明月前生学辟谷之七零八落

明月前生 · 发表于 2014-11-28 04:32:33

本帖最后由明月前生于 2014-11-28 04:47 编辑

明月前生发表于 2014-11-28 04:31
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明月前生 · 发表于 2014-11-28 04:35:46

本帖最后由明月前生于 2014-11-28 04:48 编辑

水可以治11种病，但要学会不同的喝法

水这样喝可以治病——
●色斑
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.

●感冒
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼
要这样喝哟 → 经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

●便秘
要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

●恶心
要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

●发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

●肥胖
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

●咳嗽
要这样喝哟 → 多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

●失眠
要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

●烦躁
要这样喝哟 → 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

●心脏病
要这样喝哟 → 睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

本文来自网络

明月前生 · 发表于 2014-11-28 12:44:56

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 14:38 编辑

零成本治病法

长期以来，佛教界一直盛传用“大悲水”治病的方法。（详细介绍通过“百度”搜索“大悲水”即可了解）

几年前，又从一本“水知道”书中更进一步了解到：经科学实证，水在良性的对话中，如爱、感谢、智慧等，会产生异常美丽的结晶体，（和雪花相仿）在恶性言语下，如浑蛋、恶魔等，出现的结晶体是十分散乱，非常难看的，并且无论是用中文还是其它不同的外文，结果几乎一样。（注：参见《引起世界轰动的科学实验：水亦有心能解语》）

众所周知，我们人的身体70-80%是水，也就是说，我们每一天的思想和语言都在对自己的身体形成潜移默化的影响，善言反映出良性的结果，恶语、愤怒会让全身“中毒”，极其有害健康（也已得到科学的验证），按此理，观察我们的佛法，处处充满了善言，尤其是一些著名的经咒，如大悲咒，药师佛心咒等等，积累数千年以来的善良信息遍布十方虚空，一旦念起，会起到信息扩大的功效，不是常说佛菩萨加持吗，就是这个道理。

说说我运用上述方法的过程。

90年以后，我没进过一次医院，因为没得过大病，但小毛病还是有的，如每年总有一次逃不掉的10-15天的牙痛病，很厉害的，不吃“芬必得”无法睡觉，数去年最严重，以往的一边痛上升为二边痛，吃饭都困难，时间过去二个月还没好，偶而想起为什么不采用对话办法呢，我就自己编了一套医治方法，每天有空，尤其是刷牙时，就默念：牙齿牙齿我爱你，阿弥陀佛保佑你！差不多一天总计100来遍，大约半个月以后就有了效果，一直到现在一年多过去了，牙就再没痛过，我感到很惊奇，就和夫人说了这事，因为夫人心脏不太好，我让她默念：心脏心脏我爱你，阿弥陀佛保佑你！夫人是回民，说我瞎扯，不过前些时我无意间听到她和住济南的岳父视频聊天，我心里暗暗好笑，她让岳父每天有空就念：肠胃肠胃我爱你，阿弥陀佛保佑你！（岳父肠胃不好）岳父似乎说那是佛教的东西，夫人说我们一直在做，效果很好的，又不花钱，还没有副作用。

是的，有效果，还不花钱，没副作用，和乐而不为呢！

我所以这样编这套方法，是基于首先把人体的器官当作一个有情众生看待，再借助阿弥陀佛的愿力，进行对话，默念时还特别顺口、欢快，我想，这对医治那种冤业，邪气之类的病，效果可能会更好，因为采用的是协商、疏导，而不是驱赶的方法，还请了佛菩萨当月老，更深的道理，大家去发掘吧！

还有，所以在今天推荐这方法，因为在不久前，自己在网上看到了一篇有关作家贾平凹治病的文章（见附录文摘），和本人的方法有异曲同工的效果，更增加了自己的信心，不过，我还是认为结合佛法的方法更好，和魔鬼打持久战，唯念佛、念咒最棒！

我想，如果因为我们的方法造成上医院的人少了，医药费一定会跟着下降，那绝对是普天下老百姓举手欢迎的事，这是多大的功德啊！

我的体会：

1、本方法主要针对一些长期慢性的顽疾，碰到突然性的急诊、人体外伤可一定要上医院哦！

2、对话时默念就行，内容可触类旁通自己编制，顺口一些最好，一定要表示出慈爱，善良，感激性的。

3、要亲自对话，根据制作“大悲水”的经验，通过他人诵念的，不如自造的。

最后，期望本文能起到抛砖引玉之效，今后能听到更多更好这方面的实例，并希望阅读此文者，最好能付点学费，因为本人医学知识实在匮乏，朋友有糖尿病，我不知道怎么编话才好，（肯定是不能爱它的，否则麻烦更大了）糖尿病究竟归哪个器官领导呀？

学费就是你们的高见！
附录文摘：作家贾平凹乙肝康复的启示
最近在《科学养生》上看到一文，讲到作家贾平凹是如何自愈疾病的。

知名作家贾平凹是文坛上著名的老病号。他三十多岁时患了乙肝，当时他几乎跑遍了西安市所有有名的医院治疗，都没有治好，差一点就死了。可是他到了四十五岁以后，却“意外”地好了。为此鲁豫曾经专门采访了贾平凹这个问题。

鲁豫问：“您的那个肝炎，听说是自己治好的，你用的什么方法?”

贾平凹说：“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。”

肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。很多年过去了，他活得越来越健康。

贾平凹曾在《金融时报》上撰文说，我是文坛著名的病人，差不多的日子都是身体这儿不舒服那儿又难受。尤其在三十出头的年龄里患上了乙肝，一直病蔫蔫的近二十年。这几年胳膊腿儿来了劲，肝病竟没事了。得知肝病没了，许多人都来讨药方，我的答复是：有两点可以使自己健康，那便是精神放松和多做好事。

我是这样放松精神的：不就是个病嘛，我们每个人都要体验到死却无法再总结，而病是生与死的过渡，是可以成为渗透人生的一堂哲学课啊！能很快治好当然好，一时治不好就与病和平相处，受折磨要认定是天意，就承受折磨，最后若还治不好，大不了就是死么，活着都不怕还怕死 ? 至于做好事，能帮别人就帮别人，帮不了别人就倾听别人诉说。与生人相处要尊重生人，与熟人相处要宽容熟人。

还有一期《鲁豫有约》关于抑郁症的节目里，哈佛大学心理学家孙明明给患过抑郁症的林心如支招，告诉她要每天和自己说上三、五分钟话，可以治疗失眠和抑郁症。比如心情不好的时候，临睡前对自己的一天进行一个良性总结，说：我今天很好地处理了什么，又巧妙地回避了什么；或者这件事情结果不好，但已经尽力了，该睡个安稳觉了等等。很多人因此改善了失眠和抑郁状态。

我们每天忙碌着：学习、上班、运动……所有的一切的活动都是我们身上的各个部分在协同作战，但身体的器官们都容忍我们的放肆和无礼，每天没有怨言的工作着，直到有一天它们不堪重负，病倒或者癌变！

所以，从今天开始，每天花上三、五分钟的时间，多和自己、自己的身体、身体各个器官聊聊天，从内心真诚地感谢我们的身体。每天和自己的身体说话，不仅可以使身体更加健康，也可以治疗失眠，缓解抑郁症，从而使身、心、灵三者旋律和谐，自然就会由内至外，产生喜悦的共鸣，这是对人格和人性的自我完善。

本文原发于觉之路佛教博客 » 张工的个人空间

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明月前生 · 发表于 2014-11-28 12:57:53

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 14:39 编辑

赞美和敬拜的肢体语言

有关赞美和敬拜肢体方面的表达，圣经给了我们很多的提示（列在本文后面），并且勉励我们将肢体献上，用全身来敬拜、事奉神：

不要将你们的肢体献给罪作不义的器具；倒要像从死里复活的人，将自己献给神，并将肢体作义的器具献给神。（罗马书6:13）

所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的；你们如此事奉乃是理所当然的。 (罗马书12:1)

所以，每当我们赞美敬拜神的时候，我们不仅献上嘴唇的果子和自己的全心，也理当献上全身。既然如此，为何今天在赞美、敬拜神的场合中不常见到欢呼或跳舞等表达方式，更少看见俯伏和静默（非消极、无为的静默，而是里面被神的荣美所慑服，无声胜有声的那种静默）的方式呢？是会众尚未经历到神的真实，因此无法那样委身？是会众没有感受到神的同在，因此无法那样投入？还是惧怕旁人论断的眼光？可能都有。

敬拜既然是我们对神的价值的回应，确实我们对神有多少认识，才能有多少敬拜。所幸，当我们按照对神仅有的认识，尽心竭力地去敬拜的时候，祂便向我们显现，使我们更认识祂。而这更深的认识，不仅使我们更渴望敬拜祂，往往也会提升我们对神的信靠和委身。越敬拜就越认识、越认识就越敬拜... 这样的循环最终使我们在爱里与祂联合，成为亲密的伴侣。

