与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

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每天都满心欢喜地清理房间,因为家在一天天变得温暖美丽,厨房特别难清理,我已经清理了三天了,还有一个柜子没有整理。

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我把所有的东西都搬出来,每件物品都来一个彻底的清理，因为有一段时间没彻底清理了，厨房里的东西都很油腻，很多物品都需要花费较多时间清洗，所以厨房的整理进度比较慢，我一边清洗一边对着它们做大爱，脸上不知不觉就会漾起笑容。

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任何事情都不拖拉，该做的事马上做掉。

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为什么我们做事会拖拉？因为不擅长、有难度、嫌麻烦、无趣味，可是该做的事还得做，拖拉不能减少工作量，只会带来更多的工作量，所以要分析为什么 会拖拉的原因，如果是年检、办手续之类的事，无理由必须做，早做早了，做完扔掉。

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如果是内心不愿意去做这件事，那么想一想对自己有什么好处，有什么坏处，权衡后做出选择在，愿做就想着好处去做，不愿做，早点拒绝。
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如果是一件很有意义但却有有难度的事，那么把当当成一个项目，分解成一个个每天都能完成的小模块，每天完成一个模块，不要去想着结果，把今天该做的做掉即可，随着时间的推移，自身的能力越来越强，项目的推进就越来越快了，而且成果也逐渐显现，一定是件很有成就感的事！

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今天晚上开始我的第四次辟谷拉，这次的目标是21天~

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所有的准备工作都做好拉，就等张老师发信息拉{:7_141:}

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第四次辟谷第一天
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今天是第四次辟谷的第一天，昨天准备接收信息，所以就没有吃晚饭，到现在差不多一天了，第一天身体尚有足够的糖分，所以与平时没有什么不一样，早上依然跳绳3000个，今天照例是继续清理厨房，旧的破的物件也都换掉了，储藏很久一直没有吃的东西也直接扔了，厨房的清理暂时告一段落{:7_144:}

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发完贴感觉有点困了，睡觉去{:7_141:}

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发现辟谷期间做饭最用心，看家人好吃的样子嘴好馋，尝了一口菜，吃了几粒小草莓，五颗蚕豆

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第二天：半夜二点多醒来了到五点左右又谁着了，早上起来头有点痛，体力还行

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上午体力充沛，头痛有缓解，但眼球周围还是隐隐有些涨痛

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辟谷了就特别喜欢烧菜了，烧了很多好的，家人吃不完，我尝一口{:7_142:}真好吃啊{:7_141:}

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老公表示很满意，难得我如此用心做菜{:7_141:}

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今天吃了一点点菜，一点点哦{:7_132:}，四粒小红枣，四粒豆子

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红枣好小啊，我真想买那种超大的新缰大枣，可惜我们这里没有{:7_135:}

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也许是因为吃的东西不少，所以今天体力非常好，一点没有感觉，不饿，写完竟然打了个饱嗝{:7_138:}

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第一次辟谷好乏力啊，这次辟谷一点感觉也没有{:7_152:}

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第三天拉，今天醒来已经六点多，可是还想睡{:7_142:}，但是必须起床哦，一大早的感觉好棒！一点没有乏力的感觉，这次的辟谷感觉比以往任何一次都要好啊{:7_137:}