心是莲花开--2016年的第一次辟谷

心是莲花开

猴年来了，已经很久没辟谷过了。去年初辟谷过，后来再没进行。现在，170CM，135斤，俨然大妈体格。而且，最近湿疹严重，每天挠不停。也有点水肿。所以下决心再次辟谷。
以前在论坛发帖也得到过各位老师的指点和鼓励。这次开贴，希望可以跟其他人一起努力，坚持下来。

2016年2月10日 第一天
" [; p3 e9 [! s8 ?0 X0 p一杯蜂蜜水，四五杯白水。5颗芝麻丸。
( J8 t) m) s& t3 ^第一天比较容易，感觉精力还是不错，就是中间饿了两三次，嘴馋了若干次。
打坐1小时。其余的都是跟平时一样了。
1 i9 S' l2 m3 e8 k( ^! u8 l每次辟谷修炼身体就发冷，这次也不例外，才第一天，已经明显感觉体温下降，很容易觉得寒冷。应该是体内寒气太多。我本身是极度寒性的体质，不辟谷都会容易手脚冰凉，身上也一堆与之相关的毛病。希望这次也能调理一下。

无花

你真棒，辟谷是自己的事，我也要辟谷了，为了身心健康，把辟谷常态化。我们一起享受辟谷养生的功效。

丹道源

给你打打气加加油，祝你成功。

心是莲花开

无花 发表于 2016-2-11 06:36
你真棒，辟谷是自己的事，我也要辟谷了，为了身心健康，把辟谷常态化。我们一起享受辟谷养生的乐趣。

好呀！我们一起加油！：）

心是莲花开

丹道源 发表于 2016-2-11 09:33
6 U( V' D: E7 B& a! O给你打打气加加油，祝你成功。

1 Z* D  G! V9 `# L非常感谢鼓励！    {:7_137:}

剑齿虎

加油，加油，祝你成功，新年快乐！

迟虞

新年新气象，全新的开始，打造新鲜的自我，祝你辟谷开心随喜，天地相合，以降甘露。

心是莲花开

剑齿虎 发表于 2016-2-11 11:54
加油，加油，祝你成功，新年快乐！

谢谢！新春快乐！我们一起努力！：）

心是莲花开

哈哈好 发表于 2016-2-11 14:03
5 B8 V5 W* e9 K" s7 o4 k. z南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

4 _, D; \& e3 h: F南无阿弥陀佛！谢谢鼓励

心是莲花开

迟虞 发表于 2016-2-12 10:35
新年新气象，全新的开始，打造新鲜的自我，祝你辟谷开心随喜，天地相合，以降甘露。

- L+ Z9 @" H! A7 D' w" w谢谢师兄鼓励！新年初始，猴年大吉，我们一起加油啊！{:7_137:}

心是莲花开

2016年2月11日 第二天
一杯蜂蜜水，2个芝麻丸，4，5杯清水。
7 f0 h# z3 H( g9 a2 U8 R今天饿了两三次，用服气法解决了。全身很容易冷，尤其是手脚，简直就是冰凉冰凉的。下午泡脚一次，晚上泡脚一次，才有所缓解。应该是身体在排寒气，因为寒气太重，以前有辟谷20几天的时候都没排净过。这次估计也是全程全身都要冰凉了，反正做好了心理准备。大冬天的并不容易。本来这个周末纽约中国城有新年游行，想去看的。还有点担心到时候好吃的太多，诱惑太多该怎么抵抗。但这个周末有百年不遇的强寒流，只能躲家里了。虽然不能看游行很遗憾，但这也让我的辟谷之路变得顺利了很多，是不是该感谢上天助我呢？
下午打坐一小时，感觉气感比以前强了很多。今天这第二天，没有想象中的难熬。希望可以继续加油坚持住。

