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楼主: 远离

远离的练功日记(更新到第一次辟谷第七天以及复食、总结)

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  • TA的每日心情

    2015-2-5 07:25
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-10 21:24:34 | 显示全部楼层
    回来了。写写复食日记。$ C% A! \, G/ [( s7 J1 G/ T% m" Q0 G

    ! {+ i3 `! {9 C. c$ f) [其实没太多好写的。心情有点不好。# M8 W* C- T$ w7 k( m
    4 U' b0 f: l7 `5 t
    下午6点。开始复食。8 F' p5 s& N9 q# X9 o
    因为我有糖尿病,经释净弘同修指点,改喝米粥的汤为吃点青菜。
    / r  q  D+ [& w% e0 Z) b# _% P2 }吃了点水煮的白菜,媳妇适时的拿过来个包子,推开,汤圆,开玩笑。推开。+ X% f; n! N: ^' P- W/ k) w
    白萝卜。。这。。勉强吃了吧。就当喝水了。/ X3 E* k" H1 O( E
    8 P$ }, w! I6 y( ]
    吃完饭,骑自行车和媳妇溜达,出去买菜。回家我的S健康响了。今天的热量锻炼也够了。
    5 P' f2 [1 s; a: g8 V) h, z, e' G1 |' |" E
    刚刚,去了趟厕所。感觉有拉稀的感觉,具体是啥不清楚。鼻子有点鼻涕。  Q- J& G' @) @+ [1 f1 {
    - [9 o6 a1 C0 v$ K& ~" S
    这会在发呆,吃了几颗花生。。. X+ R( N" C% l

    1 N7 r7 S* Z$ v一会准备休息。明天有活动要参加。

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    S健康是什么???测量热量的吗?  详情 回复 发表于 2014-1-10 21:48
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  • TA的每日心情

    2014-11-2 00:00
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-1-10 21:45:29 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 17:52
    2 ^; P, V9 g+ u% Y& B; ]1 C% J谢谢 哎呦 的支持 。。我有点无奈。。

    : c( C4 J+ E7 D. [1 n我这两天中午总受外界干扰,也很无奈啊!为什么就不能清清静静地完成我的辟谷呢?

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    复食也要慢慢来  发表于 2015-1-4 15:09
    我这两天中午总受外界干扰,也很无奈啊!  详情 回复 发表于 2015-1-4 15:08
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  • TA的每日心情

    2014-11-2 00:00
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-1-10 21:46:45 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 17:53 7 ?1 @' @2 R3 q& ^/ o9 c8 C
    今天没啥事。下午还干了点小活。精神、体力都没啥感觉。( B+ h/ L  {, h$ Y% K8 U
    嘴馋,吃了一个核桃。

    ' O  D- W7 S5 C/ c复食也要慢慢来,别吃硬食和太油腻的东西!

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    复食也要慢慢来,别吃硬食和太油腻的东西!  详情 回复 发表于 2015-1-4 15:10
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  • TA的每日心情

    2014-11-2 00:00
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-1-10 21:48:17 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 21:24
    ; b/ B+ L8 A) m" }' l7 ?回来了。写写复食日记。
    ' y' u! g  _! b; {% g7 W# |2 o+ j
    ! @* |0 y! ]* |, K其实没太多好写的。心情有点不好。
    7 F" \& w" x: H6 w' G
    S健康是什么???测量热量的吗?

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    感谢下哎呦对我的帖子的热情支持。 S健康是三星S4手机的一个软件。经由你的体重、身高、性别等计算出你每天要消耗的热量。然后转换成步行的距离。。每天达到的时候,就会响一下。。很好的软件。也算减肥利器吧。呵呵  详情 回复 发表于 2014-1-10 21:52
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  • TA的每日心情

    2015-2-5 07:25
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-10 21:52:00 | 显示全部楼层
    哎呦 发表于 2014-1-10 21:48
    , @; c7 K6 _) D9 b; f9 v6 f1 s6 C0 mS健康是什么???测量热量的吗?

