回春婆辟谷日记

杨柳青青 · 发表于 2013-11-16 19:30:50

阿姨您真棒，向您学习！

天心海棠 · 发表于 2013-11-17 06:50:57

回春婆发表于 2013-11-15 11:33
6 E$ @- m# A- E: p  q! x疾病多了，医院治不了了才走上中医养生路，
' Q) v  }( E9 M* Y% N) {" T
# _% Q* K% L# w  D% t8 T                   忍受    享受养生五周年感悟 ...

阿姨真是让人赞叹！！！

天心海棠 · 发表于 2013-11-17 06:59:50

看了阿姨的帖子，给了我无限的信心。因为我的身体也不好，担心没办法恢复健康，阿姨当初的身体状况比我严重多了，现在都能有这么大变化，我也要努力，加油！

雪岩 · 发表于 2013-11-17 09:34:23

{:soso_e163:}向你学习，很受鼓舞。

回春婆 · 发表于 2013-11-17 16:23:16

本帖最后由回春婆于 2013-11-17 18:04 编辑

第十五天，水米未进，全辟谷。
      今早3点半---6点静坐练功，痰多，少量鼻涕，6点肝经后背有点累，躺下继续吐痰，7点起床后，一天吐痰不断。
      前三天事情多，身心都没有闲着，今天没事了，身心都休息了。
      这十五天，开始十天水米未进，十一，十二，十三这三天，喝水吃少量水果。
      从昨天十四天，今天十五天又开始水米不进了。
      身体反应有一特殊情况，我静坐三年来，每天只要静坐就不住的吐痰，辟谷五六天后，不静坐时也不住吐痰。
      喝水吃水果三天，又不吐痰了。
      昨天开始水米不进，今天又一天不住的吐痰了。

      老伴复食后，慢慢的感觉右肋弓周围痛，这三天痛的厉害。
      老伴1984年就查出乙肝，2002年又复发一次，这次痛的位置就是肝区，辟谷气冲病灶。
      老伴复食后，一直坚持和我一起服气练龙腾九式，实际上还处于辟谷状态。

      傍晚练论坛龙腾九式第四式天门开合时，老伴说一下子出眼泪了，就像盐水洗眼一样，特痛。
      老伴肝经太冲穴特痛。

央金措姆 · 发表于 2013-11-17 16:35:22

估计回春公是冲病灶了。

加油啊，回春婆，你是我们的榜样。

守望苍穹 · 发表于 2013-11-17 19:41:38

阿姨真棒！
今天又开始水米不进了，要切实感受身体的变化。

回春婆 · 发表于 2013-11-18 18:23:19

辟谷十六天    水米未进十天，水少量水果三天，水米未进三天。
      今早2点半到7点静坐练功，痰多，少量鼻涕，没有反应。
      白天上午没有吐痰，下午狂吐，龙腾九式时鼻涕出来好几次。
         这五天后背肺腧，心腧，位置，短时多次轻微胀痛，刺痛。
         每天夜里3点前一定醒来，所以练功都在3点左右开始。我的肺比一般人出力大，因为我的工作性质就是粉尘浓度高的工作环境，65年到75年直接接尘岗位，国家第一职业病矽肺就是我们点岗位，就是粉碎矽藻土，75年到退休，虽然不在接尘岗位工作，但是整个厂区粉尘浓度都高，我们同岗位的很多得矽肺病的，我没有得病，只是没有到发病临界点而已，已经很幸运了，十年接尘肺里不可能那么干净，趁此清除肺里的粉尘，修复多年疲劳的肺是一定的。

