TA的每日心情 | 2016-4-3 21:45 |
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签到天数: 268 天 [LV.8]辟谷大学I
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本帖最后由 云上净思 于 2015-7-5 05:42 编辑
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公益广告:为了下一代,戒烟吧……5 w6 }2 Z a& [* l4 I4 z7 }
9月9日:昨晚乘坐K1629次,今日凌晨4点到达古城西安,肯德基休息2个多小时,然后乘坐地铁、公交、打的,上午九点多钟到达这次出行的目的地--祥裕国家森林公园所在地,祥裕村青山绿水农家乐客栈,客栈外桂花香味扑鼻,山溪哗哗水涛声,蒙蒙细雨飘落山谷门前,像雾像雨随风而过,6月以来,再次远离城市的喧嚣,再次敢于大口呼吸,雨天美景虽未能尽收眼底,山间空气总能给人身心舒畅的美感。午餐一小碗哨子面,算是辟谷前的最后一餐。下午点穴,学习6字呼吸法,辟谷学习开始了。今晚开始,辟谷第一天。
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9月10日:今天9月10日,在这里首先祝愿张老师以及群里的各位老师教师节快乐! 进入辟谷第二天,也是参加训练营开课第一天,上午学习龙腾九式之一、之二、之三,下午学习之四、之五、之六、之七,老师课程中穿插很多案例实例, ...。辟谷第二天。
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+ _, X* C2 H( g8 H2 ~, A K9月11日:今天进入辟谷的第三天,没有饥饿感,课间户外练功,感受良好,白天学习理论课,龙腾九式心法之八、之久,
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5 B4 S/ C9 @8 a8 [9月12日:今天进入辟谷第四天,白天上课,学习大爱健身法,手指长长,然后又缩小恢复。爱护身体新的体验,,慢慢体验辟谷的神奇。4 b2 b! _/ K3 V
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9月13日:昨日课程结束,引发一些思考,我曾经是一个布尔什维克式的唯物主义者,辟谷的实践使思想正在转变,引发的思考多于感悟,悟是需要一个漫长的过程,不着急,慢慢来……+ ^& t# [# }& W5 l
/ S% j* l0 z+ L% Y- F# h9月14日:神奇的辟谷,白天不饿,晚上不困,继续修炼,今天已经进入辟谷第六天,偶尔有肠鸣声,似乎是饥饿感,又似乎不是,空腹的感觉还满舒服。昨天大鹏复食,早上过来让喝酒,大鹏要了一盘辣椒茶鸡蛋,味道好香好香,闲人看到大鹏要开吃,跑了,哈哈。。。我陪大鹏喝酒,大概有1两,大鹏继续诱惑,拿了筷子过来,但似乎没有什么诱惑力,看来还是大鹏诱惑的功力不够啊,白酒入口是甜的,入胃感觉还满好(是传统的绿色玻璃瓶西风酒)。夜半不困,写点感受,,,,,,
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14日凌晨5点入觉,7:59自然醒,晨起排便少量,颜色似乎和往常不同,只是连续两天排便不成形,洗簌完毕,喝了一口红枣水,食三颗红枣,户外练功,6字诀服气、龙腾九式各一遍,,,7 u; n1 X+ s: s1 y8 {
: X$ d) w. G1 L14日下午2:00:中午再次排便,颜色较深,宿便乎?中午喝红枣泡水一小口。户外有雨,无法爬山,现在似乎有肠鸣声,但依然没有饥饿感,明日进入第七天,怎么没有想复食的感觉,是否进入14天,看山东之行再定,,,
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14日晚上10:09:下午5点吃了5颗红枣,喝红枣蜂蜜水一杯,辟谷以来第一次开始喝蜂蜜水,晚饭时间(大概晚上6点多),和金龙、蒙蒙一起在楼下练习6字诀服气、龙腾九式各一遍,,,而在附近行走山路大约不到一个小时有微汗感觉,,,马上进入第七天,9号、10、11、12、13、14、,