    - _& {6 s$ y& z) D) W% }3 L! k感谢下哎呦对我的帖子的热情支持。( J# }' f+ d5 R
    S健康是三星S4手机的一个软件。经由你的体重、身高、性别等计算出你每天要消耗的热量。然后转换成步行的距离。。每天达到的时候,就会响一下。。很好的软件。也算减肥利器吧。呵呵。- b2 [- t8 f; \. [

    8 ]: j( U/ V' y- p5 [( I: n睡觉了。今天都晚了点了。。。谢谢。

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    真是好东西,以后我也换个这样的手机。  详情 回复 发表于 2014-1-10 22:08
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  • TA的每日心情

    2015-2-5 07:25
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-10 21:54:02 | 显示全部楼层
    今天终于复食了。总结一下。
    $ [: h- J, j! P从周六到今天,一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢?我都在省城,不在家,没人管我。我不吃不喝,可以说,大家都不知道。我能安静的打坐、休息、静心。这3天效果最好。我的血糖从11.95降到了8.6.体重从100KG降到了96KG。
    # b6 _9 q" z6 O2 R% H9 W从我回家的那一刻,开始,注定了不能坚持我原来的14天甚至更长的理想。为什么呢?我家里,媳妇、爹妈都是从来不听我意见的人,除非我发怒,而我经过净修至今基本不会发怒了。在这里重点讲讲我媳妇。她一向是一个已自我为中心的人,任何事情,只要她认定,别人再说也白搭。当然,您如果是个路人,偶尔说一句,她听到了。就当圣经了。。
    ' u- B! A7 O) o$ P) X1 m) u后三天,我是怎么过的呢?简单来说,我如果是国军,我媳妇就是GCD.一开始,明里不反抗,暗地里,就干和你作对的事。比如,回家当天,要晚上大吃一顿,我告诉她,我已经3天没吃饭了,而且精神很好。她就是不相信。然后,开始。不说让我吃饭的事,让我给她做饭,这样做了3顿饭吧。发现,我还是一口不吃。就改变了战术,思想骚扰。拿出不吃饭的坏处等等文章为证据,开始对我讲理,你可以想象一个女人给你讲道理是啥感觉。这个战术也失败后,就放大招了。吵架。当然不是我和她吵,而是她不停的找我的茬。说一些让你气的牙痒痒有没法发作的话。最终发展到婚姻啥的政治层面了。OMG。我真服了。这些。我的辟谷日记里面都有写。。其中的酸甜苦辣只有自己知道。
    0 D# j- V& c8 S& k总之,从昨天晚上开始,我妥协了。为了家庭和睦,如果今天早上起来,血糖没降多少。或者没降,就开始复食。今天第七天。早上起来,测血糖6.4.基本已经接近正常值的6.1.我真的想再辟谷几天。让血糖达到理想值。但是。我看看媳妇。想想周末的事。(周六、周日基本雷打不动回爹妈家吃饭)。媳妇这关如果是三层小楼的话,那我爹妈那里就是百层的高楼大厦。我自知无法抵抗父母的管教、轰炸。只有在今天晚上停止了第一次辟谷的体验之旅。。
    + K/ _# t3 k0 b4 V1 R1 G
    - d8 R4 _/ ]; u! v6 `7 o! H总的来说。辟谷 首先需要你的伴侣的全力支持。不然一切都很难。再者,这不是啥神神叨叨的东西,也不是啥高级的虚无缥缈的东西。是真是存在的东西。只不过,有的人把它神化,有的人把它妖魔化了。每个人都有自己不同的看法、想法、做法。不能勉强。可以这么说吧。如果你安下心来,认真去学,肯定能达到有心练功,无心成功的地步的。这7天,对我来说,仅仅是个体验。如果不是外界这么大的压力。能辟谷几天我没试过。但是。神清气爽的感觉真是很好。而且真的是不饿。我辟谷期间,经常问妻子的一句话就是“媳妇,你觉得如果我不告诉你我没吃饭,我像一个X天没吃饭的人吗”。她无言以对。
    8 A: K) P8 s: @  |* [下一次,对还有下一次。我要坚定我的信念。。排除困难。努力实现更高的境界。

