第一次辟谷

辽-阿兰若

6月14号晚上小肚子疼，拉肚子。晚上吃面条菜叶。6月15日早上跑步有点虚，晚上还是疼，白天还好，晚上疼，拉肚子，16号早上还是拉肚子，决定今天不吃饭了。和胃肠做了沟通，给他们放个大假，好好休息段时间。跑步时倒没觉得虚了。
去听语音课，一会儿回来再接着写.
语音课结束了，发现个事，原来拉肚子也是辟谷的序曲。
   今天早上决定开始尝试辟谷。本来计划今天晚上接信息开始尝试辟谷的，不过就这么个缘分，开始就开始吧。先给自己个意念，今天开始辟谷，不吃饭了。然后和胃肠做沟通，给他们放个大假，好好休息段时间，我们要配合好哦。早上有喝温水的习惯，还是喝了。应该有800g，体重没有称，家里还没有称，估计淘宝上的明天会送过来，有了再记吧，反正体重对我来说不重要。我净身高1米6，前几天称56公斤，很标准的，而且俺比重大，显得很瘦的{:10_279:} 。6点50从家走，7点03分上通勤车，在车上做叩齿吞津，听喜马拉雅2016年4月28日浙卜卜星分享胡老师答疑，昨天晚上听了一遍，早上再听一遍。上班精神很好，十点半的时候胃部有点空，观察一下，不是饿，可能是习惯吧，拿个枣子安慰安慰。一会儿就好了。
午饭时候到外面逛一会儿，不想和同事交流这个事。回来睡午觉。下午到2点半又吃个枣子，4点多吃一个，今天在公司没喝水。从周日上班到现在一直加班，今天因为要接信息，不加了，通勤车上叩齿，津液很多。
晚上跑步，按照辟谷注意事项，运动减少，上坡的地方大步走，平路和下坡慢跑，结果有段缓坡还是跑了上来，有点刹不住{:10_279:}。买了2斤蜂蜜，给第三天和第四天准备。
第一次尝试辟谷，不想让自己太辛苦，所以准备大枣，蜂蜜，每天会喝水。
今天晚上接信息，就是哈欠连天，眼泪直流，痛快啊，到后来嘴巴张的好大，脸上肉都有点痛了{:10_287:}。没有恶心的现象，我喜欢。快10点了，有点打嗝。
嗯，阿兰若，你很棒，辟谷会很顺利的。南无阿弥陀佛。
   

辽-阿兰若

6月17日
第二天。昨晚睡觉和今早醒来和平时一样，好像早一点，起床还是按闹钟起。
起床后些乏力，连梳头都想坐下来，头顶左边有点气感，闷闷的，后来又移动到左边，再后来就在头顶，也不是很难受，后来上班了有点重了，做了大爱然后不理它，工作，倒没感觉了。精力分散后又有感觉。
早上去锻炼，很乏力，上坡都走路，平路也是走得多，而且走不快，天有些冷，掉几滴雨，手指冻得很，连手掌都冷，后来藏在腋窝下好多了。出了点汗，回来收拾上班。在车上困，边打盹，边听4月21日Y先生分享蓝鲸答疑，想起来就叩齿吞津。到公司还是乏力，到外面走几分钟，回到办公室进入工作状态，没感觉了。晚上加班，因为公司取消了加班费，所以今天晚上我自己，中间在办公室颠了半个小时，当做锻炼了。中午快吃饭时困的不行，要不是同事喊我吃饭我就睡着了，到外面逛一圈，回来睡午觉，下午精神很好，体力也很好了。到晚上精神和体力就和平时差不多了。不过往家走的路上还是哈欠不断，到家写日记就很精神。
早上起床嘴里想吃东西，鲸饮温水，后来想起来应该慢慢喝，喝完还是想吃东西，吃了一个杏仁，平时觉得很好吃的，可是一点味道都没有，明天不吃这个。吃了个枣，好香甜。上班后吃了一个，11点多吃一个，下午吃一个，今天吃4个，好香甜。含枣核津液一直有，不是很多，晚上在路上叩齿倒是津液很多。晚上把早上那个语音课又听一遍，每听一遍都有收获。
今天秤回来了，9点多，称了下，57公斤，呀，看来准备工作做的很好，体重增加了，今天是第二天，应该掉了些了。晚上回家9点称，55公斤，1天两公斤。以后可以记录体重了。昨天早上拉肚子，今天没大号，昨天一天在公司没喝水，今天带了560毫升蜂蜜水，上午没怎么喝，下午陆续喝，快到家都喝完了，不觉得渴，就是想找点事，10点以后小解发黄。晚上回家也没有喝水。
昨天来月经了，因为前几天肚子疼，又拉肚子，所以搞不清是什么原因，不管它。今天也疼，用手抚摸抚摸觉得很安慰，肝区有阵不舒服，摸摸一会儿就好了。居然忘了给肚子做大爱{:10_270:}
发个照片吧，4月23日徒步节。

