TA的每日心情 | 2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-9-14 00:15:43
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-14 09:28 编辑
: M( Z. }* E- u9 @* m. |' i7 F; Q* A( R1 E! p8 s v8 D6 O+ X
2015年9月13日 星期天 晴 第三十一天
+ W/ M7 j D8 r0 ~! U5 l2 D7 C, V
( f( J# U d7 @ 睡到7点40才起床
( Y5 Z( j P2 T4 d/ @& W 没吃早餐 没练功 起床晚 时间立马缩水哈; C; Y0 y2 ~) s
中午做的红烧肉不要太好吃哇~加了萝卜丁、花生、青豆 ,空心菜和卷心菜一起炒的~清淡爽口~我发明的哈 ,玉米鸡蛋羹 ,平安帮忙快递来的西安特色美食~核桃仁锅盔 荤素搭配 营养全面的午餐~赞👍一下自己的厨艺啦 哈哈) b8 _: `( D3 R& ~" \0 `& r
晚餐 梨半个 葡萄一串
h% ^7 j4 G* I s" [0 ]+ A 8点快走加慢跑 其中连慢跑45分钟 大约十圈 4000米 跑后 做拉伸' y: z+ e9 O5 Y
12点 困呀 睡
' U$ b# b/ u4 E) w) A X6 l2 k' |* P4 @, y4 ]9 C# }
今天没练功
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. [2 g( H. p4 y/ Q 2015年9月14日 星期一 晴 第三十二天9 |' Y; j! g1 b( m5 C
( C# n/ a9 a8 J. t5 ^
5点 闹铃响 困 继续睡6 Y8 R: p, l3 G, A
6点起床 简单大爱 洗头发 洗好菠菜 泡上土豆宽粉 木耳 银耳 等中午饭材料6 o0 [# t" A5 z( K
6点50排大B& C* ^( N( [/ D
7点20有饿感 早餐:梨1片 葡萄3颗 鲜核桃1个 月饼1个+ H! k8 `, ~$ ]) }; L5 ^; Y7 e
上班 先泡上一杯普洱 早上吃甜食 胃感觉稍有不适 喝茶缓解 大爱胃宝贝儿 :对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 !
. S1 z, N' h) _* b4 E 9点 在办公室 练龙腾九式
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