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    我是怎么过的呢  发表于 2015-1-4 15:10
    我说我打算辟谷,谁也没有反对,好象是正常的事。倒是我自己非常小心地作准备。  详情 回复 发表于 2014-7-19 20:50
    吉祥如意!  详情 回复 发表于 2014-1-11 07:23
    恭喜远离7天辟谷圆满结束! 家人对辟谷的不理解是件很纠结多事。  详情 回复 发表于 2014-1-10 22:42
    从你的复食日记里读出了你的无奈,没关系,慢慢来,家人也是为了你好,怕你饿坏了,用你的智慧让家人接受辟谷才是你目前最该做的,期待你的下次辟谷,我还会为你来加油  详情 回复 发表于 2014-1-10 22:07
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  • TA的每日心情

    2014-11-2 00:00
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-1-10 22:07:45 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 21:54 ) g" O* J! a, {
    今天终于复食了。总结一下。
    + H) {6 |% d% r# t; X+ I从周六到今天,一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢?我都在省城,不 ...

    1 g4 n4 w& I/ L0 }9 z% K从你的复食日记里读出了你的无奈,没关系,慢慢来,家人也是为了你好,怕你饿坏了,用你的智慧让家人接受辟谷才是你目前最该做的,期待你的下次辟谷,我还会为你来加油{:7_136:}

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    从你的复食日记里读出了你的无奈,没关系  详情 回复 发表于 2015-1-4 15:11
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    2014-11-2 00:00
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-1-10 22:08:25 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 21:52
    " Q/ F8 h8 y0 z+ L9 m感谢下哎呦对我的帖子的热情支持。
    - ?1 V; ?8 t3 B3 j6 vS健康是三星S4手机的一个软件。经由你的体重、身高、性别等计算出你每 ...
    # i# F/ n3 J0 ?+ t* A2 l
    真是好东西,以后我也换个这样的手机。

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    真是好东西,  发表于 2015-1-4 15:11
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-1-10 22:42:25 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 21:54
    . q4 d1 |1 l0 L: @& c' T0 Y今天终于复食了。总结一下。" c0 H. z' w) S5 E0 ]4 g
    从周六到今天,一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢?我都在省城,不 ...

    * Y) C. C$ J8 G# K5 D; A恭喜远离7天辟谷圆满结束!8 T) ]) m( A$ m8 |
    家人对辟谷的不理解是件很纠结多事。
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    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-1-11 07:23:06 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-10 21:54 8 E( T, G1 a. k, s
    今天终于复食了。总结一下。5 b0 x! P5 @' i6 r! }# P
    从周六到今天,一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢?我都在省城,不 ...

    0 E6 K+ N6 Z2 `* m' Q9 Z吉祥如意!. I- M1 L9 D2 g$ {( ~  f6 W0 o
    62f64ec9t7825d17b2a94&690.jpg
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    2015-2-5 07:25
  • 签到天数: 355 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-11 08:39:58 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢哎呦 和其他朋友的支持。
    $ y( `  h9 ^7 l# e早课依然。感觉蛮好。, B+ N6 v& I+ |7 Y& [% }
    有点空荡荡的感觉。: S% |! z" q, E/ G1 |: F, J
    总之,随缘吧。$ h# Z0 M" l* G& Q0 E# h. B; r' K
    - X5 X8 ]% ~6 ~
    今日血糖 6.5
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  • TA的每日心情

    2015-12-2 19:00
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-1-11 08:54:18 | 显示全部楼层
    u=909552639,2346917101&fm=23&gp=0.jpg 顶一下,文章不错,谢谢分享

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    支持楼主,恒心可嘉,谢谢分享!!  详情 回复 发表于 2015-1-4 15:12
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  • TA的每日心情

    2015-12-2 19:00
  • 签到天数: 40 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-1-11 09:19:32 | 显示全部楼层
    支持楼主,恒心可嘉,谢谢分享!!
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  • TA的每日心情

