心是莲花开--2016年的第一次辟谷

心是莲花开

大连滨城 发表于 2016-2-15 09:00
不要游泳，多到室外散步既可以，一定户外活动，嗮太阳

这大冬天的，又遇到寒流，外边都零下近二十度，街上几乎没人了。还是打算下周去活动中心去走走，还是不游泳了。谢谢建议！

心是莲花开

心灯 发表于 2016-2-15 09:42
. v( v, v+ y- F! T; ~看帖学习！~不知道多久身体就不冷了！~

每个人体质不同。有人身体寒气浅，可能很快寒气就排净，就不冷了。像我这种体寒非常严重的人，估计至少要好几个月吧。可惜我辟谷也熬不到那个时候。

心是莲花开

2月14日 辟谷第五天
一杯蜂蜜水，五杯清水。一碗白菜姜汤。一个芝麻丸。
2 }  ]/ f/ O% S, A: ?- d# N% N因为从辟谷开始就一直没有排便，虽然因为不怎么吃，排便少正常。但问题是，我在辟谷前一天是正常吃饭的，起码应该有前一天的饭还在体内啊。所以，今天专门按网上有建议的，煮了一大碗白菜姜汤，白菜和姜都扔了，只喝汤。结果还是没有排便。身体倒也没有不舒服，只是心里隐隐地担心。
晚上又因为老大的事不高兴。我家老大是非常难搞的一个男孩子，顽皮是有名的，第一次上幼儿园就被开了。总觉得他是来讨债的，让全家人都头疼不已。唉，一言难尽。总之，晚上我管教的时候，我爸妈又来插手了。才隔了一天就违反诺言，我真的很无语。隔代亲，老人真的是太宠孩子。而且，老人在，我是没办法管教孩子的。只好自己郁闷着了。任由他们把孩子带去安慰，我只好默默地上网。还有两个月父母就回国了，到时候再慢慢立规矩吧。
心里很郁闷，也只能在这里吐吐槽了。
$ Q# T/ A/ R& w5 o3 }1 H

大连滨城

用心练功，无心成功。。。。。。。

迟虞

谢谢分享，身上冷就穿厚点衣服，多晒太阳，顺其自然。

新彩杰

/ R0 h) i& U. R5 a0 B" o) t" a3 k( ^[quote]心是莲花开 发表于 2016-2-14 09:54
; e' T5 `" e% ^. N& k' W; X$ I/ H2月13日 辟谷第四天
一杯蜂蜜水，四杯清水，一个芝麻丸。
# D/ S1 Q/ g) A打坐一个小时。
建议中午在室外快走。多晒太阳。

新彩杰

心是莲花开 发表于 2016-2-15 10:31
2月14日 辟谷第五天
& M8 P- W! s# |- ^7 s一杯蜂蜜水，五杯清水。一碗白菜姜汤。一个芝麻丸。
因为从辟谷开始就一直没有排便， ...

请学习大爱健身法。有时间到语音教室请教老师。

心是莲花开

大连滨城 发表于 2016-2-15 10:33
用心练功，无心成功。。。。。。。

2 h+ x& \+ j$ d' [- J8 j谢谢鼓励！尽量去做。。。。

心是莲花开

迟虞 发表于 2016-2-15 11:04
谢谢分享，身上冷就穿厚点衣服，多晒太阳，顺其自然。

穿得不得不比平时多了很多，而且晚上也必须盖比平时厚很多的被。多谢建议！

心是莲花开

新彩杰 发表于 2016-2-16 00:19
. u# u( F6 m0 G- i请学习大爱健身法。有时间到语音教室请教老师。

谢谢！我也想在室外快走啊，只不过太冷了，而且已经开始下大雪，也没太阳。
  y! g+ B5 g/ Y3 @; l2 r大爱健身法看过，很好的方法。上次辟谷用了几天，这次还没用。
有时差，而且，平时忙碌俩娃，还没去过语音教室呢。以后一定请教！我父母已经答应我回国以后，他们也去参加训练营了。可惜我没法去参加了。看以后回国的时候有机会一定去。

心是莲花开

新彩杰 发表于 2016-2-16 00:19
, Q& d: V# D. @- _3 p6 ]4 R7 y请学习大爱健身法。有时间到语音教室请教老师。

谢谢！我也想在室外快走啊，只不过太冷了，而且已经开始下大雪，也没太阳。
, _6 o2 |4 D2 q1 H/ \0 ^; w  C大爱健身法看过，很好的方法。上次辟谷用了几天，这次还没用。
9 V& V4 L: ~! G* w有时差，而且，平时忙碌俩娃，还没去过语音教室呢。以后一定请教！我父母已经答应我回国以后，他们也去参加训练营了。可惜我没法去参加了。看以后回国的时候有机会一定去。

