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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 鲁31—欢颜辟谷日记
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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-22 22:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月22日 星期六 辟谷第九 天 清水% p- d( o" b/ ^, S3 |8 K' O
    好不容易写完的日记 不小心 点到哪里 找不到了 太困了觉觉啦 以后再补
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    妙有
  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41

    • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 04:32:56 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。0 v. I* Q5 |5 e  }1 o$ H" z
          自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。 ; U. w: u; }( c3 l# `. X* f
          南无阿弥陀佛！】" S* w' E& c8 G; n
    5 H* o' Y1 j% S: K- R
    031910s52v3qq45qjjxjwj.jpg

    点评

    鲁—欢颜
    感谢关注！“相信我们的身体为无穷的修复能力 用真心和大爱和好真正融为一体 放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---  详情 回复 发表于 2015-9-17 22:11
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 06:22:12 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-22 22:01
    3 J  e5 H  z) ]& Z是呀 刘静雨 这一期 有缘遇到好多高人呢

    # W1 C( ~, k/ s继续双修   与高手一起，你也是高手了

    点评

    鲁—欢颜
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～  详情 回复 发表于 2015-8-24 08:57
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄分享 是的 放下一切负担顾虑 无心所求 奇迹自然出现 自然健康快乐
    8 r' k8 S, I1 T) o* ~/ K感恩龙腾 感恩世间万物
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:32:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-24 00:13 编辑 7 G: w) s+ n6 u) l" g0 G

    : w3 |1 i. J- ?  N8 B" g9 s2015年8月23日 星期天 辟谷第十天
    & h0 p' E* t# N6点醒来 大爱 扣齿2次 肚子咕噜咕噜 有放气 起床 发现脚踝的水肿消了 感谢容丽妍老师 指点我用热水泡脚 在训练营 因为条件不允许 一直没泡 昨晚泡了 今天见效 啊哈 六字服气 西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍 煮好 叫儿子起床吃饭 儿子说味道还不错 我洗澡 总算洗个透彻的 哇呀 好爽 9点 龙腾九式 忘记第八式了 呵呵 * W/ h0 r, R8 q% c5 g- }8 g
    下午练六字服气一次
    ! V% u2 V/ _1 G+ X6 V7 I- H( L+ z6点半 量体重：48.2kg 这十天没有量过体重 因为想好好享受辟谷 不执着于体重 今天复食了 量一下啦^_^
    ' }' g- ?9 T; I2 {3 K晚上8点 复食 喝蜂蜜水 好甜呀 虽然调的很淡  吃香蕉半只 细细的嚼 每口至少36下 哇 从来没感觉香蕉这么好吃
    : k8 {1 w* x7 u& p  d! U0 Y散步1小时 散步时叩齿 体育广场 做六字服气 龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍
    0 G7 W2 n( G. O. \泡脚至微出汗 7 h, h' L6 z8 N5 e% H. |9 i- U
    辟谷虽然瘦了 但是皮肤却比原来光滑 眼睛也特别亮( n+ O) }+ E* Q0 M
    大爱 肚子咕咕噜噜 觉～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-23 06:22: [5 E  ]! X9 [* o5 `* O
    继续双修   与高手一起，你也是高手了

