“不断”追求健康之路

不断

无意中的半辟谷——“不断”追求健康之路1

    在公司举办的每月四次“十公里快步走”的活动中，在2015年4月18日，我开始了半辟谷的历程。没有人指导，也没有什么经验，就是纯粹的不想吃那些东西，如果饿了就喝矿泉水，如果想吃了就吃葡萄，吃火龙果，再吃些坚果。没想到这样也没觉得饿，也没觉得虚，自己反而觉得身体轻了不少，走路也轻快了。不知不觉就坚持了十天，直到五一快到了，因为五一是家人团聚的日子，肯定会吃饭的，虽然我还不想吃，但想到自己不仅是伙夫，出去活动我还是要领头的，家人都看着我不吃，那个爱心压力还是抗不住，提前就开始吃一些少量的菜，然后再恢复正常饮食。
    在一个偶然的手机网页浏览中我看到了关于断食的书，那就叫半辟谷，觉得里面一些观点是可以理解并接受的。
    这次体验的结果是让我有些高兴。在看到论坛许多人在辟谷的情况后，心里踏实了，不再担心也不害怕。
    曾经有一次无意中的被动全辟谷。因为孩子受伤，在获知这一消息后，我急得一周没吃任何东西，因为全神贯注的关系，没有想到吃，也没想到喝。过了一周，也没有任何感觉，也谈不上什么体会。只是事情过后突然发现自己好象很久不吃不喝了，是不是要成仙了，所以在没有任何味口的情况下，不饿也要吃，当时认为这样才算正常。

米沙子

潜质！加油，我看好你  不断。

刘静雨

哈哈 不错呀   共同进步呀    您比我们还靠前呢  南无阿弥陀佛

宝宝晓庆

看来你和辟谷很有缘啊，怎么样都能进入自然辟谷状态

浪子燕青

心境到了，自然就辟谷了。加油！

不断

今天5月9日，早上5：30就自然醒了，我在床上做了大爱健身法，然后做了叩齿吞津法，看闹钟还是没响，我就试着打坐（单盘），直到闹钟响起。带上孩子直接去参加公司组织的“十公里快走”活动，中间喝了水，我还带了几颗枣，打算如果觉得饿就吃颗枣，是不是这个意思。快走的时候我开始按三步呼一次气，再三步吸一次气，体会迎面吹来的风，感觉阳光照在身上的温暖，感觉自己一呼一吸那种全身心愉悦的感觉。结果回到办公室，在坐电梯的时候，突然觉得头昏脚软了。有些不知道怎么办。赶紧吃了三颗枣，喝了些水，默默坐那里体会一下，到底是什么感觉。让孩子自己到食堂吃饭，结果自己走来走去，不知道想干什么，估计是嘴巴想要吃东西，而且胃也开始咕咕叫，赶紧对胃进行安慰和关心。如果想吃了就再叫，如果还能坚持就告诉我，结果我还是感觉应该吃点水果和坚果。按照沟通好的七天，明天晚上就要开始复食了。顺其自然吧。

经过这几天的半辟谷，对生活的态度开始转变。例如：以前快步走，心里是有些被动的意思，走的时候也是只想出一下汗，不想太累，走走就算了。现在觉得走快步，全身心的愉快，脚步是轻快的。
胃里空的，但并不感觉到饿，胃那种轻快的感觉，以前就没有感觉到。
空出来的时间，感觉很不可思议，有时候觉得连饭都不用吃了，离开那种欲望，吃的欲望是很难摆脱的，就算是在半辟谷期间，不是饿了，是习惯了，没有转移注意力的时候，很容易往嘴里放东西。

我想着，自己在论坛里，学了一些方法只是有些形式，并没有领会其中的精神。所以，我继续在论坛里学习。以下是一些感觉：
不应该为了一个某些单纯的目标去辟谷，不是说你想什么时候辟谷就什么时候开始辟谷，要听从自己身体的信息，当你们沟通好了，当你身体准备好了，她自然就开始。
不要认为自己学到一些方法就认为自己可以开始了，因为你眼睛看到了，你心里认知了，但你实际按照上面的方法一步一步做的时候，还是有许多的疑问和难度的。因为大爱法的沟通，必须得自己真心去做，也不是你想沟通了就沟通了。还有叩齿吞津时，你得感觉自己的呼吸。这是一个需要长期去坚持，需要把这些方法进入自己的生活方式。

不断

如果把这些长期融入生活中，人生态度的转变，对人的转移，对事的转变，最后自己收获。最后得到老师们口头常说的，有心练功，无心成功。练是常态，成功只是附代品。

哥是传奇

辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷带给你的无穷乐趣！！！

不断

谢谢传奇哥！

辟谷结束第5天了，我遵循好好吃饭，好好学习，仍然做大爱健身，以前在辟谷的时候，身体是没有任何不舒服，也没有任何的疼痛，全身心觉得轻松，愉悦。当然，更多的是从不放心到逐步放心，从不相信，到欣喜，到愉悦，以至于非常喜欢这种轻快的生活方式。

