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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 鲁31—欢颜辟谷日记
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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-22 22:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月22日 星期六 辟谷第九 天 清水2 G2 K$ V: L/ C0 j! {+ S7 u6 c& P
    好不容易写完的日记 不小心 点到哪里 找不到了 太困了觉觉啦 以后再补
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    妙有
  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41

    • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 04:32:56 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
    4 |% Q' t; x. A+ Y0 e$ o/ N      自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。 + F. d( }) g; t4 Z) m# Q" r
          南无阿弥陀佛！】  x# g2 K5 A! v, }) b

    7 p1 e: t4 m0 Y) S
    031910s52v3qq45qjjxjwj.jpg

    点评

    鲁—欢颜
    感谢关注！“相信我们的身体为无穷的修复能力 用真心和大爱和好真正融为一体 放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---  详情 回复 发表于 2015-9-17 22:11
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 06:22:12 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-22 22:01
    . U; K7 g3 Z) r0 H3 X是呀 刘静雨 这一期 有缘遇到好多高人呢
    - F5 B0 g4 E) c) m
    继续双修   与高手一起，你也是高手了

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    鲁—欢颜
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～  详情 回复 发表于 2015-8-24 08:57
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄分享 是的 放下一切负担顾虑 无心所求 奇迹自然出现 自然健康快乐
      R) @. h6 d) R  F2 W1 q感恩龙腾 感恩世间万物
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:32:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-24 00:13 编辑 ) j, s! }& s( b& G. p9 `+ Q
    % @% ?/ B$ G' |  c  _4 J1 G
    2015年8月23日 星期天 辟谷第十天; ~$ I$ F0 _2 H& w
    6点醒来 大爱 扣齿2次 肚子咕噜咕噜 有放气 起床 发现脚踝的水肿消了 感谢容丽妍老师 指点我用热水泡脚 在训练营 因为条件不允许 一直没泡 昨晚泡了 今天见效 啊哈 六字服气 西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍 煮好 叫儿子起床吃饭 儿子说味道还不错 我洗澡 总算洗个透彻的 哇呀 好爽 9点 龙腾九式 忘记第八式了 呵呵 $ `& B" S, m* s7 p1 k
    下午练六字服气一次 0 \& U# O7 }& x( v* g
    6点半 量体重：48.2kg 这十天没有量过体重 因为想好好享受辟谷 不执着于体重 今天复食了 量一下啦^_^& c7 t8 W- c* g5 I* a
    晚上8点 复食 喝蜂蜜水 好甜呀 虽然调的很淡  吃香蕉半只 细细的嚼 每口至少36下 哇 从来没感觉香蕉这么好吃2 t6 m& v! n7 e% |
    散步1小时 散步时叩齿 体育广场 做六字服气 龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍3 V3 v& m  q0 i% R5 l' L3 P
    泡脚至微出汗
    5 e% G$ P. T5 u辟谷虽然瘦了 但是皮肤却比原来光滑 眼睛也特别亮
    . f& |9 e4 h/ u3 }7 S大爱 肚子咕咕噜噜 觉～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-23 06:22
    ! O' g: c! C' q继续双修   与高手一起，你也是高手了
    % l' O2 R0 Q! V3 N4 C6 o
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 09:07:47 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月24日 星期一 第十一天) v$ O6 e  ~* a2 I7 Z' d
    6点10分醒来 简单大爱 叩齿2次 起床 熬上红豆薏米粥 练六字服气 龙腾八式 ^_^第八式道莅天下 不记得怎么做 不饿 没吃早餐0 O; y3 j; J) r. C
    8点 带了红枣 苹果 香蕉去上班
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-26 16:09:06 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-27 09:36 编辑
    9 K7 f# @  R, R" T, N5 S
    4 M. B3 w" Q1 E) q0 D8 I2015年 26日 星期三 晴 天气凉爽
    : i1 S* N: ]( M& V第十三 天。 一直未排便
    9 |0 n$ K' R9 ?! F4：40～5：20醒 好久没醒这么早啦 原来闹铃都叫不醒的 大爱 叩齿7次 推腹100次
    9 w0 S9 Q! Y. Z5 i& t" y9 N5：20起床 小便 喝蜂蜜水 8 l- Q2 Q: h: E- j- m: k; q- O
    6：30 六字服气 龙腾八式 呵呵 忘记第八式怎么做
    9 z+ c6 B# w* ?' E+ {( D7点 吃苹果一片 葡萄3颗 枣1个 ! ?% c! p; X0 n7 q- ^% [
    8点去上班
    5 I5 w& O, k7 I* ^/ }+ I3 X& ~10点六字服气 做完打了几个饱嗝 呵呵 吃饱啦 12：30 苹果1块 葡萄3颗 枣1个 鲜核桃大半个 多嚼一会 核桃好香 ; L4 \& ]8 S% c5 V
    1：30～2：00午觉' u! E# u. W5 b- T, X; k3 z% e
    3点多 六字服气 有时间就叩齿
    4 U. m6 Q% i) j+ q: p喝水很少 不口渴 脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒 不知道是否气冲病灶 前十天清水辟谷和全辟谷未出现 从第十一天开始复食 吃水果就开始 第十一天晚上 脖子左侧 第十二天晚上右侧 持续到今天 左侧现在不痒
    ! a( x' ^$ W0 W6 ?  a晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家 已经10点 没有练龙腾九式 吃1小片 洗洗 睡了
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-27 09:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 06:25 编辑 . _" ?  l3 B/ @" M
    : p: o7 H0 Q( V# z8 X
    2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
    0 Q# H. [. W$ D0 G( |- m0 L) G: ^4 K2 J第十四天
    3 h' Z* j) o; x/ |. V+ D  x5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾九式 多谢平淡和华少 重新发视频给我 从终南山回来后 今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜 一小片苹果
    1 q7 z- Y* c5 ^上班时 有时间就叩齿
    % z' R4 d) d0 n% Z下午在办公室小睡约半小时 没时间练六字服气
    " w  ]2 q# M; R3 i8 Y晚上吃苹果半个 西瓜2小块
    8 Q  q6 A, x( K( \" \6 t% c" p/ u8点 慢跑加快走约1小时 感觉腿没有力量 胃也不舒服 对胃做大爱1 e% E/ ^8 `) H0 I" g6 ~: r
    9点多 六字服气 龙腾九式
    " m% R' e+ ~0 H6 g+ y11点 上床 推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓 深呼吸 促进肠胃蠕动 14天没大便了
    3 u# f5 t5 _0 J大爱 睡觉觉" \) f% x* q" J7 e! w! c$ Q. T% O
    脖子两侧皮肤依然发红发痒