    0 X; T5 Y/ f$ t0 L* i* ?我还差得远^_^ 用心修炼 ～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 09:07:47 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月24日 星期一 第十一天
    0 V4 [' K# t+ k( [' M( e6点10分醒来 简单大爱 叩齿2次 起床 熬上红豆薏米粥 练六字服气 龙腾八式 ^_^第八式道莅天下 不记得怎么做 不饿 没吃早餐
    4 {5 V7 u- R. c8点 带了红枣 苹果 香蕉去上班
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-26 16:09:06 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-27 09:36 编辑 5 w9 Q3 C, g) ]3 R" _. z% V' N+ M
    3 a  |7 c6 m: h1 v9 F, q
    2015年 26日 星期三 晴 天气凉爽
    6 Y' o& Q1 m3 ]0 H4 y6 U4 S% B9 }第十三 天。 一直未排便
    ; j- l  `# W  C# G3 }# V0 P6 z4：40～5：20醒 好久没醒这么早啦 原来闹铃都叫不醒的 大爱 叩齿7次 推腹100次
    7 t/ K, @" I6 k2 ~# b" s5：20起床 小便 喝蜂蜜水 $ ^1 g$ q* g' d# C$ ]8 n: P" [
    6：30 六字服气 龙腾八式 呵呵 忘记第八式怎么做
    ; r; k  X" i$ {2 e& l$ i4 N  K7点 吃苹果一片 葡萄3颗 枣1个 & V; p8 F/ x, Y2 H  ^
    8点去上班 ; \1 y, D; Z4 I$ e% d
    10点六字服气 做完打了几个饱嗝 呵呵 吃饱啦 12：30 苹果1块 葡萄3颗 枣1个 鲜核桃大半个 多嚼一会 核桃好香 0 f% ]% ?+ ^9 x. }4 ~' u* b
    1：30～2：00午觉
    ' k; Y% d' B. ~( b7 ?' k3点多 六字服气 有时间就叩齿
    + f9 O. t2 f9 c, f! o+ _喝水很少 不口渴 脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒 不知道是否气冲病灶 前十天清水辟谷和全辟谷未出现 从第十一天开始复食 吃水果就开始 第十一天晚上 脖子左侧 第十二天晚上右侧 持续到今天 左侧现在不痒4 C% s, C# j% q$ l5 Y" k4 N( K
    晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家 已经10点 没有练龙腾九式 吃1小片 洗洗 睡了
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-27 09:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 06:25 编辑
    & `$ Q0 V  A& R& V4 E( N' B
    ( j9 ~  W9 v/ `# I/ E2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
    . M- f7 s# l$ A7 I6 C第十四天7 m. o5 I5 v7 k. e
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾九式 多谢平淡和华少 重新发视频给我 从终南山回来后 今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜 一小片苹果
    ; P. u& L3 }3 g8 l) ^上班时 有时间就叩齿: a+ j% S. s6 v. I( H5 B
    下午在办公室小睡约半小时 没时间练六字服气7 L3 P0 q) B) Z# ?; y! v
    晚上吃苹果半个 西瓜2小块# g  ?' i* m; G- a9 t* P1 n4 Z
    8点 慢跑加快走约1小时 感觉腿没有力量 胃也不舒服 对胃做大爱" y( u( C5 B$ T/ S0 ?. @) n& l, _- z
    9点多 六字服气 龙腾九式
    ) |; d, L; X7 G0 C% X+ r11点 上床 推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓 深呼吸 促进肠胃蠕动 14天没大便了# v  H3 [7 B. N/ M4 F1 t- V( G: W% r' F
    大爱 睡觉觉! R9 s6 x0 Y# u5 v( @! J
    脖子两侧皮肤依然发红发痒

    点评

    刘静雨
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒 做的很好了 很成功 奖励奖励自己 夸奖夸奖自己 一起进步哈 我第一次 第二次 都没有宿便 我这第三次 比较随便 吃菜也多 天天排 根据那个恶臭感觉是宿便 有  详情 回复 发表于 2015-8-29 08:13
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-28 10:25:31 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 23:25 编辑
    ' ~  k  \& a4 [; s8 w- m) f8 L
    . I; H' U( k* D& G2 ]0 f7 @& K& O5 |" X2015年8月28日 星期五 晴 秋热
    ) f" U( }0 U; [& Y3 N/ T1 M第十五天 开始吃人间烟火^_^
    3 J! b% [6 Z, j- D2 b/ y5：20醒 简单大爱 叩齿2次 起床 熬小米红枣粥 做早餐 间隙 练六字服气 龙腾九式 用了开塞露 14天以来 第一次大便 量不多 没有传说中的黑色宿便 是黄色 成形的 可能我没有宿便吧？
    5 D$ M$ `$ Y7 g1 Y早上 中午 小米粥 稀汁 各小半碗  苹果一 葡萄 核桃半个
    + Z" s4 i& W5 s" \: E3 y9 L3 d晚饭 没喝粥 只吃水果
    6 N1 e8 T' Q: M6 q! @3 i8～9点 慢跑加快走
    8 L  P6 ]0 B+ t  T9点多 服气 龙腾九式% T9 f" H0 F) [, I$ H9 _0 }
    11点半 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 08:13:39 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-27 09:48
    ( ^2 A; ]0 W% e: H8 `1 a2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适4 W/ H0 }% u5 x+ f
    第十四天) @0 D1 W3 N- U9 `9 E
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾 ...
    8 s0 r) H( r5 ?0 i
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈   我第一次  第二次  都没有宿便  我这第三次  比较随便   吃菜也多   天天排  根据那个恶臭感觉是宿便   有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除  不要着急  

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    鲁—欢颜
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 … 一起加油啊  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:10
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

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    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:10:56 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 08:13
    + y- d, }8 j2 q0 T$ h0 C& m你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈 ...
    + B" {8 V6 _( r* ?
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    % C; \- l* ^5 m: `( e& d+ C/ }好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 …5 S) a# Z: L/ C2 g2 e; G5 z
       一起加油啊

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    刘静雨
    那天我偶尔看到一篇文章这样说 因为我前两次辟谷不大便 大便了也不是宿便 这一次就是我总吃菜 没有限制自己 总是天天大便 恶臭 所以这肯定是 不用着急 这么多年不曾清场子 不着急 慢慢辟谷 都会清理  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:14
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:14:02 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:106 k$ _# E$ `. G5 C% i
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    ! h7 p6 @9 j4 ~7 c6 H0 c4 d; o( r$ d好的 奖励自己 现 ...