另一个方面，颜面和自尊的确很容易成为我们爱神、跟随神的拦阻。难怪耶稣说，跟随祂的人当舍己，天天背起自己的十字架来跟从主。大卫之所以得神的心，是因为他能像小孩子一样的来到神的面前，忘掉自己的身份，也不顾惜自己的体面。

我必在耶和华面前跳舞。我也必更加卑微，自己看为轻贱。（撒下6:21-22）

反之，扫罗却在乎人的尊重，过于神的尊重。

扫罗对撒母耳说：我有罪了，我因惧怕百姓，听从他们的话，就违背了耶和华的命令和你的言语…虽然如此，求你在我百姓的长老和以色列人面前抬举我...（撒上15:24,30）

再来看一个对比：

那城里有一个女人，是个罪人，知道耶稣在法利赛人家里坐席，就拿着盛香膏的玉瓶，站在耶稣背后，挨着他的脚哭，眼泪湿了耶稣的脚，就用自己的头发擦干，又用嘴连连亲他的脚，把香膏抹上...（路7:37-38）

这个女人知道耶稣在法利赛人家里做客，她很清楚自己一踏进那个屋子便会招来无数轻蔑和不欢迎的眼神。她静静的坐在一旁也就罢了，或许几分钟后大家就会忘记她的存在，不再令她难堪。但这女人竟没有隐藏自己，反而尽情地表达出每一分对耶稣的爱和感激，对周遭论断的眼光似乎完全视若无睹... 或许这就是所谓的，「爱既完全，就把惧怕除去」（约一4:18）！

相反的，在以色列众民大大欢乐的时候，米甲为了维护尊严，宁可远远的做一个旁观者：

大卫和以色列的全家欢呼吹角，将耶和华的约柜抬上来。耶和华的约柜进了大卫城的时候，扫罗的女儿米甲从窗户里观看，见大卫王在耶和华面前踊跃跳舞，心里就轻视他...扫罗的女儿米甲，直到死日，没有生养儿女。（撒下6:15-16,23)

最后，圣经的作者还特别把米甲没有生养儿女（生命没有结果子）的事实和这个事件连在一起，作为警戒。但愿我们随时随处都能尽情的赞美、敬拜所深爱的主。操练赞美的音乐一响起，就全心专注在祂的身上，期待主以祂荣美的显现向我们回应，并且毫无畏惧、毫不保留的献上自己。如果有时面子叫我们心里作难，就像以斯帖一样对自己说：死就死吧！几次下来，也就不那么难了。

赞美和敬拜的肢体语言
奏乐（撒下6:5, 诗149:3）
要用角声赞美他，鼓瑟弹琴赞美他！击鼓跳舞赞美他！用丝弦的乐器和箫的声音赞美他！用大响的钹赞美他！用高声的钹赞美他！（诗150:3-5）

唱歌（诗96:1, 106:12, 赛12:5, 启14:3）
众人方唱歌赞美的时候，耶和华就派伏兵击杀那来攻击犹大人的亚扪人、摩押人，和西珥山人，他们就被打败了。（代下20:22）
你们要向耶和华唱歌；赞美耶和华！（耶20:13）

唱新歌（诗33:3, 40:3, 96:1, 98:1, 144:9, 启5:9, 14:3）
你们要赞美耶和华！向耶和华唱新歌，在圣民的会中赞美他！（诗149:1）
航海的和海中所有的，海岛和其上的居民，都当向耶和华唱新歌，从地极赞美他。（赛42:10）

论说
我的舌头要终日论说你的公义，时常赞美你。（诗35:28）
歌颂他名的荣耀！用赞美的言语将他的荣耀发明！（诗66:2）

欢呼（诗5:11, 66:1, 95:1, 98:4, 100:1, 番3:14）
你们当向神，我们的力量大声欢呼，向雅各的神发声欢乐！（诗81:1）
知道向你欢呼的，那民是有福的！耶和华啊，他们在你脸上的光里行走。（诗89:15）

拍掌
万民哪，你们都要拍掌！要用夸胜的声音向神呼喊！（诗47:1）

跳舞（撒下6:14, 代上13:8, 诗87:7, 150:4）
大卫和以色列的全家在耶和华面前，用松木制造的各样乐器和琴、瑟、鼓、钹、锣，作乐跳舞。（撒下6:5）
愿他们跳舞赞美他的名，击鼓弹琴歌颂他！（诗149:3）

站立（民11:16, 代下7:6, 29:26, 35:10, 伯37:14）
那时，神的约柜在那里；亚伦的孙子、以利亚撒的儿子非尼哈侍立在约柜前。（士师记20:27）
每日早晚，站立称谢赞美耶和华（代上23:30）

举手（尼8:6, 诗134:2）

我还活的时候要这样称颂你；我要奉你的名举手。（诗63:4）
我向你举手；我的心渴想你，如干旱之地盼雨一样。（诗143:6）

跪下（弥6:6, 罗14:11）
来啊，我们要屈身敬拜，在造我们的耶和华面前跪下。（诗95:6）

低头俯伏（创24:26, 24:48, 43:28, 出4:31, 12:27, 民22:31, 代上29:20, 代下29:30, 启7:11）
献完了祭，王和一切跟随的人都俯伏敬拜。（代下29:29）
以斯拉称颂耶和华至大的神；众民都举手应声说：「阿们！阿们！」就低头，面伏于地，敬拜耶和华。（尼8:6）

静默
惟耶和华在他的圣殿中；全地的人都当在他面前肃敬静默。（哈2:20）
凡有血气的都当在耶和华面前静默无声；因为他兴起，从圣所出来了（亚2:13）

明月前生 · 发表于 2014-11-28 12:59:26

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 14:40 编辑

《大爱健身法》
——原载:《青年文摘》
文/柯云路

我们知道，人和动物都是需要赞美与感谢的。
除此之外，科学家还发现植物对人类的态度也有感应。类似人类的心电图、脑电图，植物也可做各种各样的电流图，当你对它说，我要割断你时，它的电流图表现出恐惧的紊乱；当你赞美它美丽时，它呈现出快乐的图像。植物都能理解对它的赞美，这是很多爱花爱草的人能把花草养好的奥秘之一。
那么，对于那些看来不是生命的物质，对人的态度有没有感应呢?
日本横滨市的医学博士江本胜先生从1994年起开始在冷冻室中以高速摄影的方式拍摄和观察水结晶，结果发现，水在受冷结晶的过程中，对来自人类世界的种种态度都有令人惊讶的感应。当你骂它“混蛋”时，它的结晶图案非常难看；而当说它“可爱”时，它的结晶图案异常美丽。当你说它是“恶魔”时，它结晶的中心部分呈黑色凸起状，给人感觉充满攻击性，当你说它是“天使”时，它呈现出很多小结晶环绕着的模样。
聪明的家长由此明白，如果对孩子不再用唠叨式、埋怨式的教育法，而改为赞美法、鼓励法，那么，原本看来表现平平的孩子会发生令人惊喜的变化，而政治家或企业家，会更有效地运用赞美与感谢来调动人的积极性，产生令人惊讶的奇迹；而有些人更聪明，他们想到，要用赞美和感谢的态度对待整个世界。
但是，为什么忘了赞美和感谢自己的身体呢?
当你拼命工作争取功成名就时，你对来自身体过劳的呻吟、不满的抵抗，非但不心领神会，甚至麻木不仁。而我们身体的各个部位，心、肝、脾，肠、大脑、五官、四肢等等，它们中的任何一个或一部分，肯定比一棵植物和水更有生命、更高级，何况，我们的身体及各个器官，差不多百分之七十以上是水。当我们赞美它们时，便会对其中的水产生积极影响，使之排列成美丽的图案。它所含有的波动肯定会对我们的身体起到特别的影响。
不妨现在就试一试。如果你正在案头工作，脑袋非常疲劳，请拍一拍自己的头，对它说：你真了不起，干了这一番活儿，辛苦了，谢谢你!你会发现，“它”很高兴。而且，头脑的疲劳顿时减轻。
如果你此刻胃肠有些不适，也可以用手安抚一下自己的肚腹，对它们说：这两天工作压力大，应酬多，让你们负担过重了，真对不起!你会觉着肚子放松下来不少。
不仅如此，每天早晨还可以尝试“爱身早操”。
醒来后，躺在床上，将双耳从上到下按摩一遍，并对全身器官说：让咱们现在放松一下，疏通一下，然后就该准备起床了。昨天我们玩耍了一天，玩得很不错。今天我们再接着玩耍，玩得更棒。体会一下它们逐步苏醒和怡悦的反应。
然后，你在床上坐起来，用双手搓脸：你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，今天。你肯定更加春风拂面。你立刻体会到脸上漾出的微笑。要知道，身体其他部位按部就班的运作可能没那么多应酬。这张脸要迎来送往，要面对方方面面。愁苦了，它要发皱，愤怒了，它要充血，赔礼道歉时，它要表现出小心。面对各种交际，它都有很多支出。因此，全身的皮肤，脸往往最先开始衰老。呵护好脸，就是呵护好你对外的窗口。而后，你要爱抚一下分布在脸上的五官。对它们说：好眼睛，好耳朵，好鼻子，好嘴，好舌头。你们真聪明，真灵敏，真能干，真了不起。我摄取的外部信息和物质，无论是声色气味，还是呼吸饮食，都靠你们。咱们今天继续好好合作。特别要眨一眨眼，它常常最辛苦。多感谢它一番。眼睛顿时会更加明亮舒服。
然后，你对着镜子梳头。轻轻拍拍它，夸它聪明智慧，每天丰功伟绩。对它说：你昨天辛苦了，今天还要多拜托了。不要忘记告诉它：忙完了，咱们一块儿好好放松休息。
再然后，你要吃早饭了。这时你要安抚、赞美、感谢自己的肠胃以及整个消化系统。比如要拍拍自己的胃部腹部：这一阵应酬多，一年三百六十五天都劳驾你们了。没有你们的新陈代谢，营养全身，我一天都坚持不下来。
然后，你要去上班了。临出门，对着穿衣镜上下打量一下自己。从上到下将全身赞美夸奖一番：很抖擞，很精神，很有活力。脚跟踮一踮，体察全身上下接受赞美后的喜悦。特别要对脊柱从上到下赞美感谢一番。对于容易累着的颈椎腰椎，一边赞美夸奖它，一边微微活动一下。
你高高兴兴出家门，下楼。你一边小跑着，一边将手、脚、胳膊、腿赞美感谢一番，还包括赞美全身的肌肉骨骼：新的一天，奔波又开始了。昨天你们很精彩，今天拜托你们更精彩。你们一天比一天年轻，一天比一天灵活。对每一处关节要害部位都赞美到，那就是好上加好了。
你就要上车了，还有时间扩扩胸，呼吸一下早晨的新鲜空气。拍一拍胸脯，对心肺呼吸系统做一番赞美感谢。
做了这套“爱身早操”，你就为精力充沛的一天做好了准备。

