辟谷增肥~小萌萌日记

幽助之林 · 发表于 2011-4-16 17:53:14

只好到处溜达，主要是下雨了
这个天气感觉不适合辟谷
日月精华啊

幽助之林 · 发表于 2011-4-16 17:54:46

中午的时候
在房间玩了一下cs
不知道是有提高还是怎么的
居然能排在第二
一般我是排在第5以后的（一共八个人。。）
然后一个mm叫我出去转转

幽助之林 · 发表于 2011-4-16 17:55:53

一下子走了将近6公里。。。。。。。。
主要是步伐不对
她走的速度快了点
这6公里走得太划不来
感觉腰部隐隐发热，发酸

幽助之林 · 发表于 2011-4-16 17:57:19

2个小时吧只好急忙回到家，喝了蜂蜜水和吃了一个枣子
发现桌子上面还有枸杞，也顺便吃了几粒

幽助之林 · 发表于 2011-4-16 17:58:12

然后到床上躺着采气呼吸
没想到半睡半醒就到了快18点了

幽助之林 · 发表于 2011-4-16 18:02:15

刚刚看到版主说要多运动
我其实只是敲打多
现在承这个时候出去跑一下

村长 · 发表于 2011-4-16 19:09:59

我和楼主有一样的问题。该怎么弄

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 07:47:43

晚上，9点多就有点困，然后睡觉~~

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 07:48:18

早上6:30起床（这才是正确的嘛，昨天怎么五点不到就起床了）
难倒是耳朵太灵

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 07:49:56

叩齿，吞津，摩擦耳朵，脸，刷牙，就出去跑了一小会
大概300多米
感觉力道不够，然后采气，发现跑的时候没力气但是也不出汗
但是采气的时候不动，但是那个汗一下就出来了

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 07:51:37

说明正统的锻炼不是所谓的要跑跑跳跳什么的
而是正确的呼吸啊

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 07:53:53

早上还是没有太阳，怎么采集日月之气呢，那就花花草草吧
吸气，吞津，慢慢呼吸7次
重复了3次，感觉差不多了，书上说要12次。
然后跑回来了
一下一个多小时又过去了

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 08:37:52

老妈说我成仙了
忘记称体重了
一般情况下我是106左右加上衣裤，手机钱包。。。
今天准备称一下

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 09:25:10

早上上网上到9点10左右
发现有便感
赶快去
我生怕等下又没有了
果然出来了~~~
深咖啡色的

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 09:26:40

但是给我的感觉还是没有完全出来~~~
可能身体还是有湿~~
这次七天完了后
等中秋后再来一次
中间不断练功

辟谷只是过程
真正需要的是强大自己的气场~~

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 17:23:46

然后跑到药店称了一下，45公斤……本来是52公斤，六天少了近七公斤，虽然说要增加体重，但是我的底线是不低于45公斤，不重于65公斤，中午的时候出好大太阳，晒了一下受不了，回家继续打坐

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 17:25:35

准备开始进食，下午买了两个老面馒头，下面就要在一个月长十来斤，两个月长二十斤的打算了

幽助之林 · 发表于 2011-4-17 17:30:15

我们这个城市出太阳就到处是灰，除了晚上到凌晨还行，出去了一趟全身的灰尘，唉，地方只知道赚钱，任何公益性的事情都没做过，除了zf的办公大楼是很好的绿化公开场所，其他地方………就是农村了

幽助之林 · 发表于 2011-4-18 07:10:15

晚上十点多就睡觉了
今天早上5:30准时起来
子午流注加上本地经纬度，我这里5:30正好是卯时~~

幽助之林 · 发表于 2011-4-18 07:10:54

外面雾很大，所以只好在家先叩齿，吞津摩擦耳朵和脸

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