好好准备中

开心婆

    这是我的准备贴。
作业之一：好好吃饭
一直是家里忙生意，忙碌的时候就忘了吃饭，现在好好吃饭。


作业之二：进入辟谷教程，发报道贴，准备贴
已发新人贴，正在积极准备贴


作业之三：修改群马甲，认识新同学
进了山会慢慢认识更多的同学的。


作业之四：订票，熟悉路线
和家人一起过去，应该开车去


作业之五：下载QT，参加语音课程
上周六已经下载并且参加过一次了


作业之六：开始制定辟谷方案
就定7天吧。


作业之七：体育锻炼，现在开始
这几天开始走圈、跑步……一直干家务活不算锻炼，估计可能是锻炼过度了吧，现在跑步很舒服


作业之八：实践《大爱健身法》
实事求是的说，确实有些不知道该对自己的身体说什么，身体一直付出，却从来没有说过谢谢，现在腿沉抗议了，是该说谢谢的。慢慢来吧

作业之九：练习叩齿吞津
最近想起来就叩齿吞津，就是频率还不高，大部分的情况下不容易想起来


作业之十：学习精品日记
回春婆婆在辟谷，看了妙有的经历很受激励，会继续好好学习的。


作业之十一：停止所这些事
练功啊、打坐啊这些活动，根本不会

作业之十二：试着发张图
已经会发图了




接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做摘录如下，以备后用：

1、不要吃饭。只喝白开水，初学者每天最多吃6-9个枣，或一个苹果。
2、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
3、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。
4、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。
5、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。
7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。
8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。

回春婆

认真的作业，继续作业效果好。

开心婆

回春婆 发表于 2016-4-16 07:44
认真的作业，继续作业效果好。

谢谢，你是榜样，向你学习越来越年轻，越来越开心…～…～

蒙_横刀

开心婆你老人家好啊，知道您是心舞飞扬的母亲，准备的真好！为你点赞！

开心婆

蒙_横刀 发表于 2016-4-16 10:50
开心婆你老人家好啊，知道您是心舞飞扬的母亲，准备的真好！为你点赞！

谢谢，辛苦啦，积极准备以不辜负各位导师的期望，谢谢了～