秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

新彩杰 发表于 2016-2-17 15:14
37.41.13都是吉祥数。

37413部队队长向新彩杰老师敬礼！

广运绅士

心语领悟 发表于 2016-2-17 16:50
: Z) l0 k: ]1 e. B. k3 q  y加油  我也要减体重   呵呵   
& E9 l2 A! {4 Z1 ^学习  学习  我热爱学习

2 F$ b1 n- ^( f' o3 ]紧跟论坛，你能做的很好

广运绅士

追求完美人生 发表于 2016-2-17 17:21
6 k+ W- w7 q& J$ M3 i$ D' D学习，在语音课上听了您的分享，太棒了！

' U' J" m/ R! l( z/ k希望有更多的机会与你交流，共同进步

广运绅士

贞__儿。 发表于 2016-2-17 18:34
6 }  }, }. b0 [: k  ]老爸很棒，谢谢老爸为我们两个女儿的鼓励与支持，为我们的37413部队致敬。

1 K& I1 J& I) {% P宝贝闺女：打仗亲兄弟，上阵父女兵。老爸和你俩共同进步。

沙漠红柳

加油努力，身体状态真不错 体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

广运绅士

沙漠红柳 发表于 2016-2-18 14:25
$ V* Y7 b) ~* ^加油努力，身体状态真不错 体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

我是21天减重比较快，个体情况有差异

广运绅士

7 b+ B/ V3 a  i2 N; O; ~, P  Q
. ~- o7 _3 M2 j& z5 [5 g
, d3 N5 J% h- E! M+ z, i: C' \, j2016年3月5日    西安交大的迎春花
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, F1 y# q. Y8 E0 [+ Y5 g

广运绅士

2016年5月6日  星期五  天气 晴   体重78KG
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$ z  b/ \+ K/ M/ X2016年第二次辟谷     第一天。
) l5 u7 X* d# K; b4 X- m
- x# i/ F! f0 W5 |9 p0 j昨晚在语音课上收到了张老师发的信息。流眼泪、津液增多、腹部饱胀感、浑身发热。
% ^5 o7 p, b1 Z( U: ~7 V* x打算开始2016年的第二次辟谷，这次计划14天，5月6日-----5月19日，5月20日复食，由于有了第一次的经验这次打算清水辟谷，只喝清水不吃任何东西，和身体做了交流，他们同意我的方案，特别是胃，笑开了花。
今天早上6点起来，大爱健身法、叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法
$ ?: f# a, m1 j' t# o, }9 N0 j中午和张教授出去称早上吃的晚，躲过了午饭，一天感觉良好，下午去踢球。
过年以后体重反弹迅速，超过了10KG，又加上自己准备参加执业资格考试，学习很紧张，胖成了一个负担。
. b% J2 V! O  k/ a' N. M/ `4 K辟谷强身健体、减重。
; _% Q1 y: V5 M/ ?! y; P我认为这是我今年完成执业资格考试的一个必要保障。
/ n/ J# u+ I, K0 [年后我发了一次高烧，没有吃药只喝清水，难受时就喊：张老师保佑我。
6 `- G. a8 H! A5 H, W9 U) w一喊马上减轻，立竿见影，就这样这场病很快过去了。
这已经成为了我的神奇密码。
车行在下坡道上，我在心里默念我的密码。

广运绅士

2016年5月7日  星期六  天气 小雨   体重75.35KG

2016年第二次辟谷     第二天。
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" s: j4 |" E9 K: t  |, F& g& c      转眼间今天已是立夏的第三天，淅淅沥沥的雨从昨天晚上就不停地下着，不冷不热的时节，辟谷再也不用担心手脚冰凉了。
      今天早晨六点起来，洗漱完毕，大爱健身法、叩齿吞津、静坐10分钟，七点钟操场慢跑了两公里，在操场边上练了龙腾九式和六字服气法。
2 G0 U5 y, ?/ @" m/ j      再向回走的路上有了神清气爽、耳聪目明的感觉，步伐也轻盈起了。操场上的草坪、四周的绿树，在雨水的滋润下，翠绿翠绿，沁人心脾。
      由于有了第一次辟谷的经验，这次清水辟谷对我来说已是轻车熟路，第一次辟谷时头三天还吃了些水果和干枣，这次不用了。
4 s) L! ^% Z* g$ Y/ j' G- ]* j, q7 x      买了一桶四升的农夫山泉，这是我8天的量，昨天一天喝了大约400ML,水也是想喝就喝，身体不需要就不喝，去厕所的次数明显减少，小便颜色浓重。让消化系统和身体器官好好休息一段时间。
现在看到吃的东西和想到吃时，我就会问肠胃和消化系统，真的饿吗？
% u( \. p& h( V) z8 k6 H他们齐声回答：不饿。
+ @- }* I# X: ?% K: f于是此心光明，亦复平静。

