我明天就要体验辟谷了

让心搁浅

是啊，信念很重要，相信老师，相信辟谷，相信自己。
舌苔没问题，让身体自行调整。

水。。。

2014.5.23  辟谷第六天   昨晚睡得不好，夜里醒了两次，不过没动窝很快就有睡着了，早上7.30醒来，没有什么不适，同往常一样运动，喝了一杯柠檬蜂蜜水，为了排宿便吃了半个苹果，今天看论坛要好好练服气可以帮助宿便排除，练了5次服气感觉不错，一个白天一直没感觉到饿，我不知道是胃适应这种不进食的模式了，还是我适应了，有个不安的现象就是不同的三个时间心口刺痛了一下，我一直体检心脏没有问题的，生理期也是辟谷前一天开始，昨天干净了，今天又有点淡红色……不知是什么，难道我的妇科也有隐患？现在在泡脚准备早早休息了，晚安。

湛蓝星

水。。。 发表于 2014-5-23 22:23
昨天的舌苔，辟谷前没有注意过，不知状况怎么样？哪位老师给看看，谢谢

小事儿，不管它。还得多写二个字不然不给发，呵呵。

湛蓝星

水。。。 发表于 2014-5-23 22:51
2014.5.23  辟谷第六天   昨晚睡得不好，夜里醒了两次，不过没动窝很快就有睡着了，早上7.30醒来，没有什么 ...

这张照片是你拍的吗？建筑物的墙要拍直的话很简单：那就是一是相机要端平，二是镜头射出去的线也要是水平的也就是镜头不能有俯或仰，做到的话建筑物的墙就是直的；拍时通过俯仰镜头就能找到，呵呵，说点轻松的。

湛蓝星

水。。。 发表于 2014-5-21 22:16
今回家路上7.20和初恋面对面走过，我认出来是他，他没有注意我在和同伴说话，心不能很平静，在辟谷期间这是 ...

呵呵，还蛮多情的吗，看不出来。

蓝十

勇敢点儿，什么都不怕，有十方佛菩萨保护着呢，放心！

水。。。

蓝十 发表于 2014-5-24 17:44
勇敢点儿，什么都不怕，有十方佛菩萨保护着呢，放心！

{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}                                 

无住生心

湛蓝星 发表于 2014-5-24 03:59 呵呵，还蛮多情的吗，看不出来。

哈哈，同感，同感，怀着一颗年轻的心，也不容易变老。
水，今晚又可接收到张老师的信息吧。

水。。。

让心搁浅 发表于 2014-5-23 22:43
是啊，信念很重要，相信老师，相信辟谷，相信自己。
舌苔没问题，让身体自行调整。

嗯嗯，谢谢老师的点评，我一个缺乏安全感的人，只有相信才有行动，我相信辟谷是一种好的生活方式，相信老师是为大家正面服务的布施大爱，更相信自己的身体能做到。一切事都需要一个过程，相信的那个好结果一定会来到我目前，只是时间问题，我要做的就是延续我认为好的生活习惯和方式，努力做最好的自己。

水。。。

无住生心 发表于 2014-5-24 20:17
哈哈，同感，同感，怀着一颗年轻的心，也不容易变老。
水，今晚又可接收到张老师的信息吧。

没有，我上周和自己的身体说辟谷一周时间，昨晚听语音时就真的感觉到饿了，加上老公的干扰，复食中……我认为辟谷是一种生活方式，辟谷只有开始没有终止……对吗？

水。。。

湛蓝星 发表于 2014-5-24 03:28
这张照片是你拍的吗？建筑物的墙要拍直的话很简单：那就是一是相机要端平，二是镜头射出去的线也要是水 ...

