秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

新彩杰 发表于 2016-2-17 15:14
5 y# M+ \# I: }4 E- Y; U37.41.13都是吉祥数。

37413部队队长向新彩杰老师敬礼！

广运绅士

心语领悟 发表于 2016-2-17 16:50
加油  我也要减体重   呵呵   
6 ~5 t- T) h( o# O学习  学习  我热爱学习

紧跟论坛，你能做的很好

广运绅士

追求完美人生 发表于 2016-2-17 17:21
* N; ~* g1 c0 Z% [! O& G7 A学习，在语音课上听了您的分享，太棒了！

希望有更多的机会与你交流，共同进步

广运绅士

贞__儿。 发表于 2016-2-17 18:34
老爸很棒，谢谢老爸为我们两个女儿的鼓励与支持，为我们的37413部队致敬。

; r# K2 e3 m  a2 u4 e! @, A宝贝闺女：打仗亲兄弟，上阵父女兵。老爸和你俩共同进步。

沙漠红柳

加油努力，身体状态真不错 体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

广运绅士

沙漠红柳 发表于 2016-2-18 14:25
) @" ~1 C8 m$ v1 N, z4 B; d加油努力，身体状态真不错 体重八天就减了近20斤，是不是有点快了，一起努力加油。

8 y7 q; X) }+ g9 i1 P: c2 \& h我是21天减重比较快，个体情况有差异

广运绅士

' L+ M# W! Z9 V4 s' S
4 B5 @) t; C! `! e
8 H6 Z+ s4 i  N5 S; p2016年3月5日    西安交大的迎春花

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4 }( W/ E: k7 g2 a( v

广运绅士

2016年5月6日  星期五  天气 晴   体重78KG
' X; F$ y7 ^: a- k1 p
  z7 _2 M/ k9 d6 d! ]: ~! U2016年第二次辟谷     第一天。

! t- G5 u5 M* q昨晚在语音课上收到了张老师发的信息。流眼泪、津液增多、腹部饱胀感、浑身发热。
1 j6 ]9 w, v; Z4 O! Z! _打算开始2016年的第二次辟谷，这次计划14天，5月6日-----5月19日，5月20日复食，由于有了第一次的经验这次打算清水辟谷，只喝清水不吃任何东西，和身体做了交流，他们同意我的方案，特别是胃，笑开了花。
8 l' O, {6 x/ r1 r7 y) z# y) k今天早上6点起来，大爱健身法、叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法
) \$ Z) H$ G$ Z2 M/ J( X中午和张教授出去称早上吃的晚，躲过了午饭，一天感觉良好，下午去踢球。
* @% r1 g3 x; y& e; I# S3 K1 @/ E过年以后体重反弹迅速，超过了10KG，又加上自己准备参加执业资格考试，学习很紧张，胖成了一个负担。
辟谷强身健体、减重。
/ |! z; O; r0 S6 z6 m6 M+ }我认为这是我今年完成执业资格考试的一个必要保障。
& O6 M0 l* C! R. t  E! h& a! u6 z+ z; W年后我发了一次高烧，没有吃药只喝清水，难受时就喊：张老师保佑我。
6 P6 I: ]' U" G/ }/ `一喊马上减轻，立竿见影，就这样这场病很快过去了。
# ]5 t- Y7 J  P这已经成为了我的神奇密码。
车行在下坡道上，我在心里默念我的密码。

广运绅士

2016年5月7日  星期六  天气 小雨   体重75.35KG

+ M1 n/ o# C) c3 |( u2 u: L2016年第二次辟谷     第二天。
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# K( u% `9 _9 g      转眼间今天已是立夏的第三天，淅淅沥沥的雨从昨天晚上就不停地下着，不冷不热的时节，辟谷再也不用担心手脚冰凉了。
      今天早晨六点起来，洗漱完毕，大爱健身法、叩齿吞津、静坐10分钟，七点钟操场慢跑了两公里，在操场边上练了龙腾九式和六字服气法。
+ I/ f' k  \* p" w2 X( H      再向回走的路上有了神清气爽、耳聪目明的感觉，步伐也轻盈起了。操场上的草坪、四周的绿树，在雨水的滋润下，翠绿翠绿，沁人心脾。
      由于有了第一次辟谷的经验，这次清水辟谷对我来说已是轻车熟路，第一次辟谷时头三天还吃了些水果和干枣，这次不用了。
8 b+ J- T) B- e      买了一桶四升的农夫山泉，这是我8天的量，昨天一天喝了大约400ML,水也是想喝就喝，身体不需要就不喝，去厕所的次数明显减少，小便颜色浓重。让消化系统和身体器官好好休息一段时间。
" _- I/ V3 C6 G现在看到吃的东西和想到吃时，我就会问肠胃和消化系统，真的饿吗？
他们齐声回答：不饿。
: ?$ t$ T. A; n" M# Y. \于是此心光明，亦复平静。

