方常一名的第二次辟谷日记

光辉琦迹

分享了！！！向你学习！！！！

百合花开香满院

楼主总结的7条我认真学习领会了。境界真高。

泡沫幻想的爱

向楼主学习，其实我最想看你的第一次辟谷日记，我还没辟谷，想了解第一次辟谷的情况

中原先生

学习了.分享了.谢谢！！！

缘軒

总结的很好，大爱和有心练功、无心成功，非常认同。

语芯

谢谢分享，慢慢学习。。。。。。

舞动心情

总结的非常好，你的经验值得借鉴，非常感谢！

高萍

咋也不说说每天都做了哪些功，俺等取经呢

方常一名

     不知不觉结缘龙腾一年了，还记得去年11月第一次进入论坛刚好错过一期辟谷，正在为错过的一期感叹，紧接着就得到因种种原因去年11月辟谷班推迟的消息，赶紧报名参加，从此与龙腾与张老师、吕老师结下了不解之缘。白驹过隙、转眼一年，而今我也成为了导师，诚惶诚恐，有太多的话想说，有太多的感受想分享，恨不得将我周边所有的人都拉去辟谷，告诉他们辟谷的诸多好处。知识与技能的学习总是要经历看山是山、看山不是山、看山还是山的过程，刚开始第一次7天辟谷成功后以为自己已经掌握了此项旷世绝学，见人就想告知指导其辟谷，随着时间的推移和辟谷次数及深度的加大，才发现自己只是一名初尝辟谷的小学生，辟谷这门博大精深的学科可能穷其一生也不能探其究竟，但是与我而言辟谷为我开启了一扇门，这扇门已经开启了一道门缝，门后无限风光在等着我，于是在这一年里我快I乐的学习着，快乐的享受着，在学习和享受的过程中不断的认识自我，超越自我。
   为了体验辟谷的种种感受，我在一年当中参与了四次辟谷，累计辟谷天数近40天；为了探明辟谷能量的供给，我先后拜访、参阅了诸多修炼者和书籍，由此开始了自我修行之路；
   为了探明心里对辟谷的影响，我遍阅时下所有身心灵的书籍，由此对心理学和潜意识产生了浓厚的兴趣；
/ ?* p: Q3 c* j( R   为了了解辟谷期间运动能力如何改变的问题，我曾经在辟谷7天后进行了高强度的力量训练，辟谷10天后还参加了篮球赛；
   为了寻找到更多利于辟谷的因素，我开始尝试打坐，开始尝试念经，开始学习中医，期间收获颇丰。。。。。。
   一切为心造，我不知道我的辟谷之路将走向何处，但我相信她一地定能指引我找到“一条通往身体健康，心灵自由之路”，也必将为大家迎来丰盛而快乐的人生。
% Q7 Q2 Y; W4 \1 A' P    有心练功，无心成功，就这样快乐的学习着，分享着。。。。。
8 V5 b, d& x& g) W# C7 t  h9 r    感恩张老师、吕老师、感恩龙腾辟谷、感恩所用的导师、义工、学员。。。。。。
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方常一名

照片预留处

方常一名

最近一次辟谷为微信记载，现上传大家分享
方向东 下午9:04
每一次我想辟谷总能莫名其妙的积赞出各种时间和因缘，本次也一样，2014年9月30日第五次辟谷.9月30日早单位喝了稀饭少许，随后开始此次辟谷，为了对比辟谷前后体质的变化，特别拜访了中医老师，五个问题津不上承丶胆胃不合丶膀胱经有风寒、有积滞丶肺气不渲，并约定好辟谷后再对比，除早餐外无进食，全天无饥。10月1日辟谷第二天，女儿生日，小家伙非要塞吃的给我，无奈吃了蔬菜少许，考虑到晚上要赶火车和随后要安排会议，又吃了少许葡萄，晚七点踏上北京的火车，出发前测量体重81.2公斤。10月2日辟谷第三天，早八点到北京西站，八点半接了老师，导了四趟地铁，穿过大半北京城十二点到达辟谷基地，随后整个下午都在接待学员，晚上点了穴，一天只喝了半杯水。10月3日辟谷第四天，再次进入虚弱阶段，每一次的辟谷进入第四天都这样，早晨拖着皮软的身体服气，练工，下午有所好转，全天喝水300毫升，早起称体重79.4公斤。10月4日辟谷第五天，虚弱感消除，服气丶打坐丶动静功结合，效果良好，今天爬山5公里，水200毫升，体重78.1公斤。

