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发表于 2013-11-19 07:58:57
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本帖最后由 回春婆 于 2013-11-19 08:40 编辑 : ~" M. Q6 n3 [6 |6 l; x
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为了大家了解我以前身体状况,我把养生以来的总结粘贴过来:- V: E$ v0 U; n: b7 K
/ u- z# \- p: s7 P6 l6 _ 2009年10月15日 养生两周年帖子
$ r' c' A# p8 ~! s 1 头发由雪白变成银灰。
( f7 b# H; S5 m/ S2 O+ M 2 右胳膊疼的梳头、擦屁股都干不了了,学着用左手,特别扭。现在双手从背后能勾起手指来。% q5 k8 z J9 v, A/ C% p9 J1 W/ Q
3 原来弯腰双手只能过膝盖,现在双手掌能够着地。: c' T/ c' c! t- T0 z
4 原来蹲不下,腰腿痛半蹲着就憋的喘不动气,现在都是蹲着擦屋地,蹲着用擦布擦比地板擦子干净的多了。
9 V3 Q' v$ T4 f4 ]$ f. L 5 原来睡眠不好,整晚上睡不着是经常的,今年5、6、7、三个月,晚上都不起夜,立秋后有时起有时不起,我观察起夜时间不同,分析是修复脏腑原因。
- I/ g$ q: L0 @$ a5 \; D- Y- k 6 原来脚后跟裂口严重,皮就是挫袜子全都拉的起毛厚厚的。全身蜕浮皮腿脚厉害,每天洗脚时,就把垃圾桶拿在旁边,一脱袜子翻过来花花的掉,一挽秋裤裤脚花花的掉,早上把床单拿到院子里抖也是花花的掉。现在浮皮基本不掉,脚后跟也算光滑不拉袜子了。
( C8 T6 v+ Z) j1 {' P9 k 7 血压自今年5月20 日停服降压药,虽然不稳,但也没有升的很高。
0 t; t0 p( G) E+ S0 I% @5 @ 8 原来胃酸严重,一吃点油水就泛油,现在基本不胃酸(推腹打嗝时经常泛酸水厉害)吃的比过去60年好多了,解了嘴馋了,体重没有增加,还轻了七八斤。(前30年没有条件吃,后30年有条件了,吃了就难受。)
* z( A% f: f' X; h6 B' D 9 原来使用电褥子,暖宝,挨着的地方,烙的痛,其他地方照样还冷,只好不住的变换体位挨着烙,也不暖和。这次腰痛热敷、艾灸时,体内感觉有热流,有时全身都出汗,是不是原来经络不通现在有的通开了。& ^% L7 a2 N* H9 ?1 Y
10 多年便秘受老了罪了,现在大便是很愉快的事了。. T" j6 M; H9 z
不说了反正是,一年多来,干什么身心也没有疲劳感。20年前也没有这种轻松的感觉。
0 N7 ~' u4 ~- e! G, E+ Z 我的身体冰山一座,问题积重难返现在问题 ?7 Y& H7 b# g; w0 R5 J% M/ Q
一 也是最大的,左大腿后面自从91年坐骨神经痛就透风,并且全身出汗时这里不出,全身凉凉的湿乎乎的,这里热乎乎滑溜溜的。这就是身体的冰山,现在每天都融化下几滴水,每天推腹时脚底出汗(5、6、7三个月腿出汗,毛巾都能湿透,不是化下几滴而是化下几酒盅。)就是冰山化下的水,这需要打几年持久战才能胜利。4 x+ t; v* `1 G
二 肚子里鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、鸽子蛋一大堆,啥时候、 鹅、鸭、鸡、鸽子达到温度,破壳而出时才完成任务,21 天是出不来,21个月孵化成功也很好。3 I9 }3 I/ X r
三 大便颜色虽然比原来浅多了,但是离金黄色还差的远。宿便需要慢慢的排。7 f" v/ d" h# t* m( ~4 }% t# Q
四 脚底地筋的疙瘩今年7月份以前,没有见小,拉筋后有感觉了,现在踩哑铃按摩,效果特好,小了很多了,彻底消除路还很长。
7 s6 c/ ^4 T7 t2 x% H+ P 五 血压高的问题,从5月20 日停服降压药,6、7、8三个月稳定,从九月至今,忽高忽低不稳定,没有服药,而是按摩、艾灸,这可能是调整时的反应。
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2010年10月15日 养生三周年的帖子
" N* b: c2 ^9 S( \5 Y' t q0 l 从07年10月15日走上养生路,三周年了,今年又感觉到了三大变化:
- N5 m; d2 l! A- D+ W 1 不 倒牙了
; ]; L( F" d! n+ _5 i- t 从我记事起我的牙就一点酸东西也不能吃,无意间吃一口酸的,立即嗖嗖的,三天不敢嚼东西,没法吃饭(这种现象我们这里叫倒牙),近60年几乎不敢吃水果,只吃我们的潍坊萝卜,现在不怕酸了,什么水果也吃,这两年吃的水果比50多年的还多。分析原因是不是原来肾虚厉害,肾主骨,养生后肾好了,牙也好了,不怕酸了。