哈哈，我就是不会拍照，看见晚霞红彤彤的就用手机拍了……

水。。。

2014.5.24  周六  休息日  晴空万里
辟谷第七天   昨晚睡得不错，早上7.00就醒来，没有什么不适，同往常一样运动，喝了一杯柠檬蜂蜜水，为了排宿便吃了半个苹果，就蹲了会费劲的排了宿便，味太大，黑色的但不是柏油，量小，不过也是非常不错的开心哟，看着这么好的天气就想去吸收大自然的能量，乌鲁木齐的5.22出现后关闭了所有的早市，鲤鱼山也被封门了，去不了的就舍近求远吧，穿过蜘蛛山隧道来到开发区小绿谷（建设中的公务员小区），空气清新人烟稀少，只是没带防潮垫，有风感觉到凉，太阳下感觉好温暖。中午在婆婆新房子睡不着，眯了一会就起来帮婆婆收拾家，婆婆刚搬的家，还没收拾好呢。下午6.00往回走步行半小时后才坐车回家，本想去练瑜珈的，想起周六7.30的语音课就没去上课，想好好听听学习中……老公也在旁边听着，我本来就想明早复食，几个老师也说可以的，但老公听见张老师说好好吃饭，恢复到从前，辟谷这7天也难为他了，一直的担心我，同时干扰我，不过我一直还是没有被干扰成功，但昨晚我听话的喝了他做的米汤，好甜；还吃了两口炒西红柿，好香；和从前一样没感觉饿也就吃了，晚上睡前喝朋友分享聊天有点久，睡得一样香甜，今早早就醒了不到7点，感觉到饿了，老公开玩笑说继续辟谷吧，我说不行身体给我信息说我们要复食，哈哈，我不能出尔反尔呀。早上喝了半碗老公熬的小米粥（米汤为主）；吃了几口炒西红柿和菠菜，半根红薯，两口馍馍，老公说吃了太少，我的胃的三个饱嗝当时就回应了他。中午准备去看爸爸，晚上还有瑜珈课要上，我的生活方式一直和辟谷的生活方式不谋而合，辟谷就是属于我生活的一部分，只有开始没有终止，辟谷我会一直与你一起关爱我的身体我的心灵……

水。。。

有病是因为生活习惯和方式有问题，
治疗预防未病更是要从生活习惯和方式来纠正
病入膏肓时一切都晚矣
感谢龙腾！感谢辟谷！感谢老师的耐心指导！
感谢各位热心的朋友的关注！
感谢自己的领悟和接受……

水。。。

2014.5.25 周日  休息日  晴空万里   复食第1天

   昨晚睡得不错，早上不到7点就醒来，和辟谷期间不同的是感觉到了饿，喝了一杯柠檬蜂蜜水，吃了半个苹果，早饭喝了半碗老公熬的小米粥（米汤为主）；吃了几口炒西红柿和菠菜，半根红薯，两口馍馍，老公说吃了太少，我的胃的三个饱嗝当时就回应了他。中午继续吃小米粥，凉拌水煮玩玩菜，晚上上瑜珈课，课后在曼哈顿洗了一个热水澡，心口一直隐隐的痛，我有些担心，想想吸引力法则就在不断的积极暗示，深呼吸练瑜伽也有感觉到几次不适，回家老公要我去看医生，没有行动……泡脚后12.00才睡，入睡很快，一觉到今早7.50，心口没有痛感，好好的。

让心搁浅

水。。。 发表于 2014-5-25 11:41
2014.5.24  周六  休息日  晴空万里
辟谷第七天   昨晚睡得不错，早上7.00就醒来，没有什么不适，同往常一 ...

新疆真是好地方。
有病是因为生活习惯和方式有问题，说得很好。
更多的要改变我们的思维习惯。

水。。。

让心搁浅 发表于 2014-5-26 20:48
新疆真是好地方。
有病是因为生活习惯和方式有问题，说得很好。
更多的要改变我们的思维习惯。

   非常感谢您的鼓励，将辟谷进行到底！！！

水。。。

体验后感悟：切勿太贪，要循步渐进。第一次不要求辟谷的深度和长度，体验后有了一定经验和信心再追求深度和长度。逐渐由简单（例如水果或果菜汁）开始。 最好定期做，例如每月初一或每隔一个周末做。考虑到自己的处境、生活习惯、身体健康状态、环境天气的因素。更要 重视身体的讯息，信任直觉。

水。。。

辟谷感悟分享：通过辟谷养成了记日记的好习惯，不写日记总感觉缺了点什么？
写日记是一个相当好的习惯,
写日记是个毅力培养的过程，向所有坚持天天日记日记的辟友们致敬！

水。。。

（补记）2014.5.26  周一  复食第二天

昨晚睡得不错，早上不到7点50醒来，身体各部位没感觉到不适，喝了一杯柠檬水，吃了一块榴莲，红枣没吃（吃完咯买了还没到家），早饭喝了一小碗小米粥，煮了4片娃娃菜全吃了，小半根红薯，半块馍馍。中午没在单位吃大餐，步行20分钟回家继续喝粥，凉拌水煮娃娃菜，吵了藕片，睡了半小时后步行20分钟回单位上班，晚上步行回家后和老公步行去铁路局步行街（8点到近11点几乎走了3小时的徒步）去的时候步履轻盈，回来时就艰难多了，真像让老公背着我，老公也一样累了，泡脚30小时上床睡觉，身体一直没有什么不适，入睡很快。

静水深淌

辟谷七天完美结束了，可以享口福了。