TA的每日心情 |
2023-1-4 00:45 |
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签到天数: 763 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2016-9-2 21:24:25
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本帖最后由 广运绅士 于 2016-9-2 21:25 编辑 , w" E9 ?2 ^- ]+ U: D0 }8 h% _- W: i
% c0 m4 l, x" }1 J/ s. L8 W2016 年9月2日 星期五 天气 晴 体重68KG 4 m$ _1 G9 [. }4 `! Z: s H
从6月28日开始的辟谷，到今天是第67天，实际上60天以后就开始复食了，主要是最近工作需要晚上加班，常常感觉到了晚上九点以后体力跟不上，于是决定每日一餐复食，现在每天中午12点到2点之间进食，一日一餐。
! o3 T1 ]: X" s 这样调整以后晚上体力是好了，有时可以工作到凌晨以后在休息第二天体力依然充沛，当然体重就是在63---68KG之间，没有大幅度的反弹。
) @0 k8 n( {- H 身体状态很好，一日一餐的感觉很好，复食这几天每日也是没有饥饿感，只是感觉要完成每日的工作晚上要加班需要这样而已。5 G1 R8 n* p9 m! M, q( H
现在的状态就是需要吃就吃，需要辟就辟，忙过这段时间，对体力的要求不高了，可以继续辟谷，一年之中游走和游戏之间也就是半年辟谷，一年只吃半年饭。
) c O6 q& M, f" f4 R' |% z- W 我这次的“百日辟谷”，最后应该是这样的，有过清水辟谷（只喝清水），有过半辟谷（喝一些蜂蜜水，吃少量水果），有过全辟谷（不吃不喝任何东西有五天），也有过复食（一日一餐）和复食一阶段后继续辟谷。
# Z3 Y1 Q7 W1 C% M" @ 我的最后统计应该减掉中间的复食时间，前后加到一起超过百日，原来打算10月5日结束，但现在来看应该到11月底或12月份去了。4 h( [( [" D: L% I8 l2 O; N! T
灵活求变，积极应对，这是我这次辟谷的人生感悟。# ?0 C- N6 f. W& \2 N( J9 V* S
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发表于 2016-9-9 20:14:08