         老伴肝区反应第六天    傍晚龙腾九式时，打了个喷嚏，肝区痛的好一会不敢动。

央金措姆 · 发表于 2013-11-18 18:33:36

怪不得啊，我想怎么老是吐痰，原来原因在这。

深山雪狼 · 发表于 2013-11-18 19:15:52

加油，加油，加油！！！！

南风 · 发表于 2013-11-18 21:17:55

佩服前辈！严重支持{:soso_e179:}

小刺猬 · 发表于 2013-11-18 22:36:41

老哥复食，老姐持续辟谷，效果不一般的好啊，赞！赞！
另老哥的肝，这个季节要多多静养了。
祝全家幸福！

一路走来 · 发表于 2013-11-18 22:44:46

辟谷要有毅力啊，感谢回春婆！

回春婆 · 发表于 2013-11-19 07:58:57

本帖最后由回春婆于 2013-11-19 08:40 编辑

为了大家了解我以前身体状况，我把养生以来的总结粘贴过来：

   2009年10月15日养生两周年帖子
   1 头发由雪白变成银灰。
   2 右胳膊疼的梳头、擦屁股都干不了了，学着用左手，特别扭。现在双手从背后能勾起手指来。
   3 原来弯腰双手只能过膝盖，现在双手掌能够着地。
   4 原来蹲不下，腰腿痛半蹲着就憋的喘不动气，现在都是蹲着擦屋地，蹲着用擦布擦比地板擦子干净的多了。
   5 原来睡眠不好，整晚上睡不着是经常的，今年5、6、7、三个月，晚上都不起夜，立秋后有时起有时不起，我观察起夜时间不同，分析是修复脏腑原因。
   6 原来脚后跟裂口严重，皮就是挫袜子全都拉的起毛厚厚的。全身蜕浮皮腿脚厉害，每天洗脚时，就把垃圾桶拿在旁边，一脱袜子翻过来花花的掉，一挽秋裤裤脚花花的掉，早上把床单拿到院子里抖也是花花的掉。现在浮皮基本不掉，脚后跟也算光滑不拉袜子了。
   7 血压自今年5月20 日停服降压药，虽然不稳，但也没有升的很高。
   8 原来胃酸严重，一吃点油水就泛油，现在基本不胃酸（推腹打嗝时经常泛酸水厉害）吃的比过去60年好多了，解了嘴馋了，体重没有增加，还轻了七八斤。（前30年没有条件吃，后30年有条件了，吃了就难受。）
   9 原来使用电褥子，暖宝，挨着的地方，烙的痛，其他地方照样还冷，只好不住的变换体位挨着烙，也不暖和。这次腰痛热敷、艾灸时，体内感觉有热流，有时全身都出汗，是不是原来经络不通现在有的通开了。
   10 多年便秘受老了罪了，现在大便是很愉快的事了。
      不说了反正是，一年多来，干什么身心也没有疲劳感。20年前也没有这种轻松的感觉。
   我的身体冰山一座，问题积重难返现在问题
   一也是最大的，左大腿后面自从91年坐骨神经痛就透风，并且全身出汗时这里不出，全身凉凉的湿乎乎的，这里热乎乎滑溜溜的。这就是身体的冰山，现在每天都融化下几滴水，每天推腹时脚底出汗（5、6、7三个月腿出汗，毛巾都能湿透，不是化下几滴而是化下几酒盅。）就是冰山化下的水，这需要打几年持久战才能胜利。
二  肚子里鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、鸽子蛋一大堆，啥时候、鹅、鸭、鸡、鸽子达到温度，破壳而出时才完成任务，21 天是出不来，21个月孵化成功也很好。
三大便颜色虽然比原来浅多了，但是离金黄色还差的远。宿便需要慢慢的排。
四脚底地筋的疙瘩今年7月份以前，没有见小，拉筋后有感觉了，现在踩哑铃按摩，效果特好，小了很多了，彻底消除路还很长。
五血压高的问题，从5月20 日停服降压药，6、7、8三个月稳定，从九月至今，忽高忽低不稳定，没有服药，而是按摩、艾灸，这可能是调整时的反应。

   2010年10月15日养生三周年的帖子
   从07年10月15日走上养生路，三周年了，今年又感觉到了三大变化：
   1 不倒牙了
   从我记事起我的牙就一点酸东西也不能吃，无意间吃一口酸的，立即嗖嗖的，三天不敢嚼东西，没法吃饭（这种现象我们这里叫倒牙），近60年几乎不敢吃水果，只吃我们的潍坊萝卜，现在不怕酸了，什么水果也吃，这两年吃的水果比50多年的还多。分析原因是不是原来肾虚厉害，肾主骨，养生后肾好了，牙也好了，不怕酸了。

