与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

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起床后感觉有些乏力，喝了一杯热水。今天第四天应该是最困难的吧，昨天还一点没感觉，今天起床后觉得有得虚，头稍有些胀痛。

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起床喝了水吃一粒红枣，做了一个文案后感觉体力有恢复了，基本上没啥感觉，上午跳绳2000个，下午天气晴朗，出去转悠了一下。

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外出走路回来稍微有些累，回家后看见很多菜都是我爱吃的呀，

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有咸肉蒸春笋，青菜炒油面筋，忍不住夹了几块春笋和青菜，感觉有点咸，有喝了一大杯水，不久竟然感到肚子难受，越来越难受，结果吃的全吐了。

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有咸肉蒸春笋，青菜炒油面筋，忍不住夹了几块春笋和青菜，感觉有点咸，有喝了一大杯水，不久竟然感到肚子难受，越来越难受，结果吃的全吐了。

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看来这次我的胃是全心全意认认真真地在配合我呀，我真心向我的胃说声对不起，我明白道理了，再也不乱吃了。

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今天运动有点多，准备早点睡了，这次的辟谷一定会非常成功的，感觉比以往任何一次都要棒！

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这次会有什么礼物呢？我也没啥病，除了近视，不过脸色有些发黄，但辟谷这几天没有像前几次那样脸色难看得吓人，体重么我也没称，反正总会瘦的，总之这次的体验非常好！辟谷后我一定会变得更漂亮吧！

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起床拉，又是一个更美好的一天{:7_137:}

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今天第五天拉，昨晚六点多就睡下了，睡得很好，今天五点起床准备发面做干菜饼给家人吃，揉面团时感觉有点使不上劲，体力比以往略差，喝了一杯热水，吃半粒枣（因为半粒与小狗分享了{:7_141:}）

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喝水时喝得太快，胃疼了起来，我立马意识到了自己的不对，赶紧向它道歉，真不对起！人家还在睡觉呢，我一下给它泼了一大盆热水，当然要抗议了，我真是鲁莽，以后再也不这样拉，再说一声对不起哦，胃很快就不痛了，谢谢你原谅我{:7_137:}

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这次的辟谷感觉好棒啊，早上起来发现在脸上有红晕哦，我的脸色一直都是黄黄的，现在开始有红气了，脸色越来越好了，看来这次才是真正的辟谷，前面自己在家的辟谷确实如张老师所说有一丝勉强，但我想这也是必由的经历吧，不管怎样，我在变得越来好！感恩宇宙万物！

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我的眼睛正在一天天变得明亮，它很努力！而我一定要配合它的康复，仔细聆听它对我讲的话，我们是最亲密的伙伴！

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我与自己正变得越来越亲密！{:7_137:}

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记录一下排便情况，不记怕忘了，第一天时早上正常排便，二、三、四无便，今天第五天早上排便，量不多，质地不干不稀，就是正常的便便，不是传说中的宿便，应该是辟谷前没排完的吧{:7_141:}。昨天夜里来了例假，本来以为例假会延迟呢，没想到它如期来了，我的身体越来越棒，越来越年轻了！

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早上没有锻炼，整理出行的东西，感觉有点累了，午睡会

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下午陪父母到公园散步，回来稍感疲乏，口渴，喝了水，吃了一口香蕉，指甲盖大一块麻饼，感觉很饱，虽然很馋，但想起昨天的反应不敢吃了，去书房做屁屁踢，一专注到做事上就忘了吃这档事，我知道这些东西都不用吃，可是看到食物真的馋呀，吃点就吃点吧，不要求完美的辟谷了，虽然有些破戒，我仍然感到这次辟谷非常的好，整个过程都很开心！今天总共吃了五颗小红枣，还有上面的一点点解馋的香蕉和麻饼。报告完毕准备睡觉！

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第六天拉，早上四点多醒来，第一次对全身做了大爱，很开心，只要做了，就在变得越来越好！{:7_137:}

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起床后感觉体力不错，头略微有些涨痛，眼球周围，不知道是不是提示我还要少用眼呢？我会想办法调整的，辛苦你拉我的眼睛！

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今天明显比前几天要不馋，只是从口袋里掏出了一粒以前放的枣，顺手就吃了，吃了也不想把枣核含嘴里，有点口渴，喝了几杯热水。