幸福的辟谷之旅

一菁菁

2015年8月8日  辟谷第20天  体重无变化，53.1kg，手和脸有点胀，小腿有点浮肿，估计和生理期有关。
, X& R3 H4 ^& g3 t) Q9 ?) l          今天早上不到五点就醒了，做了叩齿和大爱后大概是五点半，时间尚早就打开《生命的重建》来读，读着读着就睡着了，七点半醒来后起床收拾家务。八点时做了服气和龙腾九式，出门散步大概半小时，回家九点半时做了半个小时冥想，诵心经十五分钟。
5 \6 \: h: }! _( T           11:00给家人做了午饭后午休了两个小时，睡的是死去活来自主醒不来，最后还是丫头把我拽起来的，好久没有睡的这么酣畅淋漓了，其实白天睡这么久不好的。
# ^/ @/ S( ~1 [           下午五点去距离不远的清凉山森林公园转了一圈，说是山进门找不到山，这是一个弘扬隋朝文化的地方，有清凉寺和大兴湖，距今一千五百多年历史。
            绕着湖走了两圈，有点累有点渴，犹豫了再犹豫还是没有买水喝，就做了叩齿吞津，口渴的感觉消失。
            七点回家做了服气和龙腾九式，今天走的路有点多，准备早睡。立秋了，早睡早起。
            感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩龙腾！
. Y! b' [. \! s            

一菁菁

* {6 e0 ?9 J- S  F7 S2015年8月9日   辟谷第21天  体重还是53.1kg
% A8 Q; i; R7 M' S: ^8 \& m5 U" `          早上四点多就醒了，做了叩齿和大爱健身法后仍然不想起床，手、脸、小腿依然是胀胀的感觉，这次生理期比之辟谷前好很多，但就是这个肿胀不知道什么原因。
          懒得起床就看会周易吧，解读了自己的八字，适合的职业居然是具有破坏性的，如军人、警察、间谍等，我入错行了吗？破坏性！？匪夷所思。
          由于肿胀的关系，情绪有点低落，但没有了往日的烦躁，还能心平气和的和家里人说话，这也是个进步，自我表扬一下。
          打扫完家里的卫生准备出门锻炼去。
          在操场快步走了4公里，今天的乐动力看起来记录的比较准确。

文学

祝贺你圆满完成21天的幸福的辟谷之旅 ，我觉得在你状态好的时候应该考虑复食，为你高兴，一菁菁。

一菁菁

文学 发表于 2015-8-9 09:12
祝贺你圆满完成21天的幸福的辟谷之旅 ，我觉得在你状态好的时候应该考虑复食，为你高兴，一菁菁。

+ e2 w. o" k9 ^( R* l+ x1 g谢谢文学。明天开始七天半辟谷，只吃水果，好像对五谷一点兴趣也没有了。再就是担心复食后反弹的厉害，因为我的吸收功能简直太好了。

文学

一菁菁 发表于 2015-8-9 10:36
谢谢文学。明天开始七天半辟谷，只吃水果，好像对五谷一点兴趣也没有了。再就是担心复食后反弹的厉害，因 ...

: ]2 P9 ]# m/ q, Z辟谷9天体重减5公斤多，今天复食第9天，一两不差，全部回来，你要注意了，我无所谓体重，你要美了

一菁菁

文学 发表于 2015-8-9 10:49
6 h6 s4 ~( K( ^$ ^7 w/ U辟谷9天体重减5公斤多，今天复食第9天，一两不差，全部回来，你要注意了，我无所谓体重，你要美了

5 A; l( G/ p- Y3 |7 i! H+ `9 x% R是是是，我必须注意，现在恢复了6,7年前的体重必须得保持，我要美美哒，嘿嘿！

天意天意

祝贺菁菁
我们因为辟谷而快乐 因为快乐而辟谷

一菁菁

天意天意 发表于 2015-8-9 14:47
. F- T1 a8 s4 }' D' h% T5 ~/ m, C! e! x祝贺菁菁
& m- Z: ^# {5 o! t2 f我们因为辟谷而快乐 因为快乐而辟谷

