TA的每日心情 |
2023-1-4 00:45 |
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签到天数: 763 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2016-12-9 17:26:32
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2016年12月9日 星期五 天气晴 体重69.8KG
) d0 _6 y( H& [. o 截至到今天，今年辟谷四次，累计101天了，原来我的全年目标是180天，看来今年就是110天左右，随缘吧。
7 D$ \9 k1 s% R2 i, M今天是本次辟谷的第六天了，前三天是全辟谷，第三天晚上（也就是辟谷到72小时）身体出现了浑身燥热的现象，这在第二次辟谷时出现过，应该是五月十号那天，当时自己硬挺着继续全辟谷，那几天阴风阴雨，自己脱光了上衣在雨地里走，还是感觉热，晚上睡觉也是燥热难耐无法入眠，一天下来浑浑噩噩，以前是不吐痰的，那几天粘痰不断，扣齿吞津无法在做，有时干脆坐在淋浴喷头下不停地用冷水冲，到五月十二日开始嗓音沙哑讲话都困难了，我咨询了胡老师，十二日晚上开始喝水，于是这些现象消失了。
* e% J# J: h( z; L( \0 i& a9 b3 o 这次全辟谷到第三天时浑身燥热我就开始喝水了，这三天每日就是300毫升水，但是我还是感觉有些少，因为晚上睡觉时还有浑身燥热的现象，今天增加饮水量500---800毫升应该是可以的。: ~4 D8 `) }! C% S2 s$ {
昨晚听了志佳老师的掌门直播，听到很多谷友再问不饿但是很馋怎么办的问题。
+ p, |; ~" _1 V+ x( a8 ~5 g 我也有同样的感受，第一次辟谷，我是躲在终南训练营，冬季里所有的饭馆都关门了，不饿只是馋嘴，就这样忍了过去。/ o, a* u, y, O# k1 p$ I
第三次长时间辟谷时，我对付馋虫总结了一套小战术，首先是尽量少看和听有关吃喝内容，少参加聚会，同时也要控制大脑不去想这些东西，不能任由头脑信马由缰，这样馋虫被勾出来的概率大大降低。
& w2 M3 j' |6 a9 n/ h 要长时间辟谷，我自己是全辟谷、清水辟谷、半辟谷相结合，例如有一天非常想喝红酒，于是我想治治这个馋虫，到了一大杯红酒200毫升左右吧，喝了下去，有去洗热水澡，由于长时间不吃放，洗澡时酒精向上返，直想吐，想到红酒就难受，馋虫就这样落荒而逃了。, t2 j. o7 h) M% A4 c9 n
治馋虫就要超量，使之难受，神经联想到他是只是痛苦，而不是美好。/ c- ~0 c: R& n( U& |
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狗仔卡
发表于 2016-11-23 19:13:09
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