    点评

    刘静雨
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒 做的很好了 很成功 奖励奖励自己 夸奖夸奖自己 一起进步哈 我第一次 第二次 都没有宿便 我这第三次 比较随便 吃菜也多 天天排 根据那个恶臭感觉是宿便 有  详情 回复 发表于 2015-8-29 08:13
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-28 10:25:31 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 23:25 编辑
    + Z5 x% }/ x) y! h! R; i1 e' \( ^: i: A# u6 T- }) J
    2015年8月28日 星期五 晴 秋热5 r/ D! o9 _4 S; e6 Z/ T
    第十五天 开始吃人间烟火^_^
    & e/ ?) E* h+ C( o5：20醒 简单大爱 叩齿2次 起床 熬小米红枣粥 做早餐 间隙 练六字服气 龙腾九式 用了开塞露 14天以来 第一次大便 量不多 没有传说中的黑色宿便 是黄色 成形的 可能我没有宿便吧？+ K/ Y4 c5 W! t% T( @9 X  V
    早上 中午 小米粥 稀汁 各小半碗  苹果一 葡萄 核桃半个
    . v( }+ L$ r3 k4 ]6 r0 O晚饭 没喝粥 只吃水果  A0 Z3 X* r5 A  W! h5 {
    8～9点 慢跑加快走3 o# Z- E3 H2 D& p$ `
    9点多 服气 龙腾九式
    ! ^! n, X/ N3 o11点半 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 08:13:39 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-27 09:48# [0 X2 h! G7 C4 V3 C
    2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适$ g! ?; z! R5 p9 q* f. k8 |
    第十四天+ `1 D3 c- Q- `" O& s6 f! r' I% w$ M
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾 ...

    % b: {- s+ {$ C/ I4 ~+ ?+ E你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈   我第一次  第二次  都没有宿便  我这第三次  比较随便   吃菜也多   天天排  根据那个恶臭感觉是宿便   有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除  不要着急  

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    鲁—欢颜
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 … 一起加油啊  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:10
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

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    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:10:56 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 08:13
    $ l3 p9 I( J: z5 }6 m你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈 ...

    : P5 Y( o* |7 M- g谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    8 O0 Z- S* l" H  B: X好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 …
    ) Z. \! h) X2 Z( o   一起加油啊

    点评

    刘静雨
    那天我偶尔看到一篇文章这样说 因为我前两次辟谷不大便 大便了也不是宿便 这一次就是我总吃菜 没有限制自己 总是天天大便 恶臭 所以这肯定是 不用着急 这么多年不曾清场子 不着急 慢慢辟谷 都会清理  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:14
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:14:02 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:102 `4 ?" j3 c; ^$ @) K' i  W
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 : G2 W/ Y- x' {* p6 r0 ~# T5 j
    好的 奖励自己 现 ...
    - j3 e, a& |$ Q% ~( K
    那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有限制自己    总是天天大便  恶臭 所以这肯定是  不用着急  这么多年不曾清场子    不着急 慢慢辟谷  都会清理的   不着急慢慢修炼吧# w! T6 @6 c6 M) R+ s, k0 `

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    鲁—欢颜
    我昨天早上用了开塞露 排便 感觉不是宿便 是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:19
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:19:34 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:14
    # Q% ?& n+ i: l6 H那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有 ...