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/ N1 w# w7 {5 Y* y6 R' |' y方向东 下午9:04
10月5日辟谷第六天，吃饭变成了可有可无的事情，偶尔的一丝饿意，张口服几囗气饿意顿消。再次进入心灵的喜悦期，平和，宁静，每次辟谷进入第六天这种喜悦就开始了。这次辟谷是历次睡眠最好的，只是每日3点开始混身燥热，所幸在寒凉的北京山夜里赤膊而睡，接近5点热感逐渐退去，早起竞有一丝寒意！查书3一5点肺经当时，联想临来时中医老师说我肺气不宣果如此。早6点起床爬龙泉寺来回五公里，回到山门正在举办盛大的法会，看着这些虔诚的人们我不禁热泪盈眶。我这几天常在想我这么热衷于辟谷到底为了什么？是为了追求辟谷期间心灵的自在喜悦，还是为了证获健康的法门，前段时间老大说他的使命是让在行业的人都活的有尊严，那么我的使命呢？早起称重77.4公斤，中午送完学员踏上回程的高铁，即将到站，今天等火车多喝了3[表情]0毫升水。
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3 e% [3 D2 U0 e, n3 q% }' s方向东 下午9:07
10月6日辟谷第七天，早起神清气爽，称重76.8公斤，虽然我并不在乎体重，但这种清爽的感觉还是很美好，去了趟单位原打算半天的方案2小时解决，思路清晰提笔就来。下午陪媳妇吃饭，喝了两口面汤，顿感不舒服，看来还没到复食的时间，几次的辟谷让我感觉，身体的自我调节能力比我们想象强大的多，只要正确对待呵护每个人都能健康快乐。晚上一位老哥打来电话，问我还要辟谷几天，我知道他的担心，其实这次辟谷反而不像前几次设定了目标，随缘吧，可能10天，也可能20天，也或更长，媳妇说如果没有吃的享受，那人生岂不失去一大快意的事情。今天在车里听了王菲的心经，莫名其妙的流泪，这两天特别容易感动。全天照常喝水。
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方向东 下午9:08
10月7日辟谷进入第八天，生活和工作进入正轨，唯一不同的是要服气，同时省去了吃饭时间，今天服气时进入特别的状态，一是仰卧服气身体不自主抖动，二是站姿服气时短暂的无意识状态很美妙，辟谷分享结束，打搅处谅解。

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方向东 下午9:09
$ r  a0 l# |  s! u! R10月9日辟谷进入第10天，体重这两天没有太多变化，昨天再次拜访了中医大夫，与辟谷前身体状况对比，一项明显改善，其余四项有所好转，这两天服气气感明显增强，入静比较容易，睡眠质量高，睡眠时间少但精力不减，思维清晰，心灵细腻。本次辟谷结束，明天开始复食。
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万代虚名

方常一名 发表于 2014-3-7 22:41
% T  n; s' h! J; l& W" c* Y% B3月7日辟谷第12天，白水和蜂蜜水少许（为了复食提前铺垫），全天精神超好，辟谷期间第一次去健身房，本打算 ...

前十几天的运动量都不够啊~~~

万代虚名

"...刚开始第一次7天辟谷成功后以为自己已经掌握了此项旷世绝学，见人就想告知指导其辟谷，随着时间的推移和辟谷次数及深度的加大，才发现自己只是一名初尝辟谷的小学生，辟谷这门博大精深的学科可能穷其一生也不能探其究竟，但是与我而言辟谷为我开启了一扇门，这扇门已经开启了一道门缝，门后无限风光在等着我，于是在这一年里我快乐的学习着，快乐的享受着，在学习和享受的过程中不断的认识自我，超越自我。..."深有同感！得少为多，好为人师，是病，得治，尤其对我们这些参加导师培训的人来说，更需要及早意识到，学而知不足，修而知不足，辟谷一百天，不过是百日筑基的筑基的筑基，还有”十月怀胎，三年哺乳，九年面壁“呢，若为修行这一大因缘，辟谷，不过是刚刚站在人生的起跑线上，需要培育福德资粮，性命双修，渐行渐远，渐行渐悟，愿与方老师共勉共进步！

财神奶奶

感谢分享！看一次收获多多。学习了！

流畅人生

万代虚名 发表于 2014-10-25 15:32
"...刚开始第一次7天辟谷成功后以为自己已经掌握了此项旷世绝学，见人就想告知指导其辟谷，随着时间的推移和 ...

师兄的感悟真的很深刻，细细揣摩中。。。。。。

明月前生

叶塞尼亚

　　学习了，我虽刚刚结束了一次辟谷实践，但还没有方老师的那么多感悟，可能是我书看得比较少对修心这一块没太注重，以后要加强这方面的学习。

墨染青莲

写的很好，认真细读了，感谢分享，

墨染青莲

复食的时候做得很好，值得我认真学习，再过几天，我也是复食了三个月了，也决定，再来一次辟谷，好帖子，谢谢分享。

胡俊华

运动和辟谷是相辅相成，只有达到完美的结合，才能达最好的效果。
写的太好了，看样子辟谷是改变人生的开始，已经超岀了辟谷本身！