辽-阿兰若

6月18日
继续我的流水帐
早上懵懂间反思下，昨天是不是起床太猛了，所以今天就缓些起床，不知道是不是这个事，今天真的就没反应，早上出去锻炼，刚下完雨，地上很湿，用昨天晚上颠的节奏慢跑，居然越跑越欢喜，是腿自己要跑了。浑身都舒服。今天一点都不瞌睡，今天的工作告一小段落，走路的机会比较多，晚上回来也是这样颠了半个小时，舒服，身上暖洋洋的。
今天体力和精神都很好。
早上起来口里感觉味道稍微比以前大一点，喝蜂蜜水的时候喝的时候好喝，刚喝完就觉得牙苦，得漱口。今天早上吃1个枣子，上午两个，全天3个。早上喝温水的时候第一口呛了，不过还是勉强喝了100克，白天喝了560毫升蜂蜜水，还喝了点白水漱口。
昨天肚子间断的小疼，今天没疼。个别部位偶尔通知我一下，他有反应，很快过去，就是左侧后背涨得不舒服，这是十几年前总是生闷气落下的毛病，已经很久没犯了，抚摸着它，给它做大爱，居然过一阵也缓解了，到晚就没感觉了。再有就是做月子落下的后背痛，和那个涨不一样的感觉，那个涨过去后后背的痛点出来了，慢慢做大爱，等着我的身体自己调节。
阿兰若，你真棒，你身体的各个部分也都很棒！
发个端午在家干活时拍的玉米地

辽-阿兰若

6月18日
继续我的流水帐
早上懵懂间反思下，昨天是不是起床太猛了，所以今天就缓些起床，不知道是不是这个事，今天真的就没反应，早上出去锻炼，刚下完雨，地上很湿，用昨天晚上颠的节奏慢跑，居然越跑越欢喜，是腿自己要跑了。浑身都舒服。今天一点都不瞌睡，今天的工作告一小段落，走路的机会比较多，晚上回来也是这样颠了半个小时，舒服，身上暖洋洋的。
今天体力和精神都很好。
早上起来口里感觉味道稍微比以前大一点，喝蜂蜜水的时候喝的时候好喝，刚喝完就觉得牙苦，得漱口。今天早上吃1个枣子，上午两个，全天3个。早上喝温水的时候第一口呛了，不过还是勉强喝了100克，白天喝了560毫升蜂蜜水，还喝了点白水漱口。
昨天肚子间断的小疼，今天没疼。个别部位偶尔通知我一下，他有反应，很快过去，就是左侧后背涨得不舒服，这是十几年前总是生闷气落下的毛病，已经很久没犯了，抚摸着它，给它做大爱，居然过一阵也缓解了，到晚就没感觉了。再有就是做月子落下的后背痛，和那个涨不一样的感觉，那个涨过去后后背的痛点出来了，慢慢做大爱，等着我的身体自己调节。
阿兰若，你真棒，你身体的各个部分也都很棒！
发个端午在家干活时拍的玉米地