明月前生 · 发表于 2014-11-28 13:05:07

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 11:34 编辑

世界为什么需要赞美 ——《水知道答案》导读
沈冬梅

一名名叫江本胜的日本人对水作了一项神奇的科普试验。这个试验通过对没有污染的天然水说不同的话，播放不同的音乐，拍摄到122张前所未见的水结晶照片，向世人展示了一项独一无二的科学观察：水能听，水能看，水知道生命的答案！
水能看：当水看到世界各国语言的 “爱和感谢”时水结晶的形状非常美丽，而恶意的诅咒如“混蛋”则使水大惊失色，水结晶丑陋不堪。
水能听：当播放不同音乐让水听时，水结晶会产生不同的形状，贝多芬的命运交响乐与藏传佛教音乐，阿根廷的探戈舞曲与印尼巴厘岛的土风乐曲都引起水结晶的变化。在水容器上贴上不同语言的标签，都能引起反应。
水知道生命的答案：因为人身体的７０％是水。而每个人的语言是心灵的展现。对于生活所持的不同心态，会改变人体，并在身体的外在形态中表现出来。拥有积极健康心灵，他的体魄就相对健康。健康的心里意念和意识决定了健康的身体。使用不同的语言，对世界的改变会产生不同的影响。
这一实验表明：各种语言总在非常深刻地影响着我们的意识。所以，我们不管做什么，都应该采取积极的语言，让事物朝着健康的方向发展。这个规律通过水的结晶而已经呈现出肉眼可见的形态。从而告诉我们每个人都应怀有一份爱与感谢之心，从点滴做起，创造我们生活的美好世界。
实验的真正意义还在于：劝人向善，与人为善。从而减少世界上的战乱、纷争、种族歧视、欺压弱小、污染环境的行为给世界带来的丑陋映像，使热爱、奉献、感谢、善良、和谐这些美好的概念在整个自然社会换取更多光华灿烂的美丽结晶，进一步使人与社会，与自然，与宇宙形成良性循环。从而达到天地人合一的更加美好的人类生存状态。
水的结晶究竟给了我们什么启示？
人类自古以来便认为水是有生命也是有灵性的。所谓一方水土养一方人，水美丽的地方生长的人儿也清秀也会很美。我们最初的定义：人是水做的。看到水结晶的照片的人，体内的水一定会发生某种变化。这变化是，它找到了最为极至的美，这美就是看到了“爱与感谢”几个字所形成的水结晶。如果所有人都心怀着爱与感谢，连法律的存在都会显得多余。现在我们已经知道水的结晶给了答案——“爱与感谢”将是引导整个未来世界的关键。
一、怎样面对自己的健康？要健康而幸福地度过一生，只要让占到人体７０％的水干净就可以实现了。河水因流动而清澈。水不流动，就是一潭死水，那么说水必须保持一种循环状态。很多健康受到损害的人，大多是因为体内的水（或曰血液）凝滞所致。血液一旦停止流动，身体便会开始虚弱，如果碰巧是脑血管的话，就有可能危及生命。血液的凝滞，与人类的情感受挫有关。人的心理状态对身体的影响会产生意想不到的变化。每天生活得轻松而快乐，身体自然会健康无病。若总是陷于烦恼、愁苦之中，身体马上就会出现异样。当情感生机勃勃地处于流动状态时，任何人都会感到被幸福充溢着，身体也比平时更为健康。人体内的水洁净而不凝滞，并源源流动，对人来说才是最重要的。
二、怎样面对自己的生活？怀有一份爱与感谢之心才是最重要的。感谢能让我们生发出爱心，爱则能让我们知道去感恩，从而让我们的慈悲之怀像水结晶一样扩展到全世界。在这个思想意识混乱不堪的世界中，我们是否通过水的结晶而寻找到关于生命的新的答案呢，我想是已经找到了的。这样我们应该怎样面对生活就更清楚了。
发现水结晶的更多意义对于生活在烦恼之中的人来说，这无疑将是极大的鼓励，因为改变世界的一切力量就把握在我们自己手中。自己就是神，自己就是佛，只有自己才能救自己。
世界是一个相互联系的整体，如果我们心存爱和感谢，无疑是给自己创造了一个“形象之场”。大家都这样做了，就是营造了一个充满爱与感谢的空间。那样的话，就会形成一个神奇的充满爱心的“形象之场”，从而改变这个世界。在那样一个世界里，就不再有空间与时间的界限，甚至每时每刻都有美好的事情发生着！
人的肉体是由水构成的，人的精神却由意识构成。保持水的清澈与顺畅，不仅是最好的保健方法，同时还能让人的精神洁净而清明。试着让你的身体里充满水的美丽结晶吧！这一切全都取决于你有着一颗怎样的心灵。
那么，现在就让我们面对水，为它注入生命的力量吧。你的意识、你的视线、你的爱心、你的微笑……这一切都能为水注入新的生命的活力，从而不断地创造一个全新的宇宙。
《水知道答案》这本书中刊登的通过实验得到的水的各种结晶图片，从物质领域诠释和揭示了历史上人类意识形态领域对于生存问题的理论研究。从而向世界证实和宣告：要选择什么样的世界，要拥有什么样的人生，往往就全在人们的一念之间。
请您记住——世界需要赞美！人生需要赞美！！
对于我们教师来说，我们还需记住——孩子需要赞美！

