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楼主: 明月前生

明月前生 学辟谷 之 七零八落

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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-11-30 13:39:27 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-11-30 13:41 编辑 / p; L. e* Z% S* t2 C, i

    6 f! V9 r, A/ ~! `4 H! F& y+ B' K8 p1 d) a# g

    8 g# `4 H" D  ]$ b
      B" X" u7 n7 o道家的饮食观(转帖,作者不详)' K6 r. c9 q/ y. a* g
    6 w0 n! F' S$ b( }  t( }; I

    1 ~/ {& y, X6 c1 A6 F7 ~' z: ^    中国有句古话叫“民以食为天”,概括了饮食在人们生命中的重要地位。道教在饮食养生方面更有独到之处。
    $ Q/ S7 I9 K4 R( z/ `$ ^
    ' c/ l; V$ ]% s3 ]4 W  老子强调“五味令人口爽”,这也是道医所遵循的饮食观。这里的“爽”字当“差错”解。在此是指人的味蕾差错。意思是说,如果追求口味的享受,就会降低味蕾的灵敏度,难以品尝和准确摄入各种精微之味。, A, V* T7 l) e5 [' |8 E
    7 w% G' O" J8 r' p
      自古以来老子强调“味无味”,是希望人们食之清淡和认真仔细地吃出食物中的精微营养。饮食不宜过浓,过甜、过酸、过咸、过辣,皆要比平常所吃惯的口味稍微清淡,白煮清蒸宜多,红烧煎炸宜少,十分鲜味也不相宜。
    3 l4 `$ Q+ P2 u! C1 U* d) h3 X1 M$ t3 k7 m0 Q
      老子还强调要“为腹不为目”。这是道医饮食观的又一特征。是说在饮食方面,要听从身体而不是听从眼睛或知识的引导。这就要求食者了解自己身体的真正需求。很多人“眼馋肚饱”,即:为了解馋使劲吃,吃不下松松腰带继续吃。因此摄入过量食物。也有人狼吞虎咽,心不在焉,不知不觉摄入过量食物。还有人看到资料介绍说这个瘦身,就吃这个;那个抗癌就吃那个。这都不是实事求是的饮食态度。. Z# y3 n! ]8 N; B

    # |! m# Y$ B" ~( g! U  道家提倡少食。道家经典《太平经》中说:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”东晋名道葛洪认为:“欲得长生,肠中常清。”因人体摄入过量食物后,会大大增加消化等功能的负荷,使肠胃、心肺、肝胆都得不到休息,影响了寿命。
    " K0 ]3 A' s/ N  a3 u: F4 g0 W+ Z+ P4 `- e) h/ m
      道医的提出了少食的饮食方法:- ?. Q0 F/ J! v% ~) d' v
      一是“食欲少而数,不欲顿多难销”,是指要少食多餐。; h6 o0 l9 }! m) }

    - f3 a$ W, V& M! o' N& `* F  二是“先饥乃食,先渴而饮”,这是说应该有规律的饮食,在饥饿、口渴之前,就应该进食、饮水。否则,“恐觉饥乃食,食必多;盛渴乃饮,饮必过”。这显然对身体是有伤害的。
    . ], P% ?# }. g8 T  三是就总体而言,人们应该通过调养身心,尽量保持低热量的饮食平衡,“所食愈少,心愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损焉”。7 k6 M0 ~. H7 f. ~$ p* q& t5 L6 X7 w: N

