带脉不通，小腹必胖

涵月

        所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
    小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”，造成腹部肥胖的原因还有很多：不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。

       “带脉”堵塞=腹部肥胖
    事实上，作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
    很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

    注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵
    注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。
对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。

    经常推敲“带脉”可减肥通便
    想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

      传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

    另外多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦
    现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效 防 止 过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可阻止人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变“瘦”了。所以，如果想要让腹部变得平坦，可以每天吃十几粒杏仁。

一路平安

敲带脉减肥，减肥，减肥

仄空

我的肚子有点大，有时间还是坚持敲打敲打！不能让别人以为我怀孕了！肚子大不好看呀。谢谢楼主的分享！

青岛-释净弘

敲打敲打，身体健康！谢谢分享！

墨海方舟

学习了，谢谢楼主分享！！！   

涵月

“奇经八脉”：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。区别于十二正经，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。

安丽丽

带脉作用真大。
谢谢分享。

云锦

随着年龄的增长，有些东西是躲都躲不掉的，保持好的心情，乐观生活比什么都好。

梦儿

，谢谢分享，我要试试看看能不能把小腹赘肉减掉

紫竹林

我倒是试过这个方法,就是不能坚持,看过中里巴人老师的视频里面有详细的敲打方法和时间,为了健康,现在要坚持了

涵月

云锦 发表于 2014-2-17 19:32
随着年龄的增长，有些东西是躲都躲不掉的，保持好的心情，乐观生活比什么都好。

健康、开心最为重要。共勉{:7_136:}

拥抱明天

谢谢楼主分享，太适合我了哈哈

涵月

拥抱明天 发表于 2014-2-18 19:30
谢谢楼主分享，太适合我了哈哈

其实最好的方法还是辟谷，时间短，见效快。很快就有个好身材。

拥抱明天

涵月 发表于 2014-2-18 22:13
其实最好的方法还是辟谷，时间短，见效快。很快就有个好身材。

{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}

方常一名

真好谢谢分享，能把具体的方法再说下么

李贞娴

谢谢楼主分享，学习了！

清泉影子

好仔细的分享，具体应该怎么去按摩啊，怎么推啊，哪位高人可以指点啊

涵月

清泉影子 发表于 2014-2-20 10:16
好仔细的分享，具体应该怎么去按摩啊，怎么推啊，哪位高人可以指点啊

个人认为，沿着带脉敲打、按摩、推按都行，多敲三个穴位：带脉（穴位名）、五枢、维道，力度自己舒服为宜。贵在坚持！

清泉影子

涵月 发表于 2014-2-20 11:46
个人认为，沿着带脉敲打、按摩、推按都行，多敲三个穴位：带脉（穴位名）、五枢、维道，力度自己舒服为宜 ...

您好，太感谢您的回复了，我还想继续请教您，是横着推啊按啊，还是竖着推啊按啊

涵月

清泉影子 发表于 2014-2-21 10:11
您好，太感谢您的回复了，我还想继续请教您，是横着推啊按啊，还是竖着推啊按啊

自然是顺着经络的方向