   2 不怕蚊子咬了
   近60年被蚊子咬后，钻心的痒，:(004): :(004): :(004): 万金油、擦盐、大蒜抹、六七十年代用烟袋油子抹、风油精，什么也不行，不住的挠先出黄水十几天，再出血十几天，每年夏天都有十几个肿的比鸡蛋还大的包、表面一片小水泡，一夏天下来，全身漏着的地方惨不忍睹，有时穿着衣服的地方隔着衣服照旧咬起大疙瘩，天冷后去浴池洗澡，人家看看我就离我远一点，就像严重的皮肤病，有时冬天还有几个疙瘩再痒起来，继续挠的出血，因为瘢痕几年都消不掉，每年都是旧蚊痕上再添新蚊疤。
   前几年我感觉咬着十个疙瘩，好像有几个消下去就没有事了，再一年好像三四个没有事了，去年感觉有就是一两个还那么严重，今年蚊子咬着起个小疙瘩一会消下去就没事了，到现在身上一个今年的蚊痕没有。分析原因是不是养生后，大小便排毒能力强了，蚊子毒素不用从皮肤排了，都从大小便排走了。

   3 胃不酸不烧了
   从65年上夜班起，胃就坏了，胃酸胃烧严重，很多东西不能吃尤其是地瓜、点心一口可以，多吃就难受极了，今年中秋节连续一周每顿吃月饼，胃居然没有酸烧，吃地瓜也没有胃酸烧。分析原因养生后胃养好了，但是每天推腹时，还是多少的泛酸水。

   三年来身体总体感觉好，但是几乎每天都有反应，有的时间很长症状严重，从没有用药控制症状，越来越体验到了人体自愈的神奇。

      体验自身，探索奥妙；读懂信号，乐趣无穷


      养生4年感悟    脱胎换骨，两世为人

   我现在，想吃就吃、想睡就睡、无论干什么，心有余力也有余，这辈子没想到60多了，身心会这么轻松。回想养生前58年身体受的罪，不堪回首，现在真有种脱胎换骨、两世为人的感觉。

   我从冷热、吃、筋、等方面做个比较：

   一冷热

      我56年上小学，之前没有什么记忆，从上学开始每年手脚冻疮，从10月到第二年4月，半年多时间，冷了痛的钻心，暖和过来痒的钻心，65年参加工作后，骑自行车20分钟左右，就像现在的天气，一阵冷空气，上班路上就起冻疮了，一直到80年，搬到厂区宿舍后，不用骑车冻一路了，慢慢的冻疮好了，但是手一感觉冷，手背的血管起一溜疙瘩，胀痛的厉害。从小夜里暖和不过被窝来，就买几个输液用的瓶子暖被窝，早晨被窝不热了，再一穿冰凉的衣服，半天暖不过衣服来。80年后电褥子一面世，我就用上了，整夜开着，身体挨着电褥子的面烙的痛，没挨着电褥子的面照样冷的不行，一直到2007年10月15日，我使用了磁疗垫，停止使用电褥子至今。（因为磁疗垫不能同时使用电褥子）

   养生四年，感觉一年比一年不怕冷了，养生前我穿的是坦克兵穿的翻皮棉鞋，那个质量真好，20多年一点不变形，保暖性能更好，但是我穿着脚也是冰凉，有时天特冷我穿着棉鞋脚冻得痛，看到有的同事穿着单鞋，我简直不敢想象她怎么受得了，人家说不冷，我不信，换鞋试试，我一穿热乎乎的，人家叫起来了，说我的鞋里是快冰。不穿棉鞋出门，我想都不敢想，两年前冬天出门，穿着这鞋感觉有点沉，就换了双一般的棉鞋，最冷天出门，也没有感觉特别的冷，去年2010年，练功后个这个冬天，开始冷是穿棉鞋出门，鞋里热乎乎出汗，再出门就不穿棉鞋，等感觉出门脚冷时再穿，冬天过去了，也没有感觉特别冷，就是穿着双星旅游鞋过了冬。