明月前生 · 发表于 2014-11-28 13:07:46

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 11:34 编辑

最美的相遇----序《永远的赞美》
王小雅

　　记得著名作家王书亚曾这样说过：“绝妙的音乐是从天父而来的爱和恩典，与人间的赞美回应，按着一个美好的意思，在云端相遇了。”《永远的赞美》正是天上人间这样一个最美的相遇。
　　人世间最美妙的声音是什么？也许有人说是夜莺婉转的啼鸣，也许有人说是春雨敲击干涸大地的“滴答”声，也许还会有人说是从理查德·克莱德曼指逢间流泻而出的琴音，然而我认为什么也比不上赞美的声音。
　　赞美是春天的雨，润泽人们的心田；赞美是夏天的风，给人们带来清凉；赞美是秋天的果，带给人们收获的喜悦，赞美是冬天的阳光，给人们送来温暖。是谁时刻与我们相伴，是谁赐我们生命的活泉，是谁佑我们喜乐平安？所有的一切都是来自主的恩典。主的恩典，是春风，是阳光，温暖你我，融化冰雪。让我们感谢主的恩典，赞美主，让爱和感动化作赞美之泉流进心中。
　　宁静的《序曲》，充满爱与磁性的女声念白，带来一片安详，如一泓碧水，温柔地流过心田，轻轻地抚摩着我们的耳膜。不管你是否听得懂英文，你的内心总会涌起一股感动的热流，慢慢地，眼泪悄悄流出来。因为天父之爱总会在不知不觉间，如同甘霖一样降临到不同语言、不同肤色、不同阶层的人们身上，我们每时每刻都沐浴着这爱的恩泽，是天父之爱让我们感动，所以我们赞美。
　　每当我走在月光下，微凉风吹来，独自黯然神伤的时候，常常感觉有种安详的目光在抚慰，他对我说：“走吧，不要留恋风景，送出的感情，不要收回。山的那边照样有温暖，还有同样的月光明媚。”宁静的旋律如一双温柔的手，抚平我内心的忧伤。
　　倾听《平安在我心》的时候，仿佛有一朵花在心中绽放，一瓣开了，另一瓣又开，轻轻缓缓的，很美好感觉。“当平安来我心，普世界都赞美，颂扬我救主大君王，诸愁苦皆飞去，阴沉将变辉煌，福哉！主耶稣荣耀真光。”我知道，我是主永远的孩子，主永远不会离开我，所以我赞美。永远赞美。
　　当我们在主面前认罪的时候，他用慈爱的目光注视着我们，并救赎我们的心灵。十字架上的圣子忍受着折磨，为的是救赎我们的灵魂，他是多么伟大啊。所以我们应该时刻记得《赞父奇爱》，“神的怜悯是我诗歌，我口颂扬心感激，十架代刑，慈爱莫测，深得我心满我意，救恩百舍，连他爱子都不惜！”
　　《欢乐圣诞》是一首欢乐的歌，在这个充满欢笑、感动、浪漫和爱的节日里，人们忘记疲劳，尽情的享受，拿起小鼓和笛子，歌颂王之王降生。这是唱给主生日的赞美诗，欢快明亮，让人愉悦。《陌生客》的曲子十分优美，“陌生客”扶助我渐完美，一生中眷护爱全备。
倾听这些赞美诗的时候，我总是很安静地，很安静地闭上眼睛，因为这是世界上最美的相遇，歌声让我安宁。在《主祷文》、《愿主赐福你、保护你》、《奇妙的救主》这些歌里我真切地感受到夜里点点温暖的灯火，仿佛天父慈悲的目光，抚慰着人们的心灵。有时候只要一丝丝温柔的眼神，就能照亮一颗迷途的心，我们的灵魂在主的圣光里得到洗礼，进而升华甚至重生，让我们一起为主唱起感恩的赞美诗吧。
　　歌声如此安详，仿佛明媚的春光，在大地上流淌，于是花儿开放，鸟儿鸣唱，风儿飞扬，它们展开赞美的歌喉，歌唱这最美的相遇：“主，我愿象你！主，我愿象你！荣耀的救主，圣洁象你；愿象你甘甜，愿象你完全，将你的荣形深印在心里。”这源自心底的赞颂，让人感动得泪水迷蒙。是主爱让花儿盛开，让春雨飘过，让我们把《永远的赞美》唱给比你我都伟大的他吧。
　　“主啊，我赞美你，因你比万有更美；有你就有了一切，在地如同在天。”《永远的赞美》是献给圣主最淳朴的赞歌，也是与心灵最美的相遇。
　　愿主赐福给你，保护你，阿门！

明月前生 · 发表于 2014-11-28 13:16:33

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 11:35 编辑

正能量是什么？如何拥有正能量

拥有正能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。

不要找一个没有安全感的人过日子，他们一直在排查可能的不幸和焦虑未来的灾难。他们一直在担心祸事即将降临。他们命名自己为救火队员，每天扑向那些或有或无、或虚或实的灾情，不停算计、紧张和忧愁

拥有正能量的人，会对生活乐观、对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，尽情享受，当烦扰来袭时，理性解决。他们能够正确认识自己，有自知之明，不自我贬损也不自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容

不要找一个无知的人过日子，他们没有树立起完整的人生观，或者对事情价值的判断缺乏基准线。做出匪夷所思的决定，不能独立思考或过于固执己见。优柔寡断或专横无礼，扭捏作态或刻板无情。不因为别的，正因为无知。

拥有正能量的人，分得清世界的黑白曲直，不在人生的道路上跑偏也不随波逐流。不扭曲事物的本质，不夸大事情的不利面。知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则又求新求变，有主见又听得进劝。

不要找一个容易放弃的人过日子。他们得过且过永久性地安于现状。没有信仰，也没有梦想。遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，为了抵挡失败或因为怕麻烦，他们可以放弃一整个世界。

拥有正能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。欢迎变化也制造进步。当困难来临，不嫌麻烦或贪图安逸，知道山丘后面会有道更美丽的风景。

是的，去爱一个拥有正能量的人吧。他们会让你觉得人生有意思，会让你觉得世界色彩斑斓。会给你惊喜，同时也会带给你感悟。

如果你本身就不是一个拥有足够正能量的人，那么请一定要爱一个拥有正能量的人。在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负能量的人会把你的人生拖垮，不同空间的畸形与病态会让生活过得一团糟。让具有正能量的人导正你的灵魂和行为，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。这一定，比任何财富更能长久地滋养你的心灵。

我们看看什么是高能量和低能量1. 正面的高能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多彩、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人、积极正面、热心付出2. 正面的低能量：安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一（静态3. 负面的高能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、抱怨、所有的事情都是问题、习惯性的挑战和抱怨所有一切。4. 负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。如何成为正能量的人：让所有的负面能量“没有空间”进入自己的时间内！让自己处于“80%的正面的能量”和“20%的正面的低能量”的状态中，人生就会非常积极正面了…这就是人生快乐和成功的秘诀！正如所有的秘诀一样，你必须有意识地去不断操练、实践、甚至成为习惯　真诚的希望　大家心想事成！
（本文来自网络）

明月前生 · 发表于 2014-11-28 13:17:43

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 11:35 编辑

充满正能量的经典语录：

1.懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
2.每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
3.世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
4.当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
5.就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
6.不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
7.天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
8.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
9.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
10.低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
11.没有不进步的人生，只有不进取的人！
12.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
13.人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
14.你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！
15.如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
16.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
17.你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。
18.没有伞的孩子，必须努力奔跑！
19.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
20.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
小编精心推荐

明月前生 · 发表于 2014-11-28 14:00:23

本帖最后由明月前生于 2014-11-28 15:56 编辑

你是一个什么样的人，就会听到什么样的歌，看到什么样的文，写出什么样的字，遇到什么样的人。你能听到治愈的歌，看到温暖的文，写着倔强的字，遇到正好的人；你会相信那些信念，温暖，梦想和坚持这些早就老掉牙的字眼，是因为你就是这样的人。—— 《你相信梦想，梦想自然就会相信你》

幸福是一个旅程，不是终点站。所以，投入地工作吧，就像你根本不需要钱；尽情去爱吧，就像你从未被伤害过；纵情地起舞吧，就像根本无人观望。—— 艾佛列德·德索萨《去爱吧》

你认为人间是地狱，它就是地狱；你认为人间是天堂，它便是天堂；你认为你很不幸，你就是不幸的人；你认为你很幸福，你就是幸福的人；人的意识往往决定了一切，想明白了，乞丐也会幸福，想不明白，上帝也会寻短见。——佚名

没有一颗心，会因为追求梦想而受伤。当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会赶来帮你。—— 保罗·科贺《牧羊少年奇幻之旅》

是的。我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。—— 毕淑敏《我很重要》

后来才明白，原来每一个人生的当口，都是会有一个孤独的时刻，四顾无人，只有自己，于是不得不看明白自己---自己的脆弱，自己的欲望，自己的念想，自己的界限，还有，自己真正的梦想。——沈奇岚《那个姐姐教我们的事》

最好的年龄是，那一天，你终于知道并且坚信自己有多好，不是虚张，不是夸浮，不是众人捧，是内心明明澈澈知道：是的，我就是这么好。——《其实，最好的年龄才开始》

我不去想，是否能够成功。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢的吐露真诚。我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。我不去想，未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切，都在意料之中。——《热爱生命》

一盅清茶，喝到凉却。一出戏，看到落幕。一生要修的功课，也会在某个掩卷的时刻，写上结局。佛言：不可说。云水天涯，浮世清欢，这珍贵的世间，你来，在这里，你去，还是在这里。那便简单地存在，万物化尘，随喜赞叹。 —— 白落梅《岁月静好，现世安稳》

当你懂得如何找到事物背后的光明面，你会发现，渐渐地，恐惧、负面的情绪也会离你远去，正面的信念在你心中不断被强化，幸运也会开始向你招手。—— 姚如雯《原来是倔强的你创造了奇迹》