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! {8 h/ R9 F! @1 W5 Q 2 不怕蚊子咬了
8 f' O% M9 a4 R) H0 p# G 近60年被蚊子咬后,钻心的痒,:(004): :(004): :(004): 万金油、擦盐、大蒜抹、六七十年代用烟袋油子抹、风油精,什么也不行,不住的挠先出黄水十几天,再出血十几天,每年夏天都有十几个肿的比鸡蛋还大的包、表面一片小水泡,一夏天下来,全身漏着的地方惨不忍睹,有时穿着衣服的地方隔着衣服照旧咬起大疙瘩,天冷后去浴池洗澡,人家看看我就离我远一点,就像严重的皮肤病,有时冬天还有几个疙瘩再痒起来,继续挠的出血,因为瘢痕几年都消不掉,每年都是旧蚊痕上再添新蚊疤。
" y3 S$ B8 y% P! f: D6 w5 D! w C 前几年我感觉咬着十个疙瘩,好像有几个消下去就没有事了,再一年好像三四个没有事了,去年感觉有就是一两个还那么严重,今年蚊子咬着起个小疙瘩一会消下去就没事了,到现在身上一个今年的蚊痕没有。分析原因是不是养生后,大小便排毒能力强了,蚊子毒素不用从皮肤排了,都从大小便排走了。9 o% M5 }) c% e; z
8 f( M! a5 j7 b( ?) | 3 胃不酸不烧了
0 ?5 B8 ^1 U% F 从65年上夜班起,胃就坏了,胃酸胃烧严重,很多东西不能吃尤其是地瓜、点心一口可以,多吃就难受极了,今年中秋节连续一周每顿吃月饼,胃居然没有酸烧,吃地瓜也没有胃酸烧。分析原因养生后胃养好了,但是每天推腹时,还是多少的泛酸水。
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三年来身体总体感觉好,但是几乎每天都有反应,有的时间很长症状严重,从没有用药控制症状,越来越体验到了人体自愈的神奇。, o% e6 b; k( `3 S- h6 I
1 f1 K8 s) J7 y& b 体验自身,探索奥妙;读懂信号,乐趣无穷 + ?/ ]7 p- ?/ i5 J5 u3 S- N3 R/ h
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养生4年感悟 脱胎换骨,两世为人
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0 N! l C4 `0 x 我现在,想吃就吃、想睡就睡、无论干什么,心有余力也有余,这辈子没想到60多了,身心会这么轻松。回想养生前58年身体受的罪,不堪回首,现在真有种脱胎换骨、两世为人的感觉。# K0 d: e- @: [1 r! R; O a/ C8 I
* G- u5 m' L$ }" T 我从冷热、吃、筋、等方面做个比较:6 |$ ^4 j( m8 D+ f
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一 冷热
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- S; M7 q, y" B6 N1 O9 n 我56年上小学,之前没有什么记忆,从上学开始每年手脚冻疮,从10月到第二年4月,半年多时间,冷了痛的钻心,暖和过来痒的钻心,65年参加工作后,骑自行车20分钟左右,就像现在的天气,一阵冷空气,上班路上就起冻疮了,一直到80年,搬到厂区宿舍后,不用骑车冻一路了,慢慢的冻疮好了,但是手一感觉冷,手背的血管起一溜疙瘩,胀痛的厉害。从小夜里暖和不过被窝来,就买几个输液用的瓶子暖被窝,早晨被窝不热了,再一穿冰凉的衣服,半天暖不过衣服来。80年后电褥子一面世,我就用上了,整夜开着,身体挨着电褥子的面烙的痛,没挨着电褥子的面照样冷的不行,一直到2007年10月15日,我使用了磁疗垫,停止使用电褥子至今。(因为磁疗垫不能同时使用电褥子)1 _: r" k( K1 b% u2 e9 d
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养生四年,感觉一年比一年不怕冷了,养生前我穿的是坦克兵穿的翻皮棉鞋,那个质量真好,20多年一点不变形,保暖性能更好,但是我穿着脚也是冰凉,有时天特冷我穿着棉鞋脚冻得痛,看到有的同事穿着单鞋,我简直不敢想象她怎么受得了,人家说不冷,我不信,换鞋试试,我一穿热乎乎的,人家叫起来了,说我的鞋里是快冰。不穿棉鞋出门,我想都不敢想,两年前冬天出门,穿着这鞋感觉有点沉,就换了双一般的棉鞋,最冷天出门,也没有感觉特别的冷,去年2010年,练功后个这个冬天,开始冷是穿棉鞋出门,鞋里热乎乎出汗,再出门就不穿棉鞋,等感觉出门脚冷时再穿,冬天过去了,也没有感觉特别冷,就是穿着双星旅游鞋过了冬。
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养生四年,四年没用电褥子,一年没穿棉鞋,就过了冬。0 X2 z- R5 E% |) F7 p
