我怎么闭气数数30-50，只数得到10左右，是方法不对吗

张佳讯 · 发表于 2015-1-13 10:29:39

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次，我怎么闭气数数30-50，只数得到10左右，是方法不对吗

明月前生 · 发表于 2015-1-13 11:11:28

不对

张佳讯 · 发表于 2015-1-13 14:06:42

请教，哪里不对，数数时是不是要闭气

张佳讯 · 发表于 2015-1-13 14:09:02

吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气。闭气数数30-50，闭气到10左右太难受了吧

老花匠 · 发表于 2015-1-13 16:17:17

松静自然。
先从简单处做起！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册