鲁31—欢颜辟谷日记

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-22 22:29:53

2015年8月22日星期六辟谷第九天清水
好不容易写完的日记不小心点到哪里找不到了太困了觉觉啦以后再补

妙有 · 发表于 2015-8-23 04:32:56

谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。
南无阿弥陀佛！】

刘静雨 · 发表于 2015-8-23 06:22:12

鲁—欢颜发表于 2015-8-22 22:01
& U2 p: _* n0 S6 M6 X$ \' V1 n( z& w是呀刘静雨这一期有缘遇到好多高人呢

继续双修与高手一起，你也是高手了

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-23 06:28:06

谢谢妙有师兄分享是的放下一切负担顾虑无心所求奇迹自然出现自然健康快乐
感恩龙腾感恩世间万物

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-23 06:32:16

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-24 00:13 编辑

2015年8月23日星期天辟谷第十天
6点醒来大爱扣齿2次肚子咕噜咕噜有放气起床发现脚踝的水肿消了感谢容丽妍老师指点我用热水泡脚在训练营因为条件不允许一直没泡昨晚泡了今天见效啊哈六字服气西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍煮好叫儿子起床吃饭儿子说味道还不错我洗澡总算洗个透彻的哇呀好爽 9点龙腾九式忘记第八式了呵呵
下午练六字服气一次
6点半量体重：48.2kg 这十天没有量过体重因为想好好享受辟谷不执着于体重今天复食了量一下啦^_^
晚上8点复食喝蜂蜜水好甜呀虽然调的很淡吃香蕉半只细细的嚼每口至少36下哇从来没感觉香蕉这么好吃
散步1小时散步时叩齿体育广场做六字服气龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍
泡脚至微出汗
辟谷虽然瘦了但是皮肤却比原来光滑眼睛也特别亮
大爱肚子咕咕噜噜觉～

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-24 08:57:18

刘静雨发表于 2015-8-23 06:22( |$ Z4 L' ]5 n9 k: f9 u" w6 A
继续双修与高手一起，你也是高手了

我还差得远^_^ 用心修炼～

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-24 09:07:47

2015年8月24日星期一第十一天
6点10分醒来简单大爱叩齿2次起床熬上红豆薏米粥练六字服气龙腾八式 ^_^第八式道莅天下不记得怎么做不饿没吃早餐
8点带了红枣苹果香蕉去上班

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-26 16:09:06

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-27 09:36 编辑

2015年 26日星期三晴天气凉爽
第十三天。一直未排便
4：40～5：20醒好久没醒这么早啦原来闹铃都叫不醒的大爱叩齿7次推腹100次
5：20起床小便喝蜂蜜水
6：30 六字服气龙腾八式呵呵忘记第八式怎么做
7点吃苹果一片葡萄3颗枣1个
8点去上班
10点六字服气做完打了几个饱嗝呵呵吃饱啦 12：30 苹果1块葡萄3颗枣1个鲜核桃大半个多嚼一会核桃好香
1：30～2：00午觉
3点多六字服气有时间就叩齿
喝水很少不口渴脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒不知道是否气冲病灶前十天清水辟谷和全辟谷未出现从第十一天开始复食吃水果就开始第十一天晚上脖子左侧第十二天晚上右侧持续到今天左侧现在不痒
晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家已经10点没有练龙腾九式吃1小片洗洗睡了

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-27 09:48:22

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-28 06:25 编辑

2015年8月27日星期四晴天气凉爽舒适
第十四天
5点20 被闹铃叫醒简单大爱起床洗发后，六字服气龙腾九式多谢平淡和华少重新发视频给我从终南山回来后今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜一小片苹果
上班时有时间就叩齿
下午在办公室小睡约半小时没时间练六字服气
晚上吃苹果半个西瓜2小块
8点慢跑加快走约1小时感觉腿没有力量胃也不舒服对胃做大爱
9点多六字服气龙腾九式
11点上床推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓深呼吸促进肠胃蠕动 14天没大便了
大爱睡觉觉
脖子两侧皮肤依然发红发痒

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-28 10:25:31

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-28 23:25 编辑

2015年8月28日星期五晴秋热
第十五天开始吃人间烟火^_^
5：20醒简单大爱叩齿2次起床熬小米红枣粥做早餐间隙练六字服气龙腾九式用了开塞露 14天以来第一次大便量不多没有传说中的黑色宿便是黄色成形的可能我没有宿便吧？
早上中午小米粥稀汁各小半碗苹果一葡萄核桃半个
晚饭没喝粥只吃水果
8～9点慢跑加快走
9点多服气龙腾九式
11点半大爱睡

刘静雨 · 发表于 2015-8-29 08:13:39

鲁—欢颜发表于 2015-8-27 09:48- G# y) j5 W0 e, i) J3 a
2015年8月27日星期四晴天气凉爽舒适) L/ X o1 |7 |% O
第十四天
% n7 d( ^: w& q% H5点20 被闹铃叫醒简单大爱起床洗发后，六字服气龙腾 ...

