TA的每日心情 | 2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-9-14 00:15:43
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-14 09:28 编辑 * B% r8 j: V& z+ S: J5 d+ {! b
+ P" S: I9 r' K3 a ]+ E- {) j9 b 2015年9月13日 星期天 晴 第三十一天" Y3 f, D2 d7 F' f
1 G+ C, R6 }- a4 M. X- G5 t) u
睡到7点40才起床
4 g7 s$ i% B, l8 O8 X A: I 没吃早餐 没练功 起床晚 时间立马缩水哈
" v$ G& n: u: E 中午做的红烧肉不要太好吃哇~加了萝卜丁、花生、青豆 ,空心菜和卷心菜一起炒的~清淡爽口~我发明的哈 ,玉米鸡蛋羹 ,平安帮忙快递来的西安特色美食~核桃仁锅盔 荤素搭配 营养全面的午餐~赞👍一下自己的厨艺啦 哈哈
! @, M0 g# q. Q# v8 q 晚餐 梨半个 葡萄一串
7 v" p* e( a, f! g 8点快走加慢跑 其中连慢跑45分钟 大约十圈 4000米 跑后 做拉伸
9 I9 J# G* `2 | 12点 困呀 睡
. l7 v# Y1 |7 U9 V- g2 h. \# l+ c$ d0 u% Z7 c5 W
今天没练功
, K5 u/ F, M7 I9 _# {: X+ F/ U+ o) c8 P
# ~4 e# M- o" k/ ~; M7 ~% q) s& A4 _! L' N
2015年9月14日 星期一 晴 第三十二天7 y6 R$ J! ?& B6 |" X7 ~
5 A' s9 h& `% D 5点 闹铃响 困 继续睡
5 l* a: E$ M% K7 s) z6 o 6点起床 简单大爱 洗头发 洗好菠菜 泡上土豆宽粉 木耳 银耳 等中午饭材料
7 U+ u6 C6 ]+ Z+ S: |- t 6点50排大B4 H( V4 f6 {/ y% X' y
7点20有饿感 早餐:梨1片 葡萄3颗 鲜核桃1个 月饼1个
" ]) Q1 L* F6 O7 W( _ 上班 先泡上一杯普洱 早上吃甜食 胃感觉稍有不适 喝茶缓解 大爱胃宝贝儿 :对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 !% ~) [* P& e- {- i9 E3 _
9点 在办公室 练龙腾九式
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