与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

雪地温泉

不过非常遗憾，今天没有导师课程，盼望了好几天{:7_154:}

雪地温泉

第一天都是新的，如果我能活120岁，那么相对于80岁的人来说，我才刚出生不久呢，还有大把的时间可以做事，可以实现我的梦想！

雪地温泉

我心里蕴藏着一股巨大的能量，在有生之年我要实现我的梦想，从现在开始，人生的目标更加清晰了，我只需做好充分的准备，那一定是我的！

陌柔

太棒了，才过来学习，不好意思，从米身上感悟变化，谢谢分享。

雪地温泉

谢谢陌柔，你是我的榜样！

雪地温泉

从去年9月第一次接触辟谷以来，不知不觉已经快8个月了，可以说这8个月是我人生中收获最大的8个月，在这8个月里我养成了锻炼身体的习惯，这辈子从来没有坚持过那么长的时间，实际上所有的坚持都是假象，很多时候阿甘式的傻做才是最智慧的选择，不知不觉我已经“坚持”了8个月，24日的扬马将是我第一阶段的小结，新跑鞋已经收到了，我知道我一定能顺利跑完全程。

雪地温泉

我们往往太聪明、太功利、花很多时间去学习各种技巧：社交技巧、应试技巧、应聘技巧......然而人生并不需要技巧，所有的技巧都只是在关注表象，希望走捷径，希望少付出却有大回报，当未来并没有预想的那么好时，我们就会失望，痛苦，感叹世界的不公，指责别人的自私冷漠。心中有爱，自然会有好人缘，爱就是阳光就是能量，谁不愿意向着阳光呢？谁不愿意向阳光靠拢？靠“技巧”得来的缘分往往是孽缘，靠“技巧”得来的成绩往往只是透支了我们的回报。我这辈子只想做个老实人。

雪地温泉

老老实实锻炼！老老实实学习！今天学习快乐之日记，非常感恩，谢谢有缘人！

雪地温泉

不担心奥，即便是个差生，每一天都在进步就行了

雪地温泉

我得到了来自孩子最高的认可，给了我无穷的信心，那是孩子的学校推荐家长去上《做最好的家长》的培训，孩子拿着意见表对我说：“妈妈，你不去也可以，因为我觉得这些你都做得不错了”{:7_137:}

雪地温泉

休息了一天，继续学习，今天看陕-新人的贴子{:7_137:}

团团清水洗心

雪地温泉 发表于 2016-2-21 13:16
) c9 |2 x2 C8 S3 i7 o) R感恩宇宙万物！温泉会融化冰雪，带着爱流淌开来，我将与这个世界有更多的联结，我将拥有更多的爱！