    - k2 \, [+ _- h3 @( E  熟胜于生:陶弘景《养性延命录》指出:“凡食皆熟,胜于生”。这里的“熟”,可能有两层含义,一是指食物本身要烹制成熟;如,《吕氏春秋•本味》指出,“水居者腥,肉腺,草食即檀”,而热食、熟食可以"灭腥去燥除檀"。二是指作为食物的动植物资源,应是已经“成熟”的个体。司马承祯《天隐子》中,提到:“百味未成熟勿食,五味太多勿食,腐败闭气之物勿食,此皆宜戒也”,意思就是指那些尚没有成熟的动、植物,是不宜用来进食的。这一点与道家一向提倡的“不杀生”戒律是有关的。道家的“不杀生”,并非绝对意义上的不杀生,而是指不毁坏正在生长着的生命事物。在饮食上,也遵守此原则。如《淮南子•主术》说:昆虫未蛰,不得以火烧田。孕育不得杀,?d卵不得探,鱼不长尺不得取,彘不期年不得食。是故草木之发若蒸气,禽兽之归若流泉,飞鸟之归若烟云,有所以致之也。
    8 o$ p4 j0 p# l: B) _& f" Q+ H  |2 m$ p; A) n+ A  @4 K1 \, i
      素胜于荤:道家提倡以素食为主,慎用荤腥食物。《神农经》曰:食谷者智慧聪明,食石者肥泽不老(谓炼五石也),食芝者延年不死,食元气者地不能埋,天不能杀。是故食药(仙药)者,与天地相弊,日月并列。道书《释斋有九食法》也指出:粗食者,麻麦也;蔬食者,菜茹也;节食者,中食也。……粗食,止诸耽嗜;蔬食,弃诸肥妮;节食,除烦浊服精,其身神体成英带。

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    太喜欢这个帖子了,明月大哥写的很用心,急急看一遍只因急切的喜欢,回头再细品!  发表于 2014-11-30 22:29

    评分

    参与人数 2金币 +22 收起 理由
    高萍 + 12 就这些分都加给优秀的你
    幸福-熙 + 10 这帖子相当不错

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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-11-30 23:08:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-11-30 23:11 编辑
    * w7 z) h8 w9 N8 `/ x, f
    , O3 k  y. N8 E; \, }. t9 `回 高萍 姐姐
    $ S7 K6 c9 Y* p1 O* Y! T$ N& u
    . @1 p5 H; [, ^9 O/ E* ~   辟谷区别于断食的最本质 个人认为就是每天 坚持做大爱 愉悦每一个细胞 进入松 空 通 境界 采天地之精华之气 养浩然吾身
    8 _+ e4 D) s6 R# Y/ ]9 F+ M7 D4 k
    " w* M+ G4 T: n) L# j4 J! Y* y0 M# j# a
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  • TA的每日心情

    2016-3-16 13:39
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-11-30 23:11:13 | 显示全部楼层
    QQ图片20141123214426.jpg 你总是写的太深奥

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    全凭 心意 下功夫  发表于 2014-11-30 23:13
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-11-30 23:34:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-11-30 23:36 编辑 - f2 X' T8 u4 b5 C, n6 ?' s# S2 e

    ' H; B+ T, j6 s回 守望未来
    6 l2 S# \  _8 z2 z- }/ ?. D# F# R1 v( p8 q# _2 ]. X! }
    失败是成功的后妈,你不喜欢,她仍在用自己的方式磨练成熟你的经历!
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  • TA的每日心情

    2015-12-7 10:06
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-11-30 23:36:49 | 显示全部楼层
    只是路过,不想说话。因为想沉默(不想说其实是困了),可是,还是忍不住,弱弱的问一句,明月版主,您那昵称的照片,就是你您人吧?咋滴,拍滴那么酷……

    点评

    怎么能不想入非非呢?一直在想:酷酷的美美的样子,到底那手上的念珠,什么味道,沉迷成那样?是不是真的很香……  详情 回复 发表于 2014-11-30 23:51
    好眼力 是酷毙了 因为喜欢这种酷 所以拿来 非本人 万无想入非非  发表于 2014-11-30 23:42
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  • TA的每日心情

    2015-12-7 10:06
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-11-30 23:51:21 | 显示全部楼层
    仙露 发表于 2014-11-30 23:36 6 y* v) v* x% m) t- e
    只是路过,不想说话。因为想沉默(不想说其实是困了),可是,还是忍不住,弱弱的问一句,明月版主,您那昵 ...