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15日8:20晨起,准备下山,前往山东平原看酒瓶文化节。洗漱后,喝了一杯蜂蜜水,8:50到达4-08车站,将近九点钟时上车前往航天城。4-08全程三十多公里,路上颠簸时(大概行至10公里左右),腹部(胃)轻微有上返的感觉,随后轻轻抚摸腹部,并与之对话,夸奖表扬她后随之好转,一路上再无不适感。: c1 u6 N/ a+ K% P1 F+ I/ J
; s' c# B) D6 {15日下午1:10乘坐火车,晚间火车上食用三颗红枣,火车路遇山东济南的养鸽子的达人小白(逍遥龙少),多听龙少讲述养鸽子逸闻趣事,增长了诸多新的知识,留了龙少的微信号码,已便今后联系。(火车上无法上网,日记过后补上)* |6 i7 i( n3 m8 n
$ \( u6 A1 Z. H8 T i16日早上起床后,留了昨天车上聊天的另外一个路遇友人周先生(陕汽)的微信,昨天周先生亦健谈;火车晚点到达济南城,未能换成平原车次,随改签次日同点。
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9 L$ `( s0 m& M" D4 u x16日下午,冒雨游览济南名胜趵突泉,趵突泉公园内绿树成荫,雨中友人颇多,公园门口购买冬枣一斤,食三颗,全当午饭,进园随意游览,多处观看清水出泉,貌似从未见到过如此清澈的泉水,泉水涌冒后,流入园内河流,河水依然清澈见底,河中由于,慵懒游划,或者三五成群,或数十条成群,或特立独行,黑蓝色品种较多,行至王松涛(国画大师)画展院一长廊处,静心练习六字服气法和龙腾九式。出园依然小雨霏霏,赶往芙蓉街,未进来即闻到阵阵多种食物的诱人香气,北京爆肚,油旋,抄手,各类荤素烧烤,臭豆腐,菠萝饭,等等等等,各类小吃应该不下一百种,走进去左右张望,轻微呼吸,轻掩鼻孔,刺激了更多的津液(口水),进去出来大概1公里的样子,鼻子得到了充分的享受,但同时似乎又感觉到口中微苦,细想貌似从早晨就有苦味感,回去休息。
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16日晚间,生食冬枣3颗,又食红枣3颗,并喝少许煮枣水,煮熟剩余的六枚红枣(留作次日食用)。
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! W1 M: s4 N4 x17日晨起,食三颗红枣,赶往平原县琵琶城,观看安华公司第三届酒瓶文化节。瓶展在雨中进行,来自全国各地的瓶友和交易商冒雨观赏、交易。转到第二圈,购买酒鬼小酒版1个10元,随后又5元购得两个酒瓶。转到外围,购买文革毛主席接见红卫兵图案茶壶一个100元,转到第三圈,购买双阳大曲老酒1瓶40元(并留下卖酒人电话),泰山锦涛元年酒瓶40元。午饭期间,交过报名费的很多人领取盒饭,独自步行至平原招待所,招待所门前购买倒流酒壶苹果1个60元,(共计255元)。下午2点观摩酒瓶拍卖会。
0 B* v6 d6 J+ ?2 J h1 j17日白天仅在早间食红枣三颗,枣水少许,全天感受良好,没有饥饿感和不适感,在平原火车站还顺路帮一个路人抬了天桥距离的重物,亦未有劳累不适感。
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: s' n& K$ E: m0 J17日晚间8点左右,食生冬枣3颗,煮熟冬枣三颗,为了储备明日能量,食牛奶250毫升。
8 P# k4 X7 x% K9 E晚间23点多钟,腹部有肠鸣声。
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18日,今天是进入第10天,准备登一下泰山。早上吃了三颗红枣,奖励自己一个煮鸡蛋,其实是不饿的,为的是登山储备点能量。上午9点多,到达岱宗售票点取票,9:30,到达泰山红门向上走一点的一个侧门,剪票后进入泰山景区,大约10几分钟后走到红门----中天门线路上,开始缓慢登山旅程,途经斗母宫时,在稳如泰山大鼎旁边练习六字服气法三遍。中午11点多钟,路遇一家小餐馆,买了一张煎饼卷大葱,同样是在不饿的情况下,为登山补充能量,途中,吃了一个苹果,分多次喝了一罐红牛,喝水少许(红枣水),少许绿茶。中午12:30到达中天门,稍事休息后乘坐索道到达南天门,在天街,玉皇顶等处停留时间2个半小时。3点开始下山,路上在一处溪流边,练习六字服气法3遍,龙腾九式一遍。从南天门下山到达中天门用时1个小时30分钟,大约4:45左右到达中天门停车场,乘坐下山客车约半小时左右达到天外村停车场。停车场外广场附近肯德基慢饮咖啡一杯,6:50乘坐封禅大典路线专车,半小时左右达到封禅大典天烛峰演出场地,8:00演出开始,----9:20结束,乘车返程至住处。为补充能量,食红枣6颗。( Q3 x+ {" }% Z# |9 d