任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西去束缚自己。年龄不是界限，除非你自己拿去为难自己。人生需要规划，但是意外总是会到，与其强求某事某地达到某个目标，不如顺其自然。当然不是说听天由命，而是听从心的方向，去做到最好。—— 沈奇岚《无论何时，年华都盛开》

让自己的心保持柔软，力量不在强硬而在柔软中，能伸能屈的树木才能抵得过狂风，为自己建立一个敏捷的心智。人生很奇妙，许多事都不是我们能预料的，只是一味地抗拒，并不能解决问题，我们需要的是无限柔软和真诚的心。—— 普普尔·贾亚卡尔《克里希那穆提传》

智慧的人绝对不会为过去而更改现有的生活轨迹，每遭遇一次不愉快，他们都能迅速矫正自己的人生方向，把过去的不快乐尘封起，用乐观的心态迎接下一刻的到来。所以不论你过去经历过什么，你都应该试着忘记，把生命的力量留给现在。—— 姚如雯《原来是倔强的你创造了奇迹》

这个世界是一个中立的地方。发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面。让它成为正面或负面经验的力量，是出于你的诠释。你心中的因应态度，决定了它的意义是正面还是负面。所以决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。——《爱是一切的答案》

喜欢自已，是快乐的起点。一个不懂自爱的人，是没有能力去爱别人，关心别人，珍惜别人的。只有爱自已的人才知道，快乐的秘诀不在于获得更多，而在于珍惜既有。其实人人都承蒙恩宠、享有莫大的福气，真正最幸福、最快乐的人，是了然于人生的不完美，却又能在这不完美中，感恩并珍惜自已所拥有的一切。——加措活佛-慈爱基金

如果可以接受自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以承认自己并不那么伟大，就不用急着去证明；如果可以去放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳了；如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉了；如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。—— 扎西拉姆·多多《喃喃》

生命不是一场赛跑，而是一次旅行。如果无法看每一朵花开，那就每天清晨对着镜子看自己的笑容。风景是一种心情，而好心情常常是自己的发明。—— 罗西

紧张与松弛，沉重与飘逸，都是生命的状态，坎坷和艰辛中蕴藏着更大的追求。笑着面对悲伤，悲伤会化为动力，笑着面对忧愁，忧愁会化为快乐。让忧愁去漂流吧，生活需要快乐，也应该是快乐的。—— 延参法师《宽怀人生》

海明威说：人可以被毁灭，但不可以被打败。也许并不是每个人都能成为人生的大赢家，但是面对失意的人生，请无论如何要淡定地保持风度地活下去，默默无闻也好，平平凡凡也罢，重要的是，一个人只要活着，再怎样一无所有，也不应该把做人的尊严和风度也输掉。—— 水木丁《只愿你曾被这世界温柔相待》

走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。—— 白岩松

愿你自己有充分的忍耐去担当；有充分单纯的心去信仰；你将会越来越信任艰难的事务，和你在众人中间感到的寂寞。此外，让生活自然进展。请相信：无论如何，生活是合理的。—— 里尔克《给青年诗人的十封信》

对你的生活最有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。没有你的许可，任何事物都不能让你快乐。没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。没有人夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。你无法预防洪水，但你能学着建造方舟。—— 芭芭拉

善的东西，不暴戾，但却更为有力。嫉妒和恶务必要保持坚硬顽固，滴水不漏，才得以成全。善和大美像静水流深，终究涤荡人心。做一个良善、柔和，有悲悯和宽容的人，处理一些事情就会有余地。—— 安妮宝贝《素年锦时》

老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保护生命的单纯，珍惜平凡生活。把心安顿好，就是要积累灵魂的财富，注重内在生活。换句话说，人的使命就是尽好老天赋予的两个主要职责，好好做自然之子，好好做万物之灵。 —— 周国平

所谓幸福，就是从来就没有准确和永恒的答案；金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸；这个世界的一枝花、一滴水，都可能成为幸福的源泉；幸福从来都与贫富无关，与地位无关；人之幸福，全在于心之幸福；幸福就住在你心里，感觉幸福其实就是幸福！——佚名

我们总以为阳光是来自于太阳，可是在我们心里幽暗的时候，再灿烂的阳光也不能把我们拉出阴影。其实，阳光不只是来自于太阳，也来自我们的心。只要我们心里有光，就会感应到世界的光彩；只要我们心里有光，就能与有缘有情的人相互照亮；只要我们心里有光，即便在最寒冷、阴霾的日子，也能感受到温暖！——佚名

做一个温暖的人。做一个爱笑的人。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。快乐并懂得如何快乐。过最本源的生活，做最真实的自己。——《从今以后，试着做一个这样的人》

永远要像你不需要金钱那样地工作；永远要像你不曾被伤害过那样地爱；永远要像没有人在注视你那样地跳舞；永远要像在天堂那样地生活。—— 马克·吐温

心存感激地生活吧。我们来自偶然，生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人，温柔地对待一切，不要因不幸而怨恨和悲戚。无论前途怎样凶险，都要微笑着站定，因为有爱，我们不该恐惧。—— 田维《花田半亩》

宠爱自己，让个性伴随左右，自信地站在自己的位置上，给苍白的四周以绮丽，给庸俗的日子以诗意，给沉闷的空气以清新。每天睁开双眸，用大自然的琴弦，奏响自己喜爱的心曲，告诉自己：我就是一道风景。—— 王牧《每天读点幸福禅》

我们要以清净心看世界，要用的欢喜的心来过生活。因为再美的花园，也都有不洁净的东西；再幸福的生活，也有不如意的时候。世界总是优劣并存，注意力在哪里，你的心就在哪里。以清净心看世界，红尘的喧嚣就无法动摇你的心；用欢喜心过生活，生活中的不如意就不会影响你。是天堂？地狱？只在一念之间。——佚名

发生在个人生命中的所有事件皆有意义，都是上天特别的安排，只是看我们有没有足够的勇气，去发现那份属于我们独一无二的可能，又或者，我们是否有足够的智慧，去理解这份安排好要教导我们的教训。一个能把每个当下过好的人，就不会后悔。 —— 汪采晴《我与这个世界温柔相处》

从今天起，做一个简单的人，踏实务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书，看好书，少吃点，吃好的。要有梦想，即使遥远。——佚名

高兴与痛苦，人皆有之。高兴时心平气和地感受它；痛苦时平静地体会它。人，由于没有开悟，许多痛苦由此产生，一旦了解了生命的意义，事物就没有太多区别。因为，高兴与痛苦都是生命的组成部分。宽窄都是路，前后皆为空，只有一部分一部分加起来，才叫完整的人生，才是真正的生活。—— 弘一法师

如果你的心灵足够丰富，即使身处最单调的环境，你仍能自得其乐。如果你的心灵足够高贵，即使遭遇最悲惨的灾难，你仍能自强不息。这是一笔任何外力都夺不走的财富，你可以借之安身立命。—— 周国平《心灵的快乐是自足的》

紧张与松弛，沉重与飘逸，都是生命的状态，坎坷和艰辛中蕴藏着更大的追求。笑着面对悲伤，悲伤会化为动力，笑着面对忧愁，忧愁会化为快乐。让忧愁去漂流吧，生活需要快乐，也应该是快乐的。—— 延参法师《宽怀人生》

生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。—— 延参法师

俗语说得好，看多世事胸襟阔，阅尽人情眼界宽。相逢人间是一种缘分，带刺的人生是一种彼此的伤害。每个人的人生道路上，都可能高高低低曲折起伏。宽恕别人那些失误，原谅别人那些薄弱，生活里谁都有可能有伤疤，学会善待一切，这就是我们社会的正能量。——延参法师

应该心无牵挂的活在这一刻。没有必须做的事，也无事不可做，没有想玩的，也没有不可玩的。远离一切是非，才可以不论发生什么，或什么都没有发生，皆无所谓，故亦无烦恼。只有这种超越的境界，才是发生什么都不能影响的。—— 陈冠中《什么都没有发生》

随缘不是得过且过、因循苟且，而是尽人事听天命。不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。愚痴的人一直想要别人了解他，有智慧的人却努力地了解自己。—— 《修心：做内心强大的自己》

我是一颗向日葵，浑身充满了阳光的味道。不抬头也知道，你在照耀。有人说，我垂首，是因为背负的爱太沉重。其实，那是我低头的微笑。—— 几米

水寒江静，月明星疏。也许我们都该持有一颗良善的心，把今生当作最后一世，守候在缘分必经的路口，尊重每一段来之不易的感情。轻叩庭园，换一种踏雪寻梅的心情，找回诗意的简单。光阴无涯，聚散有时。因为懂得，所以慈悲。—— 白落梅《因为懂得所以慈悲》

