与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

雪地温泉 · 发表于 2016-3-5 08:43:11

准备五月再辟谷拉，现在的训练就当准备了，一箭双雕哈{:7_141:}

雨后晴天 · 发表于 2016-3-6 23:14:36

雪地温泉发表于 2015-10-2 15:21
- W. z ^8 e$ [ u/ h8 h- [但小收获还是有一些，洗脸时，发现皮肤光滑多了，额头的小疙瘩都不见了，窃喜了一阵，变瘦是没有悬念的，于 ...

哈哈，怎样复食可以不发胖呢

雪地温泉 · 发表于 2016-3-7 09:06:43

改变生活习惯，变瘦只有少吃多运动，没有其它办法，辟谷时的变瘦只是暂时的。

雪地温泉 · 发表于 2016-3-7 09:07:38

照训练表完成每天的任务，很开心！

雪地温泉 · 发表于 2016-3-7 09:15:44

今天起床时发现外面又是雾茫茫一片，雾霾黄色预警又亮起，估计这段时间的空气质量是不会好了，要不要继续我的跑步训练呢？心中确实有些纠结，但如果这也不行那也不行的，什么时候才能正常地训练呢？在这里要等蓝天白云才去运动，那一年能动上几次呀{:7_143:}，突然想起以前买的专门对付PM2.5的口罩还没用完那，决定戴口罩跑步！{:7_141:}真是好主意那{:7_152:}，想起那幅如果《雾霾下的婚礼》，如果拍下戴着口罩在雾中跑步的画面会不会也在荷赛露个脸啊，好心酸的感觉{:7_143:}

雪地温泉 · 发表于 2016-3-7 09:19:03

这几天把想吃的东西都吃过了，好象肚子一直饱饱的，又不想吃了，随缘吧，等饿了再吃，我的胃辛苦了，不能再给他增加负担了。

雪地温泉 · 发表于 2016-3-8 09:18:13

这次辟谷没减什么肥，开始我很奇怪，后来想明白了，身体自己在调整那，不用我管，也许下次就降了，再说我也不胖，挺好的。

雪地温泉 · 发表于 2016-3-8 09:24:07

自从学了大爱健身法后，我开始慢慢理解如何去爱自已，爱我身体的每一个成员，想起以前不顾身体的承受能力，只管满足自己的一时之快，真心觉得对不起，没有好好尊重他们，爱他们，受到惩罚是应该的！是对我的提醒！我们应该是相伴一生的伙伴，不是我的奴隶啊，在这里，我再真诚地道声对不起！

雪地温泉 · 发表于 2016-3-8 09:26:15

不再吃到撑得胃难受，不再看到眼睛酸痛，不再不管不顾自己的身体，我爱你们，一定会尊重你们的感受！

雪地温泉 · 发表于 2016-3-9 12:18:26

2016，除了辟谷期就是辟谷准备期哈哈，今天又顺利完成了我的训练计划！我好棒啊！{:7_141:}

雪地温泉 · 发表于 2016-3-11 08:58:23

训练计划持续进行中，今天又顺利完成了8公里{:7_144:}

雪地温泉 · 发表于 2016-3-11 09:00:26

明天开始去旅行拉，中断下训练计划，不过接下来的日子体力消耗可不会小啊，希望精力充沛，体力满满，可以玩得更尽兴些呢！

雪地温泉 · 发表于 2016-3-19 15:06:46

回来拉，等我慢慢写游记哦，生活无处不道场哦{:7_152:}

新-快乐一生 · 发表于 2016-3-19 17:45:43

楼主真实的记录让我从中看到了自己的不足，学习了。

雪地温泉 · 发表于 2016-3-20 10:06:52

现在每一天都很快乐！昨天休息了一天，今天开始恢复训练拉，记着组长说过的那句话，每一天的不舒服都在让你变得更强大！后又在王石的文章里看到同样的话，感触颇深。

雪地温泉 · 发表于 2016-3-20 10:09:51

虽然已经开始一段时间的运动了，但在这次的旅行中我还是感到有些疲惫，继续好好锻炼，在下次的旅途中一定会更加精力充沛，用更少的时间收获更多呀！

雪地温泉 · 发表于 2016-3-20 10:16:32

健康就是金钱不光是可以少花钱看病吃药，在生活中，在旅行中能够以满满的激情、快乐的心态、充沛的体能去体验这个世界的美好，这些不都是更加实实在在的收益吗？

雪地温泉 · 发表于 2016-3-20 10:28:46

今天换了头像了，是我自己拍到的一条飞翔的鱼{:7_152:}

雪地温泉 · 发表于 2016-3-20 12:34:55

雨后晴天发表于 2016-3-6 23:14
, R, @9 J: s8 J, Y) w8 S哈哈，怎样复食可以不发胖呢

不饿不吃，多运动{:7_141:}

卢韵舟 · 发表于 2016-3-20 13:32:10

挺厉害的，给你点赞！

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