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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 鲁31—欢颜辟谷日记
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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-22 22:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月22日 星期六 辟谷第九 天 清水
    ) K9 S( @0 A" U: O2 z3 W" v好不容易写完的日记 不小心 点到哪里 找不到了 太困了觉觉啦 以后再补
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    妙有
  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41

    • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 04:32:56 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。. p) |& m. [* C/ s5 ^
          自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。
    7 n) q5 ^# D1 n1 ~* N' @      南无阿弥陀佛！】/ g0 z8 T6 M$ O& |( l& K4 @2 ~
    6 Y0 _: h) X4 t
    031910s52v3qq45qjjxjwj.jpg

    点评

    鲁—欢颜
    感谢关注！“相信我们的身体为无穷的修复能力 用真心和大爱和好真正融为一体 放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---  详情 回复 发表于 2015-9-17 22:11
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 06:22:12 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-22 22:01
    ! m" l' i2 @. z1 ~  \- X是呀 刘静雨 这一期 有缘遇到好多高人呢

    4 K; D/ c! K$ I继续双修   与高手一起，你也是高手了

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    鲁—欢颜
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～  详情 回复 发表于 2015-8-24 08:57
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄分享 是的 放下一切负担顾虑 无心所求 奇迹自然出现 自然健康快乐 0 i9 \1 }9 E/ C1 t( P
    感恩龙腾 感恩世间万物
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:32:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-24 00:13 编辑
      `& v6 p8 S' q/ }; I
    * o8 O5 K* Q# F2015年8月23日 星期天 辟谷第十天
    - k: E4 {  s$ B& I$ r$ b6点醒来 大爱 扣齿2次 肚子咕噜咕噜 有放气 起床 发现脚踝的水肿消了 感谢容丽妍老师 指点我用热水泡脚 在训练营 因为条件不允许 一直没泡 昨晚泡了 今天见效 啊哈 六字服气 西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍 煮好 叫儿子起床吃饭 儿子说味道还不错 我洗澡 总算洗个透彻的 哇呀 好爽 9点 龙腾九式 忘记第八式了 呵呵
    1 B" }& w% O5 X8 j* w% J下午练六字服气一次 6 S  ]( R+ a# l4 }' c# p! w
    6点半 量体重：48.2kg 这十天没有量过体重 因为想好好享受辟谷 不执着于体重 今天复食了 量一下啦^_^9 V/ A1 l0 a% ~, T6 L! E
    晚上8点 复食 喝蜂蜜水 好甜呀 虽然调的很淡  吃香蕉半只 细细的嚼 每口至少36下 哇 从来没感觉香蕉这么好吃
    " h* e  v* r0 K- z散步1小时 散步时叩齿 体育广场 做六字服气 龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍: F4 f) r$ V  H: F% p/ F
    泡脚至微出汗 * t( U, `- z" ^/ w
    辟谷虽然瘦了 但是皮肤却比原来光滑 眼睛也特别亮
    * {2 l7 m# N3 R大爱 肚子咕咕噜噜 觉～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-23 06:22
    2 U7 k3 U5 g' Y继续双修   与高手一起，你也是高手了