辽-阿兰若

6月19日
昨天晚上在床上做推腹，昨天白天小肚子没疼，晚上左侧疼，做推腹时只能轻轻推，疼，有气，可是排不出去，以前做推腹总是水咕咕的，排气多，昨晚没有排气，右侧也有硬结，推了一会很有效果，不疼了。做大爱后睡觉。
儿子老师发微信群，要今天家长会带某些书，因为看到太晚了，计划早上再联系。早上醒来之前做了个梦，梦到通知要高中毕业考试，可是我什么都没准备，交通工具也没好找，后来找到个出租摩托车，发现自己居然穿着刚过臀部的上衣没穿短裤{:10_268:} 就这样醒了，头晕，腿无力，还是怕和孩子家联系的，纠结一会儿还是打吧，估计他们没有老师的微信群，不要为了自己的面子耽误孩子报考。打通了奶奶电话，听说是我，挂了，再打不接了，孩子电话关机，给他发个信息。很不舒服，去吃个枣，喝蜂蜜水，还是不舒服，想出去逛逛，下雨，决定放纵一下，睡觉。睡前看龙腾公众号，给自己喝点“鸡汤”，反思自己，决定还是放下，接纳自己的过去，接纳自己的不符合世俗的东西，接纳自己放下儿子，或者说放弃儿子，这个想法也让自己吓一跳，和我学习的传统文化的精神很相悖，我接受的观念一直是如果连自己的孩子都不爱，不会爱别的人的，不爱其亲，而爱他人者，谓之悖德，我放弃儿子，我还会真心爱别人吗？会不会？会不会？{:10_270:}，儿子是众生，众生都是一体的，没有办法挽回的事，不纠结，放弃就放弃吧。放下，张老师毁三观的工作做的很成功！放4月14日张老师发信息的喜马拉雅录音，真的睡着了。醒来8点多，声音停止了，起床，过去的都过去了，愉快的第四天开始了，身体轻松，精神愉悦。到露天阳台上看看，白菜长很大了，估计再几天就老了，掰了两页，回到房间洗洗吃了页小的，下毛毛雨，出去爬山，出去之前喝几口水，还没出门，肚子疼，去厕所，大解了一点点，纸上透明的黏黏的，马桶里的粘在上面水冲不下去。爬山估计一小时。到朋友家去玩5点多才回来，来回乘公交的时候打哈欠，深度哈欠，要把后背仰在椅子背上，头向后，嘴张到最大，那个气好像在身体的深处，连肋骨都累到了。回来后跑步，很舒服。早上53.5公斤，晚上体重53.3公斤。有时间就听喜马拉雅录音，4月23日张老师答疑，4月21日Y先生分享蓝鲸老师答疑，4月19日晋飞扬分享志佳老师答疑，4月16日张老师发信息，4月14张老师发信息，4月12日粤笃行分享胡老师答疑，这两天听的，很多听两三遍。
我阳台上的收获

辽-阿兰若

怎么这两天的图片发不上去了呢

爱在心中

不错不错，真的很棒！加油！

辽-阿兰若

爱在心中 发表于 2016-6-19 21:37
不错不错，真的很棒！加油！

谢谢你的关注和夸奖，我会继续努力的。

辽-阿兰若

6月20日
早上3点多醒来，心慌，没起床。做大爱，推腹，放松。又睡着了。5点醒来精神好了，体力也好了，大爱，起床，叩齿，锻炼慢慢颠30分钟，回来腌鹅蛋，忙忙乎乎去上班，白天体力精神很好，100克温水，560毫升淡蜂蜜水，2个枣。快下班的时候觉得乏力，不是很厉害，到家又喝蜂蜜水，为了防止桃子坏了，吃了一个，还有一个，明天就吃完了。不想去锻炼，躺床上睡着了，21点醒来，又满血复活，给老妈打过电话，擦地。边擦地边听喜马拉雅语音。顺便来做日记。

辽-阿兰若

体重忘记写了，52.8公斤，晚上现在是11点15。从我18岁到现在体重的最低点。以前53公斤觉得风都会把自己吹走，身体及其虚弱。现在精神体力都很好。

辽-阿兰若

6月21日
昨天晚上10点半开始擦地，擦地连洗衣服到凌晨1点，推腹大爱睡觉。5点醒来，大爱叩齿，在客厅里大步走。状态挺好。一天喝蜂蜜水，没吃枣，晚上回来把家里最后一个桃报销掉，明天就可以没负担了。今天肚子没疼{:10_266:} 后背偶尔有隐隐的涨。中午的时候感觉心慌，可是心脏部位没这个感觉，是中间部分，忙会儿就过去了。
没大解，小解微黄，因为一直喝水的。
晚上体重52.5公斤。
晚上锻炼，慢跑和走路。听语音课。
房间里飘着百合的香气
南无阿弥陀佛

辽-阿兰若

6月22日
第七天。精神体力都好，喝蜂蜜水，别的没吃，今天不饿也不馋，特意往超市卖熟食馒头的地方看看，馋虫出来了，可是没感觉自己馋。10点多到下午3点胸口觉得心慌，和昨天一样。后背旧疾在隐隐显现。
早上没出去，在客厅里大步走，晚上出去连走带跑4.3公里。有时间就听语音课。
体重52.1公斤。

