与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

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所有的准备工作都做好拉，就等张老师发信息拉{:7_141:}

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第四次辟谷第一天

今天是第四次辟谷的第一天，昨天准备接收信息，所以就没有吃晚饭，到现在差不多一天了，第一天身体尚有足够的糖分，所以与平时没有什么不一样，早上依然跳绳3000个，今天照例是继续清理厨房，旧的破的物件也都换掉了，储藏很久一直没有吃的东西也直接扔了，厨房的清理暂时告一段落{:7_144:}

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发完贴感觉有点困了，睡觉去{:7_141:}

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发现辟谷期间做饭最用心，看家人好吃的样子嘴好馋，尝了一口菜，吃了几粒小草莓，五颗蚕豆

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第二天：半夜二点多醒来了到五点左右又谁着了，早上起来头有点痛，体力还行

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上午体力充沛，头痛有缓解，但眼球周围还是隐隐有些涨痛

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辟谷了就特别喜欢烧菜了，烧了很多好的，家人吃不完，我尝一口{:7_142:}真好吃啊{:7_141:}

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老公表示很满意，难得我如此用心做菜{:7_141:}

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今天吃了一点点菜，一点点哦{:7_132:}，四粒小红枣，四粒豆子

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红枣好小啊，我真想买那种超大的新缰大枣，可惜我们这里没有{:7_135:}

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也许是因为吃的东西不少，所以今天体力非常好，一点没有感觉，不饿，写完竟然打了个饱嗝{:7_138:}

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第一次辟谷好乏力啊，这次辟谷一点感觉也没有{:7_152:}

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第三天拉，今天醒来已经六点多，可是还想睡{:7_142:}，但是必须起床哦，一大早的感觉好棒！一点没有乏力的感觉，这次的辟谷感觉比以往任何一次都要好啊{:7_137:}

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昨天朋友和我聊起他的病情，我告诉他好好做大爱，他说没感觉，我说我也没感觉，慢慢来，但一定要做了才会慢慢有感觉，难道每天等着感觉自己来吗？我相信愿意去尝试去体验，慢慢会有感觉的，这么多年都没有以这样的方式来表达爱，当然会不习惯呀。

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趁着孩子吃早饭的空档，我试着对眼睛说话，告诉他以前因为我的恐惧害怕，不让去他看清，这是逃避，那时候尚小，可以原谅，现在我已经是一个成年人了，我已经有勇气来面对，我想看清这个世界，不管怎样我都可以接受！过去的三十多年我强制为你戴上枷锁，让你渐渐丧失了强健的体魄，对不起！不过我们可以恢复健康，你完全能够看见！只不过长期的依赖眼镜，你变得虚弱了，这两年来慢慢地摆脱眼镜，你已经恢复了很多，度数的下降是一个不争的事实！接下去，我们再增加一些锻炼，把肌肉练得棒棒的，重新展现那个健康美丽的你！

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接下来我就做了米字操，第一天，只要做了就可以！，只要开始锻炼，就在开始变得健康！

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今天两颗小红枣，五颗豆子，不饿就是馋怎么办啊

晚晴

非常喜欢的 看到你就像看到我自己一样 加油

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谢谢晚晴，一起加油{:7_147:}

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今天是第四天，凌晨在睡眠中突然感到胸口刺痛，我朦胧中赶紧摸着胸口安慰它，一会儿又睡着了，再醒来是四点多，觉得胃有些收缩痛，我躺在床上听了会语音课录音，看看时间不早就起床了