今日进食物较多,统计如下:- b# ~4 V3 c% c. g& @9 v, {3 R1 D
早上8点,3颗红枣+1个鸡蛋+红枣水。& K; W `/ [8 E5 h
上午10点,一个苹果,红枣水,绿茶水少许,一罐红牛,一个泰山煎饼(含一个鸡蛋)。
% t$ `% f+ k4 h8 w# [中午1点,绿茶水少许,快食面一块(约有鸡蛋那么大面积),牛奶2口。泰山牛肉面一口,汤7口。, e$ Q4 n3 l) L4 g
晚上6点,肯德基咖啡一杯。, N" y% f( `4 ~ H4 I+ F( `
晚上22点,煮熟红枣6颗,红枣水少许。$ q& Z- y/ O& n: ^$ ^( R! W
今日感受:看上面似乎食物不少,其实总量不多,但腹中似有轻微不适感,整体精神尚佳,登山亦不觉累,尤其下山,蹦蹦跳跳还比较轻松,只是晚间演出结束后,从演出场地走下到停车场路段(大约600米左右),大腿肌肉有略微疼痛感。/ T" e- U3 }: D, g
纵观全天,整体感受良好。只是偶有犯困的感觉,与昨晚睡眠不足有关(仅睡4个小时17日3点—8点): b6 n6 }) n7 e# ~
时针指向18日23:57分,暂记录至此。
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19日早上9:30,:今天进入第11天,晨起后没有饥饿感,可能是昨天吃的有点多的原因?还是辟谷能量在继续延伸,应该两者都有吧,很快就到14天了,感觉很顺利,考虑延长至21天,后7天进入全辟状态,思考中……
& q5 n4 @9 {% x4 u" L; ~自我鼓励:相信相信的力量,相信秘密的力量," V! D4 [2 t3 u9 ~
% k) l# i; w+ B- a7 L今天19日(第11天)饮食情况:
" A( e' f( S% i3 `晨起8点,煮熟红枣3颗,红枣水三口,
+ d9 B6 f7 F$ L! y# l) _3 A& I7 y中午和下午:枸杞、菊花水一杯,1点到6点之间,分多次喝。
8 I6 I- i+ u2 |" w0 G1 B+ k下午大便一次,量少。似乎是昨日登山途中吃的食物。
* x; P& p: ^( W4 C0 V4 O. H晚上8点,葡萄6颗,
. V5 r9 G+ Z) Z4 C5 x9 P6 l晚上10点,蜂蜜水三口。
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9 L7 a* S5 ?: Q ]9月20日,今天进入第12天,& \& k8 b4 x# Y5 ^/ f) _
晨起7点半,食6颗葡萄,蜂蜜水一杯,
- B: R. r/ y% c) @4 }- {. j! C中午12点,红枣(较小)6颗,
$ W! h# [7 D) _0 [+ J晚上6点,西瓜两块(三角形块较小),木耳冲水半碗,
/ u' |- L& I, `6 B) M! t- o晚9点,饮白兰地少许(不足1两),
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9月21日,今天进入第13天,7:30晨起,依然没有饥饿感,$ n% [' K) T. r' I4 z/ O) Z
8:00,食葡萄三颗,泡水小红枣6颗,白兰地1两,
! \$ a* h+ q! q1 _' q) \中午12:00,小红枣6颗,炒菜里面的木耳少许几片,开水冲泡食用。
4 W2 t2 _$ [% J4 J- k4 M/ }晚上7:00,煮熟冬枣3颗,煮熟红梨半个,红梨水一小碗。
" u' C- K- g) `3 _5 x! b全天饮水量约1000毫升。白兰地半两。! h5 c7 Z l2 Z4 e2 L4 |- @
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9月22日,今天进入第14天,7:30晨起,没有饥饿感,大便成型。; v. s. n5 X+ S) N5 h5 h$ {9 w
早上8:00,红枣水一杯,食小红枣3颗,大红枣6颗,煮熟红梨半个,红梨水3口。
