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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-12 09:25:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-13 03:05 编辑 * p2 L" n/ z0 C- h; M

    6 r% t$ Q+ L6 R              2015年9月12日 星期六 晴  第三十天
    ) i2 Q3 w3 W5 y1 i! J     昨天下午喝茶太浓 晚上睡不着 12点以后 没有一点睡意 干脆不睡 看书  2号收到的书《秘密》 澳版大爱 一口气把剩下的内容看完了 中间收拾整理了书房和厨房 感谢水仙推荐的书 很喜欢 受益颇多
    1 @/ y- k1 {. l, y3 Q     一夜无眠 3 c& v( p: t+ M; y+ K, O, H
         5点 开始 熬小米粥 炖香菇鸡 菠菜木耳烫好 洗好
    0 q; z# j2 d: s2 L     6:30排大B
    & O0 b, Z& n# u0 o& l, I) r     9:00服气 龙腾九式
    5 }' A, ~5 F3 Q8 r2 X6 |       中午吃鸡肉 香菇 粉皮 少许  菠菜拌木耳半碗 玉米面汤几口 给儿子切了几块各种馅的月饼 儿子说吃菜多 太饱 于是这些月饼都到我肚子里啦哈1 s3 {3 p; ?0 m+ \  s
           : v8 |. K, \: Q. I, _/ Z9 V( U
            下午 喝普洱茶 晚上 逛超市 买了很多 回到家9点多 打扫卫生 吃健胃消食片6粒 没锻炼 没练功 ) o, `  v, a/ x8 P
            11点多 睡 从下午一直到睡觉 肚子一直在排气 老放B  在超市逛时 感觉有些不好意思 但是这种上下通畅的感觉是辟谷带来的结果  辟谷前肠胃是死水一片 现在是上下通畅 感恩龙腾 感恩宇宙万物& H) _& b0 K. G# [9 n1 e
            凌晨1点 大B 好通畅的感觉 排了很多 应该有宿便 很臭。虽然昨天吃甜偏多 胃有些不适 可能是所谓的“烧心”但是真的很享受自然排B 辟谷前 便秘 有时需要用开塞露 感恩辟谷~感恩龙腾~感恩宇宙万物~排完后 还在放气 哈
    3 s6 S: J/ }3 q+ Q2 O      
    % u5 k2 q8 ~- z8 l/ w- b- R" Q        最近两天睡眠少, S% m. D, h$ b; J  z+ x! A
          
    & Q& O2 S" ]* W) W# U        这几天 下身有异味 时重时轻  辟谷前后都没有 应该是排毒 例假推迟了十几天了 还没来 顺其自然吧

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    阿姨好棒哦,我也要学习你哦  详情 回复 发表于 2015-9-13 09:51
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  • TA的每日心情

    2015-12-4 17:40
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-9-13 09:49:20 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-9-6 15:25
    7 s" }3 E3 J( Y. s, c' S0 ~/ W谢谢组长夸奖^_^养生~养欲 是一生的课题 结缘龙腾 对我来说 是刚刚起步 我会继续努力的:学习传统 ...
    ; L: H" C7 `, u: P
    一起加油了{:7_152:}{:7_152:}{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-12-4 17:40
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-9-13 09:51:01 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-9-12 09:25
    # {( X0 I5 a. z6 V# `2015年9月12日 星期六 晴  第三十天
    ! v  F; e' P: t8 G! A     昨天下午喝茶太浓 晚上睡不着 12点以后 没有一点 ...

    3 m. i! X9 v$ W( w) B' |1 Z阿姨好棒哦,我也要学习你哦{:7_152:}{:7_152:}
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-14 00:15:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-14 09:28 编辑
    % p; M2 t  \  a, b4 Z- t" h6 h# Q' D7 a  _/ N% ]
                    2015年9月13日 星期天 晴  第三十一天+ |0 H  Y" [5 I' x5 m7 l

    / L! |, s* ~+ {; {8 L        睡到7点40才起床  + r" ~+ m* z- v- v% z
            没吃早餐 没练功  起床晚 时间立马缩水哈5 K9 h+ S+ z4 e, D+ z* \$ `+ g
            中午做的红烧肉不要太好吃哇~加了萝卜丁、花生、青豆 ,空心菜和卷心菜一起炒的~清淡爽口~我发明的哈 ,玉米鸡蛋羹  ,平安帮忙快递来的西安特色美食~核桃仁锅盔  荤素搭配 营养全面的午餐~赞👍一下自己的厨艺啦 哈哈' v0 ^3 U; T% V' @9 |
             晚餐 梨半个 葡萄一串
    7 H) C0 N$ h2 x8 w  h( `         8点快走加慢跑 其中连慢跑45分钟 大约十圈 4000米 跑后 做拉伸" ^- M" c# k5 Z* [" m  {. J
            12点 困呀 睡
    0 y3 b; t% }" l; g! u1 t5 H* s  |* Q# ]3 w
            今天没练功
    ! r6 t( f) d; B! k- c: z! v
    * K1 [: n& l  F- m
    & e/ m5 U2 v7 _4 i                2015年9月14日 星期一 晴    第三十二天$ _/ n' L0 T% `& m1 ?5 D/ x
    7 m1 S, q. T. o+ V8 P( ^( Q
            5点 闹铃响 困 继续睡
    & ]3 B+ T+ ~' R( e) C        6点起床 简单大爱 洗头发 洗好菠菜 泡上土豆宽粉 木耳 银耳 等中午饭材料
    4 |1 G2 v5 B1 F) d8 y0 {6 l# M' x  Q        6点50排大B" ?8 p/ ?8 t$ N4 Y  x" f0 U7 k
            7点20有饿感 早餐:梨1片 葡萄3颗 鲜核桃1个 月饼1个; H3 N/ D) r2 v# V! }% D9 F
           上班 先泡上一杯普洱 早上吃甜食  胃感觉稍有不适 喝茶缓解 大爱胃宝贝儿 :对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 !
    1 u: U' R- n" H3 O$ a5 }        9点 在办公室 练龙腾九式
    3 T5 d. u5 r# M* `0 a* g& t
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-15 02:01:13 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-15 23:39 编辑 * c# D: @2 \+ ?$ l# c