幸福，是对身边极小事物的体察，以良好的情绪去互动。哪怕窗台上的一滴雨滴，落下时也是美丽无比。生活有生活的美，需要良久一双发现美的眼睛。——佚名

回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活好每一天，每一刻，在生活的细节里。每天对着镜子，对自己微笑三次，睡前感谢自己今天的一切。无论发生什么，先善待自己。 —— 素黑《好好修养爱》

心灵的状态决定了一个人生命的基本状态。疲惫、厌弃、麻木入住心灵，看到的世界必定混沌污浊、一潭死水；希望、鲜活、敏锐、热情住进心灵，感知的世界必是春色遍野、生机勃勃。心是自我起跳的杠杆，要掌舵命运，先要改变自己。——佚名

我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。—— 毕淑敏

当我应该是个孩子时，我乐于做一个孩子，当我应该是一个聪明的老头时，我也乐于做一个聪明的老头。我乐于接受自然赋予我的一切权力。我属于任何一个年龄，直到现在的我。—— 米奇·阿尔博姆《相约星期二》

一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。——《只有一个人生》

对于一个洋溢着生命热情的人来说，幸福就在于最大限度地穷尽人间各种可能性，其中包括困境和逆境。“目极世间之色，耳极世间之声，身极世间之鲜，口极世间之谭”依照自己的真性情痛快地活。“圣人者，常人而肯安心者也”。——周国平

生活的根基，是一颗自然的平常心。如同涓涓清流从心底淌过，来自我们与世间周遭的人与事和睦妥当相处的道理。它是一种无法言说的愉悦，是不那么确定的事。不剧烈，也不荣耀。如花期一期一会，活在当下。—— 安妮宝贝《素年锦时》

聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生；愚痴的人，凡事都朝坏处想，愈想愈苦，终成烦恼的人生。世间事都在自己的一念之间。我们的想法可以想出天堂，也可以想出地狱。——星云大师

我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。——林清玄

小时候，我很喜欢探讨人生意义，但是现在，在人生里面待了很久之后，我发现它的意义就在于好好爱自己，爱该爱的人，做一个对得起自己的人。……觉得不能委屈自己，每天都要让自己开开心心的。自己开心了，才有心情有能力让身边的人也开心…… ——《悦己才能悦人》

当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将他感染给我所接触的社会和人类。—— 三毛

一定真诚地认真地度过人生每一天。不要再轻易抱怨人生苦短，其实所有美丽的风景都在自己的心里和手上，与其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手头事做好。而美好的人生不需要多富足多成功，所谓美好人生，只是最简单淳朴的小幸福。——《优雅》

如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。——《发现美好》

天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。——《不抱怨的世界》

真正的幸福是一点一点争取的，一天一天积累的。不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。喜欢一个人要诚心相待、真心交流。不要计较太多的得与失，要学会用一颗宽容的心包容对方的缺点与失误。——佚名

你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。 —— 《豁然开朗》

事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。—— 《接纳不完美的自己》

人生太短，逝者如斯，爱的，不爱的，一直在告别中，时间永恒，我们都只是历史长河的一瞬，与其哀叹，犹疑，消磨，不如起来，做点什么，再做点什么。终点不重要，重要的是过程，活出一个精彩的人生。——《你若盛开清风自来》

一生都是修来的，求什么？今日不知明日事，愁什么？得便宜处失便宜，贪什么？食过三寸成何物，谗什么？死后一文带不去，悭什么？举头三尺有神明，欺什么？荣华富贵眼前花，傲什么？他家富贵前生定，妒什么？前世不修今受苦，怨什么？一旦无常万事休，忙什么？——济公和尚《圣训歌》

明月前生 · 发表于 2014-11-28 15:38:50

本帖最后由明月前生于 2014-11-28 15:57 编辑

生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美。-----泰戈尔

我从来不生产人民币，我只是人民币的搬运工。  ——佚名

【民国结婚证书上一段美好的话】 “两姓联姻，一堂缔约，良缘永结，匹配同称。看此日桃花灼灼，宜室宜家，卜他年瓜瓞绵绵，尔昌尔炽。谨以白头之约，书向鸿笺，好将红叶之盟，载明鸳谱。此证。”

人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。。。

缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中。。。

你的父母仍在为你打拼，这就是你今天必须坚强的理由

不要气馁。虽然你胸小，但是你脸大呀。虽然你个子矮，但是你发际线高呀。虽然你的脂肪厚，但是你的钱包薄呀。虽然你的薪水少，但是你的工作多呀。虽然你的银行帐户很空，但是你的购物车很满呀。虽然你活的很差劲，但是你的情敌活的很好呀。虽然他不喜欢你，但是别人也不喜欢你呀

不要再抑郁下去了孩子，你要像个神经病一样活泼开朗

世上最美好的事是：我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。——致父母

烟恋上了手指，手指却把香烟给了嘴唇，香烟亲吻着嘴唇，内心却给了肺，肺以为得到了香烟的真心，却不知伤害了自己！是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心？人生如烟，岁月无痕，烟自多情，却把自己烧的只剩下灰

笔生花，浅痕暗，书素墨，带笺妆，眼眸含泪，笑靥冷残，轻斟浅醉，慰一生沧桑，摇晃舟楫，泛舟湖上，一蓑苍烟，独钓寒江逸雪，层层涟漪，渐次散去，虚弱的笔，仍旧为你，填补断句残章，残断的甲，依然为你争分天下，锈迹斑斑的戟，在血雨腥风中，倾塌谁不可一世的童话

老师问我长大想做什么，我说“快乐的人”。老师说我不懂问题。我告诉老师，是他不懂人生。。。。。。。——————约翰·列侬

世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西

如果有人愿意在你们聊天结束时，每次都以他的话为结尾，诸如“嗯嗯”之类毫无营养的，甚至把说过的晚安再重复一遍，不要以为他啰嗦，他只是把话语中断的失落感揽到自己身上。这样的人内心是很温柔的，错过了就很难再遇到了

印度最有智慧的四句话 1、无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人。 2、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。 3、不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。 4、已经结束的，就已经结束了。。。

有一种感动很纯，不惊不扰，来往于彼此之间；总有一种交集很暖，不偏不倚，融化于心灵之间。无论四季冷暖，惦念是始终不变的情感。缘分不需要理由，默然相念，寂静喜欢；天涯咫尺，你若懂得，我便心安；咫尺天涯，你若安好，便是晴天

当代婚姻的三大劲敌：已婚者不安心，未婚者不甘心，旁观者太热心

我要的不多，一个平平淡淡陪我走到最后的爱人。几个疯疯癫癫陪我二到永远的朋友

适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。——莎士比亚

阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去

伤害他人然后说“对不起”是一件很容易的事。然而，受伤害后说“我没事”却是一件很难的事

一个人揣着一根牛毛就说拥有一头牛，那是吹牛；有一头牛展示一头牛，那是坦然；有九头牛把每头都拉出来遛一遍，那是炫耀；有九头牛才露出一根牛毛，那叫低调；有个养牛场硬是假装没见过牛毛，那是城府太深。吹牛令人同情，坦然使人亲近，炫耀惹人反感，低调让人诚服，城府予人距离

年轻的女子，总盼望遇见个温雅的男子，雨夜里他频频为她添香。年轻的男子，总希望有个良善的女子，清寒渐重的暮光中她悄悄为他添茶。最后，执手的，却总是那大咧咧为她添衣的男人，那骂咧咧为他添饭的女人。时间并不残忍，只是美与真之间若只能二选一的话，总是留下真。——《喃喃》

如果现时不努力，以后连想要努力的资格都没有了

你聪明会有人说你心机重，你努力会有人说你运气好，你天生乐观有人会说你虚情假意，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人

青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒

如果：婚姻是爱情的坟墓，那么：相亲——是为坟墓看风水；表白——是自掘坟墓；结婚——是双双殉情；移情别恋——是迁坟；第三者——是盗墓

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活才自由，到哪都有快乐

舍得不曾舍得的舍得会舍得。习惯不曾习惯的习惯会习惯

当你月薪五千后你就会觉得那些用iPhone土豪金的人没有装逼当你月薪破万后你就会觉得那些拿着单反的人也没有装逼当你一年能赚50万后你就会觉得那些奔驰宝马飙车党们也没有装逼很多时候当有人在声讨装逼者时只是因为你没有，如果你的能力撑不起你的梦想，那么你就应该静下心来好好读书

一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在

生活就像骑自行车，只有不断前进，才能保持平衡。————爱因斯坦

泥泞路上的奔驰，永远跑不过高速路上的夏利。说明：”平台很重要!” 2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：”合作很重要！” 3：我们都知道恶虎架不住群狼。说明：”团队很重要！” 4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！ 5:每天只签到不留言的，升级永远没有见贴就留言的快。说明：”复制粘贴很重要！