- U- D$ D- |/ n( g 二 吃 9 s8 C0 X2 ~. M) R: N
3 C4 x9 k0 K3 }; Z3 g% w 从牙说起, 从记事起特肯倒牙,酸东西一到牙上,嗖嗖的几天不敢吃饭,养生前什么水果也不吃,就是吃我们潍坊萝卜,(烟台苹果,莱阳梨,不如潍坊萝卜皮。)这几年慢慢的感觉尝一点点水果不倒牙了,就什么也吃了,感觉比吃萝卜口感好多了,就什么也吃,去年冬天,一次一支冰糖葫芦,吃了好几次,这两三年补上了过去60年的水果。! s. f8 R; v! N1 W- |
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65年---75年夜班十年,那时胃酸胃胀相当严重,鸡鸭鱼肉近60年没吃几口,前30年家境贫穷,没有条件吃;后30年生活富裕点了,吃一点不消化,不是胀就是烧心就是泛油,什么油水没吃,养生前,血压、血粘、血脂都高,一次检测血粘正常值3,5---4,5,我是10.5,连续吃降脂药半年多,降到5.5,再吃药怎么也不降了,养生后,吃点油水不泛油了,什么也大胆的吃了,三年多鸡鸭鱼肉虾等等等等,吃了过去近60年的,三高:养生前什么不吃蹭蹭的高,药不住的加品种,加量不管用;养生后,放开肚子尽情吃,09年5月20日起,停止一切降压、降脂药,三高非但没有继续增高,反而略有下降。0 ~& |7 w) u P8 K
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三 筋
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70年代就经常腰痛,有几次严重扭伤十几天才好,当时八十九军医院上山下乡到工厂、农村为工农兵服务,就让我做了拍片检查,腰椎没有问题,倒是拍出胆结石来了,80年代颈椎厉害了,几天就落枕一次,经常找人捶背捏脖子,91年,从开春脚底麻轻微痛,边检查边治疗,所有仪器检测了什么问题查不出来,这时已经从腰到左腿痛的连翻身都翻不来了,不是没有知觉而是痛的受不了,去趟卫生间半个多小时,半天一步,一步挪四指,最后确诊坐骨神经痛,到10月份,(20年前的今天,10月,是我精神崩溃,痛不欲生的的日子。)半卧床两年,2001年10月严重头晕、头疼,血压到了180,2005年右臂不敢抬高了,不能梳头擦屁股了,早晨醒来全身僵硬,平时弯腰、下蹲不可能。养生四年后,今天的我,双盘腿、五体投地、背手拜佛、易筋经、背后手拉手。。。。。。我感觉我的筋就像换了一条新的松紧带。5 U- S6 V2 Z u8 ?$ a) @
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四 梦 17日补上的一条 今夜做一梦想到的
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5 d1 |7 N R9 Q: J9 L 梦里先下楼梯,螺旋式的、直的,拐几个弯,感觉是从这里到另一个地方,到一楼梯拐弯处,看到楼梯底有大门,大门锁着,只好返回再上楼,这时看到楼梯很脏,有大便、乱草、灰尘厚厚的,到了没有楼梯的地方,向西拐,一条向北的路,向前走不远,东边是河,西面是高台,我的几位同事在上边,我伸手刚刚够到高台边缘,这时一位女同事伸下右手拉住我左手,好像记得名字,一男同事伸手拉我右手,我说别拉我,你一松手我掉下来,我拉你,记不得男同事的面貌和名字,不知道怎么就上了高台。* j/ m5 |8 V5 T. _
前几天做一梦,被人追赶,我就在屋顶上跑,就像电视电影里飞檐走壁,一点没有吃力的感觉。
' R4 j! c3 q! D A0 I1 j& p1 Z- f) [ 总之养生前做梦,不是回到年轻时干体力活累的腰酸腿痛,醒来全身大沉沉一动不想动,就是被人追赶跑不动被人追上吓醒了,就是被人追赶跑着跑着掉下深坑吓醒,爬山爬不动半路掉下来吓醒,醒来一身冷汗。养生后做梦也有干活时,但是没有累的感觉,没有上不去的高处,梦里的感觉真好。
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现在想想,不只现实生活中心有余力也有余,做梦也是心想事成,心有余力也有余。4 e2 l A( ^- T6 F, V
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我从不好高骛远,想的基本是很容易做到的事,我很容易满足的,养生前就是最容易的事,翻身、起床、下床、走路、蹲下起来大小便都做不到。有时一点小活,当时干完了还行,睡一觉第二天早晨,就动不了了,几天恢复不过了。走点路,一般的活想都不敢想,更别说去干了。
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养生五周年感悟在本帖113号贴。
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