辟谷增肥~小萌萌日记

幽助之林 · 发表于 2011-4-12 12:54:34

上午在上班，到了中午回家，老爸老妈都有事去了，我也没感觉饿
然后上网上到快1点，我准备打坐休息下
应该会比前2次好很多，
今天看了大爱，觉得和易筋经有很多接近，那么两方面结合一下试试

冰花飘舞 · 发表于 2011-4-12 13:57:43

你的第三次一定会成功的，加油！

光复天下 · 发表于 2011-4-12 14:04:57

一定成功！祝福你啊~

幽助之林 · 发表于 2011-4-12 22:20:55

下午在办公室上网，我同事来淘宝了……只好到旁边去做面墙蹲，数了50个，感觉有点呼吸了，就停了，下班的时候结果发现腿发软……溜达溜达，到体育场看别人踢球，发现我同学也在踢，老一辈踢球的也只有真么些人了，看到六点多回家，正好计生办朋友叫我散步，到九点钟，好！回家，打坐，发现有点乱，喝了杯蜂蜜水，准备睡

幽助之林 · 发表于 2011-4-12 22:22:56

多谢楼上两位，本来打算十五去了，结果今天就气足了，干脆乘热打铁，呵呵，继续打坐

williamzw · 发表于 2011-4-13 06:53:57

体力弱的话，辟谷期间可以暂停蹲墙。

辟谷结束3天后开始多增加此类运动，对增强体能有益。

幽助之林 · 发表于 2011-4-13 07:23:43

本帖最后由幽助之林于 2011-4-13 13:52 编辑

听从版主意见~~~

早上6点多起床，梦一直还是挺多的，说明心脏功能还是不怎么滴好~~
目前没有以前那种无力感，应该属于很和谐的范围
叩齿 300下吞津，然后双手搓脸，刷牙，
发现舌苔挺厚，而且舌头都变厚了。。。刷牙的时候连舌头一起刷了哼哼
本来早上是要方便一下的，没有便意，那就等便意出来后再去。。。
洗脸后出去，小跑小跑1公里，然后大爱六字真言，也就是气功心法中间的肝心脾肺肾三焦排毒动作嘘呵呼呬水吹~~~
最后采气，面对太阳。。。太阳呢，太阳你在哪里~~~好了，面对东方，慢慢吸气，吞津，呼吸几次，重复
感觉手脚发热了，收功
回家一看7点多，正好~~~
准备上班

幽助之林 · 发表于 2011-4-13 13:47:21

本帖最后由幽助之林于 2011-4-13 13:53 编辑

上班地方人太多，木办法打坐，只好作罢，
同事拿着电脑在那里淘宝啊淘宝
一上午没啥事，
中午就走路回家，车车也不骑了，一路上那个菜香啊，难倒在诱惑我？？
回家喝了杯蜂蜜水防止被其他东东诱惑
而且好消息就是出太阳了，哈哈哈，我得意的笑
上了个小厕，那个黄色啊，简直比啤酒还黄，应该是排便吧，怎么尿也这么个样~~~哪位好心的大师解释一下
而且昨天今天2天了，目前还没有便意，一般早上起来我就有了
看样子，便便也在于积累啊~~~~
拿着瑜伽垫子去晒太阳，一开始就在草坪上打坐，20多分钟，太阳真暖和，再加点微风，神仙般的生活啊
然后躺了十来分钟，主要是吞吐气。
然后回来发帖咯

幽助之林 · 发表于 2011-4-13 17:49:03

下午走到办公室，百度问答，一下午就过了，结果回来时发现双腿开始有点乏力，喝杯蜂蜜水先，然后坐在沙发上冥想一下

幽助之林 · 发表于 2011-4-13 22:04:23

早上刷过牙齿，中午就有点气味了，我再刷
晚上洗过澡，哇咔咔，精神一下就来了，口里还是有点气味，我再刷刷刷
嘿嘿
晚上散步到8点左右，拍打合谷穴，开始手脚发凉
拍了大概30分钟，手发热了，然后摩擦耳朵，耳朵热了摩擦脸，回到家精神挺好
老妈是个燥脾气，不理不睬
解释也木有用
都快领养老保险的人了还这么冲动干什么呢
还好我脾气好，不然又吵了

幽助之林 · 发表于 2011-4-13 22:09:03

写完准备睡觉觉
明天4月14,1个星期以上大概辟谷到4月20日之前吧
咱身体还要照顾好

幽助之林 · 发表于 2011-4-14 07:43:05

昨天晚上11点左右才睡
早上4点多就醒来了，太早继续睡觉
6点半，才真正起来，叩齿，吞津，刷牙，洗脸，一杯蜂蜜水
然后。。。那个便便怎么还不出来~~~~~蹲了一下木感觉啊
出去运动
今天跑起来力气没昨天足了
但是手机又是冷的
正好溜达了几公里，手还是冷的
然后 6字真言，再用怀柔太极补泻五脏，发现一下就很热了
吞气，
回家，状态不错一点都不饿

lzf_1969 · 发表于 2011-4-14 08:13:46

刚才仔细看了楼主的帖子，楼主做的很好，就这样延续下去吧！适量的运动有助于辟谷。

幽助之林 · 发表于 2011-4-14 08:38:09

刚才仔细看了楼主的帖子，楼主做的很好，就这样延续下去吧！适量的运动有助于辟谷。
lzf_1969 发表于 2011-4-14 08:13

多谢版主回复，现在欠缺的不是理论
欠缺的是实践方面的东西
该知道的还是知道~~
就是怕在做的时候做错

小麦兜 · 发表于 2011-4-14 09:21:22

看了楼主的日记，又学到了不少东西，谢谢分享

幽助之林 · 发表于 2011-4-14 12:58:01

上午在警务室聊天，聊得热火朝天的
一下就到中午了
老妈又打电话来叫我吃饭
我说等我饿了我自然会吃哈
然后打坐20分钟

幽助之林 · 发表于 2011-4-14 13:01:02

由于在qq空间写了一点辟谷的东东，今天qq上的朋友都在问我这些情况
说我辟谷完了都可以办学习班了
现在知识储备不足，还是在yy里面熟悉一下再说把~~

幽助之林 · 发表于 2011-4-14 17:58:39

下午老妈居然买了很多吃的东东回来说不吃是不行滴~~
好了
经过我的解释她居然释然了
也好
我把零食收起来
以后再吃呗
但是今天2次去厕所都没有出来
什么时候才排出来啊~~~

津津 · 发表于 2011-4-14 21:01:14

盼星星盼月亮？{:7_135:}

黯影浮香 · 发表于 2011-4-14 21:48:00

应该快了吧，哈哈
一鼓作气多辟几天，加油

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