心是莲花开

2月15日 辟谷第六 天
+ a7 q& d  R9 T/ B2 c- Z. M一杯蜂蜜水，4杯清水，一个芝麻丸。
打坐一小时。
早晨跟爸妈沟通，他们承认干涉我管娃不对，又跟我保证了一次。他们都是很明理的人，就是到时候看到娃们哭，就忍不住了。隔代亲啊，真没办法。
因为昨晚生气比较郁闷，睡得很晚，没睡好，上午一直精神不振，头还疼。下午打坐了一下，恢复了，感觉好多了。
本来今天周一，想去活动中心里走走。但也是总统日，所有地方都放假。老大幼儿园也放假了，外边下大雪，很冷，又不能出去玩。俩娃在家一直吵闹尖叫。中午，晚上给全家人做饭，做了些家务，也熬到晚上了。明天终于老大去幼儿园了，松口气。
7 u' R4 d( |0 `, Q全天可能比较忙碌，感觉不太到饿。精神也还可以，有一点点乏力感，但还好，可能才6天，希望不要像上次辟谷那样太乏力了。

心是莲花开

2月15日 辟谷第六 天
一杯蜂蜜水，4杯清水，一个芝麻丸。
: q7 D) E  o, Y( {: K$ y打坐一小时。
' s9 n+ T4 L1 \! ?6 s早晨跟爸妈沟通，他们承认干涉我管娃不对，又跟我保证了一次。他们都是很明理的人，就是到时候看到娃们哭，就忍不住了。隔代亲啊，真没办法。
因为昨晚生气比较郁闷，睡得很晚，没睡好，上午一直精神不振，头还疼。下午打坐了一下，恢复了，感觉好多了。
) ]. h  \/ I; K& n8 g( Y+ b本来今天周一，想去活动中心里走走。但也是总统日，所有地方都放假。老大幼儿园也放假了，外边下大雪，很冷，又不能出去玩。俩娃在家一直吵闹尖叫。中午，晚上给全家人做饭，做了些家务，也熬到晚上了。明天终于老大去幼儿园了，松口气。
2 _  n/ @4 ~* F1 l; z6 A) @7 I全天可能比较忙碌，感觉不太到饿。精神也还可以，有一点点乏力感，但还好，可能才6天，希望不要像上次辟谷那样太乏力了。

喵喵喵喵

加油，向您学习!!!!!!!!!!

新彩杰

心是莲花开 发表于 2016-2-16 10:02
  x1 p8 s/ |5 O3 C- h  l/ D- [2月15日 辟谷第六 天
一杯蜂蜜水，4杯清水，一个芝麻丸。
打坐一小时。

3 r4 Y1 E" \' J1 @你很棒。我们都是你的亲人。想说什么就说吧。{:7_147:}

心是莲花开

祈祈 发表于 2016-2-16 11:41
在歪国的中国人呀，我说呢，大年初三就辟谷了！加油！你是最棒的...

; o% `, h; W0 W8 U; ?$ N, G. d谢谢祝福！对我来说，诱惑确实少很多。但版上有很多人正在辟谷呢，他们才是真正的厉害！面对那么多诱惑都不动心！：）

心是莲花开

喵喵喵喵 发表于 2016-2-16 12:36
加油，向您学习!!!!!!!!!!

一起加油！我只是个新手。

心是莲花开

新彩杰 发表于 2016-2-16 14:03
  z3 M/ r0 R7 d6 w: a% r8 N你很棒。我们都是你的亲人。想说什么就说吧。

感谢支持！{:7_147:}我本身毛病多，胡乱吐槽，只要大家不笑话就好。{:7_135:}

心是莲花开

2月16日 辟谷第七天
6 g0 A$ y, X0 x$ d5 k: x6 n7 D一杯蜂蜜水， 5杯白水，一个芝麻丸
打坐一小时。
4 X/ L, v  x  S; p# ?) }$ p上午去活动中心快走了20分钟。不知道是因为快走还是因为早晨早起来一个小时，白天一直很困倦。
我本来平时活动不多，估计一活动就疲劳了。下午打坐效率不高，因为前半段时间差点睡着，或是已经睡着，后来醒了。打算明天先停一停走路看看。
! v" ]- x1 W2 r. Q/ K) B5 R今天乏力感比以前都强，尤其是爬楼梯的时候。但精神状态还不错。
( ^; L, n! `( D, B  Y已经7天没排便了，有点郁闷。不知道吃什么才能排便呢？前边的白菜姜汤一点也不管用，只是把我喝得肚子很胀。倒也没有什么不舒服。只好任它去了。
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迟虞

谢谢分享，把心态放平和了，顺其自然就好。