清晨起床可以嗅到阳光照耀着树枝桠而散发出来的味道是原始的木香还有指尖触摸到的冰冷空气它们能够让人足够清醒过来

你若是找不到坚持下去的理由，那么你就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单

额……
大量事实证明，女人不能惹：秦始皇惹了孟姜女，刚修的长城被哭倒了；曹操惹了小乔，赤壁被火烧光了；李世民惹了武媚娘，江山被夺走了；咸丰惹了慈禧，清朝灭亡了；黄世仁惹了白毛女，结果被打倒了…所以要好好尊重你身边的每个女人

发生的所有事遇到的所有人都有存在的意义，好的坏的都是冥冥之中注定好的。看过辉姑娘写的一句话：失去了铁斧，神明会送上金斧银斧。吃下毒苹果，是为了王子的亲吻。所有的丢失都是为了珍爱之物的来临腾出位置；所有的匍匐都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎都是为了来之不易的圆满。—— 沈三废

人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。—— 苏芩

过着八戒的生活，却想要猴哥的身材，做梦

心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。---三毛

风后面是风，天空上面是天空，道路前面还是道路。
                                 —— 海子《四姐妹》

我尽量跟每个人把嗯换成嗯嗯,把哦换成好的,把呵呵换成哈哈.我尽量不跟任何人争吵,我尽量退一步,聊天的时候我尽量找话题,我尽量不让你们嫌烦,我尽量说话文明点,我尽量不跟你一起耍心眼子,吃亏是福.我尽量不跟每个人斤斤计较,我尽量学着关心身边每个人.可是你们知道吗？我也会不高兴,我也很累

最先道歉的人最勇敢；最先原谅的人最坚强；最先释怀的人最幸福。。。

生气时被逗笑是件挺伤自尊的事

我听见回声，来自山谷和心间，以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂，不断地重复决绝，又重复幸福，终有绿洲摇曳在沙漠。我相信自己，生来如同璀璨的夏日之花，不凋不败，妖冶如火，承受心跳的负荷和呼吸的累赘，乐此不疲。—— 泰戈尔《生如夏花》

初中，你哭了，整个班级围过来问你怎么了；高中，你难过，几个死党摸摸，告诉你还有我们，没关系；大学，没人管你怎样。工作了，人家只会觉得你演技很棒。其实，成长就是逼着你一个人去坚强

看到一段挺有道理的话：以貌取人，绝对科学。性格写在唇边，幸福露在眼角。理性感性寄于声线，真诚虚伪映在瞳仁。站姿看出才华气度，步态可见自我认知。表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。衣着显审美，发型表个性。职业看手，修养看脚。穷会从全身散发出来

现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好，真的，都很好

很多时候都是自己挖了个坑然后义无反顾的跳进去坑是自己挖的跳也是自己跳的最后爬不出来的也是自己

什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天

围观~~————楼主，老夫看你骨骼轻奇，并非凡人，将来必成大业，不如这样，你把鼠标移到我头像上，那里有关注二字，你把它点亮，然后我们一起拯救世界如何

老妈虽然没让我住上别墅，但她也没有让我流浪街头，她虽然没让我穿上万块的名牌，但也没让我冻着，她虽然没让我成为富二代，但也没缺我零花钱，她虽然没带我天天下饭馆吃大餐，但也没让我饿着，她虽然很平凡，但却给我最真实的爱。岁月，你别伤害她

如果我没有刀，我就不能保护你。如果我有刀，我就不能拥抱你。——《剪刀手爱德华》

荷尔蒙决定一见钟情，多巴胺决定天长地久，肾上腺决定出不出手，自尊心决定谁先开口。最后，寿命和现实，决定谁先离开谁先走

若要幸福，不写忧伤；红尘满界，不道惆怅；你问花开几许，我答嫣然安在

                  以上妙语来自百度贴吧 http://tieba.baidu.com/p/2995744361?pn=39

弯豆 · 发表于 2014-11-28 19:32:29

明月大哥，你把论坛里的精华都总结了一遍，你真棒

明月前生 · 发表于 2014-11-28 21:07:55

本帖最后由明月前生于 2014-11-28 21:41 编辑

欲望越小收获越大

明月前生 · 发表于 2014-11-29 11:12:50

本帖最后由明月前生于 2014-11-29 14:38 编辑

重生老大辟谷与佛七之初体验

沿着前辈们的路会走的很稳妥，但永远走不出自己的路。

嘿嘿嘿
我愿意当小白鼠

有的安于现状，有的勇于探索。这没有对与错是于非。完全在于个人的选择。

当下的一切就是最好的安排。
接受一切，感恩一切。

随着心态的改变，我越发现这样的状态应该就是生活的常态，不吃，或少吃应该也是生活习惯的一种。

感觉。是不是直觉在欺骗我的感觉。
身体，在欺骗我的大脑。

坚持我的坚持
我有我的执着哈

这是感觉，感觉是会骗你的哈
身体的问题让身体自己解决吧

对于我自己来说好像也渐渐的把辟谷当成是一种习惯，偶尔需要外出远门什么的绝对是不吃饭的。路上的饭菜贵，还不卫生，这样多好。节约，省钱。哈哈

我不追求时间，日期，也没有什么七的倍数，非要七，十四，二十八天什么，反正该吃饭就吃饭，管他三七二十三

明月前生 · 发表于 2014-11-29 13:36:19

本帖最后由明月前生于 2014-11-29 14:37 编辑

今天突然就想辟谷了。为自己加油
+ O- t1 ^: F; l" Y6 K4 o/ a -----重生老大的一场说来就来的辟谷

这是一种很自然的习惯。
不需要强行控制，基本是顺其自然。
当我们有了想要辟谷的强烈欲望，所有的食物在我们面前都是摆设而已。

没问题。今天想多了，明天就成真了哈。

回到家是又热又累。拿了个苹果狠狠咬两口，纯属泄愤…唉，可怜的苹果。我向你道歉。

馋肯定有时是会的，不饿就行了。
除了练功，抵御外界的诱惑很重要，特别是身边的家人，朋友。

辟谷的收获是我们还不能完全懂的，好处潜藏的很深哈。
通过辟谷获得身体的改变是很表面的，或许是减肥，或许是健康。
而更深的是对思想，思维，心态，甚至是更内在的改变。
这都需要我们更进一步的探索哈

吃吧！
反正在这混久了会有不想吃的那一天的。
到时候再让你吃你都不想吃了哈

儿女心，无论在何地，给双亲一声感恩您。给双亲一声感恩您。

每个人在每个时段的能力都不一样。没有能力不是不尽孝的借口。看过太多迟来的孝心了。所以，现在要行动。

我也想去哈
在那样的大环境。总会有不同的好获，特别的惊喜

辟谷需要洗肠吗？不需要，至少我是这样的。

总结一下收获还是挺大的，之前感冒咳嗽在辟谷之后就彻底好了。外貌变得比以前帅了（陶醉在自我欣赏中…）

采菊东篱 · 发表于 2014-11-29 15:03:10

明月前生发表于 2014-11-26 20:12 # a2 j- e& E) w$ p& b6 L L
关于辟谷心法
$ q, z! M8 J2 p8 U. U; N) A+ [1 J
回春婆曰：道法自然

喜欢张老师说的：用平静的心接受喜悦～

嗯，这感觉真好～

明月前生 · 发表于 2014-11-30 01:09:11

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 15:34 编辑

6月4日开始辟谷！加油、加油、加油！
4 [, n- S6 K/ J4 _; K% V ----重生老大一边卖茶一边辟谷一边和病魔斗争的日子

吹响辟谷的冲锋号…攻陷病魔的高地、对肿瘤发起最后的攻击：不转化就彻底消灭它！

生命是一个故事，还是一个事故？
年轻的时候，总以为一个问题只能有一个答案。
经历许多之后才明白：其实生活中每个问题都有无数个解，而其中没有一个是绝对正确的。

这段时间属于淡季、而且冰柜里存有几百斤茶叶所以不用我出去进货！
这是个特别适合我辟谷的季节哈！
因为开茶叶店、所以平时经常需要品茶、辟谷期间不管是味觉还是嗅觉和平时比都会出现不同程度的差别…在品茶时或多或少会影响到对茶叶本质的判断…
这是广告吗？
不…绝对不是哈！
这是对事实的叙述而已！来吧…喝茶哈

今天早上生意还真好、卖了六七斤茶叶了、也喝了好多茶了
其实辟谷期间不能喝太多茶、特别是像我们潮汕地区喝的都是浓茶！而且茶叶一般都会有降血压降血糖的效果、特别是红茶效果会更明显！
我血压血糖比较低、所以现在辟谷时要少喝点呵！
喝茶的男人不变坏；
喝茶的女人更可爱！