    3 a* w4 V! K; ~: q* ^  k怎么能不想入非非呢?一直在想:酷酷的美美的样子,到底那手上的念珠,什么味道,沉迷成那样?是不是真的很香……
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  • TA的每日心情

    2018-3-8 21:49
  • 签到天数: 1125 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-12-1 00:04:57 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-11-28 04:31 & V( C- \$ A7 }# }- y
    基督徒的禁食观念和辟谷很接近哦

    % M6 e8 I1 i7 @2 B 008.jpg 0 p9 m) J( G% M8 [0 Q* _
    谢谢!好帖子,受益匪浅!顶一个!

    点评

    看茶  发表于 2014-12-2 17:08
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  • TA的每日心情

    2015-1-2 10:06
  • 签到天数: 56 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-12-1 08:03:09 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-11-26 15:49
    8 i: m8 N$ h. T( W6 Y修炼自己的声音,让它引人入胜;修炼自己的眼睛,让它传神丰富;
    : Q* f* ~3 n$ ]' V+ O8 O) }2 H" Q% _修炼自己的表情,让它神采飞扬 ...
    ( L0 }% ?) T8 D2 Z/ ~2 M5 D' [; g
    写得太好了,随喜赞叹

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    看茶  发表于 2014-12-2 17:08
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-1 11:32:24 | 显示全部楼层
    龙腾企业口号:将免费辟谷进行到底

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    张老师是大爱天下,佩服!  详情 回复 发表于 2014-12-25 21:41
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  • TA的每日心情

    2015-10-22 11:08
  • 签到天数: 117 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-1 20:37:53 | 显示全部楼层
    厦门-静贞 发表于 2014-11-26 22:06
    & t/ n9 V, @0 C' O* m% W' g楼主的确花了不少时间阅读和学习无数篇辟谷日记,才能总结出这么多精髓词句,加分顶起。。。。。。

    1 ~' ^3 t4 I" i: ^7 V% D谢谢“明月前生 "惦记我,只是我这几天全身心地投入到学员的培训中。。。。。。
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  • TA的每日心情

    2015-3-25 18:15
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-1 20:46:38 | 显示全部楼层
    有真知灼见,读一次有一次感受

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    看茶  发表于 2014-12-2 17:08
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  • TA的每日心情

    2022-1-21 15:13
  • 签到天数: 292 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-12-1 21:39:42 | 显示全部楼层
    青杏的味道 发表于 2014-11-27 14:32 ; ?9 a- Z7 Z  X& r
    很棒很棒的体会哦,强力顶一下
    / `4 T' G9 o! X- z* B
    谢谢明月的夸奖{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2020-9-11 18:13
  • 签到天数: 330 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-12-2 09:41:11 | 显示全部楼层
    喜欢你这种七零八落的形式和表达

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    看茶  发表于 2014-12-2 17:09
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  • TA的每日心情

    2018-3-8 21:49
  • 签到天数: 1125 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-12-2 19:08:35 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-11-28 12:44
    6 w1 @: K2 _5 [  z" t, S. F零成本治病法

    & Q* d2 i" q* Z% |! d$ I% G2 O$ Q, B 007.jpg ' a( }! Y4 v; v
    好贴 顶一个!
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  • TA的每日心情

    2018-3-8 21:49
  • 签到天数: 1125 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-12-2 19:14:16 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-11-28 12:59 5 E3 t. g$ ]' o) T( k7 X4 r
    《大爱健身法》
    - c7 i8 _6 \7 @6 C0 K: x6 U" j——原载:《青年文摘》 - Y- T- s' s( q& k1 F8 }! n! \8 m
    文/柯云路

    . \9 L+ u0 o  k* ~" \# y 010.jpg
    : C0 j1 a, D% N+ Q, I6 o* C  `感谢分享!好好学习!天天向上!
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  • TA的每日心情

    2015-10-22 11:08
  • 签到天数: 117 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-2 21:11:10 | 显示全部楼层

    ) m9 d- Q4 \  S+ ]1 j, z$ N, }7 j! a* ?. O
    厦门-静贞 发表于 2014-11-26 22:06 # w( e* x. P$ R2 T* J: w3 ]
    楼主的确花了不少时间阅读和学习无数篇辟谷日记,才能总结出这么多精髓词句,加分顶起。。。。。。

    0 Y: z: H' V/ U. Y! d/ n& H谢谢您关心我{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2015-10-22 11:08
  • 签到天数: 117 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-12-2 21:12:42 | 显示全部楼层
    厦门-静贞 发表于 2014-11-26 19:43
    2 w5 v( w3 U/ ~学习很用功。有心练功,无心成功!