    ; i0 K! \) D  C/ Q6 P, U* W我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

    点评

    刘静雨
    都行 反正排便了 对身体是好的 用就用了 帮助帮助不也很好嘛  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:44
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:28:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-29 23:25 编辑 $ t8 p. _2 G9 ]- I1 S

    8 z2 a4 u) U9 F4 v2015年8月29日星期六晴
    ) W* Z  Y4 C; G1 m6 e9 Y  _2 c, O$ M第十六天
    4 U0 K, ~" y  C: n$ F, z5点40醒 叩齿2次 简单大爱
    - x7 b, Z6 T1 B6 F3 }起床 熬上小米红枣粥 六字腹气 龙腾九式3 q7 F# @% ^) B
    7点半 喝小米粥汁半碗 比昨天的多一点 熟枣2颗 苹果一片 葡萄9颗 核桃1小粒
    + X4 U' Z4 [+ f) O3 `' C/ L12点  小米粥半碗  熟枣2颗 苹果1片 葡萄8颗 核桃一个 熟鲜花生1粒 饱啦: H& f$ o* E  l/ L
    下午六字服气  不渴有意多些喝水  有时间就叩齿
    1 q" t* P; m& t: A5 v6点   小米粥小半碗 枣2颗 剩的半个苹果 葡萄10粒 西瓜1块 感觉微微撑
    3 K5 ?  ~3 W5 M/ W: q8点半 快走加慢跑 今天腿有劲 在体育广场跑道跑5圈 没觉累 4 o% Z5 _$ G; t) u+ }6 T- \
    9点半 六字 龙腾九式
    $ W* t# k; M( J0 O; m脖子右侧发红的一片 依然痒 早上好些 晚上严重 今天发现红色的地方又起白皮 早上用眉毛夹拔了 晚上又出来: d+ ?  s3 z7 `
    11点20 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:44:32 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:19
    - x+ ~; Q( j  S! O  W0 T! o我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

    . D3 L- b3 O6 b1 f8 ?2 l& ~/ j+ {都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    点评