你就是复谷之后，有时候还在继续排毒做的很好了很成功奖励奖励自己夸奖夸奖自己一起进步哈我第一次第二次都没有宿便我这第三次比较随便吃菜也多天天排根据那个恶臭感觉是宿便有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除不要着急

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-29 09:10:56

刘静雨发表于 2015-8-29 08:13
9 b& w: y0 N4 X5 o你就是复谷之后，有时候还在继续排毒做的很好了很成功奖励奖励自己夸奖夸奖自己一起进步哈 ...

谢谢指点！刘静雨～原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷就能做这么好
好的奖励自己现在对于物质的欲望淡了很多 …
一起加油啊

刘静雨 · 发表于 2015-8-29 09:14:02

鲁—欢颜发表于 2015-8-29 09:10
& @. ^2 c; f0 N3 j0 l谢谢指点！刘静雨～原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷就能做这么好 2 K9 i Q o7 D* C
好的奖励自己现 ...

那天我偶尔看到一篇文章这样说因为我前两次辟谷不大便大便了也不是宿便这一次就是我总吃菜没有限制自己总是天天大便恶臭所以这肯定是不用着急这么多年不曾清场子不着急慢慢辟谷都会清理的不着急慢慢修炼吧

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-29 09:19:34

刘静雨发表于 2015-8-29 09:148 C5 Q2 j) m$ d' k. e- Z; o# Q
那天我偶尔看到一篇文章这样说因为我前两次辟谷不大便大便了也不是宿便这一次就是我总吃菜没有 ...

我昨天早上用了开塞露排便感觉不是宿便是不是不是不应该用开塞露让身体自己调节呢？

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-29 09:28:12

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-29 23:25 编辑

2015年8月29日星期六晴
第十六天
5点40醒叩齿2次简单大爱
起床熬上小米红枣粥六字腹气龙腾九式
7点半喝小米粥汁半碗比昨天的多一点熟枣2颗苹果一片葡萄9颗核桃1小粒
12点小米粥半碗熟枣2颗苹果1片葡萄8颗核桃一个熟鲜花生1粒饱啦
下午六字服气不渴有意多些喝水有时间就叩齿
6点小米粥小半碗枣2颗剩的半个苹果葡萄10粒西瓜1块感觉微微撑
8点半快走加慢跑今天腿有劲在体育广场跑道跑5圈没觉累
9点半六字龙腾九式
脖子右侧发红的一片依然痒早上好些晚上严重今天发现红色的地方又起白皮早上用眉毛夹拔了晚上又出来
11点20 大爱睡

刘静雨 · 发表于 2015-8-29 09:44:32

鲁—欢颜发表于 2015-8-29 09:199 K, n! P' ]8 c: a
我昨天早上用了开塞露排便感觉不是宿便是不是不是不应该用开塞露让身体自己调节呢？