      \" p4 t3 S- v1 ^1 ~我还差得远^_^ 用心修炼 ～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 09:07:47 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月24日 星期一 第十一天
    5 L$ S+ V& z. I/ t, W" ]1 E6点10分醒来 简单大爱 叩齿2次 起床 熬上红豆薏米粥 练六字服气 龙腾八式 ^_^第八式道莅天下 不记得怎么做 不饿 没吃早餐- d; u4 Q$ h. |* [8 h
    8点 带了红枣 苹果 香蕉去上班
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-26 16:09:06 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-27 09:36 编辑 1 Z3 P/ F% {& W) }( }6 }  k% |
    ' I  U/ K( F; {3 \
    2015年 26日 星期三 晴 天气凉爽 ( U7 {* c* f4 Y- M, l2 R+ z
    第十三 天。 一直未排便 : z8 Q' ]( A- w) r
    4：40～5：20醒 好久没醒这么早啦 原来闹铃都叫不醒的 大爱 叩齿7次 推腹100次
    # E% I8 y+ K) w- p. k- Y# L5：20起床 小便 喝蜂蜜水
    ) m5 r7 m8 ?" g5 N; t# |& l6：30 六字服气 龙腾八式 呵呵 忘记第八式怎么做 . d- B! L2 m7 b+ ^! S6 Y- M
    7点 吃苹果一片 葡萄3颗 枣1个 4 ~; U/ K2 X+ b- T
    8点去上班 + }" L1 G* I+ W% @: C
    10点六字服气 做完打了几个饱嗝 呵呵 吃饱啦 12：30 苹果1块 葡萄3颗 枣1个 鲜核桃大半个 多嚼一会 核桃好香
    - X' t6 N& ]: h1 z/ D$ ?1：30～2：00午觉
    " F% G& \( g3 T# m6 [) i: m2 y5 g" Q- l) n3点多 六字服气 有时间就叩齿
    8 K7 c5 J' v0 z% D) a喝水很少 不口渴 脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒 不知道是否气冲病灶 前十天清水辟谷和全辟谷未出现 从第十一天开始复食 吃水果就开始 第十一天晚上 脖子左侧 第十二天晚上右侧 持续到今天 左侧现在不痒
    $ h, F- n+ j4 p- S晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家 已经10点 没有练龙腾九式 吃1小片 洗洗 睡了
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-27 09:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 06:25 编辑
    ' q) Z) ^; X5 u7 M: b5 j$ R$ k6 W* D1 m
    % t+ U' l: Y1 O6 Y5 @2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
    8 I/ r! Q1 t- r) F% f第十四天+ g6 L6 \2 h- P$ W+ e, x1 B' M
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾九式 多谢平淡和华少 重新发视频给我 从终南山回来后 今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜 一小片苹果
    3 y% {& F2 l9 h8 T上班时 有时间就叩齿9 E" Q( u# Q9 t, U( n5 W/ P" \! h
    下午在办公室小睡约半小时 没时间练六字服气
    9 v4 S. i5 R' |: D% ]0 J% ~8 {晚上吃苹果半个 西瓜2小块- f) U- V9 @9 \5 _
    8点 慢跑加快走约1小时 感觉腿没有力量 胃也不舒服 对胃做大爱
    , u$ p, r) }2 j, H9点多 六字服气 龙腾九式* h) X/ h# [7 F+ E# K% L, c3 u* G9 c
    11点 上床 推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓 深呼吸 促进肠胃蠕动 14天没大便了
      R1 P# e% I! s! \大爱 睡觉觉
    # Q9 h7 `, n+ ~: W) B& X+ z4 M脖子两侧皮肤依然发红发痒

    点评

    刘静雨
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒 做的很好了 很成功 奖励奖励自己 夸奖夸奖自己 一起进步哈 我第一次 第二次 都没有宿便 我这第三次 比较随便 吃菜也多 天天排 根据那个恶臭感觉是宿便 有  详情 回复 发表于 2015-8-29 08:13
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-28 10:25:31 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 23:25 编辑
    ! T4 E2 [% X% c7 O! R- i$ F+ \$ l: o+ _1 }& ~
    2015年8月28日 星期五 晴 秋热$ F, o& y+ w5 e
    第十五天 开始吃人间烟火^_^
    % u/ K% V/ X' X- {% Y2 N. Q3 _5：20醒 简单大爱 叩齿2次 起床 熬小米红枣粥 做早餐 间隙 练六字服气 龙腾九式 用了开塞露 14天以来 第一次大便 量不多 没有传说中的黑色宿便 是黄色 成形的 可能我没有宿便吧？  K$ P" R( s% z6 W; V+ c
    早上 中午 小米粥 稀汁 各小半碗  苹果一 葡萄 核桃半个
    4 O, `) X5 v- c' L晚饭 没喝粥 只吃水果3 ~' T" `* u2 w0 c7 {3 R
    8～9点 慢跑加快走
    * p$ _! Q5 a* G/ j9 E) `, i) h9点多 服气 龙腾九式- W- M& F! r2 s5 q9 c( \+ s
    11点半 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 08:13:39 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-27 09:48& b9 ^3 Z( e' G# N* `& ?
    2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适7 q9 F4 W0 v6 o8 U% D3 H. K' I
    第十四天$ w  Q  u( @8 b: D  H: m
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾 ...
    & Q* @/ P) b# ]- D& P' u0 B
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈   我第一次  第二次  都没有宿便  我这第三次  比较随便   吃菜也多   天天排  根据那个恶臭感觉是宿便   有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除  不要着急  

    点评

    鲁—欢颜
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 … 一起加油啊  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:10
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

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    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:10:56 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 08:13
    . a, @5 D' o* \9 |- u/ ~0 E& P8 Y你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈 ...
    1 H7 R  O! }- B, D( C* N* B9 B$ n
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    - u, y: A- b9 p& k+ L% c/ t# Q好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 …, s$ P8 k9 \6 t' q/ y* ^
       一起加油啊

    点评

    刘静雨
    那天我偶尔看到一篇文章这样说 因为我前两次辟谷不大便 大便了也不是宿便 这一次就是我总吃菜 没有限制自己 总是天天大便 恶臭 所以这肯定是 不用着急 这么多年不曾清场子 不着急 慢慢辟谷 都会清理  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:14
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:14:02 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:10
    - L* E4 E& S1 B! ]3 X谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 ' M& l( ^7 L- B; C/ a' k$ ^
    好的 奖励自己 现 ...
    4 X- P, n6 U# w- P
    那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有限制自己    总是天天大便  恶臭 所以这肯定是  不用着急  这么多年不曾清场子    不着急 慢慢辟谷  都会清理的   不着急慢慢修炼吧3 @' K( K8 v+ h& L. c5 W

    点评

    鲁—欢颜
    我昨天早上用了开塞露 排便 感觉不是宿便 是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:19
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    鲁—欢颜
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    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:19:34 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:145 r* Z* |( T4 ^* d2 x) ?
    那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有 ...

