鲁31—欢颜辟谷日记

鲁—欢颜

天意天意 发表于 2015-8-18 23:19
辟谷开始就是我们福报美好生活的开始

福报美好生活，感恩辟谷 感恩龙腾

鲁—欢颜

妙有 发表于 2015-8-23 04:32
% @" \9 X& F5 f+ J( x谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为 ...

; k, E2 a. K1 I
6 u7 i% O* T/ }4 @& v, ?感谢关注！“相信我们的身体有无穷的修复能力
                  用真心和大爱和她真正融为一体
* d+ p+ J! F3 f, A3 u                  放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---
) p8 F- W5 D0 m% k

鲁—欢颜

                2015年9月17日 星期四 晴   第三十五天
4 X2 K* I! _% B' A3 a  K$ u         
        今天白天想写日记，一直没找到我的日记，怎么会没有了呢？感觉好纳闷。晚上才发现，原来昨天加了精华换地方了啊---感恩龙腾！
        
5 @' p4 Y# v" e% T        5点20醒 大B  小腿肿轻了很多
2 q; j8 }+ W) l( _* w8 Y        5点半 熬上南瓜粥 洗发
        6点20 早市买菜 回到家准备好做午饭的材料 中午做咖喱鸡呀哈，美味
        8点去上班
3 P1 F# ?- @# z! r; e! V        9点，龙腾九式，刚做了二式，就有事儿 开始忙工作
4 |. b! i3 _9 a9 G: D, n- Y        12点，吃面包2个，咖哩鸡里面的鸡肉3小块，土豆几块，胡萝卜几块，面包沾咖喱汁，不要太好吃哈， 菠菜炒鸡蛋 吃了一点，南瓜粥喝了2口。美味的午餐 一不小心，吃多了
9 c' q' g% c1 U9 L1 r' J        1点多，接电话，去办公室有事
        晚上，本来打算听语音课的，可是因为中午没休息，太困了，在沙发上睡着了
        10点半 龙腾九式
        11点20 泡脚，12点 睡
        
: E" m2 U5 W; E7 B$ r* Z2 z  x; K        下午小腿肿得比上午明显，比昨天下午轻一些，我分析一下，感觉应该是和这两天忙，练功、锻炼少，再加上饮食不注意，吃盐、糖、油偏多有关系，前天看叶塞尼亚的日记还专门总结了复食肿的问题，个人认为解决的方法有二个，第一是断食几天，第二是加强锻炼。加强锻炼是慢功夫，以后会注意，断食明天开始 ，先加个意念---明天辟谷，这个决定是今天看了”带发修行“的日记做出的，本来计划11月再辟谷的，间隔2、3个月，可是今天看了”带发修行“的日记，才知道31期的同修有好多已经再次辟谷了，再加上想体验、研究一下复食肿的问题，所以决定明天进入状态啦-----
  
        “此时此地 此情此景 感受了 记录了…回头看看 这些感觉是真的…”（摘自刘静雨辟谷日记）写日记的乐趣就在于此吧^_^
6 K& F* M; A8 R( ~
0 d3 s; ?/ F* [# I- B         感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！
     

鲁—欢颜

8 ^# u7 f+ v6 z- j! U                2015年9月18日 星期五 晴   第三十六天

5 s4 |" g+ u- H$ E2 ]7 ]7 O        5：20 自然醒 起床 大B 小腿脚踝肿比昨晚轻一些 右脚踝内侧踝骨下侧 青紫 可能是昨天我按摩有力不当造成的吧？而且按摩的时候  小腿下部有麻木的感觉
        6：30 龙腾九式  不饿 没吃早餐
* a! ~/ m) L% [5 I+ S: Q        12：00吃土豆宽粉一片
8 C. c1 ~, q* H! A/ r         下午 同事买来的各种馅月饼 没禁住诱惑 抹茶馅 香芋馅 …很特色的各尝了一点 吃完以后 感觉甜腻腻的 特别想吃咸味的东西 出去买了一份凉拌青菜 吃掉大半 OMG ～对胃大爱：胃宝贝儿 对不起 本来说要你休息一天的 结果又让你工作 请原谅  ～结果胃宝贝儿没原谅我 下班回家后 全吐了 这是意念的作用吧？昨晚不是加意念 今天辟谷 让胃宝贝儿休息几天？既然如此 有何必吃那些东西 其实一点饿感都没有
        晚上跑步7圈 2800米 龙腾九式
     

鲁—欢颜

             2015年9月19日 星期六 晴  第三十七天

7 s) ~# k" g3 y' h( t* d3 p          昨天写的日记  没点保存呢 一不小心  没了 呵呵  简单补记 ：
% S/ Z0 m# a3 u0 Y3 E* Y          全天   感觉渴的时候 小口喝水  
7 z! ]) B& C! g9 F+ {" e           龙腾九式  服气早晚各1次  有时间就扣齿 睡前泡脚 推腹 大爱
           晚上  快走 慢跑1小时 只跑一圈 其它是走 因为在辟谷了 减少运动量
           
          从昨天开始 下身应该是排毒结束 回复正常 无气味 基本没有FMW
5 N) ^6 D0 V7 e( H0 M1 \          脚踝一到下午还是肿 比原来肿的轻一些 感觉越是坚持锻炼  越是消肿快呢
# e- v$ @; H# ?
           