辽-阿兰若

6月23日
早上出去跑步。全天精神很好，就是上楼时感觉累，走路也走不快，有点乏力。本来不想清水，到下午3点的时候还是把带去的蜂蜜水喝了。后背涨。
今天高考发成绩，儿子过一本线了。嗯，还是有我的遗传基因的。
晚上下雨，加上今天的乏力，不锻炼了，在家里走一会儿吧。
今天上网看了破译疾病的密码。每个人都有点神经症，程度轻重而已，正常不正常就是在概率以内以外的事，没啥大不了的。

辽-阿兰若

6月24日
早上出去走路，不敢跑了。上午精神体力很好，就早上喝了水，上午也没喝水。很神奇的发现自己20多年裂开的指甲长平了。发微信圈，引来围观。在微信里发了如何学习喝风龙腾辟谷，希望有缘人能娶点开。而且有人加Q群了。
下午就体力差了，本来想清水的，到3点还是把带去的蜂蜜水喝了，不到1小时喝完560毫升，结果难受，晚上回家躺会，出去走1小时才缓解些，边走边听老师的语音课录音，有人问辟谷可以治疗腿疼吗，突然想起自己的膝关节，做准备锻炼那个时候还痛呢，这几天没有痛，真的没有注意过呢。
辟谷养身心，这几天虽然外界很大的波动，可是心能净，在快要起波澜的时候观察到这个念头，及时化解。

辽-阿兰若

6月25日
不知不觉10天过去了。
今天中午喝了200毫升蜂蜜水，又喝点清水，一天都挺好的。晚上回家一点都不饿，可是就是想找点东西吃，吃了一个杏仁，一个枣。杏仁很香，枣很甜。
晚上下班回家的路上绕弯走，多坐一站路，每条街都走到，看着街边的大小饭店，心里默想，等我复食，挨家去吃，吃个遍。
今天基本上就剩右肋下的涨痛了，有气串。小肚子好像疼了两下。食道好像淡淡的发烧的感觉。

烟雨江南

加油，你是最棒的！坚持做最好的自己，阿弥陀佛！

辽-阿兰若

烟雨江南 发表于 2016-6-25 23:48
加油，你是最棒的！坚持做最好的自己，阿弥陀佛！

谢谢您的光临，美女。我们一起努力啊。阿弥陀佛。

辽-阿兰若

6月26日
第十一天。
星期天，不需要加班。上午出去买个穿衣镜，以前不修边幅的，也很少照镜子，学习龙腾后知道要爱自己，爱自己是要有表现的，首先是内心的平和，然后是外表的改变。我侄女说我已经失去了买衣服的能力了，那我就搭伴去买些合适的衣服，旧的断舍离——有空的。
今天上午逛街的成绩，一个穿衣镜，手机贴膜，买个手机套，裤子改裤脚，去银行，还买了2斤西瓜——和胃宝宝沟通后都吃了{:10_293:} 胃宝宝很合作，没有难受。真的是太馋西瓜了，从昨天馋到今天，馋到忍不住。
今天早上喝了蜂蜜水，白天只喝了一纸杯清水，不过有2斤西瓜。身体的感觉，后背涨，小痛。右小腹痛了一会儿。
晚上体重：50.7公斤。
我觉得我这样没黑没白的听语音课，会一直听到呕吐吧。论坛不太敢多看，平时就是看电脑，年龄也在这里，眼睛还是要保护些。

辽-阿兰若

6月27日
今天全天清水，这些天从没感到的全天的轻松愉快。只有背部的涨还在。
背部问题我感觉不只是生气的事，也应该和自己的思想有关，性格里自卑，懦弱，没有担当，遇事纠结，这些问题在学佛以后有些改变，但自学成才又根性拙劣的我，没有从骨子里发生质的飞跃。自我背负了太多的包袱，背不动了。这些天每天听语音课，心法的大门正在向我敞开，我徜徉在门外，闻到里面飘出的芳香：不纠结；接受自己的缺点；接受自己的过去；爱自己，我若盛开，蝴蝶自来。想去终南山，可是每当大假必须回老家陪妈妈，平时根本请不了假。缘分就是这样，我们随缘，好在我们这里有团队了。
今天体重50.5公斤。从18岁开始没有到现在的体重。
大爱就是无条件的爱，无条件的接纳自己的思想，接纳自己的身体，不去评价，不去指责，让一切如其所是。爱是慈悲！对自己慈悲，对万物慈悲。

辽-阿兰若

转心转念转轮回。