   养生四年，四年没用电褥子，一年没穿棉鞋，就过了冬。

   二吃

   从牙说起，从记事起特肯倒牙，酸东西一到牙上，嗖嗖的几天不敢吃饭，养生前什么水果也不吃，就是吃我们潍坊萝卜，（烟台苹果，莱阳梨，不如潍坊萝卜皮。）这几年慢慢的感觉尝一点点水果不倒牙了，就什么也吃了，感觉比吃萝卜口感好多了，就什么也吃，去年冬天，一次一支冰糖葫芦，吃了好几次，这两三年补上了过去60年的水果。

   65年---75年夜班十年，那时胃酸胃胀相当严重，鸡鸭鱼肉近60年没吃几口，前30年家境贫穷，没有条件吃；后30年生活富裕点了，吃一点不消化，不是胀就是烧心就是泛油，什么油水没吃，养生前，血压、血粘、血脂都高，一次检测血粘正常值3,5---4,5，我是10.5，连续吃降脂药半年多，降到5.5，再吃药怎么也不降了，养生后，吃点油水不泛油了，什么也大胆的吃了，三年多鸡鸭鱼肉虾等等等等，吃了过去近60年的，三高：养生前什么不吃蹭蹭的高，药不住的加品种，加量不管用；养生后，放开肚子尽情吃，09年5月20日起，停止一切降压、降脂药，三高非但没有继续增高，反而略有下降。

   三    筋

   70年代就经常腰痛，有几次严重扭伤十几天才好，当时八十九军医院上山下乡到工厂、农村为工农兵服务，就让我做了拍片检查，腰椎没有问题，倒是拍出胆结石来了，80年代颈椎厉害了，几天就落枕一次，经常找人捶背捏脖子，91年，从开春脚底麻轻微痛，边检查边治疗，所有仪器检测了什么问题查不出来，这时已经从腰到左腿痛的连翻身都翻不来了，不是没有知觉而是痛的受不了，去趟卫生间半个多小时，半天一步，一步挪四指，最后确诊坐骨神经痛，到10月份，（20年前的今天，10月，是我精神崩溃，痛不欲生的的日子。）半卧床两年，2001年10月严重头晕、头疼，血压到了180，2005年右臂不敢抬高了，不能梳头擦屁股了，早晨醒来全身僵硬，平时弯腰、下蹲不可能。养生四年后，今天的我，双盘腿、五体投地、背手拜佛、易筋经、背后手拉手。。。。。。我感觉我的筋就像换了一条新的松紧带。

      四    梦    17日补上的一条今夜做一梦想到的

      梦里先下楼梯，螺旋式的、直的，拐几个弯，感觉是从这里到另一个地方，到一楼梯拐弯处，看到楼梯底有大门，大门锁着，只好返回再上楼，这时看到楼梯很脏，有大便、乱草、灰尘厚厚的，到了没有楼梯的地方，向西拐，一条向北的路，向前走不远，东边是河，西面是高台，我的几位同事在上边，我伸手刚刚够到高台边缘，这时一位女同事伸下右手拉住我左手，好像记得名字，一男同事伸手拉我右手，我说别拉我，你一松手我掉下来，我拉你，记不得男同事的面貌和名字，不知道怎么就上了高台。
   前几天做一梦，被人追赶，我就在屋顶上跑，就像电视电影里飞檐走壁，一点没有吃力的感觉。
   总之养生前做梦，不是回到年轻时干体力活累的腰酸腿痛，醒来全身大沉沉一动不想动，就是被人追赶跑不动被人追上吓醒了，就是被人追赶跑着跑着掉下深坑吓醒，爬山爬不动半路掉下来吓醒，醒来一身冷汗。养生后做梦也有干活时，但是没有累的感觉，没有上不去的高处，梦里的感觉真好。

   现在想想，不只现实生活中心有余力也有余，做梦也是心想事成，心有余力也有余。

   我从不好高骛远，想的基本是很容易做到的事，我很容易满足的，养生前就是最容易的事，翻身、起床、下床、走路、蹲下起来大小便都做不到。有时一点小活，当时干完了还行，睡一觉第二天早晨，就动不了了，几天恢复不过了。走点路，一般的活想都不敢想，更别说去干了。



