秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士 · 发表于 2016-2-18 00:11:14

新彩杰发表于 2016-2-17 15:14, A4 G7 d/ j; _7 Q2 `
37.41.13都是吉祥数。

37413部队队长向新彩杰老师敬礼！

广运绅士 · 发表于 2016-2-18 00:12:38

心语领悟发表于 2016-2-17 16:505 X7 t4 b5 Z" \1 l
加油我也要减体重呵呵 $ L9 z) R( D3 m% j
学习学习我热爱学习

紧跟论坛，你能做的很好

广运绅士 · 发表于 2016-2-18 00:13:51

追求完美人生发表于 2016-2-17 17:21; k7 C' P9 k4 Q5 x, a! g6 y7 S; V
学习，在语音课上听了您的分享，太棒了！

希望有更多的机会与你交流，共同进步

广运绅士 · 发表于 2016-2-18 00:16:30

贞__儿。发表于 2016-2-17 18:34
: s9 J& O% l O- a% v% c1 P老爸很棒，谢谢老爸为我们两个女儿的鼓励与支持，为我们的37413部队致敬。

宝贝闺女：打仗亲兄弟，上阵父女兵。老爸和你俩共同进步。

沙漠红柳 · 发表于 2016-2-18 14:25:21

加油努力，身体状态真不错体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

广运绅士 · 发表于 2016-2-21 22:36:22

沙漠红柳发表于 2016-2-18 14:25, ~/ Y: {& o. y+ C
加油努力，身体状态真不错体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

我是21天减重比较快，个体情况有差异

广运绅士 · 发表于 2016-3-6 13:23:24

2016年3月5日西安交大的迎春花

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广运绅士 · 发表于 2016-5-6 15:45:55

2016年5月6日星期五天气晴体重78KG

2016年第二次辟谷第一天。

昨晚在语音课上收到了张老师发的信息。流眼泪、津液增多、腹部饱胀感、浑身发热。
打算开始2016年的第二次辟谷，这次计划14天，5月6日-----5月19日，5月20日复食，由于有了第一次的经验这次打算清水辟谷，只喝清水不吃任何东西，和身体做了交流，他们同意我的方案，特别是胃，笑开了花。
今天早上6点起来，大爱健身法、叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法
中午和张教授出去称早上吃的晚，躲过了午饭，一天感觉良好，下午去踢球。
过年以后体重反弹迅速，超过了10KG，又加上自己准备参加执业资格考试，学习很紧张，胖成了一个负担。
辟谷强身健体、减重。
我认为这是我今年完成执业资格考试的一个必要保障。
年后我发了一次高烧，没有吃药只喝清水，难受时就喊：张老师保佑我。
一喊马上减轻，立竿见影，就这样这场病很快过去了。
这已经成为了我的神奇密码。
车行在下坡道上，我在心里默念我的密码。

广运绅士 · 发表于 2016-5-7 13:04:56

2016年5月7日  星期六  天气小雨体重75.35KG4 L4 E% l. m. F( S9 K; `6 t6 z0 a. m

8 u$ O1 x( \8 j) ^: L3 k4 R+ r! t8 h2016年第二次辟谷    第二天。

   转眼间今天已是立夏的第三天，淅淅沥沥的雨从昨天晚上就不停地下着，不冷不热的时节，辟谷再也不用担心手脚冰凉了。
   今天早晨六点起来，洗漱完毕，大爱健身法、叩齿吞津、静坐10分钟，七点钟操场慢跑了两公里，在操场边上练了龙腾九式和六字服气法。
   再向回走的路上有了神清气爽、耳聪目明的感觉，步伐也轻盈起了。操场上的草坪、四周的绿树，在雨水的滋润下，翠绿翠绿，沁人心脾。
   由于有了第一次辟谷的经验，这次清水辟谷对我来说已是轻车熟路，第一次辟谷时头三天还吃了些水果和干枣，这次不用了。
   买了一桶四升的农夫山泉，这是我8天的量，昨天一天喝了大约400ML,水也是想喝就喝，身体不需要就不喝，去厕所的次数明显减少，小便颜色浓重。让消化系统和身体器官好好休息一段时间。
现在看到吃的东西和想到吃时，我就会问肠胃和消化系统，真的饿吗？
他们齐声回答：不饿。
于是此心光明，亦复平静。