    # ]) U8 m+ z6 `& N2 N% `/ w呵呵。。。。。。有空来厦门喝茶{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-2 22:56:58 | 显示全部楼层

    0 q" `5 X% o/ M  ]0 `: i1 g% _. [( D
    " v) ^: D- I5 Y8 g+ K
    3 r  _& n0 a6 }
    风100 导师 讲课时候 谈到
    . n; r% A8 _2 u0 q" I$ q- x9 C" D) n3 C2 k5 _2 a2 x  w
    辟谷养生是一种状态
    7 C5 E" ?/ p9 m9 z6 h* t3 |$ T1 U( B2 a3 |: h1 c+ L
    颇有顿悟之感  8 K4 h7 c/ H8 k( @* k. Y, C0 P
    % v1 e  ^' @: s* c6 _
    感谢 风 导师  习练辟谷20年 这一总结  
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-2 23:00:31 | 显示全部楼层
    我早把自己的灵魂给甩在身后了。要不要停下来等一等我的灵魂?# q& O2 f& G/ u* B% a
                                                  重生老大 语; {# n0 ]6 d7 m) W- w0 }  x
    ( D$ \* V" [" s2 V
    这句话 看不懂 悟不透 留下 后备参考吧
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-12-2 23:45:04 | 显示全部楼层
    & a- k% {, g6 E8 i! u8 X

    7 D1 p) A' W' q4 a% w8 x% L" D, ~7 H; V! f, ?' P! s! w/ l1 x7 K
    与身体对话,与神对话,与自然对话——林海峰

    0 N# e" E# c; ^6 k7 d' n0 K0 D" b; z) I2 v7 e
        从今天开始,我学习一门新的语言。这是一门通往天空的语言,通往山谷的深处,通往林间小溪,通往自然的神秘园。
    2 L0 O" m+ U& q* O9 m
    # v" }( k$ L4 U: i2 W: P7 d8 V    我学习与我的身体对话,感受身上的每一个器官,正在忠诚地为我工作。我的胃正在分泌胃酸,消化酶,帮助我把食物变成食糜,输送到我的十二指肠、空肠、回肠,在那里,我知道我的肝脏,及时地分泌胆汁,协助我进一步分解脂肪,而胰腺,也主动分泌蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶共同完成消化过程。我正觉察我的身体内,糖类分解为单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠(主要是空肠)吸收进入体内,进入血液和淋巴液,滋养我的全身。" v# `0 b8 d  I9 l6 n2 g/ F

    $ Q5 K  k* X) K/ @5 q, y5 o   一切悄没声息,井然有序。我聆听着自然的声音,倾听身体的语言。我感恩神为我创造的这个美妙无比的身体,并给予我使用权,让我能够完成上天给予我的使命,让我充满幸福和喜悦地,迎接生命的每一天。
    4 a. b( p7 q* g' g' v
    ( m) s3 e) t& L    我的眼睛正在帮助我收集信息,我看到了绿色、蓝色和红色,我看到了黑色、白色和黄色,还有紫色,哦,如此精彩,全靠我的眼睛神奇的结构,并将这些信息,传递给我的大脑进行分析。
    / _& q  r# h3 h- t8 A8 G. {3 w7 M
    / J* F1 R/ b/ |' B7 g8 J  Q: f    我听到鸟的叫声,还有狗的吠叫,以及,汽车远远的开过的声音,两只耳朵,可以这样的聆听,可以分析远近、高低、轻重不同的声音。我真的发自肺腑地感激,我知道,神就居住在我的心灵深处,小到无法找到,大到无边无际。全能而不骄傲,柔软却不失勇敢。
    - v' k' z: G7 b& T  `, j# l
    3 A7 f4 L6 ]5 R. ?0 ?0 ^    我知道,神造就了我的身体,包括每一个器官,每一根血管、每一块骨头、每一条神经、以及如此完美的皮肤,我知道,神就居住在我的心灵深处,我知道,神是世界上最最高明的医生,他时刻认真、严谨地检查我的身体的每个部位,并且,运用食物中的营养,修复我的身体。+ ]+ e  l( x: d: B4 J5 g' u. v3 R