鲁—欢颜

      2015920     α
; s7 J, z/ q/ J; `9 r; m. Y% o         520 DB  θ  
                    1С
8 n0 f, n. v. @1 ~                  С   лл  и               С     ^_^  С

# _# Y- o1 F' h5 K5 l        漣      2°  100 Щ о      мж顫жж ж
       輸 ÷      м о    ó  ^_^   в
0 @# \6 R3 N( W/ C2 e     
# S$ T( F7 E, G2 f' ?) {OMG～怎么又成乱码啦…？？？好困呀  简单重写下
+ p, ]7 ]# i0 b( t- C% R, X       2015年9月20日 星期天 晴 第三十八天 再次辟谷第三天
      
* c1 h# C8 A& j' Y7 Y4 @3 W      5：20醒 脚踝、小腿消肿啦
      叩齿 推腹 大爱 龙腾九式 服气 共计用时约1小时
0 ^' [* c5 c3 G( j1 m      有时间就叩齿
2 r; ^" C9 n4 _) r6 l       下午 脚踝轻微肿  几乎看不出来 但是用手按 还是轻微酸胀 有凹坑 但很变平 比前几天好很多
       晚上收拾茶几 老到葡萄要放坏了 几颗零碎的吃掉啦 其他成串的放到冰箱里
8 F: z4 E5 s0 c: y6 }       泡脚 龙腾九式 服气   挂腿 大爱 11点
, j5 U: u; W) c  `4 ^$ P
/ Y$ ~/ ~6 {  h/ T/ l         
7 e* E1 y# p3 v1 n
        
2 Z6 z$ ?& N) k5 u; e& n; K

大庆-清茶

感谢你的分享，中秋节在家辟谷。

鲁—欢颜

大庆-清茶 发表于 2015-9-20 11:01
, `, I0 a' r- `$ {0 _. l感谢你的分享，中秋节在家辟谷。

感谢关注！感受辟谷神奇～一起加油啊

小侦子

有心练功，无心成功，学习了。

鲁—欢颜

小侦子 发表于 2015-9-20 18:11
8 D; O3 G% v6 H" _2 |& h! L有心练功，无心成功，学习了。

  r9 B& {  A5 I  Q感谢关注！一起加油～共同进步啊！
/ P4 g! s0 h1 `- n感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

粤向西

感恩分享  {:10_266:}感恩生活 {:10_266:} 感恩万物{:10_266:}

鲁—欢颜

粤向西 发表于 2015-9-20 21:45
感恩分享  感恩生活  感恩万物

感谢关注！
& E. }* @2 h  O: h2 [1 p/ B感恩龙腾！
+ T& _# n! g$ X. ~万物皆有灵～感恩宇宙万物！

苏-老朱

修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是对不起，谢谢您，请原谅，我爱您的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。以道莅天下，其鬼不神的境界。总之，修练龙腾辟谷就是要达到无为而无不为，有心练功，无心成功的目的。

鲁—欢颜

        感谢关注！苏—老朱 谢谢赐教 学习了
; T+ Y8 T3 u/ c# f6 x. R9 c6 E4 m        
: v: o, f( y* i9 R! s/ S         身心双修 ～感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