无心籽 · 发表于 2016-5-7 13:38:18

感动也很激动，非常感谢你的分享

广运绅士 · 发表于 2016-5-7 19:49:17

无心籽发表于 2016-5-7 13:38
0 o% x8 O& M" h/ z- O9 i" }感动也很激动，非常感谢你的分享

紧跟论坛，紧跟语音当堂，一切都自然的发生

广运绅士 · 发表于 2016-5-8 13:52:38

2016年5月8日  星期天天气阴体重73.45KG
' N9 I; j! H# E# c( k. R3 [6 K8 P) N
2016年第二次辟谷    第三天! U9 ^) S) M# g' t

     日记写了三天了，才想起来感谢论坛、感谢张老师、感谢一切随风老师将我的辟谷日记移到了精品日记专栏，使我有了更多和谷友交流提高的机会，感谢鼓励加持，感恩。
   今天是母亲节，早早起来到集市上买了鳜鱼和一些蔬菜瓜果，让老母亲今天也改善一下伙食，母亲甚悦。
   早上旳基本四项功课（叩齿吞津、大爱健身、龙腾九式、六子服气）八点半以前就完成了，今天感觉有些累。
   昨天一天大部分时间是在沙发上躺着，辟谷第二天疲乏困倦，这种感觉和第一次辟谷是一样，第一次是第四天和第十四天两个时间节点，这一切都是正常，不去管它，每日体会：有心练功，无心成功。就行了。
   昨天喝了两杯水800ML，明显感觉到了身体不需要那么多的水，一天上了四次厕所。我第一次辟谷时喝水很少或不喝一天只有一次小便或就没有小便，十七天没有大便。
   感觉身体不需要水，今天也就不喝水了，从今天开始尝试全辟谷（不吃不喝），看看能有多少天，我看我行，但不强迫自己。
   昨晚听了语音课，白天也在论坛和微信上读了精品日记，我心里很清楚这次要是能成功完成全辟谷，必须紧跟论坛，紧跟语音课堂，紧跟张老师。别无他法。
   现在对食物的感觉也在心理认识上发生了改变，看到或是想到食物时，问问消化系统需要吗？当得到不需要的肯定答复后，我就不再去想它了，内心很平静。
   今天在微信上看到了高月老师转发的一篇文章《过度的摄取食物就是对身体的侵略》。

广运绅士 · 发表于 2016-5-9 12:17:21

2016年5月9日  星期一       天气晴    体重71.65KG

2016年第二次辟谷    第四天

   今天是尝试全辟谷的第二天，辟谷以来觉是睡得比较踏实了，每天起得也比较早了，昨天一天全辟谷，今天感觉也不需要水。
   早上起来，叩齿吞津没有办法做，恶心，嘴里有粘痰。于是刷牙洗簌，先做龙腾九式和六子服气，再回过头来叩齿吞津。
   昨晚睡觉两个腿抽筋，一翻身就抽，影响了睡眠，第一次辟谷时也有过。
   我知道这一切都正常，毕竟现在不吃不喝，和过去的生活习惯有很大差异，身体有一些反应也是正常的。

叶籽 · 发表于 2016-5-9 14:35:57

谢谢分享，向你学习加油加油！

辟五谷养身心 · 发表于 2016-5-9 17:50:13

真棒，谢谢分享！向您学习。{:7_153:}

广运绅士 · 发表于 2016-5-10 13:56:28

叶籽发表于 2016-5-9 14:35
# c' g: {2 [" X+ v1 V/ X P, f谢谢分享，向你学习加油加油！

在龙腾大家庭中我们共同进步

广运绅士 · 发表于 2016-5-10 13:59:15

辟五谷养身心发表于 2016-5-9 17:50
1 t3 E1 G8 y' k, S4 {1 k' z真棒，谢谢分享！向您学习。

紧跟语音课堂，紧跟论坛我行你一定行

热爱生命 · 发表于 2016-5-10 14:20:52

你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

广运绅士 · 发表于 2016-5-10 14:24:53

热爱生命发表于 2016-5-10 14:20
! z- a- L% o* g+ h2 B/ h! r2 E你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

多泡论坛多交流你也行

热爱生命 · 发表于 2016-5-10 14:35:37

广运绅士发表于 2016-5-10 14:24 n: v. ?6 }# g
多泡论坛多交流你也行

你真棒，向你学习！
张老师救救我！
信息沟通！

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