心是莲花开--2016年的第一次辟谷

心是莲花开

2月16日 辟谷第七天
一杯蜂蜜水， 5杯白水，一个芝麻丸
; j$ Y0 m  T& F3 W+ t, M: B打坐一小时。
上午去活动中心快走了20分钟。不知道是因为快走还是因为早晨早起来一个小时，白天一直很困倦。
我本来平时活动不多，估计一活动就疲劳了。下午打坐效率不高，因为前半段时间差点睡着，或是已经睡着，后来醒了。打算明天先停一停走路看看。
7 n( _5 w5 O, u4 |  Z! A7 F, f! i今天乏力感比以前都强，尤其是爬楼梯的时候。但精神状态还不错。
$ _- `+ ~8 V; e5 ]# ^( U已经7天没排便了，有点郁闷。不知道吃什么才能排便呢？前边的白菜姜汤一点也不管用，只是把我喝得肚子很胀。倒也没有什么不舒服。只好任它去了。
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迟虞

谢谢分享，把心态放平和了，顺其自然就好。

星星的眼睛

加油!一定会更好的，多活动，体凉会改善的。

新彩杰

心是莲花开 发表于 2016-2-17 10:04
2月16日 辟谷第七天
一杯蜂蜜水， 5杯白水，一个芝麻丸
打坐一小时。

: g5 S5 S( ]3 p6 Y& \' f6 X你真的好棒。多运动。多揉腹。

心语领悟

我们一起加油  让身体更健康吧  {:7_137:}

敏娜

为了明天更美好我们一起努力加油！多和家人沟通少生气！

心是莲花开

迟虞 发表于 2016-2-17 11:41
" n9 p4 X) G: E' t. p谢谢分享，把心态放平和了，顺其自然就好。

% j' k1 F6 H! ^# Q. }& M' n( ~3 J好的，多谢建议！尽量顺其自然

心是莲花开

星星的眼睛 发表于 2016-2-17 11:45
$ v( p+ \; T' e: V1 d加油!一定会更好的，多活动，体凉会改善的。

5 L3 T: B' E* _谢谢鼓励！我们一起努力。

心是莲花开

新彩杰 发表于 2016-2-17 14:57
; T! G$ p0 N1 d6 X6 T4 S9 |你真的好棒。多运动。多揉腹。

感谢一直支持和给出建议！我一定会努力去做的。{:7_137:}

心是莲花开

心语领悟 发表于 2016-2-17 16:57
我们一起加油  让身体更健康吧

好的。一起努力！多谢鼓励。

心是莲花开

敏娜 发表于 2016-2-17 21:37
) R, N6 W. B/ p" a- e为了明天更美好我们一起努力加油！多和家人沟通少生气！

谢谢建议！我就是脾气太不好了，很容易生气。这个希望通过多多修行，多养身体，努力改善。

心是莲花开

2月17日 辟谷第八天
一杯蜂蜜水，5杯白水，一个芝麻丸。
" D7 L) x% b# s" `打坐一小时。
本来今天因为昨天运动后疲劳，不想动弹了。后来想想大家的建议，还是决定活动活动。何况，经过昨天一天暴雨，今天温度上升了，虽然仍然阴天没有太阳，外面温度还可以。就出去沿河边溜达了一趟。大概30分钟，感觉很不错。没有乏力感了，很高兴。下午又出去走了半小时。还是版上大家经验多，这样果然乏力感消除了很多，管用。真的不知道要怎么感谢大家呢！
! G; G. l' z7 Y1 w0 ^$ @9 u但因为运动，打坐的时候还是受影响了。前20分钟都坐着睡着了。看来我体力还是差，稍微一动就困了。不过，能消除疲劳乏力，我已经很满意了。睡一会就睡一会吧，后边也还可以，又精神起来了。
觉得还是出去走比较开心，新鲜空气，美好的风景，比在活动中心埋头转圈好太多了。希望这一阵天气好一点。但这边雨雪是非常多的，没办法。如果下雨，还得去中心。

大连滨城

你是好样的。。。。。。。。。。。。。。

鲁-阳光普照

学习您的辟谷日记，我也在辟谷第五天，受益匪浅。一起努力！加油！{:7_144:}

鲲鹏天下

加油，你一定会成功的！！！顶顶顶顶顶

心是莲花开

大连滨城 发表于 2016-2-18 11:35
你是好样的。。。。。。。。。。。。。。

  F: w) b& V1 _, Y6 l7 f谢谢一直鼓励和支持！：）

心是莲花开

鲁-阳光普照 发表于 2016-2-18 12:00
' S/ B' B' L4 b0 c+ w8 N学习您的辟谷日记，我也在辟谷第五天，受益匪浅。一起努力！加油！

山东人吗？是我的老乡，我们一起加油！

心是莲花开

鲲鹏天下 发表于 2016-2-18 14:18
; |8 D7 a' z/ _/ c; y加油，你一定会成功的！！！顶顶顶顶顶

谢谢鼓励！{:7_137:}  我们一起加油！

心是莲花开

2月18日 辟谷第九天
一杯蜂蜜水，4杯白水，一个芝麻丸。两杯红糖水。
打坐一小时。
上午出去走了50分钟，稍微有点疲劳，下午打坐照常又睡了一会儿。这几天，俩娃连续得了肠胃感冒，又吐又拉，吃饭也不好。今天老公也感染发烧了，在家上班。我和爸妈照顾他们。好在老大能继续上幼儿园。
& U  ^7 {0 c/ }% i& K1 v3 |# W我今早来月经，为了暖肚子，多喝了两杯红糖水。上次辟谷的时候，是每天一杯蜂蜜，一杯红糖水的。我没有试过完全的不吃不喝和清水辟谷，自己意志实在还不够坚强，总觉得对我来说，不喝水是撑不下去的。佩服可以完全辟谷的道友，不知道自己以后有没有勇气也试试。
. |1 m" h; n& L

迟虞

心是莲花开 发表于 2016-2-18 11:01
+ J" j: ^* |' o, }* ~( N9 l好的，多谢建议！尽量顺其自然

$ \* i. q2 q1 t3 k1 j: r( L有意练功，无心成功，我们一起努力，加油。