远离的练功日记(更新到第一次辟谷第七天以及复食、总结)

远离

回来了。写写复食日记。
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其实没太多好写的。心情有点不好。

) S! x7 m% r  }0 Q下午6点。开始复食。
因为我有糖尿病，经释净弘同修指点，改喝米粥的汤为吃点青菜。
# W. G3 m5 ~7 }1 ~- _吃了点水煮的白菜，媳妇适时的拿过来个包子，推开，汤圆，开玩笑。推开。
: n: J4 T. X6 d- c3 \/ Y1 Q# l白萝卜。。这。。勉强吃了吧。就当喝水了。

* s/ v/ p) Y% a) F) S9 r2 ]吃完饭，骑自行车和媳妇溜达，出去买菜。回家我的S健康响了。今天的热量锻炼也够了。

2 c' ?$ n" R/ F9 R$ V! N. N9 _刚刚，去了趟厕所。感觉有拉稀的感觉，具体是啥不清楚。鼻子有点鼻涕。

这会在发呆，吃了几颗花生。。

% P: v+ H$ b. d3 O4 _& N一会准备休息。明天有活动要参加。

哎呦

远离 发表于 2014-1-10 17:52
4 g8 t8 n! ?( w# \, R1 L$ O, s谢谢 哎呦 的支持 。。我有点无奈。。

9 X0 ?! Q6 t0 _$ x我这两天中午总受外界干扰，也很无奈啊！为什么就不能清清静静地完成我的辟谷呢？

哎呦

远离 发表于 2014-1-10 17:53
, H' i2 F% L1 s8 A今天没啥事。下午还干了点小活。精神、体力都没啥感觉。
# q4 J, |2 N# a' d( |0 h6 i嘴馋，吃了一个核桃。

复食也要慢慢来，别吃硬食和太油腻的东西！

哎呦

远离 发表于 2014-1-10 21:24
回来了。写写复食日记。

' N5 v1 \( H# ?+ P) \8 A其实没太多好写的。心情有点不好。

. W! x. u6 v! v- t2 fS健康是什么？？？测量热量的吗？

远离

哎呦 发表于 2014-1-10 21:48
6 |6 r* Z  e4 ]+ D, R* ~" wS健康是什么？？？测量热量的吗？

感谢下哎呦对我的帖子的热情支持。
S健康是三星S4手机的一个软件。经由你的体重、身高、性别等计算出你每天要消耗的热量。然后转换成步行的距离。。每天达到的时候，就会响一下。。很好的软件。也算减肥利器吧。呵呵。
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睡觉了。今天都晚了点了。。。谢谢。

远离

今天终于复食了。总结一下。
2 L! U7 f/ ?8 Y+ `从周六到今天，一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢？我都在省城，不在家，没人管我。我不吃不喝，可以说，大家都不知道。我能安静的打坐、休息、静心。这3天效果最好。我的血糖从11.95降到了8.6.体重从100KG降到了96KG。
从我回家的那一刻，开始，注定了不能坚持我原来的14天甚至更长的理想。为什么呢？我家里，媳妇、爹妈都是从来不听我意见的人，除非我发怒，而我经过净修至今基本不会发怒了。在这里重点讲讲我媳妇。她一向是一个已自我为中心的人，任何事情，只要她认定，别人再说也白搭。当然，您如果是个路人，偶尔说一句，她听到了。就当圣经了。。
6 k0 `) l1 P3 G# y后三天，我是怎么过的呢？简单来说，我如果是国军，我媳妇就是GCD.一开始，明里不反抗，暗地里，就干和你作对的事。比如，回家当天，要晚上大吃一顿，我告诉她，我已经3天没吃饭了，而且精神很好。她就是不相信。然后，开始。不说让我吃饭的事，让我给她做饭，这样做了3顿饭吧。发现，我还是一口不吃。就改变了战术，思想骚扰。拿出不吃饭的坏处等等文章为证据，开始对我讲理，你可以想象一个女人给你讲道理是啥感觉。这个战术也失败后，就放大招了。吵架。当然不是我和她吵，而是她不停的找我的茬。说一些让你气的牙痒痒有没法发作的话。最终发展到婚姻啥的政治层面了。OMG。我真服了。这些。我的辟谷日记里面都有写。。其中的酸甜苦辣只有自己知道。
- i1 I# @* t8 r2 C5 H$ d$ D总之，从昨天晚上开始，我妥协了。为了家庭和睦，如果今天早上起来，血糖没降多少。或者没降，就开始复食。今天第七天。早上起来，测血糖6.4.基本已经接近正常值的6.1.我真的想再辟谷几天。让血糖达到理想值。但是。我看看媳妇。想想周末的事。（周六、周日基本雷打不动回爹妈家吃饭）。媳妇这关如果是三层小楼的话，那我爹妈那里就是百层的高楼大厦。我自知无法抵抗父母的管教、轰炸。只有在今天晚上停止了第一次辟谷的体验之旅。。
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总的来说。辟谷 首先需要你的伴侣的全力支持。不然一切都很难。再者，这不是啥神神叨叨的东西，也不是啥高级的虚无缥缈的东西。是真是存在的东西。只不过，有的人把它神化，有的人把它妖魔化了。每个人都有自己不同的看法、想法、做法。不能勉强。可以这么说吧。如果你安下心来，认真去学，肯定能达到有心练功，无心成功的地步的。这7天，对我来说，仅仅是个体验。如果不是外界这么大的压力。能辟谷几天我没试过。但是。神清气爽的感觉真是很好。而且真的是不饿。我辟谷期间，经常问妻子的一句话就是“媳妇，你觉得如果我不告诉你我没吃饭，我像一个X天没吃饭的人吗”。她无言以对。
" `; r1 F4 {2 `$ U8 ~下一次，对还有下一次。我要坚定我的信念。。排除困难。努力实现更高的境界。