9 v" F- _+ W) P! e7 m4 }; X/ i谢谢你，幸福的21天辟谷结束！

苏-老朱

祝菁菁二十一天辟谷成功，随缘复食，健康美丽。

文学

一菁菁 发表于 2015-8-9 12:19
是是是，我必须注意，现在恢复了6,7年前的体重必须得保持，我要美美哒，嘿嘿！

/ a6 g% X" _/ W; U4 L0 F复食也是辟谷日记的重要组成部分，怎么不写了，

一菁菁

文学 发表于 2015-8-10 15:12
复食也是辟谷日记的重要组成部分，怎么不写了，

' [$ B: Q& l6 W) Z. V  ]我今天没有复食，半辟谷着，早上一个苹果，一杯水，下午一块西瓜，不饿不吃，嘻嘻。

一菁菁

苏-老朱 发表于 2015-8-10 15:10
% _/ I5 M& P9 ]1 Y3 U祝菁菁二十一天辟谷成功，随缘复食，健康美丽。

谢谢大才子，健康必须的，美丽也是必须的，哈哈

一菁菁

2015年8月10日     半辟谷第一天
          早上五点醒来，一想到昨天辟谷满21天心情莫名的轻松。和胃沟通了一下，“今天我还是没有想吃的意思，咱们要不要把不吃饭的游戏继续下去呢？我想再半辟谷7天，好吗？”做完沟通后我做了叩齿和大爱健身法，起床后收拾家务做早餐，给自己准备的早点是一个小苹果。吃完后出门走了不到五千步，也许是一个苹果的原因，今天走起路来特别的轻松，回家在客厅做了服气和龙腾九式。
1 _4 X1 o% j0 W& Y          午休起来再吃了一个苹果，读了一个小时的书。
          七点时在家做了服气和龙腾九式。九点出门走了不到五千步。
5 G0 J7 d+ `( Q1 d& J. R8 B4 N, }           今天整体感觉特别好，感恩龙腾！

容丽妍

一菁菁 发表于 2015-8-8 08:50
今儿，出门把短袖穿反了，我居然在超市悠闲的看看这挑挑那，当时就木有感觉到右边腰上的商标比我 ...

{:7_141:}怕啥，就这么穿怎么啦！

一菁菁

2015年8月11日    半辟谷第二天，体重53.4kg
9 s8 M: H- D( @: C$ g! n  F# s          昨天就吃了两个苹果而已，就增加了0.3kg，我知道我的吸收功能一向很好，可是这也太好了吧。
           早上五点醒的，做了半小时叩齿和大爱，起床后准备悄悄出门散步去，先生不知道啥时也起了，就一起去樱花广场走了五千步，用时四十分钟，回家后做了服气和龙腾九式。
          午饭时来客人了，我准备了四个菜，自从辟谷后，身上的大小毛病好的好减轻的减轻，让人匪夷所思的是我的厨艺精进不少，随便烧出的菜先生都赞不绝口，他以前很挑剔的，是他转性了还是我烧的菜味道好了？需要更多的人来鉴定鉴定我的厨艺，我居然爱上了做饭。
          午饭时我吃了一个苹果，还喝了杯咖啡，大家休息了我还毫无睡意，在客厅乱窜，精神的就差把房顶掀翻。
0 t7 F; t3 {; Q2 ~4 U0 c- V          好不容易熬到太阳落山，和先生绕着学校走了有五千步，回到家口渴难耐吃了块西瓜。然后做了服气和龙腾九式。
5 G" {- _* k7 A: ~7 e* r          此时依然毫无睡意。
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3 X, }: `9 I5 v- W! R         

一菁菁

2015年8月13日    半辟谷第三天和第四天  体重增加了0.5kg，53.9kg，吸收功能不是一般的好啊。
3 p0 ]7 @1 U6 z9 e/ [; y         昨天和今天是半辟谷的第三天和第四天，早上都是五点起床，冥想半小时后去操场锻炼，锻炼时做了叩齿吞津和大爱健身法。
# B4 @# w& |" [: H6 s0 ^( S         今天去锻炼时操场上已经有了五六位老太太，我开始快走，发现后面十米开外的大妈走的好快，我也加快了频率，可是再往后看时大妈好像距离我更近了，我有点压力继续加速，差点把鞋走掉，天哪！好有动力！就这样我在大妈的监督下走了10圈，感恩大妈，嘿嘿！
          锻炼完回家做了服气和龙腾九式。
" z6 f; [( i& h1 o- c7 `          中午先生说明天准备开始辟谷，让他大吃一顿，好吧，心里窃喜，不用做饭了，他要求吃火锅，我也跟着蹭吃了些菜。
          晚上听语音课，先生接收到了信息，很不错，赞！我也毫无悬念的接收到了，四天的半辟谷结束，明天陪先生进入清水辟谷，有人一起辟谷真好，再不用忍受油烟的熏蒸。其实做饭也有好处，不能吃，只能看着口水自动产生，吞啊吞，嘻嘻！
         感恩宇宙万物，感恩龙腾！

一菁菁

4 ?1 t4 J! V0 y# C
# L- v2 }& x7 o" X7 ~2015年8月14日    全辟谷第一天
          昨天结束四天半辟谷，今天陪先生开始辟谷，他清水辟谷，我是全辟谷。早上六点起床一起去走了有四千多步，天又下开雨就回家了。
          晚上七点四十去操场走了12圈。全天没有特别感觉。
1 Y" {7 h: V) R. X4 ~& w) U) }          两个人一起辟谷的感觉真好！

涅磐重生

感恩大爱。

空心无为

感恩龙腾，感恩导师及义工们的无私！

浪子燕青

很好！太棒了！尽情感受辟谷的神奇吧！阿弥陀佛！