    % S9 P6 E4 S- Z7 M- w; V我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

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    刘静雨
    都行 反正排便了 对身体是好的 用就用了 帮助帮助不也很好嘛  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:44
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    鲁—欢颜
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    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:28:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-29 23:25 编辑 2 I, l6 Y. Y& o+ M$ a

    ) d# d0 C7 }+ A, a& t2015年8月29日星期六晴) k( b9 ]) N& p, W
    第十六天   N- i/ b- z8 S! D
    5点40醒 叩齿2次 简单大爱) a' M- [/ f2 S$ @
    起床 熬上小米红枣粥 六字腹气 龙腾九式9 u2 j! Y5 Q- r. p
    7点半 喝小米粥汁半碗 比昨天的多一点 熟枣2颗 苹果一片 葡萄9颗 核桃1小粒
    0 s2 v6 T5 q: M3 s1 C; }  ^12点  小米粥半碗  熟枣2颗 苹果1片 葡萄8颗 核桃一个 熟鲜花生1粒 饱啦
    1 [+ O) v# S" f! H9 r  z) ~0 ~ 下午六字服气  不渴有意多些喝水  有时间就叩齿9 F5 C7 N" e9 ~) p% j
    6点   小米粥小半碗 枣2颗 剩的半个苹果 葡萄10粒 西瓜1块 感觉微微撑
    - m, j7 D$ a/ ]' [- M3 I8点半 快走加慢跑 今天腿有劲 在体育广场跑道跑5圈 没觉累 ' u, @# R7 M+ J% a! x
    9点半 六字 龙腾九式
    ' g7 Q. n6 n! P4 _  G0 V' `* W1 S9 s脖子右侧发红的一片 依然痒 早上好些 晚上严重 今天发现红色的地方又起白皮 早上用眉毛夹拔了 晚上又出来
    6 F, T9 J* j# |* L11点20 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:44:32 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:19
    3 E# T* g+ T; e" q3 Z3 u, I. f我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？
    1 A* B) s2 j# Q4 b8 H* H0 v
    都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    点评

    鲁—欢颜
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^  详情 回复 发表于 2015-8-29 13:54
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:05 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:446 k) u) _: {" \" L! l
    都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛
    , _1 o/ s: ~+ [- |) y; u
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-30 13:00:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-30 23:29 编辑 / ]# V0 A8 c2 x! l8 x
    4 c" p6 j* k; S: _; H( G7 R& z$ H
    2015年8月30日 星期天 晴) g+ {5 j4 O2 e  L7 ]/ E6 W
    第十七天  {) k, M) v8 J
    5点20 闹铃叫醒 感觉有口气 辟谷10几天来 一直没有 看来吃人间烟火就会产生浊气呀 叩齿7次 第1次无津液 第2次津液多 后面几次又越来越少 大爱- A( B' m1 K+ t0 T# f/ g
    5点40起床 熬上小米红枣粥 六字服气 洗澡
      x9 {3 {# s( q) u  g5 Z! C7点半 小米粥半小碗  熟红枣2颗 儿子吃的披萨好诱人 吃上面的火腿2片 苹果1小片 鲜核桃3～4个
    ; I4 m! J% L* x$ c, z出去买菜 顺便去办公室一趟
    3 U' H; V6 R5 r. h0 o8 T7 ]6 s% i  Z11点半 六字服气 龙腾九式   s1 K* S9 n5 X" Q9 @
    12点半 小米粥半碗 枣2颗 蒸南瓜3块 鲜核桃几片 儿子吃的蛋炒饭 我尝了2口 哇 很饱的感觉
    4 F7 P; v  Z* m% o2 o6 [: e5 R2点半 午睡醒来 特别想吃西安的石子馍 吃了2小片 嚼着好香 这算是正式复谷了哈 又吃了半个马大姐肉松饼 过瘾 不过要警惕啦 小心坏的饮食习惯又回来& [6 }  C6 G4 d5 W3 K6 y% _) k$ @% v9 [
    因为一点也不饿 只是馋  而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦
    # G  Y0 E* s& p$ m5 G" i刘静雨说要我奖励自己一下 我想也应该奖励 在西安面对那么多美食的诱惑 我都能听从身体的感觉 不饿就不吃 按照雪狼老师的建议 辟谷10天 让身体得到最好的修复 张老师在语音课上也说过 要及时奖励自己 奖励什么呢 现在体重不稳定 不买衣服 那就奖励做按摩 皮肤护理 吧^_^ 还有我喜欢的逛商场 有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记 叩齿7次9 ]- h4 [0 f7 |* g6 j4 a
    6点半 吃苹果半个 葡萄n粒 鲜核桃几小快 下午吃的多 不喝粥了
    ; u# x; L& s& K  a& i+ a7点半～9点 慢跑 加快走 体育广场塑胶跑道6圈 不觉累 越跑越有劲 由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰 每一天都是新的开始 重建自己 我是一个新的我 充满了旺盛的生命力
    + C# Z/ C2 @  a: S" j# n9点 龙腾九式
    1 b0 Z& f1 O/ K0 _* u4 ^$ Y脖子依然痒 红 起皮 在微信和水仙聊这个问题 不用药 不管它
    : O0 Y2 O0 G. z3 f" k11点半 大爱 睡" V2 g" F5 L" r& A& {
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-31 08:45:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 " E) V/ f) ^( e( e7 U