养生五周年感悟在本帖113号贴。

回春婆 · 发表于 2013-11-19 08:41:59

2013年10月15号    养生六周年感悟       大道至简坐享其成

      六年前全身是病的我，去医院越治越严重，每天可以不吃饭，三次三大把药不吃不行，积蓄花光了，身体什么也不能干，最严重时自己能去卫生间成了最大的愿望。当时身心崩溃，活受罪不如死了。
      从07年10月15日，以赌一把的心情，使用磁疗产品，不吃药身体反而得到了缓解，为了了解磁疗产品的原理，疏通经络，开始研究中医，走上了中医养生路，六年来，没有去医院治疗，没有吃药，身体反而脱胎换骨了。
   治病打针吃药越治越严重，养生没有打针吃药，就是按摩按摩，静坐、静坐，身体脱胎换骨，为什么？
   中医是大道，中医是天人合一，中医是整体观，宏观调控。是对人精气神肉体综合治理，是广棱镜。视野开阔，中医需要悟性，要透过现象看本质，有诸内必形于外。
   现在的治疗，人的器官是单一孤立存在的，是显微镜，抓住一点不及其余，就事论事，是头痛治头脚痛治脚，是没有生命功能的单一治疗。所以结果是摁下葫芦起来瓢，病根不除，症状不断，最后就是摘除......摘除......摘除......直至......
      六年了，我深深的体会到，坐享其成不是贬义词，而是褒义词，练功就是身心双静，一点气血不用消耗，静坐不动；比用大脑想那种办法养生，用身体动作那种方法活动，消耗大量身心精力去想去做，对身体调理的力度都大。
   闭目养神比运动锻炼效果大。
   养生后我用的最多的词，神奇、震撼。静坐经常半夜不睡觉，第二天精气神十足震撼了我，今年辟谷7天不吃饭，挑战了科学极限，不断没有饿死，反而身体精气神更足了，又震撼了我。科学没法解释，真是神奇。这就是中医理论，神足不思眠，气足不思食。

         耳听为虚眼见为实，宇宙中看不见的暗物质暗能量，能穿透任何固体物质，谁能看见听见，都是它的存在时事实，只是科学还没有发展到能借助仪器看见，就像氧气、波段、频率、微波、纳米......,原来看不见现在看见了，现在看不见将来会看见，我们不能说现在看不见就不承认它的存在，中医的经络现在世界精英都找不到，但是只要接触到中医，无论医生还是患者，都能感觉到它的存在。

   身体比大脑智慧，先天的身体，后天的大脑，身体是大道，大脑是科学，只有读懂身体的信号，才能消病与健康。

央金措姆 · 发表于 2013-11-19 08:58:53

鲜明的对比。
看到关于蚊子咬的部分，我一直挺招蚊子咬的，被咬后包不太容易消下去，我没有什么大病，只是亚健康，体质弱些。

我静坐后还是要睡觉的，但静坐治好了我的失眠。

遇见 · 发表于 2013-11-19 09:57:18

阿姨，要向你多学习！{:soso_e113:}

金色月光 · 发表于 2013-11-19 13:14:39

去湖南了十多天，一回来就看到回春婆令人震撼的养生和辟谷经历，回春婆老姐姐，你真的太棒了！你值得我们学习的不光是养生和辟谷经验，还有在这之外和之上的太多东西，谢谢你回春婆！
QQ图片20131024233159.jpg

回春婆 · 发表于 2013-11-19 15:16:39

本帖最后由回春婆于 2013-11-19 16:50 编辑

老伴今夜肝区痛的睡不着觉，中午练功时多做嘘字服气，下午给老伴在后背膀胱经肝区上下拔罐，这是第一次拔罐出现的水泡。
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后三张是把水泡刺破接着拔罐出水，再刺破接着拔罐出淤血快。

回春婆 · 发表于 2013-11-19 15:34:12

第四次拔罐情况，水多。

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