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

是呵！其实十几年前茶叶跟本就不用保鲜、因为都是炭烤而且火候也够…水份基本烤干了…
现在的人追求清香的口感、而且大部分是电烘干的…烤的时间短、茶叶还留有大部分水分…总之说起来很复杂…
现在的铁观音必须要进冰箱保存、要不然很快会变质的呵！

奶茶如果自己在家冲泡的还好、买的就差了、一般都会有添加剂…

不知道呵！顺期自然吧！
目标不设限！
日期不设限呵
一天又顺利结束哈！相信自己；我一定行

其实、每次辟谷我想的很简单，不和别人比、只求超越自己！
现在家人对于我辟谷是非常支持的、不会像以前那样总是拿很多好吃的东西诱惑我！这对我很重要！
不管是论坛里老师或前辈…
还是家里的亲朋好友…
这种支持的态度会让我充满力量、信心百倍！
我相信自己：一定行！
每次辟谷都是一种超越、一种突破…
感恩中…
我想好状态是正常的！因为辟谷会让人变的更好！
亲爱的谷友们：辟谷的时候千万不要太闲，更不要一辟谷就不敢做体力活…
相反、辟谷期间适当的体力活有助于辟谷、让人看起来更有精神…
如果实在太闲的话就学我吧…
虽然平时我也很懒、但在辟谷的时候我都会没事找事做很多家务…
例如：洗衣服、扫地、拖地、买菜、做饭、养鸡、喂猫…等等…
做这些事不但可以让时间过的很快、还能更好的争取家人的支持哈

三天来感触挺大的、上个月还一直纠结、想辟谷却无法进入状态、没想到这一进状态了感觉真是无限奇妙…
三天来不但没有饥饿的感觉，而且运动量一天比一天多、精神却一天比一天好！这次辟谷是我独自辟谷状态最好的一次呵
相信会越来越好的哈！
重生、加油、我一定行。

战胜肿瘤的勇气
当然会战胜的、那是肯定的、也是必须的！
呵呵…人活着嘛…开心也是一天、不开心也是一天！
所以嘛…应该开心哈

那是那是…香儿说的多好啊人生苦短，不必遗憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。忘却一切烦恼，开心度过每一天！

我一定不负所望！坚持到底！
虽然表达能力有限…但我也是十年寒窗苦…好不容易熬到小学毕业的…

顺便说一下各人感受：深度辟谷会改变命运吗？
答案应该是肯定的！
我们一出生就习惯了吃五谷杂粮、鱼、肉、菜…等等…瞑瞑中早已经注定了我们的命运…从开始…到结束…不管我们如何努力、都好像有一双无形的手在控制着我们！
不管生老病死…不管贫贱富贵…我们都是命运的傀儡…
无论我们再怎么努力…也无法改变那个所谓的：“命中注定”
真的有命中注定吗？
我不知道！
但无所谓、我们还是有能力做出自我改变的！
是的、自己改变（造就）自己的命运！
深度辟谷就是一条通向改变（造就）自己命运的捷径！
因为我们改变…甚至颠覆了常人的习惯…别人是一餐不吃饿的慌…我们呢？
三天、五天、十天、一个月…甚至有的前辈是一百天以上…
这就是改变…
我深深的相信：
科技改变生活、
辟谷造就未来。
深度辟谷…将是我所追求的目标！

又是一天哈！基本已经处于身体调节的状态哈！好像没有特别的感觉了！我想：没感觉就是最好的感觉哈

沉默，可以让混乱的心，变得清澈。
不用告诉别人，你有多愚蠢，多天真，多善良，多无奈，多幸运，多倒霉，多痛苦，学会用沉默去掩饰自己的情感。
也许有人说你洒脱，但洒脱有时候只是一种假象，我们需要一个理由，净觉浮躁的身心。
沉默，是城府，是睿智，是内涵；
沉默，是最后的清高，也是最后的自由。

很多次我都会提到两个词：“正确”“适当”
个人感觉这真的很重要！
正确的辟谷方式！！！
我们的身体从出生到现在已经养成了一种“不良”的习惯！习惯了五谷杂粮，鱼，肉，禽，菜…等食物！
而我们辟谷就是要改变这种不良习惯…
辟谷不是绝（节）食、不是单纯的不吃不喝！
简单的说辟谷就是通过练功、大爱、打坐、服气…等等方式来替代食物…
来聚气…从而达到一种气足不思食的状态！
和适当适量的运动绝对是有利于辟谷的！
但我要强调的是适当、适量！
比如平时你每天都有跑步三公里的习惯、所以你在辟谷的时候最好不要跑步超过三公里，甚至要减少至2.5公里就可以！
辟谷是一个循序渐进的过程！
不过也要注意、千万别一辟谷就什么事都不干、什么都不做、怕什么营养不够体力不够…那辟谷还有什么用？
辟谷、简单的说就是除了不吃不喝+练功而已！和平时没啥区别、该干嘛还是干嘛！

唉…我们一生下来就已经习惯了吃、这是一种多么矛盾的习惯啊！
很庆兴我们知道了辟谷！
至少…我们有机会体验不吃时带来的轻盈…
至少…我们有机会体验到不吃时那种愉悦…
我们是幸运的！
辟谷是我们让身体自我净化的一个过程！慢慢感受、慢慢体验呵！

复食了特别想辟谷…
辟谷了又会想吃饭！

多干活、少拿钱。
多加班、无怨言！
咳…这是…这是…这是我对员工说的…

胡俊华 · 发表于 2014-11-30 09:25:25

这篇帖子一定要看，而且要反复看，多体会，是精华中的精华，应该置顶！受益非浅，收藏了！

明月前生 · 发表于 2014-11-30 10:40:32

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 11:01 编辑

致豌豆同修

既然注定成功那你做好记录哈

明月前生 · 发表于 2014-11-30 12:46:58

本帖最后由明月前生于 2014-11-30 16:12 编辑

饕餮[音tāo tiè]：传说中的龙的第五子，是一种想象中的神秘怪兽。古书《山海经》介绍其特点是：羊身，眼睛在腋下，虎齿人爪，有一个大头和一个大嘴。十分贪吃，见到什么就吃什么，由于吃得太多，最后被撑死。后来形容贪婪之人叫：“饕餮”。饕餮，中国传说中的一种凶恶贪食的野兽，古代青铜器上面常用它的头部形状做装饰，叫做饕餮纹。传说是龙生九子之一。一说是断头的蚩尤。现在则用来形容极度好食的人。狍鸮就是饕餮，是一种食人畏兽。人面羊身，虎齿人爪，眼睛长在腋下，声音像婴儿啼哭

一切疾病的源头来自于我们饕餮的本性

想起了张老师关于吃枣子的事辟谷中日食一枣不是为了解饿，而是给牙齿以嚼嚼的慰藉连枣核也咬碎慢慢咀嚼感恩心对待枣子
辟谷前最难的就是克服吃饭的习惯加油
顺其自然把身体的问题彻底交给来解决平静的接受辟谷带来的喜悦
——给守望未来的留言

“水知道答案”这个实验告诉我们，一滴水折射我们了我们的喜怒哀乐！水用它的至纯忠实的回报我们施加的欲望，水让我们相信万物有情，那么辟谷中如何正确对待吃的事情，这是一个大命题！

当我们用口腹之欲去屠杀动物的时候，动物肯定会产生愤怒、怨恨、恐惧、绝望这样的情绪，从而影响动物身体里面的水的结构！这样的动物肉身再经过煎炸烹调进入人的五脏庙，可想而知，那种充满戾气（或者叫尸毒）的食物，对我们这些含水量占人体重的65%左右的人体，会是什么影响！那些充满戾气营养（权且这么说）渗透到我们的血液遍布周身！从而产生一种叫“病”的东西，对我们的行为给予警告！基于“水知道答案”这个实验，我们可以科学推理出，人的很多“疾病”来自对食物的无度摄取！

我们常常比喻中国人是龙的传人，古书《山海经》记录龙生九子中的老五——饕餮：“羊身，眼睛在腋下，虎齿人爪，有一个大头和一张大嘴。十分贪吃，见到什么就吃什么，由于吃得太多，最后被撑死。”(见下图）放眼当今这个“只有你想不到，没有我吃不到的”时代，科技空前的发达而疾病却万象重生！也许，这一切疾病的源头来自于我们饕餮的本性！

   佛教把三界六道分为有情和无情两类，有情众生就是有喜怒哀乐悲恐惊欲惧爱恨等情识的生物。并提出——万物都有成佛的潜能、灵性。所谓“万物有灵”这一慨念在某种程度上也被科学证实！

道家经典《太平经》中说：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”东晋名道葛洪认为：“欲得长生，肠中常清。”因人体摄入过量食物后，会大大增加消化等功能的负荷，使肠胃、心肺、肝胆都得不到休息，影响了寿命。

                                       未完待续——————

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明月前生学辟谷之七零八落

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