鲁—欢颜

6 d* X5 y2 I) ?/ S
          2015年9月21日 星期一 晴 第三十九天 再次辟谷第四天

3 A; K' ?; A0 j, j! \8 h+ q        今天决定吃点水果 半辟
# @$ Q- O- x' s3 Q% w# t8 C        5：20醒 迷迷糊糊大爱 特别对小腿脚踝大爱 叩齿。脚踝消肿了
- |. R  V+ U6 `7 P6 b        5：50起床  喝温水几口 熬上大米南瓜粥 洗澡
$ n: t9 m3 ?, `( z        7：00六字服气 打算到办公室龙腾九式
; U3 V2 J% |  U% K& I        上班一直忙 九式没练 不渴 没喝水
, ]; P- S; d1 E6 R% Y+ O        中午做了美味的牛肉咖喱意面 儿子吃了好多 我吃了几颗葡萄
% f. _4 _; G/ l0 A- @         2：15 在办公室 服气 九式  小睡   在办公桌上挂腿  脚踝、小腿下午没肿^_^
( H4 Q3 Z. S3 L$ y       晚上 到美发店剪刘海 逛商场 辟谷瘦了几斤 穿衣服更美啦^_^都是试穿S码的哈  穿上好看的衣服这么多呢 开心哇 回家已经9点多呢 结缘龙腾  接受辟谷理念后 对物质的欲望减少了许多 再加上辟谷期间体重不稳定 所以近3个月很少买衣服 今天也没有买 决定最近买身新衣服 一来是奖励自己  因辟谷而体育锻炼坚持的不错 二来是还有几天就过生日 做为送给自己的生日礼物啦 没跑步呦
0 J0 I( ?- j! q4 [( Z
4 e7 J: [7 E1 F! ^( z9 E+ M" y, l4 T       服气 龙腾九式 面膜 泡脚  推腹 有水声 咕噜咕噜的 右侧水声明显 大爱 12点睡
       今天一天 吃葡萄1小串  小口喝水 每次几口 大约4次
% c, ]8 `4 S+ w- I         

鲁—欢颜

         2015年9月22日 星期二 阴 第四十天 再次辟谷第五天
- F8 ]$ W% A; j: |7 ^
        5：20醒 右小腿肚抽筋 揉捏了一会 就好了 感觉小腿肚里有一硬块 以后要经常按摩揉捏。叩齿 推腹（肚脐内侧有硬块 原来推腹的时候 我也怀疑是身体的某个器官 看过昆明微笑分享的她在山药社区的帖子《细说推腹十个月》知道这硬块是能推掉的 坚持早晚推腹啊）大爱 对脚踝、小腿特别大爱了 沟通多一些 今天完全消肿啦
       早餐没吃 中午晚上共吃葡萄1小串 小苹果四分之三个 核桃1个
       晚上散步加快走1个小时多
$ w/ z6 k  x5 f& C, i8 B. I" p2 |       服气 龙腾九式 泡脚
       今天上楼梯或快走时 感觉小腿酸软 其它一切正常

) I# y* w$ n- N: n0 }  B+ \+ \, W
      

鲁—欢颜

  `: N) U. a, f          2015年9月23日 星期三 晴 第四十一天 再次辟谷第六天

        6：00醒 起床   洗发  服气 龙腾九式
        7：00 饿感强烈 吃苹果四分之一 葡萄八九颗 不知名字的水果干一片核桃1个
& p5 V$ f3 }6 a0 X, B        11：00 吃了一口巧克力花生的迷你小月饼 当时有饿的感觉 主要还是馋 嚼了几下 感觉太甜腻  吐到垃圾桶里了 原来非常喜欢甜食 辟谷以后不能接受口味太重的食物 了
        中午没有一点饿感 吃了几颗葡萄  
        晚上吃苹果四分之一 葡萄几颗
( o3 @9 P# d! Z( M" J, d* Q$ U        逛街 没跑步
- Z( z! K, {" D$ r        服气 龙腾九式 11点20简单大爱 睡
        身体各方面状态很好 没任何不适  感恩龙腾  感恩宇宙万物！

粤向西

感恩分享，感恩张老师。

鲁—欢颜

粤向西 发表于 2015-9-23 23:14
感恩分享，感恩张老师。

感谢关注！一起加油～共同进步～ 感恩龙腾！感恩宇宙万物！

鲁—欢颜

' T  r+ b  ~5 }) y' l0 L, n4 z        2015年9月24日 星期四  晴 第四十二天 再次辟谷第七天
& }6 Z7 R. g4 U# O, K! u      5：00醒 叩齿 大爱 推腹
7 Z8 T2 w* t; f) N. l% a# M      6：30服气 龙腾九式
, c3 m: x8 _+ v% w* K! L      7：00吃 小苹果半个 葡萄几颗 核桃一个 碧根果3个 菠萝蜜果干1片 香蕉片1片。感觉果干太甜啦  加工过的食品口味都太重 辟谷让我们对食物有
      中午 吃哈密瓜一块
      晚上吃小苹果1个 葡萄几颗 核桃1个 碧根果2个 柿子半个 算是复食？
3 @9 q& d0 U- g9 t5 J      小步慢跑35分钟 快走约半小时 在体育广场 发现一个可以按摩小腿的器械 泡脚 11点 简单大爱睡
' W' r4 c2 ?& V: ~% E3 w  


   
! H. j6 [9 Z6 n: j/ m
  


; o3 y6 l! \! e+ g6 V! j2 S
      
9 Z5 w1 W9 c6 w$ O* {