都行反正排便了对身体是好的用就用了帮助帮助不也很好嘛

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-29 13:54:05

刘静雨发表于 2015-8-29 09:44/ m( M6 _8 x' N8 O: ^; w; u
都行反正排便了对身体是好的用就用了帮助帮助不也很好嘛

嗯是的排了就好不管那么多^_^

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-30 13:00:41

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-30 23:29 编辑

2015年8月30日星期天晴
第十七天
5点20 闹铃叫醒感觉有口气辟谷10几天来一直没有看来吃人间烟火就会产生浊气呀叩齿7次第1次无津液第2次津液多后面几次又越来越少大爱
5点40起床熬上小米红枣粥六字服气洗澡
7点半小米粥半小碗熟红枣2颗儿子吃的披萨好诱人吃上面的火腿2片苹果1小片鲜核桃3～4个
出去买菜顺便去办公室一趟
11点半六字服气龙腾九式
12点半小米粥半碗枣2颗蒸南瓜3块鲜核桃几片儿子吃的蛋炒饭我尝了2口哇很饱的感觉
2点半午睡醒来特别想吃西安的石子馍吃了2小片嚼着好香这算是正式复谷了哈又吃了半个马大姐肉松饼过瘾不过要警惕啦小心坏的饮食习惯又回来
因为一点也不饿只是馋而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦
刘静雨说要我奖励自己一下我想也应该奖励在西安面对那么多美食的诱惑我都能听从身体的感觉不饿就不吃按照雪狼老师的建议辟谷10天让身体得到最好的修复张老师在语音课上也说过要及时奖励自己奖励什么呢现在体重不稳定不买衣服那就奖励做按摩皮肤护理吧^_^ 还有我喜欢的逛商场有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记叩齿7次
6点半吃苹果半个葡萄n粒鲜核桃几小快下午吃的多不喝粥了
7点半～9点慢跑加快走体育广场塑胶跑道6圈不觉累越跑越有劲由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰每一天都是新的开始重建自己我是一个新的我充满了旺盛的生命力
9点龙腾九式
脖子依然痒红起皮在微信和水仙聊这个问题不用药不管它
11点半大爱睡

鲁—欢颜 · 发表于 2015-8-31 08:45:57

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-8-31 23:08 编辑

2015年8月31日星期一晴天气凉爽舒适有秋天的感觉
第十八天  历假推迟了4～5天还没来
5：20 闹铃叫醒叩齿7次大爱和胃沟通今天恢复正常饮食？胃没回应是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥大爱越来越有感觉感恩龙腾感恩世间万物… 龙腾第七式神龙摆尾就是要善终如始复食才是开始新的开始制定新的饮食计划锻炼计划感恩胡俊华老师的分享新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食中午吃饱下午不吃零食甜食这样早上就会有食欲啦这是31期同修赵元亮在训练营建议我的感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽瑜伽结束后跑步龙腾九式早晚各1次叩齿有时间就练大爱随时做
6：30 六字服气龙腾九式
7：30  小米粥半碗枣2颗芝麻烧饼1小片茶鸡蛋半只羊肉泡馍1口苹果1小片葡萄3颗吃得不少而且营养全面哈中间不吃等中午饿了可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦谢谢组长平淡又帮我快递来的否则我这次是吃不上的啦
8点去上班  有时间就叩齿
10点半六字服气
12点半小米粥半小碗枣2颗核桃仁锅盔几小块黄瓜炒鸡蛋小半盘饱饱的
下午有同学从外地过来去看她朱乔她们都说我太瘦了我知道她们不接受辟谷只说在调理肠胃
6点半吃苹果半个熟枣三颗葡萄10几颗清炒卷心菜一碗感觉菜吃太多了明明不饿而且是晚饭  肚子撑不舒服情绪受同学影响记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体不管其它借用坦庐日记里的那句话“人生苦短我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！
8点～9点慢跑体育广场跑道8圈 3200米用时40分钟
9点半龙腾九式
热水泡脚感觉胃里已排空明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾感恩大爱
11点大爱睡

鲁—欢颜 · 发表于 2015-9-1 14:17:53

本帖最后由鲁—欢颜于 2015-9-2 08:44 编辑

2015年9月1日星期二阴
第十九天
5：20醒大爱叩齿洗澡感到身上有异味大便便不下用了开塞露大便好臭有油应该是宿便啦能排出真高兴
7点服气龙腾九式
7点半小米粥半碗蛋炒饭半碗正式复食的节奏哈
11点半小米粥半碗干蹦鸡肉3块开始吃肉啦芝麻烧饼石子馍各少许肉松饼1个饱饱的
2点半在办公室又吃零食了肉松饼核桃酥糖等一点不饿只是馋哈以后办公室不放零食
6点半青菜1小碗
7点盲人推拿
8点半～9点半慢跑加快走
10点龙腾九式。
辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时肩颈特别是肩胛骨下每次按到都疼的叫出来还有腰臀小腿疼得厉害辟谷后今天第一次按摩疼痛感很轻微按摩中几乎睡着说明身体各关环节疏通啦感恩龙腾
辟谷奇迹2：辟谷前嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来辟谷期间消失复食后在原来的位置又出来今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出排毒
气冲病灶：脖子红痒还在持续右侧起皮
例假还没有来顺其自然该来的时候自会来

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