小侦子

感谢分享，好好学习。

心是莲花开

2月12日 第三天
' R/ C9 i% r; D8 j4 Z- D2 G( Y2 D+ i一杯蜂蜜水 2颗芝麻丸 4，5杯清水。
下午打坐一小时。
本来一整天过得比较顺利，但晚上糟糕了，为了老大吃饭慢的问题忍不住发了火，生了很大的气。父母正跟我们住几个月，所以护着他。老人真的是太惯孩子了。本来上次我们纠正他这个习惯，差点成功了，但老妈中间唠叨不停，最终没坚持下去。而爸妈出去度假的一个周内，我单独带俩娃，都很乖，吃饭也快，睡觉也好。等他们回来，俩娃的毛病又回来了。
; Z( y* Z2 ?( S! W2 I  Q本来辟谷是不应该发火的，但我足足地生了一晚上气。生娃的气，生爸妈的气。老公站在我这一边，觉得应该培养出娃的规矩来。但爸妈的干扰，使我们没办法进行教育了。
唉，就在这里发发牢骚把。我脾气本来又急又不好，希望以后努力控制一下。辟谷，打坐，抄经，先把自己脾气调理好了，也许生活中矛盾就会少很多。说来说去，还是要从自己身上下手的。
& v. W0 a2 W/ Y) }3 h不过，晚上光顾了生气了，倒也完全不觉得饿和馋了。

大连滨城

你应该多运动，会改善你的冷

心是莲花开

大连滨城 发表于 2016-2-14 09:16
你应该多运动，会改善你的冷

. t+ u- Q0 T8 _" j( U% B谢谢建议！外边太冷，原来是去室内游泳的，但辟谷，怕寒气，没再去。而且，最近的湿疹，有点怀疑是不是冬季室内游泳后进了寒气所致，这是第一次湿疹，以前从没有过。

心是莲花开

; d* h0 D% e4 R5 `- [9 s2 F& \
2月13日 辟谷第四天
' U  {) i# N$ X一杯蜂蜜水，四杯清水，一个芝麻丸。
" P* n9 Y7 P9 A打坐一个小时。
昨天和今天的教训就是辟谷尽量不要生气。我昨天晚上生了大气，半夜湿疹发作了。其实，在辟谷第二天，身上的湿疹就已经不再痒了，也不需要抹药了。结果，第三天晚上生气，痒了一晚上，重新发作，比以前还更严重，不得不抹药。今天早晨很是后悔。不过，跟父母做了沟通，以后我们管孩子，当孩子面不能干涉，如果有什么不满，事情过后可以给建议。他们也同意了。我父母其实还是很开明的了。我确实应该多培养培养自己的感恩心。他们对我们，比别的父母，真的开明太多了。
今天一整天还算顺利，湿疹没再发作了。白天送老大去跆拳道，去买菜购物，下午专心打坐，晚上照例烧饭。饭很香，有些馋，但还好。想着努力做饭给家人们吃，心理倒也有个补偿。
+ V4 r" n$ k5 t- {3 z对了，今天已经开始有乏力感了。但精神头还是很好，一点不觉得疲累。上次辟谷中间就一直觉得疲劳，跟自己不锻炼有关吧。这次希望好一点。在考虑下个周一开始去活动中心走路。本来是去活动中心游泳的，但辟谷有点怕寒气，还是走路吧。
0 J& W) H( H+ B4 H3 h% n* }不知道版上有没有老师给个解答。辟谷期间是否可以冬天游泳，我是在室内有用，水还算温乎。但出来当然还是有点冷。

秋野荻花

辟谷后身体素质会变好，会比从前抗冻，谢谢分享。

大连滨城

不要游泳，多到室外散步既可以，一定户外活动，嗮太阳

心灯

看帖学习！~不知道多久身体就不冷了！~

心是莲花开

秋野荻花 发表于 2016-2-14 11:24
$ W# d3 _1 ^  y, r' E辟谷后身体素质会变好，会比从前抗冻，谢谢分享。

* L2 k: [: K) B9 e3 V! A是吗 希望如此。谢谢支持！：）