第八天

京-萌萌

2018年5月14日，凌晨
接着上回，第五天，早晨起来又出现虚脱现象，主要是腿部为主，症状明显减轻。恢复的也更快。枣2个。晚上去教舞蹈课，说话底气挺足。示范动作略有一点小累，很快很快转好。
第六天，早晨起来没有虚脱现象，并且挺感觉挺精神，状态挺好。看到吃的还是馋，白天枣3个，夜里加班又补了一个。荨麻疹右腿有点起，范围很小，不太痒。
第七天，早晨起来正常，无虚脱。下午上舞蹈课，中途开始呼吸时右耳膜发鼓，似乎气不通顺，并由于体力消耗和蹲起动作，有短暂眩晕和手麻。出汗偏冷，带排出的不算好闻的体味，排汗后，身体似乎又见轻松。枣一个
这两天脸色暗沉，脸颊和额头有包，早晨洗脸时脸颊有一片一片的红，似乎是排毒反应，希望排毒后越来越好。
训练营回来后，由于经常虚脱，每天早晨一直有喝红糖水，随着状态好转，计划明天开始白开水。

渝－诚心

辟谷期间适当减少点巨烈运动

京-萌萌

渝－诚心 发表于 2018-5-14 14:40
辟谷期间适当减少点巨烈运动

谢谢啦

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享。