{:10_284:}好棒，好有文采的一段话。您的辟谷日记很受用，让人感动

盈盈一水间

很棒的分享哦，有苦闷，有疑惑，有快乐，有成果，学习了。

雪地温泉

《扬马小结》
窗外，雨依然淅淅沥沥地下个不停，好几天了，一直下雨，扬州也是，但是24号上午没有下，下午回来的路上也是一路的下，好象就是专门给我留了半天的时间来完成那个美好的心愿，想起来还是觉得很开心，决定写一些文字给自己留下一个记录，也给过去的日子点上一个小小的句号。
我从小体育不算差，技巧什么的都挺好，就是怕跑步，特别是长跑，小学时跑400米就休克的印象已经深深地嵌入我的记忆，当时身体已不复存在，只记得冰冷的汗珠大滴大滴从鼻尖落下，仿佛一个永远循环的画面，一直到整个学生时代结束，我都没完整地跑完一次长跑，1000米对我来说就已经是一个遥不可及的数字了。后来，为了减肥，我练过跑步，时断时续，总没能坚持下来，因为实在又枯燥又难受，相对而言，我比较喜欢力量训练，练过一阵子器械，仅此而已，对于我这种一五几的小个子，运动从来只是减肥的方式，随着年龄的增长，不再热衷于减肥，各种忙碌也渐渐地挤掉了运动的时间，我变得越来越宅，上了楼就不想再下楼。
规律而又持续的运动从训练营回来开始，不过说老实话，对于运动，也没有说爱就爱，只是听话照做，为了完成张老师布置的功课，有时懒一懒就不动了，过年期间，更是停了好长一段时间，但是虽然没有天天锻炼，累积下来也已经有好几个月了，跑个步已经变得越来越轻松，等到跑过两次半马的距离后，就生出了要去真正的赛道上体验一回的想法。回到去年九月前，我是想也不敢想，马拉松会与我有一个交集。
+ f. w- h1 a" H* {) r7 ^为了准备这次半马，我又试着在翁金线跑了一次，虽然跑得有点辛苦，磨了一个大血泡，但很快就恢复了体能，回来对着脚掌做了大爱，并果断地买了专业的跑鞋，血泡很快就好了，甚至没影响我一天的行走，看来跑完全程是没有问题的，反正我要的只是体验，对成绩没有一点要求，只要在关门前跑完就是成功了。但即便是这样，真正上赛场心里还是有些紧张，几乎从不感冒的我竟然在22号那天开始大打喷嚏，清水鼻涕流个不停，晚上睡觉也只好在鼻孔里塞上餐巾纸，头也很痛，接下来更糟糕的事发生了，大姨妈也来凑热闹，一直祈祷等我跑完再来，可是还是在跑前的一天来了。难道是我的身体不想去跑吗？他们害怕了？还是在告诉我目前的身体尚不能接受如此高强度的运动量呢？这样的情况是不是提示我不爱自己？我是不是有心成功，无心练功，又在逞能了？那个完美主义的毛病又要范了？到底要不要取消这次跑步呢？躺在床上真是一万个纠结，要说遇事不纠结真是做不到啊，我实在不想增加一次失败的体验，最后决定还是去跑，但随时听从自己身体的感觉，不舒服了就退赛，不坚持不硬撑。
在运动腰包里加上了几张餐巾纸以应付我奔流不止的鼻涕，外套也一直穿着没有寄存，开跑了就系在腰间，好让自己跑完就穿上，做好了中途退赛的准备，开跑！
5 P+ I" n5 m- A; J& j+ x9 F, Y  R奔跑中，听到振奋人心的音乐和鼓声，感冒也忘了，整个过程没有用上餐巾纸，只是觉得比平时更口渴，沿路喝了很多水，遇上坡道就停下来走一程，人群中看到不少爷爷奶奶级的运动员，心生敬佩。
5 w6 U! A5 h% }1 W0 B整个过程没有想像的那样艰难，最后顺利地跑完了我人生中第一场真正的半马，自豪感油然而生，其实跑个半马就和辟谷一周一样，谁都能做到，只是大部分人都象以前的我一样，不敢相信自己能做到，没有去尝试罢了，当然过程还是没有想像的那么轻松，但是这点不舒服是一个普通人都能够承受的，任何的成长必然要伴随着不适，肌肉如此，灵魂亦如此，我总是记着浪子燕青的那句话，不舒服是为了让你更强大。
写完这篇文章，我就要开始一次新的辟谷拉，就象开始一个新的马拉松，肯定需要忍受一点点不舒服，但一定能过去，细细去品味辟谷的每一天，感受自己每一天的成长吧。
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雪地温泉

不知道为什么七级要限制发图片，有兴趣可以点我的微信链接，里面有我的照片和现场照片{:7_137:}
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... d=0#wechat_redirect

雪地温泉

谢谢同修鼓励！{:7_137:}

新-幸福一生

雪地温泉你真棒！向你学习

新-幸福一生

我要好好学习，做好辟谷的准备工作！

雪地温泉

谢谢幸福一生，今晚开始辟谷^_^

省略号

真不错，一口气看完，受益匪浅！