我的辟谷之路

守望苍穹

●.飯飯 发表于 2013-11-13 16:45
我只练打坐,偶尔泡脚时静坐下.殊途同归

呵呵，殊途被你改过来了。
是差不多。各有长处。

让心搁浅

●.飯飯 发表于 2013-11-13 16:45
我只练打坐,偶尔泡脚时静坐下.殊途同归

你跟谁学的打坐呢?{:7_141:}
收徒儿不?

天心海棠

今天早上出差，6点的火车，我三点就醒了，有点事心里就放不下，由此看来我的心思过重，思虑过多有可能是造成身体疾病的重要原因之一。路上我看了一遍＜道德经精读本＞，看完以后真是为老子的智慧折服，以后要多读。早上吃了一个煎饼。中午也没吃饭，喝了半瓶水。到了傍晚的时候觉得身上出虚汗，坐汽车还晕车，我觉得我现在的方式不是辟谷，辟谷都是很精神的，我做的是节食，很盼望着周六的到来，去语音教室学习。晚上吃了些瓜子，半块桃酥精神好多了。

无住生心

楼主这次辟谷几天呢？
多服气，继续哈～

●.飯飯

守望苍穹 发表于 2013-11-13 20:15
呵呵，殊途被你改过来了。
是差不多。各有长处。

老师太严格了,这都让您发现{:7_142:}
嘎嘎嘎,,,不是手机就是电脑的,容易犯错,知错就改才是好徒弟
谢谢老师又教了一手

●.飯飯

让心搁浅 发表于 2013-11-13 21:06
你跟谁学的打坐呢?
收徒儿不?

坛内众家都是我老师啊,教程学的
我还指着当您的徒呢

天心海棠

无住生心 发表于 2013-11-13 21:20
楼主这次辟谷几天呢？
多服气，继续哈～

我想最少要14天吧，不过我是新人，不知道是不是会出现其它状况。我很希望赶快瘦下来，这样我的身体也会健康起来。

天心海棠

每天一有时间，第一件事是写论坛的日记。今天早上又重新看了一遍《大爱健身法》。以前都是囫囵吞枣，一目十行，今天是仔细地看了看，讲的真是太好了！以后有空的时间就可以按这个练习了，我想明天把这个打印出来，经常看看。

在坐车回来的路上，我就开始实践，我的脾胃最不好，就从它开始吧。我对胃说：我真是对不起你，每天都随着自己的性子，吃一大堆东西，从来没有考虑过你的感受，让你每天都超负荷运转，你终于累病了，不好好工作了，我知道你太需要休息了，所以我决定要辟谷，减少你的工作量，我为自己以前的行为向你说对不起了。 这一路上，胃的左下方一直有一个地方很疼，我不断的重复上面的内容，一会儿感觉疼的地方变大，一会儿又变小了。快要下车的时候，疼的程度总体是减轻了很多。路过卖小吃的摊前，我看到有卖汉堡的，我就对自己的胃说：你想不想吃这个？真是很神奇，给我的感觉竟然是不想吃。

我出差这两天基本都没怎么吃饭，今天下午到家后觉得特别累，浑身都软绵绵的，虽然没怎么吃东西，可是胃里也并不觉得饿。我有机会就做服气的练习，但是还是太少了。有时间周围的空气也不是太好，也不适合做。服气还是需要加强。

归去来兮

谢谢天心海棠这么好的帖子，向你学习！你这么用心和用功地改造自己，看了也很受感动和启发。

静水深淌

天心海棠很好学，很用心，大爱也做得不错，向你学习。

天心海棠

谢谢大家的支持和鼓励，因为有你们，我相信我会成功的，大家也一起努力，但愿我们都能成功辟谷，拥有健康的身体。

今天早上有一个好消息，我感觉自己瘦了，肚子上的肉肉摸起来没有那么厚了。我的精神还算不错，醒后叩齿360次，口中的津液不多，我很想去拜忏，可又害怕体力不支，老师也说过不做剧烈运动，所以先暂停。