    ' }1 @1 W" N" _: N4 T/ M) N    我是那么地信任我的身体,我从心灵深处相信,他来自神的创造。每当我咳嗽,我知道这是身体的语言,告诉我正在清除外来的入侵者,那么及时而巧妙,那么自然而不凡。每当我流了鼻涕,我知道,那是多么神奇的力量,通过身体的粘膜组织分泌粘液,清理着垃圾。7 d$ W3 L  o) c# l6 [# F1 }

    , L; Q0 C# _/ N0 h% b) t$ h    我绝对信任我的身体,我知道,无论发生任何事情,他都不会背叛我,他都在尽一切可能帮助我恢复健康。我有时为了自己的痛快,随意地吃了一些油炸的食物,或者过多的甜食,身体就会立刻觉察出来,认真地帮助我清扫出来。有时候,我会熬夜,身体就会及时地发出困意,让我入睡。有时,我连续工作,忘记休息,身体就会给我疲劳的信号,提醒我调整节奏。9 X. x) |& a1 j, y$ U% ]5 J1 }' p

    9 g8 a% V5 s( |- K& Z    哦,我是如此感激我的身体,我知道一切早有安排,我知道神是那么的英明,完全知道该如何保护好我。我全然信任我的身体,并开始学习这一门语言。在这蓝蓝的天空之下,在这静净的湖畔,在这绿色的草地上,在这快乐的地方,我与我的身体成为朋友,我虔诚地祈祷,我决定提供一切身体的需要,让身体可以发挥他的天才,发挥他神奇的作为。; K) \, [+ n6 T

    - s# L1 `4 d5 A* s   神的光芒,从内心散发,照亮我的身躯,让我的每一个细胞充满活力。神的智慧千亿年累积,以无限的机智,守护者我,我所要做的,就是和谐地与我的身体相处。我只要全然地相信,并且为身体提供充足的养分,神就会继续给予我,身体的使用权,并赐予我幸福与快乐。3 P6 c8 E, q/ x; @: H4 I0 ]1 L

    ) O, H( Z# B+ v# G$ W5 @    感谢生命中的每一天,那是多么神圣的礼物。感谢在我身边的每一个人,那是神派来的使者,以一种特殊的语言,支持着我的使命。感谢那些曾经帮助过我的人,他们让我更加珍爱生命。感谢那些嘲笑我,打击我的人,他们其实是在鞭策我,提醒我,不要忘记神给予我的使命,去发挥我美好的人生。9 u' D  n, t" Q$ @) K% {2 O
    ; c( v' e( h9 ?( c1 C9 _! u, i
        我从不后悔过去,也不担忧未来,我知道,一切都是神的安排,一切,神都会安排。我只是全然地活在当下,当下的我,拥有整个世界,一切都是为我而生,为我而存在,所有的山河都属于我,而我,就在其中。
    - ]' J' u( _8 k) x4 u& U% e; T/ S, p
        阳光,照着我的脸庞,我如此充满信心。风吹在我的脸上,我如此,享受幸福,树枝摇曳,草儿在跳舞,我在这里,轻轻地呼吸,与我的身体静静地交流,与神对话,与自然沟通。我知道,我是多么的幸福。
    ! X/ `; j: i+ W; u  p' a, ~* l- f' X  I) q+ D. z

    点评

    写的真好  发表于 2015-8-13 14:35
    超爱这一篇,好美啊,要放置床头,每晚读一遍! 谢谢你  详情 回复 发表于 2014-12-25 21:45
    这是一篇 优美 恬静 的 大爱祈愿文! 感恩 作者 每次用声音读出来 总让我 内心和身体充满愉悦和安详!  详情 回复 发表于 2014-12-2 23:50

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    参与人数 1金币 +6 收起 理由
    燕燕于飞 + 6 很给力!

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