    7 f& Y" t5 X1 H! V' M' u3 J! V# B那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有限制自己    总是天天大便  恶臭 所以这肯定是  不用着急  这么多年不曾清场子    不着急 慢慢辟谷  都会清理的   不着急慢慢修炼吧7 q' U+ i, }) \( J. m2 s0 O( g0 ?# G

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    鲁—欢颜
    我昨天早上用了开塞露 排便 感觉不是宿便 是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:19
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:19:34 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:14
    8 Q2 J2 K" W% s) j) Y; Q/ y5 ]& R那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有 ...
    : O* [" b2 J# j2 |7 ~* y; i3 I* a! f
    我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

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    刘静雨
    都行 反正排便了 对身体是好的 用就用了 帮助帮助不也很好嘛  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:44
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:28:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-29 23:25 编辑 ! g2 F: b% }, L% F$ |

    - x% i: e) M  y& |( ^$ c2015年8月29日星期六晴: M5 [( [/ Y8 z" o$ p, x& x3 o; [  s
    第十六天 : B, m& q9 T! [* W# q! M+ G1 |/ R
    5点40醒 叩齿2次 简单大爱
    " k0 j6 R% Y3 n起床 熬上小米红枣粥 六字腹气 龙腾九式/ Z8 Q, @2 c* S% d% w
    7点半 喝小米粥汁半碗 比昨天的多一点 熟枣2颗 苹果一片 葡萄9颗 核桃1小粒6 }3 a% U+ J. D. r5 i6 }' c: U
    12点  小米粥半碗  熟枣2颗 苹果1片 葡萄8颗 核桃一个 熟鲜花生1粒 饱啦
    6 {, q9 L8 v2 @- t% ]: m( p 下午六字服气  不渴有意多些喝水  有时间就叩齿& S) I$ k; U- t, q! |
    6点   小米粥小半碗 枣2颗 剩的半个苹果 葡萄10粒 西瓜1块 感觉微微撑  W" F) f. Y) X  g1 h
    8点半 快走加慢跑 今天腿有劲 在体育广场跑道跑5圈 没觉累 & f: V3 S. A$ }7 w/ Q! q
    9点半 六字 龙腾九式* G; n: M$ O3 s7 g8 s( s
    脖子右侧发红的一片 依然痒 早上好些 晚上严重 今天发现红色的地方又起白皮 早上用眉毛夹拔了 晚上又出来3 _  s  m$ _5 j# n, h' x4 B' H
    11点20 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:44:32 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:19
    0 m2 W' J8 E  a1 t我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