    2015-2-5 07:25
  • 签到天数: 355 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-12 15:58:53 | 显示全部楼层
    今日周日。简单回顾下。. b0 u+ S% a# p0 J! g9 j6 W
    因为复食。
    % u2 K8 v2 n2 s3 m# T1 x5 t早晨起床,血糖8.0.这不爽。我还吃了药呢。& j$ r- [9 F& ?2 v0 V) g. b
    叩齿 大爱 龙腾 静坐 一个都没少。
    2 X6 Q4 y( h  u& v# }可能是天气冷的原因,拉肚子了。/ ^# `' b2 w% J) d
    明天要出去。这个帖子到此结束。
    # M' q8 P2 }' U
    ) n5 T8 }# U( `/ x) N等待下次的开始。我估计在过完农历年后吧。

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    恭喜远离兄辟谷顺利完成!可喜可贺呀!向你学习!  详情 回复 发表于 2014-1-14 11:53
    拉肚子是刚刚复食,脾虚。多吃点健脾的食物。我觉得复食最关键就是脾胃调理。脾胃是后天之本,它强大了,营养和代谢都不是问题。祝好!  详情 回复 发表于 2014-1-13 12:03
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  • TA的每日心情

    2018-3-15 14:36
  • 签到天数: 357 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-1-13 12:03:26 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-12 15:58 / l6 Q' u  {# O+ p& A+ P" z
    今日周日。简单回顾下。
    7 Z1 a+ d. S# v- k0 e因为复食。
    - M5 r! c& |, _0 [5 L, F# }早晨起床,血糖8.0.这不爽。我还吃了药呢。
    5 ~" {* Q9 a) z( c# ~+ T
    拉肚子是刚刚复食,脾虚。多吃点健脾的食物。我觉得复食最关键就是脾胃调理。脾胃是后天之本,它强大了,营养和代谢都不是问题。祝好!
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  • TA的每日心情

    2019-3-17 20:32
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-1-14 11:53:21 | 显示全部楼层
    远离 发表于 2014-1-12 15:58 $ }$ w1 U  U# z5 k
    今日周日。简单回顾下。! c1 g# w) c2 V) y$ T" J' j4 p1 S
    因为复食。
    * O% g* M4 _% ?2 A) c早晨起床,血糖8.0.这不爽。我还吃了药呢。

    ; q8 p( e& f2 I  I恭喜远离兄辟谷顺利完成!可喜可贺呀!向你学习!
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  • TA的每日心情

    2014-1-27 09:02
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-1-14 13:56:48 | 显示全部楼层
    好,学习了哈哈,龙腾辟谷论坛