    2 a0 f; A1 F( O/ T- M                继续昨天的日记:/ q0 d3 F3 O! f6 |
          
    5 D; V3 f3 g- @1 l! l        中午:吃排骨炖玉米、土豆宽粉中的宽粉几片 玉米2块  娃娃菜少许  小饼* g: T! o6 F* H# Q7 G" ^0 W
            晚上去超市买牛奶、月饼  八月十五给爹妈送礼准备中… 顺便买了一些漂亮的厨具 家居用品 回到家 扔掉一些长期不用的旧东东  彻底打扫厨房卫生 这几天打扫卫生上瘾哈 是不是隐喻新的开始呢?龙腾九式之第三式“三阳开泰”~ 每天都是新的开始 干净的房子是快乐的家的新开始哦^_^ 同时炖好牛肉 准备明天中午加上咖喱块 做咖喱牛肉…时间过的真快  感觉肚子饿 没控制住自己嘴巴  ,吃了2个月饼 蛋黄流沙馅和菠萝馅的酥皮月饼 超市现做现卖的 新鲜好吃^_^晚上吃东西 最伤胃 吃了就吃啦 过会给胃做大爱。   热水泡脚半小时   # W8 F- i- d8 b* y1 D# z- D5 X
            2点 大爱 睡 6 o/ Y8 s2 j* |7 b
    1 l: n6 a5 ?1 q
            8月13日接老师信息辟谷后 不 应该是6月底注册龙腾后 上网的时间明显增多 QQ 微信 论坛 每有时间就上 特别是论坛 看精品日记 耗费了大量的时间 但是乐此不疲  受益颇多 …有些日记会重复看 每次看感受不一样的 从昨天又在看 叶塞尼亚的日记 我在辟谷准备阶段 看过一遍 但是当时对辟谷还是很懵懂的 没有太大收获 这一次看 做了笔记 8月份参加终南山训练营回来后 养成了记笔记的习惯 可以说是养生笔记 也可以说是生活日记 感觉很好 养生和生活更有条理 会坚持 …
    2 v! A, r7 j1 X        感恩龙腾!
    ; }( R. [! C% H" m( K        感恩我的宝贝儿子 !总会在不经意间 给我一些小小的振奋和感动5 a+ W( S, Q/ H4 z* ?" z6 x9 E5 v1 }
            感恩我的爸爸妈妈 !他们都70多岁了 身体健康 是我最大的福气. Y+ I. L9 W9 Z3 K# w/ D/ `7 c$ \
            万物皆有灵~感恩宇宙万物 !% }" ^' b& d) l- V
         
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    点评

    认真学习,字写的太漂亮了!  详情 回复 发表于 2022-6-8 15:28
    笔记好工整啊,字写得清秀洁净,赞一个!  发表于 2015-9-23 12:40
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-15 09:24:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-16 00:26 编辑 " H7 h! N; L  \) F2 x* m
    9 t1 i* m5 g: [  }/ ?+ N
                      2015年9月15日 星期二 晴 第三十三天
    - |7 C5 v5 @1 [# f- s写了一半的日记 怎么成了乱码?
    7 E  K' D/ p1 ?  Z$ z' D. H, F( Z' h( L! b
            
    + P# k! z4 x" C2 l1 V& F      

    Β

    Β
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  • TA的每日心情

    2016-6-3 13:45
  • 签到天数: 128 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-15 14:42:22 | 显示全部楼层
    子曰:“见贤思齐焉,见不贤而内自省也。”

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    每日三省吾身哈^_^谢谢关注~  详情 回复 发表于 2015-9-15 17:02
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-15 17:02:27 | 显示全部楼层
    苏-老朱 发表于 2015-9-15 14:420 ^! r* `2 g: {( V8 f' L
    子曰:“见贤思齐焉,见不贤而内自省也。”

    : Z* C- V, ]) _$ l每日三省吾身哈^_^谢谢关注~
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  • TA的每日心情

    2019-2-11 22:14
  • 签到天数: 663 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-9-16 07:05:56 | 显示全部楼层
    感恩生活 感恩万物 欢迎分享{:7_136:}                                       
    冬奥会  女子曲棍球项目  德国队在进行赛前商讨.jpg
    毛里求斯的小岛.jpg
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  • TA的每日心情

    2016-7-11 08:49
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-9-16 09:31:51 | 显示全部楼层
    31期同修恭喜欢颜辟谷成功哟!