我在服气的过程中，把空气咽下去后，大约停2-3秒，就需要呼气，而且对咽下去的气，没有意念的把握，不知道它跑到那里了。是不是需要用意念让气快速到达丹田的位置？我目前也在吃西药，是调节内分泌的，需要停掉吗？好在明天就是周六，这些问题要仔细询问一下。

天心海棠

今天早上吃了一点点咸什，主要是害怕父母担心。吃了六粒大枣，核一直没吐，生津效果确实很好，都不会觉得太饿。晚上回家后，总觉得嘴里没味，吃了很多西瓜子，两杯水。今天精神还算不错，也没有出现以前经常出现的心慌。我自己都觉得不可思议，原来我们只需要吃那么一点点食物就可以维持生命，平时真是吃的太多了！或许身体的病，真是吃出来的！第一次听到这个说法还半信半疑，现在想来说的很对！身体里有太多食物，给各个器官造成了巨大的工作量，超负荷运转才会提早衰老。我真对不起我的身体！我也非常感恩一切的机缘，使我可以接触辟谷，给自己的身体一个休息的机会，让它们恢复健康！今天还有两个重要体会：辟谷要顺其自然，身体给我们的信息是最准确的。发火是两把刀，一把砍别人，一把伤自己，所以要放下。
论坛的老师通知我，我已经通过考核，可以参加辟谷，周六按时进入语音教室。

天心海棠

老师讲课要点：
第一点：正常饮食。
第二点：停止练功，特别是从网上学习的。
第三点：需要练习大爱健身法。增加体育锻炼，叩齿吞津。
第四点：多上论坛学习，辟谷学习日记。有心练功，无心成功。
第五点：写出辟谷日记，发照片。
第六点：随时维护景区的环境卫生。
第七点：制定一个辟谷的方案。1、开始时间（11月30日可以进行辟谷状态。）2、多长时间：工作因素。身体状况：减肥（14天以上）还是增肥（7天）。身体疾病状况。

天心海棠

我今天早上吃了一点稀饭，主要是喝水。中午吃了一小碗米饭+蘑菇，晚饭是米汤。本来还觉的自己吃的有些多，不像辟谷的状态，一听老师的讲课，我一下子释然了，哈哈，一切都要顺其自然。听老师的课，真是很享受。感谢老师的辛苦付出。我还不会发照片，马上去学习学习。我心里真觉得好放松啊，从上到下都很通畅的。我以前一直习惯于给自己各种各样莫名其妙的压力，紧张与不安随之产生。感恩老师！

天心海棠

从昨天晚上听课到现在，我的身心真是从未有过的轻松！从头顶到脚底，从内心到外在，无不被这种轻松包围着，连呼吸都特别畅快。我能感到身体里的每个细胞都是放松的，原来，放下包袱，才能走的更好！一切都没有关系的，自自然然就好了。我以前怎么会有那么多压力呢？这些压力不仅给我心灵上沉重的负担，也让我的身体饱受摧残。一切，都没有关系的，顺其自然就是最好的状态。

天心海棠

今天早饭是一碗玉米南瓜粥，然后带孩子去医院，直到下午五点才回到家，中午吃了一个煎饼，下午喝了一罐八宝粥，晚上没有吃饭。今天吃了这么多东西，中午没有吃饭之前，竟然觉得浑身疲惫。我想可能是因为心思比较乱，耗神较多。医院真是人满为患，非常希望大家都拥有健康的身体。

守望苍穹

看来你跟张老师挺有缘的        ，好好珍惜～

广东-蔚蓝

一路看下来，也把海棠老师的经过抄袭了下来，转去自己的帖子，以此来指导自己，我感觉真的很受益，我要以海棠老师为榜样，努力学习辟谷。
也很感谢让我有缘接触辟谷知识的各位老师。

丽宝贝

楼主好样的！   加油！！  我也认真学习

天心海棠

广东-蔚蓝 发表于 2013-11-17 21:19
一路看下来，也把海棠老师的经过抄袭了下来，转去自己的帖子，以此来指导自己，我感觉真的很受益，我要以海 ...

惭愧，我不是老师，我是新手，需要好好向论坛里的前辈们好好学习，希望我们一起努力，都能成功辟谷，加油！