复食后的1、2天里，只喝了粥，青菜粥。没有不适的感觉。
第3天吃了一碗面条，没有以前那种香喷喷食欲大开的感觉，知道肚子咕咕叫了，要吃了，真的吃的时候，一点点也就饱了。开始觉得胸胀，不知道什么原因，观察，安抚。
第4天，下午2-3点开始背痛，左边后肩那一块，摸着没什么，但觉得痛，晚上听课，开始漫延到左腰，坐凳子上，开始眼睛模糊，我确认了一下，眼睛模糊，是不是盯着墙过于用劲了，然后漫延到右腰，我想想，还是躺床上听吧，最好睡着。问了一下张老师，我这情况可以辟谷吗，结果张老师说好好吃饭，呵呵。
第5天，起床，左背和腰不痛了，胸胀轻了许多，还有些许，但右背有一点点痛。仍然大家健身法，关爱，叩齿吞津继续。

还有一个现象，我体质偏寒，只要进空调房皮肤会觉得微痛，有风吹，偶尔也有，在辟谷和复食期间，这个现象一直存在，手上臂最清楚。在服气时，会有全身出汗的现象，手上臂也会热。服完气，过一段时间，感觉又来了。昨天在听老师讲课的时候，手臂是热的。

辟谷前体重63.5，辟谷结束时58，复食5天体重上或到59.

不断

昨天我是第三次听课，感受很深，有时候有许多疑问，但想组织一下语言，好象又一言半语说不清楚，我想着自己是刚接触到辟谷，所以呢，有什么问题，估计都前面的同学都经历过的，正象老师说的先多看看，多学学，一步一步的来，不要太着急。
也看到那些通过一步一步的学习，心中的疑惑和困扰获得圆满的答复和释怀，生理疾病的治愈的学员，真心为他、她们感到高兴。同时，坚定认知，静习学习。
大爱健身，从关爱自己身体开始，用心倾听她的声音，了解她的表达方式，从而同她一起快乐、健康。

老花匠

大爱健身，从关爱自己身体开始，用心倾听她的声音，了解她的表达方式，从而同她一起快乐、健康。

老花匠

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不应该为了一个某些单纯的目标去辟谷，不是说你想什么时候辟谷就什么时候开始辟谷，要听从自己身体的信息，当你们沟通好了，当你身体准备好了，她自然就开始。
不要认为自己学到一些方法就认为自己可以开始了，因为你眼睛看到了，你心里认知了，但你实际按照上面的方法一步一步做的时候，还是有许多的疑问和难度的。因为大爱法的沟通，必须得自己真心去做，也不是你想沟通了就沟通了。还有叩齿吞津时，你得感觉自己的呼吸。这是一个需要长期去坚持，需要把这些方法进入自己的生活方式。

不断

好久没有刷新帖子，但我的手工日记还在继续，锻炼仍在继续，没有因此停下脚步。每天都早晚步行1小时，周末还要参加公司的十公里快步走。改变自己的生活方式，关爱自己，关爱家人，关爱身边的人，从每一天做起，从每一步做起。这些说起来简单，做起来还是有些难的。每天都要坐下来记录当天，回过头看看，哪些地方需要进一步改善。有些关于辟谷自己不熟悉的方面，还是需要上论坛来看看，前行者是怎么做的，听听老师的语音课，老师所要表达的理念。每次都会有所得，有所悟。感谢老师的无私奉献，感谢同学们的关爱。

天意天意

说的真好
改变自己的生活方式 只有关爱自己 才能去爱别人

无花

胃里空的，但并不感觉到饿，胃那种轻快的感觉，以前就没有感觉到，学习了。

禾也

胃那种轻快的感觉，我也有过，很舒服的。

不断

今天不小心在群里发错消息了。嘿嘿，先自我包容了。

从5月4日论坛注册到现在7月1日，马上要二个月了。现在再回想当时注册时的心情、心态、待人、处世，完全是不同的。
在此之前，刚摸索到辟谷与绝食的概念是混在一起的。不知道什么是辟谷，什么是断食，什么绝食。。。。。。只知道我有很强烈的想法要这么做，我也顺着我的愿望摸索着这么行动了。当时正在进行的是只吃天然食品，而且已经进行了一二十天，我也没打算什么时候停。期间遇到不能用常识解释地方，比如说，这么多天没吃过盐，也没哪里浮肿，也没哪里不舒服，就算是连续参加二天的十公里快走，也没说有气无力，爬山也是跟着第一批冲到山顶。享受并喜欢上身轻如燕的感觉。
也许是性格使然，我很想弄明白其中的道理。
知道这个论坛，我挺激动的，以至于注册的时候，本来要注册闲云的，然后把自己的想法写进去了“不断”追求健康之路，被注册成了“不断”，呵呵。
吾将上下而“不断”求索。
就叫“不断”吧。

不断

老花匠 发表于 2015-5-15 10:00
不应该为了一个某些单纯的目标去辟谷，不是说你想什么时候辟谷就什么时候开始辟谷，要听从自己身 ...

现在回过头来看，您说的真是太好了。以前学的很浅，现在真是有这种体会了，还需要继续认真学习，学习再学习，感谢您的回复！

苏-老朱

好好好，没烦恼
常微笑，心情好
打招呼，勤问好
有班上，过得好
能吃喝，身体好
常回忆，记性好
总记得，你的好。

不断

我觉得应该经常听老师的语音课程，先看看前行者的经验，看看正在辟谷进行中的人们，遇到的各种各样的问题，是怎样化解，达到预定目标。从老师的解答中找到信心，找到适合自己的方式。
再一次体会，大道至简。不是没说，不是不明确，看到了，知道了，是没有从内心发出认同。