哎呦

远离 发表于 2014-1-10 21:54
今天终于复食了。总结一下。
6 E! o1 ]1 }1 H从周六到今天，一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢？我都在省城，不 ...

9 B! s6 T& I1 ^7 d( v5 U) G  |从你的复食日记里读出了你的无奈，没关系，慢慢来，家人也是为了你好，怕你饿坏了，用你的智慧让家人接受辟谷才是你目前最该做的，期待你的下次辟谷，我还会为你来加油{:7_136:}

哎呦

远离 发表于 2014-1-10 21:52
感谢下哎呦对我的帖子的热情支持。
S健康是三星S4手机的一个软件。经由你的体重、身高、性别等计算出你每 ...

真是好东西，以后我也换个这样的手机。

静水深淌

远离 发表于 2014-1-10 21:54
8 Q9 _* J0 ?5 p9 G9 i& m今天终于复食了。总结一下。
从周六到今天，一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢？我都在省城，不 ...

) V# `% z( I8 M3 `) }. l恭喜远离7天辟谷圆满结束！
家人对辟谷的不理解是件很纠结多事。

老农

远离 发表于 2014-1-10 21:54
今天终于复食了。总结一下。
1 Z8 i4 `4 B/ l从周六到今天，一共是7天的辟谷。最轻松的是前三天。为什么呢？我都在省城，不 ...

% ~" ^, H/ }% ]; V6 h  E% ]吉祥如意！

远离

谢谢哎呦 和其他朋友的支持。
' N- K& y1 s5 i0 H5 ~早课依然。感觉蛮好。
有点空荡荡的感觉。
4 x4 H' y% C9 }2 s) q总之，随缘吧。

" K3 ^( y, f2 a+ B6 N5 n今日血糖 6.5

天空之明

顶一下，文章不错，谢谢分享

天空之明

支持楼主，恒心可嘉，谢谢分享！！

远离

今日周日。简单回顾下。
: |8 E% U6 [  T0 l& X8 r9 X# d因为复食。
早晨起床，血糖8.0.这不爽。我还吃了药呢。
叩齿 大爱 龙腾 静坐 一个都没少。
可能是天气冷的原因，拉肚子了。
明天要出去。这个帖子到此结束。
1 T8 Y1 V0 r. I* D3 B
等待下次的开始。我估计在过完农历年后吧。

萧洛洛

远离 发表于 2014-1-12 15:58
今日周日。简单回顾下。
9 r" |! r/ j$ m/ }& k* s因为复食。
4 P9 ?* D9 o  d( T* z早晨起床，血糖8.0.这不爽。我还吃了药呢。

2 p+ d& {2 p" R拉肚子是刚刚复食，脾虚。多吃点健脾的食物。我觉得复食最关键就是脾胃调理。脾胃是后天之本，它强大了，营养和代谢都不是问题。祝好！

顺时针

远离 发表于 2014-1-12 15:58
: t; ~& p) K% m% \今日周日。简单回顾下。
因为复食。
' n  F+ |6 ?( \* R4 W" g, k( P早晨起床，血糖8.0.这不爽。我还吃了药呢。