无心籽

感动也很激动，非常感谢你的分享

广运绅士

无心籽 发表于 2016-5-7 13:38
感动也很激动，非常感谢你的分享

5 V" a* @( y6 |9 g. \, H1 ~紧跟论坛，紧跟语音当堂，一切都自然的发生

广运绅士

2016年5月8日  星期天    天气 阴   体重73.45KG

2016年第二次辟谷     第三天
* G5 `& p$ F% D# x: j) T+ t
* C+ S6 a) x6 e  C       日记写了三天了，才想起来感谢论坛、感谢张老师、感谢一切随风老师将我的辟谷日记移到了精品日记专栏，使我有了更多和谷友交流提高的机会，感谢鼓励加持，感恩。
+ h: R) y( k3 H: ?8 K( v( g  t       今天是母亲节，早早起来到集市上买了鳜鱼和一些蔬菜瓜果，让老母亲今天也改善一下伙食，母亲甚悦。
       早上旳基本四项功课（叩齿吞津、大爱健身、龙腾九式、六子服气）八点半以前就完成了，今天感觉有些累。
       昨天一天大部分时间是在沙发上躺着，辟谷第二天疲乏困倦，这种感觉和第一次辟谷是一样，第一次是第四天和第十四天两个时间节点，这一切都是正常，不去管它，每日体会：有心练功，无心成功。就行了。
& o, X. Z+ g" ?/ }; X4 z8 o) |9 `* O& S      昨天喝了两杯水800ML，明显感觉到了身体不需要那么多的水，一天上了四次厕所。我第一次辟谷时喝水很少或不喝一天只有一次小便或就没有小便，十七天没有大便。
' N4 `. W; E. ]! f      感觉身体不需要水，今天也就不喝水了，从今天开始尝试全辟谷（不吃不喝），看看能有多少天，我看我行，但不强迫自己。
5 O; U* Q& a( _& l' f# C      昨晚听了语音课，白天也在论坛和微信上读了精品日记，我心里很清楚这次要是能成功完成全辟谷，必须紧跟论坛，紧跟语音课堂，紧跟张老师。别无他法。
      现在对食物的感觉也在心理认识上发生了改变，看到或是想到食物时，问问消化系统需要吗？当得到不需要的肯定答复后，我就不再去想它了，内心很平静。
, W  F; W. G5 O- c      今天在微信上看到了高月老师转发的一篇文章《过度的摄取食物就是对身体的侵略》。
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广运绅士

2016年5月9日  星期 一        天气 晴       体重71.65KG

2016年第二次辟谷     第四天

      今天是尝试全辟谷的第二天，辟谷以来觉是睡得比较踏实了，每天起得也比较早了，昨天一天全辟谷，今天感觉也不需要水。
      早上起来，叩齿吞津没有办法做，恶心，嘴里有粘痰。于是刷牙洗簌，先做龙腾九式和六子服气，再回过头来叩齿吞津。
      昨晚睡觉两个腿抽筋，一翻身就抽，影响了睡眠，第一次辟谷时也有过。
      我知道这一切都正常，毕竟现在不吃不喝，和过去的生活习惯有很大差异，身体有一些反应也是正常的。
* w) k& b) v/ m) `$ ~" ~" L

叶籽

谢谢分享，向你学习加油加油！

辟五谷养身心

真棒，谢谢分享！向您学习。{:7_153:}

广运绅士

叶籽 发表于 2016-5-9 14:35
# Z$ z) ]7 {) i( ]8 [谢谢分享，向你学习加油加油！

' M0 Q6 n2 r# O  o 在龙腾大家庭中我们共同进步

广运绅士

辟五谷养身心 发表于 2016-5-9 17:50
真棒，谢谢分享！向您学习。

紧跟语音课堂，紧跟论坛我行你一定行

热爱生命

你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

广运绅士

热爱生命 发表于 2016-5-10 14:20
你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

多泡论坛多交流你也行

热爱生命

广运绅士 发表于 2016-5-10 14:24
多泡论坛多交流你也行

- f4 i$ c$ [5 ?! @0 X2 G: Q% B你真棒，向你学习！
张老师救救我！
信息沟通！