无心籽

感动也很激动，非常感谢你的分享

广运绅士

无心籽 发表于 2016-5-7 13:38
感动也很激动，非常感谢你的分享

紧跟论坛，紧跟语音当堂，一切都自然的发生

广运绅士

2016年5月8日  星期天    天气 阴   体重73.45KG
4 ]0 _3 u$ H8 u  z2 {
$ \  z7 z& v* w" L9 ~: T2016年第二次辟谷     第三天

4 o8 F3 ^0 O2 ~' d5 K; V       日记写了三天了，才想起来感谢论坛、感谢张老师、感谢一切随风老师将我的辟谷日记移到了精品日记专栏，使我有了更多和谷友交流提高的机会，感谢鼓励加持，感恩。
1 g$ h# P3 D1 i( t" r7 w. H       今天是母亲节，早早起来到集市上买了鳜鱼和一些蔬菜瓜果，让老母亲今天也改善一下伙食，母亲甚悦。
$ Z% K5 V% m; L* z       早上旳基本四项功课（叩齿吞津、大爱健身、龙腾九式、六子服气）八点半以前就完成了，今天感觉有些累。
3 b# D' O1 C) B       昨天一天大部分时间是在沙发上躺着，辟谷第二天疲乏困倦，这种感觉和第一次辟谷是一样，第一次是第四天和第十四天两个时间节点，这一切都是正常，不去管它，每日体会：有心练功，无心成功。就行了。
      昨天喝了两杯水800ML，明显感觉到了身体不需要那么多的水，一天上了四次厕所。我第一次辟谷时喝水很少或不喝一天只有一次小便或就没有小便，十七天没有大便。
8 u) c  p" ~5 ]' f      感觉身体不需要水，今天也就不喝水了，从今天开始尝试全辟谷（不吃不喝），看看能有多少天，我看我行，但不强迫自己。
      昨晚听了语音课，白天也在论坛和微信上读了精品日记，我心里很清楚这次要是能成功完成全辟谷，必须紧跟论坛，紧跟语音课堂，紧跟张老师。别无他法。
      现在对食物的感觉也在心理认识上发生了改变，看到或是想到食物时，问问消化系统需要吗？当得到不需要的肯定答复后，我就不再去想它了，内心很平静。
      今天在微信上看到了高月老师转发的一篇文章《过度的摄取食物就是对身体的侵略》。
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广运绅士

2016年5月9日  星期 一        天气 晴       体重71.65KG
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2016年第二次辟谷     第四天

      今天是尝试全辟谷的第二天，辟谷以来觉是睡得比较踏实了，每天起得也比较早了，昨天一天全辟谷，今天感觉也不需要水。
      早上起来，叩齿吞津没有办法做，恶心，嘴里有粘痰。于是刷牙洗簌，先做龙腾九式和六子服气，再回过头来叩齿吞津。
      昨晚睡觉两个腿抽筋，一翻身就抽，影响了睡眠，第一次辟谷时也有过。
      我知道这一切都正常，毕竟现在不吃不喝，和过去的生活习惯有很大差异，身体有一些反应也是正常的。
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叶籽

谢谢分享，向你学习加油加油！

辟五谷养身心

真棒，谢谢分享！向您学习。{:7_153:}

广运绅士

叶籽 发表于 2016-5-9 14:35
; p( M; c  C7 S$ [, d0 E0 p7 q7 R谢谢分享，向你学习加油加油！

2 S" P" w, T/ x 在龙腾大家庭中我们共同进步

广运绅士

辟五谷养身心 发表于 2016-5-9 17:50
, S( I9 O% e) t, ]! ?真棒，谢谢分享！向您学习。

8 `/ W. X' b; S, D6 w* l紧跟语音课堂，紧跟论坛我行你一定行

热爱生命

你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

广运绅士

热爱生命 发表于 2016-5-10 14:20
你好厉害啊，有慧根！张老师信息真强！

* E5 V9 H( h! h多泡论坛多交流你也行

热爱生命

广运绅士 发表于 2016-5-10 14:24
多泡论坛多交流你也行

你真棒，向你学习！
5 m6 w' R( I! Q! Q0 B" e% w张老师救救我！
信息沟通！