    # ?: O) b$ G. ?* J3 T% i$ m都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

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    鲁—欢颜
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^  详情 回复 发表于 2015-8-29 13:54
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:05 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:443 \: |# N! d% t& ?$ y) o9 a
    都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛
    " ?  L% o) z( `& L( F5 d+ I! y
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-30 13:00:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-30 23:29 编辑 5 O& M8 X* R3 i% X; A
    % k) Z' G% p. ]
    2015年8月30日 星期天 晴6 e# `- X- v& U0 ^" Z
    第十七天) X4 W. i! n3 i4 G% w1 D- Z4 w8 _
    5点20 闹铃叫醒 感觉有口气 辟谷10几天来 一直没有 看来吃人间烟火就会产生浊气呀 叩齿7次 第1次无津液 第2次津液多 后面几次又越来越少 大爱# ?" O0 c' r' E) _; A' P
    5点40起床 熬上小米红枣粥 六字服气 洗澡
    4 @1 x5 y* N& H: ]( ]# u7点半 小米粥半小碗  熟红枣2颗 儿子吃的披萨好诱人 吃上面的火腿2片 苹果1小片 鲜核桃3～4个/ M: q( Z+ a2 O( b
    出去买菜 顺便去办公室一趟5 H! B3 G: M9 B" g3 N9 `, A
    11点半 六字服气 龙腾九式 ( D6 i0 c8 r% E, [2 S- h0 Q
    12点半 小米粥半碗 枣2颗 蒸南瓜3块 鲜核桃几片 儿子吃的蛋炒饭 我尝了2口 哇 很饱的感觉/ Z% ]+ o) P5 W' H
    2点半 午睡醒来 特别想吃西安的石子馍 吃了2小片 嚼着好香 这算是正式复谷了哈 又吃了半个马大姐肉松饼 过瘾 不过要警惕啦 小心坏的饮食习惯又回来7 O* Q& T( ^, M; }0 U- o# b/ @
    因为一点也不饿 只是馋  而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦
    # ?, e) \# R: ^( e# X: b刘静雨说要我奖励自己一下 我想也应该奖励 在西安面对那么多美食的诱惑 我都能听从身体的感觉 不饿就不吃 按照雪狼老师的建议 辟谷10天 让身体得到最好的修复 张老师在语音课上也说过 要及时奖励自己 奖励什么呢 现在体重不稳定 不买衣服 那就奖励做按摩 皮肤护理 吧^_^ 还有我喜欢的逛商场 有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记 叩齿7次* q0 v6 O8 e/ v9 I
    6点半 吃苹果半个 葡萄n粒 鲜核桃几小快 下午吃的多 不喝粥了8 _# Y( N' U5 g! k
    7点半～9点 慢跑 加快走 体育广场塑胶跑道6圈 不觉累 越跑越有劲 由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰 每一天都是新的开始 重建自己 我是一个新的我 充满了旺盛的生命力# a9 E& F$ A4 J1 ~. ]9 d1 Y
    9点 龙腾九式
    9 L+ M+ I& [9 Y8 ^- a脖子依然痒 红 起皮 在微信和水仙聊这个问题 不用药 不管它9 X( f3 r- L* }9 \  g3 T$ D
    11点半 大爱 睡' U2 l' ~! x+ e
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-31 08:45:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 % O: Y7 i6 t% F0 d- c
    8 f* w  G3 {4 \8 r% G1 C
    2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉: x$ _9 ^: ^) l5 b" s
    第十八天  历假推迟了4～5天 还没来
    9 f+ b. o4 @5 A5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做
    ; t3 c5 G+ p) ~$ ^  @# j2 [6：30 六字服气 龙腾九式
    4 V4 @! P0 C0 \: H: T; _7：30  小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦* Y  p4 d/ C. N. H
    8点去上班  有时间就叩齿: M- F& R- _3 H
    10点半 六字服气
    / T# m  G/ S: Y. D% R- A1 L12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的
    0 ]; e# g1 h  {, ~下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃 2 w1 I6 p# Z" s3 n6 V8 x9 C
    6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭  肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！
    " Q# F7 A  s6 w' v* e4 Z4 r$ T8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟
    8 u, I; @) A4 j8 y9点半 龙腾九式
    . H5 b: D: T7 C! ?" ]3 c热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱
    5 G" D1 c/ n; f" G0 T! u 11点大爱 睡
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-9-1 14:17:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-2 08:44 编辑
    3 e% U! `* N; b% l0 Y" j3 \9 \0 P
    2015年9月1日 星期二 阴
    1 }% M4 E" b6 g& L& l5 O& w- _第十九天
    " S6 b) ?' Q7 h. m' s* s5：20醒 大爱 叩齿 洗澡 感到身上有异味 大便便不下 用了开塞露 大便好臭 有油 应该是宿便啦 能排出真高兴! G3 R+ O+ h* y# W
    7点 服气 龙腾九式
    9 w4 r- u1 P9 X9 t. n3 i6 G7点半 小米粥半碗 蛋炒饭半碗 正式复食的节奏哈8 N0 T: g+ D  p, ]& J; h; p# B
    11点半 小米粥半碗 干蹦鸡 肉3块 开始吃肉啦 芝麻烧饼 石子馍 各少许 肉松饼1个 饱饱的
      S3 S8 g$ r" P  I; C2点半 在办公室又吃零食了 肉松饼 核桃酥糖等 一点不饿 只是馋哈 以后办公室不放零食, G0 w( L) Q0 h9 D& w
    6点半 青菜1小碗7 `3 N4 {! g( z& w6 m2 g# W: H
    7点 盲人推拿
    % I+ a% t" X+ X/ x3 s4 x0 z: \0 W8点半～9点半 慢跑加快走; ?2 L0 X5 G# \0 r3 {' j" s
    10点 龙腾九式。* G+ L; K: Q& X
    辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时 肩颈 特别是肩胛骨下 每次按到 都疼的叫出来 还有腰臀 小腿 疼得厉害 辟谷后今天第一次按摩 疼痛感很轻微 按摩中几乎睡着 说明身体各关环节疏通啦 感恩龙腾
    3 A' I2 S, I) W                 辟谷奇迹2：辟谷前 嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来 辟谷期间消失 复食后 在原来的位置又出来 今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出 排毒
      ]4 Z& p7 N* C3 R) p; x, w9 k气冲病灶：脖子红 痒还在持续 右侧起皮
    , ?/ }5 l- H* u4 x3 x, `6 D; T1 f+ V例假还没有来 顺其自然 该来的时候自会来
    7 s- K) ^: p* Q: N( q; C, y) _3 D+ G1 h! X

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    ! C0 P* m; F1 E9 X$ ^! J7 L( G: P: c# M% M& k* m+ h0 @
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