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    谢谢!静听风雨~共同进步 一起加油啊^_^  详情 回复 发表于 2015-9-17 20:56
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  • TA的每日心情

    2015-10-23 08:21
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-9-16 10:53:51 | 显示全部楼层
    很好               我也加油

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    感谢关注 ! 一起加油~耶✌️  详情 回复 发表于 2015-9-17 20:57
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-16 22:36:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-17 21:51 编辑
    ) Y& X2 Y0 g4 B
    + B: n/ D# A% W+ V4 q: a' U                       2015年9月16日 星期三   晴  第三十四天
    ! |( F- j" }0 I, s. _        我写的日记保存后怎么又成乱码啦 ~晕…重新写~吼 吼* r" |1 @! i( [1 P& N3 B& z
             昨晚睡前吃多了 像着魔一样 打破了过午不食的习惯 记得张老师在语音课上讲过 暴食是对某件事情的逃避 我想到应该是今天下午开庭的问题 是给一个同行的朋友帮忙的 我潜意识是不想介入这件事 但是已经答应了别人 又不得不去 所以昨晚的行为是想逃避今天下午的事情 通过今天下午的庭审情况 证明了我的潜意识是正确的,这件事其实没那么简单呢 …- }: L0 V3 {! [

    ) O& W0 F  H, B8 @0 T        今天下午小腿和脚踝肿得厉害 查看我原来的日记,发现是8月23日~辟谷第十天 也就是上次辟谷最后一天 消肿的 从第十一天开谷复食到今天为止24天了 一直没肿 今天为什么又肿了呢?
    - h, [. G0 z% g& v/ @10:00龙腾九式
    4 b6 e+ _$ B% a+ P1 K+ h9 L11:00热水泡脚 同时面膜 同时写日记 哈哈 统筹兼顾 充分利用时间; z/ p, L' J9 Q; B, j8 R
    11:30 挂腿 同时写、看日记 推腹  大爱 睡 待续
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-16 23:49:19 | 显示全部楼层
    老花匠 发表于 2015-9-16 07:05' {; T& o  A0 j. X
    感恩生活 感恩万物 欢迎分享

    , ?0 O2 E* s4 A- q谢谢关注 ~感恩龙腾 !万物皆有灵~感恩万物!
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  • TA的每日心情

    2015-12-4 17:40
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-9-17 06:53:32 | 显示全部楼层
    真棒哦,我也要好好努力啦

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    感谢关注^_^谢谢夸奖哈 ~我感觉一天不练功 整个人就都不在状态了 特别是辟谷养成的健康饮食方式就打破了 所以还是要坚持练功的 一起努力啊^_^  详情 回复 发表于 2015-9-17 21:04
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  • TA的每日心情

    2016-3-28 07:30
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-9-17 11:43:28 来自手机 | 显示全部楼层
    你很棒,期待你的下次辟谷分享
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-17 20:56:31 | 显示全部楼层
    静听风雨 发表于 2015-9-16 09:31, C; e5 f1 x' K; F2 W! t, w! c
    31期同修恭喜欢颜辟谷成功哟!

    : t, g0 m* I, H5 i谢谢!静听风雨~共同进步 一起加油啊^_^
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-17 20:57:51 | 显示全部楼层
    张善智 发表于 2015-9-16 10:53
    : f, ]' c  C3 x* L. |0 D; ~* m很好               我也加油

    ! ~* r' ~/ D" K  C) `9 b5 p感谢关注 !   一起加油~耶✌️
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-17 21:04:27 | 显示全部楼层
    秦—平淡 发表于 2015-9-17 06:53
    2 Y; x) m3 `- s4 r真棒哦,我也要好好努力啦

    4 q$ U. Z+ [) l3 c$ ~! c感谢关注^_^谢谢夸奖哈 ~我感觉一天不练功 整个人就都不在状态了 特别是辟谷养成的健康饮食方式就打破了 所以还是要坚持练功的 一起努力啊^_^
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-17 21:11:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-17 22:19 编辑 . G, k% j; `8 P* m9 w7 @
    / c) v4 d' I! C2 J+ y4 C. w1 u
    你好!自在的游~谢谢关注!因为之前看论坛 有建议辟谷间隔应该2~3月  所以计划到11月再辟谷的 可是今天看“带发修行”的日记 发现我们31期同修有好多已经又在辟谷了  今天决定 给自己加意念 明天辟谷 ^_^耶✌️
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  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2015-9-17 22:02:51 | 显示全部楼层
    无花 发表于 2015-8-18 00:582 [$ i! g# d- K# Y! W
    加油!有心练功,无心成功,功到自然成。

    : f1 c) B% q& l" I. I" d感谢关注!感恩龙腾!感恩宇宙万物!
    ( p1 B! }) a* R
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