TA的每日心情 | 2023-1-4 00:45 |
---|
签到天数: 763 天 [LV.10]辟谷大学III
|
楼主 |
发表于 2016-6-18 18:39:25
|
显示全部楼层
作者:武医养生刘合斌6 M6 x# _1 A# \; }- U
; W. c9 \3 h& U8 H4 a
3 _/ k# H0 D8 M: Z不管任何的禅定训练、数息、念佛、白骨观、参话头……在经过一定程度后,都会有身体和心理的变化。当然辟谷过程中同样也会出现“八触现象”。所谓“八触”,是指:动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。
! r \ v) k- {
8 Q. r1 y; J z% p. B* T; I! n8 X
: n' R1 n: ~3 p& X/ a& x- n1 U8 A4 b% g* R/ W$ p( }
本帖隐藏的内容9 I4 ?! n$ X4 I' C5 B. e
(1)动触:身体不由自主地动或局部肌肉跳动。一个修行人在经过置心一处的训练后,心念渐能专一,气也会加强。加强的气会带动身体、调整身体,使之进入健康的状态。进入禅定后,色身便不会再动了。$ b- K8 Z4 b: ^2 h4 w" r& F$ d
(2)痒触:全身或局部发痒。发痒时,要忍下来,不要管它,尽量不要用手抓,采用慢速呼吸。7 t1 W& A- A, J% C' j9 \
! t: O6 g7 L) h* p* V
(3)轻触:身体如云,有飘浮感。在练功中,有时会感到自己像飘在水中、空中、光中等。这时,心情要保持平静,始终不要紧张,也不要兴奋,一无所念,顺其自然。一般不要睁开眼看。用慢速呼吸。
, U; a5 K6 @" ?: l. t) m1 e$ ]# f7 h. ^9 z: W- k
(4)重触:身体重如沉石,不能移动。出现这种情况,仍应心平气和,不要有意加重或减轻,不要加某种意念,如“我定住了”等。采用慢速呼吸。
, Y* b8 a/ e) q; x4 L# [# G' e* d(5)冷触:身体有凉冷的感觉。出现这种情况,仍应心平气和,适当意念“白光(阳光)照耀,真气贯通”,同时真气内收,很快就会回暖。
5 e/ Q5 f6 X0 t( F, V* e3 K+ C& d(6)暖触:身有温暖的感觉,温暖升高就是发热,出现暖热是由于精、气、神“三味真火”产生的。发热时把这热引到肾脏(下丹田)比较好。如果太热时,可轻微意念:“真气贯通,温度适中”,或者一心不乱减轻意守深度,调节平衡。% Q# _6 T0 I* j% a" D% J# i
(7)涩触:手或全身有如树皮的粗糙感觉。出现这种情况,不要管它,采用慢速呼吸就会由涩到滑,由不能动到慢慢能活动,转为正常情况。3 u3 e- o: l: H! {
{/ T' M( i( q
(8)滑触:身体有洁滑的感觉,有时还会在皮肤上出现一层油一样的物质。出现这种情况亦不要管它,继续调息。' `8 y6 ?, F- ~* w" g: h3 f9 x- G) `! ]
在出现“八触”现象的同时,通常带有麻胀产生,有时是局部的,有时是全身的,有时会出现难受的感觉,这是因内气运动,引起身体发生某种正常的变化。八触是过程,不要执着,这时一定要解除思想负担,保持身心轻松,意志坚强渡过难关。 |
|