5 b! r5 R, C$ Q4 _. X0 j中午12:00,小红枣6颗,水发木耳少许几片。白兰地1两。花生米6颗。
. E, m3 I) |2 N! |3 p3 f# ]# V今天是第14天,继续下午,再辟7天,后7天进入完全不进食状态,
; F" f! K0 a b( d5 R Q从明天开始,即将进入一个全新的辟谷状态……期待中……
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. n: _* R% w% o9 E9 h8 U9月23日,今天15天,昨晚睡得早,5:20晨起,可能是要进去全新的下一个阶段,半夜貌似醒了几次,又似乎似醒非醒,起床大小便,这是辟谷14天以来第一次连续两日有便。. X9 A; \- e0 ^* B1 h% G) t0 D
上网看精品日记,学习高人经验去,,,,,,
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9月24日7:00睡醒,今天第16天,新的阶段第二天,床上做大爱健身心法,与五脏六腑对话,胃答不饿,呵呵……起床练功去,,,,,,0 g2 i5 k' }$ G: W
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9月24日8:30,户外练习六字服气+龙腾九式,微微出汗,,,吞津时津液较少,/ D: N' [0 m& t5 i$ C
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9月24日11点,腹部肠鸣声,但不是饥饿感,响一响感觉还满舒服的,呵呵,,,
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( }9 S! g, Q. f& c+ r9 a9月25日,第17天,今天6:30晨起,未食未喝水,上午搬家,中午在大清花饺子馆旁边超市买了一瓶恒大冰泉矿泉水,看着他们吃饺子,后来上来的蒸水蛋,吃了半小碗,菌汤2小碗,本来想拍照,没带手机,
. M* a+ i2 V5 a截止到晚间,中午的那瓶水还没有喝完,
5 Q, i- V$ m3 I3 k$ r2 }就今日的食量来说不多(总量不如辟谷前的早餐的一半多),但还是吃了蒸水蛋,其实是不饿的,看来辟谷还是在山里比较好啊,. U! r6 u* x1 p
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9月26日,7:30,晨起,大爱健身,腹部有响声,但没有饥饿感,响一响还满舒服的,饮红梨红枣水半小碗,& W" [9 ^4 n% E" k$ Q7 Y
本来想全辟7天的,由于昨天中午吃了点蒸水蛋,喝了菌汤,今日起开始还是饮水辟吧,全辟的话留待下次,来日方长,不着急,; {' Q/ k$ r$ B1 W- {
晚上23:30,早晨准备的一瓶500毫升的恒大冰泉,这会儿还剩了一点,1 _7 S5 V0 F' F0 b' a4 l( d# y) y
9 p5 k) D D1 o* u7 w9月27日,7:30晨起,矿泉水一口(昨天剩下的),
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I1 {8 z+ x$ E9月28号,今天第20天,4点苏醒,大爱健身,坐到5点,再睡,7:00起床排便(干硬小结节,算盘珠型,应为宿便)。早上出门带了一瓶恒大冰泉,下午回家还剩余半瓶,全天喝水300毫升。19:00,空腹60度白酒1两,20:00,白兰地半两。0 G7 ^ b# x' m8 O4 k0 n; a
昨天下午开始,肛部有痛感,今天去肛肠科检查,电脑照片显示红肿,此病似乎从未发现过,确诊是痔疮。
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$ Q& O" ]! C2 ^3 F5 @$ @) e- O9月29日,第21天,进入复食计划的倒计时,7:30晨起大爱健身。! g+ k2 b) X0 l0 w, O% y
& B) o P) ^# {; _8 l* I总的字节数超了,9月30号起,另开一贴:复食' C: M! `% y4 _7 c
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