! ?' T0 j2 V' S1 J恭喜远离兄辟谷顺利完成！可喜可贺呀！向你学习！

西西兵兵

好，学习了哈哈，龙腾辟谷论坛

远离

想想还是继续的好。方便与总结
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+ ]$ H! m$ O6 v. f# W) I头上留气——久了造成头痛  
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大多数人静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀，这是静坐时不小心造成的。为什么呢？因为静坐时气会升到头上，很多人没有觉察有气留在头上就休息了，一次留一点点，用功几天后，就会疼痛。情况严重时，嘴唇裂，舌头生疮，睡不着，虚火上升。这些都是气留在头上造成虚火病气。好多出家人都遇到这方面的问题，自己被气干扰成病，对修炼时的气无知而修成“虚火外道”，却骂气功是外道。  
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所以，每次静坐之后，头上某些部位会有气，你如果有把握处理这些气的话，可以用任何方法处理，处理气的阻塞是不分佛道或外道的，外道有好办法也可以采用。不然的话，最好循古人的规矩，静坐完了之后，先搓热手掌，以爪梳头、以掌洗脸、以指按摩身体手脚。按摩的时候要注意，不要立刻睁开眼睛。按摩完了之后，才能睁开眼睛。  
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1 b; g/ C/ y' U按摩就是让你将积在头上或身上的气疏散掉。另外有些人，静坐完了就去睡觉，这是要不得的。这样容易造成头疼。如果这些问题 你都懂得处理，你就不会被气干扰。不然，你静坐到最后，你会因周身不舒服而心灰意冷。  
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+ a% i8 n" ?6 a  B! e7 \% x* b0 }静坐到了一定时候，敏感的人都会发现有气在运转，大多数人都经验过太阳穴会发涨。这是为什么呢？原来我们修心养性会产生清净的气，贪嗔淫欲会产生污浊的气，清净的气向头上升，越清净的气升得越高。污浊的气往下降，越污浊的气降的越低，最高到头顶百会穴，最低到小腹下的会阴穴。所以当心念清净到接近初禅的时候，你身上清净的气就会升到眉毛的这个水平。是一个水平，不是眉心一点。 ; W6 |6 A1 e8 S/ v
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1 z: {$ Y" v+ W& j. z8 j你每次静坐完了，一定要让这些气降下来。有些人很敏感，他会知道，有些人不敏感就不知道。不敏感的人静坐之后，要好好的按摩，以避免气留在头上。如果你用按摩处理不了，就要做一些观想，观想气慢慢地从头上降下来。你可以用手掌心面对自己的头慢慢地慢慢地向下拉。向胸前中间拉，拉到丹田，重复做这个动作。如果还是不行的话，你可以拍打来处理留在头上的气，用空心掌拍打。拍后会觉得你头上的气粘在手上，要将它甩掉。如果这些你都懂得处理，要进禅定是不难的。有些人已经坐很久了，虽然没有什么杂念了，总是不能入定，没有乐受。为什么呢？多数原因是身体有病，造成心无力集中，于是没办法入定。因为禅定是很强的心力集中，如果心力集中达不到相当强度，就没办法入定。也就是说你的心力无法集中到所需要的能量，所以，身体比较虚弱的人，静坐前就要吃一些补气的药。 7 }( g( C2 l% a  ^' r: J$ [2 K9 v

远离

甩手歌 3 h: j8 H- M& w# o5 c7 r9 J3 r
1、
用脚踏实肩下沉，
上三下七有恒心，8 h( O2 M8 W( D$ E- e
能去头重脚轻病，
5 Y4 C/ ]9 J+ e$ A+ a# [. h精力充沛体轻松。
# o5 J: @9 \% ?' X5 j3 m/ ]$ ]' Q
& f" a0 K9 [6 X! w/ Y
2、
/ v8 p$ K1 w" N9 C/ G2 I$ F7 W甩手治病的原因，
; t2 V5 T' t* {" |' q" R胜似推拿与金针，$ E& a4 v: B5 S! L  g* [: Z) S& [
气血不通起百气，
气和心平病难侵。

远离

1、甩手疗法
甩手疗法是我国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念'南无阿弥陀佛'六字亦可助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