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    脾虚。多吃点健脾的食物  详情 回复 发表于 2015-1-4 15:13
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    2015-2-5 07:25
  • 签到天数: 355 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-15 07:20:51 来自手机 | 显示全部楼层
    想想还是继续的好。方便与总结
    7 ^: ^+ |# X! M" Z& {" k v$ r: f- O$ g( @$ N$ O) f0 I8 P: z
    头上留气——久了造成头痛  $ r) C0 b: d) o5 A5 z: D
    / y2 q. f4 h  {/ H2 t# P* W8 J  B
    & a' }" f' j% k9 x  E1 v% {1 |7 l大多数人静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀,这是静坐时不小心造成的。为什么呢?因为静坐时气会升到头上,很多人没有觉察有气留在头上就休息了,一次留一点点,用功几天后,就会疼痛。情况严重时,嘴唇裂,舌头生疮,睡不着,虚火上升。这些都是气留在头上造成虚火病气。好多出家人都遇到这方面的问题,自己被气干扰成病,对修炼时的气无知而修成“虚火外道”,却骂气功是外道。  3 Y( ?3 E4 k! e% w4 D# _
    0 g6 e, c0 @+ N6 P* P' x
    & I7 g  W' C% v2 p+ q0 r$ n$ n所以,每次静坐之后,头上某些部位会有气,你如果有把握处理这些气的话,可以用任何方法处理,处理气的阻塞是不分佛道或外道的,外道有好办法也可以采用。不然的话,最好循古人的规矩,静坐完了之后,先搓热手掌,以爪梳头、以掌洗脸、以指按摩身体手脚。按摩的时候要注意,不要立刻睁开眼睛。按摩完了之后,才能睁开眼睛。  
    ( K. ]4 W% ], ^1 S1 t; V& O4 a' d- F
    按摩就是让你将积在头上或身上的气疏散掉。另外有些人,静坐完了就去睡觉,这是要不得的。这样容易造成头疼。如果这些问题 你都懂得处理,你就不会被气干扰。不然,你静坐到最后,你会因周身不舒服而心灰意冷。  
    $ N! O+ U2 i) F* h9 i* k3 X  s# R, H( p* S& H7 h' Q
    静坐到了一定时候,敏感的人都会发现有气在运转,大多数人都经验过太阳穴会发涨。这是为什么呢?原来我们修心养性会产生清净的气,贪嗔淫欲会产生污浊的气,清净的气向头上升,越清净的气升得越高。污浊的气往下降,越污浊的气降的越低,最高到头顶百会穴,最低到小腹下的会阴穴。所以当心念清净到接近初禅的时候,你身上清净的气就会升到眉毛的这个水平。是一个水平,不是眉心一点。 ; W6 |6 A1 e8 S/ v
    / Q. k% r6 x: c  8 n! F% l( _. H& k
    ; J/ h" F. Y3 ?* @3 i" ?4 w% k' }' z+ J4 X% B
    7 w+ A. A# b3 Q" Y7 e你每次静坐完了,一定要让这些气降下来。有些人很敏感,他会知道,有些人不敏感就不知道。不敏感的人静坐之后,要好好的按摩,以避免气留在头上。如果你用按摩处理不了,就要做一些观想,观想气慢慢地从头上降下来。你可以用手掌心面对自己的头慢慢地慢慢地向下拉。向胸前中间拉,拉到丹田,重复做这个动作。如果还是不行的话,你可以拍打来处理留在头上的气,用空心掌拍打。拍后会觉得你头上的气粘在手上,要将它甩掉。如果这些你都懂得处理,要进禅定是不难的。有些人已经坐很久了,虽然没有什么杂念了,总是不能入定,没有乐受。为什么呢?多数原因是身体有病,造成心无力集中,于是没办法入定。因为禅定是很强的心力集中,如果心力集中达不到相当强度,就没办法入定。也就是说你的心力无法集中到所需要的能量,所以,身体比较虚弱的人,静坐前就要吃一些补气的药。 7 }( g( C2 l% a  ^' r: J$ [2 K9 v
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  • TA的每日心情

    2015-2-5 07:25
  • 签到天数: 355 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-15 07:24:54 来自手机 | 显示全部楼层
    甩手歌 3 h: j8 H- M& w# o5 c7 r9 J3 r# u; D2 b2 Q2 `; L
    1、
    + D8 {& N2 w/ ~" o8 o用脚踏实肩下沉,
    3 Q. w$ u+ |% n. x上三下七有恒心,8 h( O2 M8 W( D$ E- e
    3 [  ]3 g7 B$ j$ M* N% `能去头重脚轻病,% q9 _; p. \7 v9 j. S  d7 h4 k
    精力充沛体轻松。
    / f) `9 `1 @' e. j* l# o5 J: @9 \% ?' X5 j3 m/ ]$ ]' Q/ F2 x7 D+ v" c0 P% l2 B+ H

    & F6 l2 s, V! y4 u) C3 ]4 p2 J' o2、
    & q+ ]5 M$ m3 q/ q$ r! Q+ D甩手治病的原因,
    2 R1 e; w$ X" w, Q8 u  S/ z胜似推拿与金针,$ E& a4 v: B5 S! L  g* [: Z) S& [
    % p7 T' n; W' @气血不通起百气,1 D, S% B  e9 t7 W
    气和心平病难侵。
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    2015-2-5 07:25
  • 签到天数: 355 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2014-1-16 08:03:28 来自手机 | 显示全部楼层
    1、甩手疗法 * \5 T6 J+ l% x: A( ^
    甩手疗法是我国文化精华之一,对各种疑难症有很好疗效,不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念。只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多次,约半点钟(或默念'南无阿弥陀佛'六字亦可助心静)甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多,很多不治之症都一甩而愈,效果惊人。甩手学会易,效果快,所有慢性病大多可以治愈,关键在于勤
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