    鲁—欢颜
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^  详情 回复 发表于 2015-8-29 13:54
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:05 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:44
      F  k  S2 V) s都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛
    . z) y8 G7 o4 q! g
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-30 13:00:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-30 23:29 编辑 9 J0 O" `2 O/ D5 l8 m0 _
    7 M( _  a  ?( r% K& \; b0 g  B
    2015年8月30日 星期天 晴3 Q% M* c: V* `
    第十七天0 F. r( H9 y7 a/ c' g. B! b
    5点20 闹铃叫醒 感觉有口气 辟谷10几天来 一直没有 看来吃人间烟火就会产生浊气呀 叩齿7次 第1次无津液 第2次津液多 后面几次又越来越少 大爱! Q0 ^2 H8 x5 G, c( H
    5点40起床 熬上小米红枣粥 六字服气 洗澡
    % Z; H, z! ]; G9 J( q+ Z3 Y5 e7点半 小米粥半小碗  熟红枣2颗 儿子吃的披萨好诱人 吃上面的火腿2片 苹果1小片 鲜核桃3～4个9 u# Z5 n+ T0 b3 a/ u# e6 N
    出去买菜 顺便去办公室一趟
    ! j0 z+ S0 U/ O+ n) P7 ]11点半 六字服气 龙腾九式
      H7 ~8 K0 N: q; e6 F12点半 小米粥半碗 枣2颗 蒸南瓜3块 鲜核桃几片 儿子吃的蛋炒饭 我尝了2口 哇 很饱的感觉. A2 u4 R, R' {( C7 t8 Q6 a: s
    2点半 午睡醒来 特别想吃西安的石子馍 吃了2小片 嚼着好香 这算是正式复谷了哈 又吃了半个马大姐肉松饼 过瘾 不过要警惕啦 小心坏的饮食习惯又回来
    . J' U- s& A; F因为一点也不饿 只是馋  而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦
    , ^' f/ _5 L1 J, h. V& V* J( ^+ v刘静雨说要我奖励自己一下 我想也应该奖励 在西安面对那么多美食的诱惑 我都能听从身体的感觉 不饿就不吃 按照雪狼老师的建议 辟谷10天 让身体得到最好的修复 张老师在语音课上也说过 要及时奖励自己 奖励什么呢 现在体重不稳定 不买衣服 那就奖励做按摩 皮肤护理 吧^_^ 还有我喜欢的逛商场 有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记 叩齿7次6 u6 R9 }% f% h2 q$ ?3 @, O7 n
    6点半 吃苹果半个 葡萄n粒 鲜核桃几小快 下午吃的多 不喝粥了
    ' {0 w9 f8 [. c7点半～9点 慢跑 加快走 体育广场塑胶跑道6圈 不觉累 越跑越有劲 由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰 每一天都是新的开始 重建自己 我是一个新的我 充满了旺盛的生命力
    # C  Y. O! l: v2 }1 Q! L9点 龙腾九式$ i7 c/ Y4 g; Q9 W7 R+ E- W
    脖子依然痒 红 起皮 在微信和水仙聊这个问题 不用药 不管它
    : F- y3 C  m7 y4 l11点半 大爱 睡
    0 Y( K( n# b: }2 p1 l7 S0 L% X
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-31 08:45:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 ) _9 n- E; e( s) k, E
    7 ]2 ^8 t7 d$ \
    2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉  D" \, D0 ]0 K' _$ x4 ~
    第十八天  历假推迟了4～5天 还没来: M; V0 I/ d: [: G5 U
    5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做' |2 o5 P) B- L7 F
    6：30 六字服气 龙腾九式
    , N/ ^1 ^8 X- s7：30  小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦
    & o  ~; z+ z+ y0 d) q5 L% c% H8点去上班  有时间就叩齿  ~8 {2 g6 [9 N8 C8 R
    10点半 六字服气
      l& `& u4 h# l12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的
    6 f% Z, J: f* q2 Q8 _) q) m( N. e下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃
    6 Z' m7 h6 n+ _& Z) s$ e6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭  肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！
    6 |% @( Y- x" R/ R. h8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟/ s$ ~- h" P! A
    9点半 龙腾九式
    ( U: g3 t1 R  N" F+ o8 q热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱 ' @* d1 s7 C: e8 r; p0 e# w
    11点大爱 睡
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-9-1 14:17:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-2 08:44 编辑 $ k" T' c$ W2 R1 }' B2 O$ G6 _

    6 u4 C& U) R; l' ]* A2015年9月1日 星期二 阴
    % k; \8 C7 c! t* p第十九天
    2 o6 N" d* ^4 X- ?5：20醒 大爱 叩齿 洗澡 感到身上有异味 大便便不下 用了开塞露 大便好臭 有油 应该是宿便啦 能排出真高兴1 f$ S$ Q; I( d7 \
    7点 服气 龙腾九式
    " u; @* i% h" M( u) k( w6 g7 }% l0 ]7点半 小米粥半碗 蛋炒饭半碗 正式复食的节奏哈
    : l/ g' W, z7 O* y- l- Y11点半 小米粥半碗 干蹦鸡 肉3块 开始吃肉啦 芝麻烧饼 石子馍 各少许 肉松饼1个 饱饱的9 \% v- w. M& K( L! W6 ^
    2点半 在办公室又吃零食了 肉松饼 核桃酥糖等 一点不饿 只是馋哈 以后办公室不放零食
    2 y) c6 V2 K; J* V, j# R$ ]; P6点半 青菜1小碗
    : R9 I3 `! K. T  p8 z- j- f) ]& I- r7点 盲人推拿 3 @, e7 n9 w2 X5 E) M7 c5 x- l/ k
    8点半～9点半 慢跑加快走
    5 r" s" g# |# z4 |10点 龙腾九式。
    0 K( b7 U: g: L2 l, O; H1 f% }辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时 肩颈 特别是肩胛骨下 每次按到 都疼的叫出来 还有腰臀 小腿 疼得厉害 辟谷后今天第一次按摩 疼痛感很轻微 按摩中几乎睡着 说明身体各关环节疏通啦 感恩龙腾
    9 q9 g4 @# I. Q& T: J2 y                 辟谷奇迹2：辟谷前 嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来 辟谷期间消失 复食后 在原来的位置又出来 今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出 排毒 - @0 o; W" w# C8 M9 ^* S: _0 ^
    气冲病灶：脖子红 痒还在持续 右侧起皮; k! H( d+ x% [
    例假还没有来 顺其自然 该来的时候自会来
    + ^3 V  t( J' U; c! s
    & Z3 ]7 H8 o( Y! |5 C+ R" ~9 L4 R# r5 [. B8 Y" R

    - @$ I; [0 ~# [( h: m; w6 E5 p4 B# R  K- v
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