    : _' P' d9 I+ k/ ]  X% p+ z! o* w2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉
    6 e* c0 g3 d2 M! l( K& V/ Q) N1 q9 h第十八天  历假推迟了4～5天 还没来
    ; [9 O# _4 u2 a5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做* o0 E6 k0 c% p, H# Z7 P3 ^+ L* Z
    6：30 六字服气 龙腾九式 8 o4 L# g0 v1 z& `9 u/ r
    7：30  小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦
      m7 D& Z2 w3 n! C( V" u4 \8点去上班  有时间就叩齿/ ?# L7 T! {" l& l
    10点半 六字服气
    ) D5 C5 _! u! m12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的% U, O! l5 b. h/ P: G7 @0 j/ E
    下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃 / K0 c! V3 j0 }9 a8 R* C- q  ]9 I
    6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭  肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！" N9 z' A9 I& l9 y1 J% m! ~
    8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟. m" x+ K% V& G  X/ c- M7 f
    9点半 龙腾九式: \( I  f1 d7 h; J
    热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱
    # h0 B" B, j# @3 h 11点大爱 睡
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-9-1 14:17:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-2 08:44 编辑
    ! s  b1 n$ A' ?1 s# C! c( \. ^
    2015年9月1日 星期二 阴. Q- I( D: \$ C
    第十九天
    7 l/ ]1 U% }$ x1 F5：20醒 大爱 叩齿 洗澡 感到身上有异味 大便便不下 用了开塞露 大便好臭 有油 应该是宿便啦 能排出真高兴
    1 K2 I, I% q' ?. p7 W3 m7点 服气 龙腾九式8 M+ k! F/ b% X% e8 o* l
    7点半 小米粥半碗 蛋炒饭半碗 正式复食的节奏哈
    & J* j( j" v/ Y! R  h+ R6 m! X11点半 小米粥半碗 干蹦鸡 肉3块 开始吃肉啦 芝麻烧饼 石子馍 各少许 肉松饼1个 饱饱的
    + i6 U, W8 M; e! h+ \. W  V2点半 在办公室又吃零食了 肉松饼 核桃酥糖等 一点不饿 只是馋哈 以后办公室不放零食
    $ t, B# }" Z+ }3 o$ Q. E* x6 N. R6点半 青菜1小碗
    + q$ d/ V& X" w7点 盲人推拿
      q6 H  {+ a: x! o# E; }" ~$ }8点半～9点半 慢跑加快走* P! o$ l. ]$ e4 W4 M" ?
    10点 龙腾九式。0 a9 o' T9 p, b3 p+ S2 N( D
    辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时 肩颈 特别是肩胛骨下 每次按到 都疼的叫出来 还有腰臀 小腿 疼得厉害 辟谷后今天第一次按摩 疼痛感很轻微 按摩中几乎睡着 说明身体各关环节疏通啦 感恩龙腾
    5 L7 N- U8 o# V. j  e                 辟谷奇迹2：辟谷前 嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来 辟谷期间消失 复食后 在原来的位置又出来 今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出 排毒
    : U# D$ C- |9 N. r1 w! E1 M" [/ I2 [气冲病灶：脖子红 痒还在持续 右侧起皮
    . k! f# q+ ]+ {8 }% A, i& m例假还没有来 顺其自然 该来的时候自会来
    + J8 X( ?- r3 k. h, w6 J. I
    + i3 c- Z! Q5 v& W# ~+ t: h( P9 ^5 |' g
    " }! U0 F) a2 Y8 D* r  m+ n

    # b7 j. A, p" n$ v- ~  W- w
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