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楼主: 广运绅士

秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-2-18 00:11:14 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-2-17 15:14
    5 y# M+ \# I: }4 E- Y; U37.41.13都是吉祥数。
    6 S# D" N5 s; E- h/ I
    37413部队队长向新彩杰老师敬礼!
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  • TA的每日心情

    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-2-18 00:12:38 | 显示全部楼层
    心语领悟 发表于 2016-2-17 16:50; E0 s) I  @& c% A; R1 C
    加油  我也要减体重   呵呵   
    6 ~5 t- T) h( o# O学习  学习  我热爱学习
    ' ]2 ~( V* x4 A, i
    紧跟论坛,你能做的很好
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  • TA的每日心情

    2023-1-4 00:45
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     楼主| 发表于 2016-2-18 00:13:51 | 显示全部楼层
    追求完美人生 发表于 2016-2-17 17:21
    * N; ~* g1 c0 Z% [! O& G7 A学习,在语音课上听了您的分享,太棒了!
    ' R  K2 L/ E7 f$ a- W( }7 y
    希望有更多的机会与你交流,共同进步
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-2-18 00:16:30 | 显示全部楼层
    贞__儿。 发表于 2016-2-17 18:34/ y9 c, p. {8 |2 C2 |
    老爸很棒,谢谢老爸为我们两个女儿的鼓励与支持,为我们的37413部队致敬。

    ; r# K2 e3 m  a2 u4 e! @, A宝贝闺女:打仗亲兄弟,上阵父女兵。老爸和你俩共同进步。
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    2020-9-27 12:31
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-18 14:25:21 | 显示全部楼层
    加油努力,身体状态真不错 体重八天就减了近20斤,是不是有点快了,一起努力加油。

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    我是21天减重比较快,个体情况有差异  详情 回复 发表于 2016-2-21 22:36
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-2-21 22:36:22 | 显示全部楼层
    沙漠红柳 发表于 2016-2-18 14:25
    ) @" ~1 C8 m$ v1 N, z4 B; d加油努力,身体状态真不错 体重八天就减了近20斤,是不是有点快了,一起努力加油。

    8 y7 q; X) }+ g9 i1 P: c2 \& h我是21天减重比较快,个体情况有差异
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    2023-1-4 00:45
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     楼主| 发表于 2016-3-6 13:23:24 | 显示全部楼层

    ' L+ M# W! Z9 V4 s' S
    4 B5 @) t; C! `! e
    8 H6 Z+ s4 i  N5 S; p2016年3月5日    西安交大的迎春花" \6 Z6 n$ d$ X# _! T. ?4 z

    % L; K* ]9 Z( L  s! v; t& ~# h
    4 }( W/ E: k7 g2 a( v microMsg.1456459477505.jpg
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    2023-1-4 00:45
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     楼主| 发表于 2016-5-6 15:45:55 | 显示全部楼层
    2016年5月6日  星期五  天气 晴   体重78KG
    ' X; F$ y7 ^: a- k1 p
      z7 _2 M/ k9 d6 d! ]: ~! U2016年第二次辟谷     第一天。( \2 @$ V" Q' B6 H4 j% r6 g

    ! t- G5 u5 M* q昨晚在语音课上收到了张老师发的信息。流眼泪、津液增多、腹部饱胀感、浑身发热。
    1 j6 ]9 w, v; Z4 O! Z! _打算开始2016年的第二次辟谷,这次计划14天,5月6日-----5月19日,5月20日复食,由于有了第一次的经验这次打算清水辟谷,只喝清水不吃任何东西,和身体做了交流,他们同意我的方案,特别是胃,笑开了花。
    8 l' O, {6 x/ r1 r7 y) z# y) k今天早上6点起来,大爱健身法、叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法
    ) \$ Z) H$ G$ Z2 M/ J( X中午和张教授出去称早上吃的晚,躲过了午饭,一天感觉良好,下午去踢球。
    * @% r1 g3 x; y& e; I# S3 K1 @/ E过年以后体重反弹迅速,超过了10KG,又加上自己准备参加执业资格考试,学习很紧张,胖成了一个负担。, y$ i6 L, r6 E8 I6 P
    辟谷强身健体、减重。
    / |! z; O; r0 S6 z6 m6 M+ }我认为这是我今年完成执业资格考试的一个必要保障。
    & O6 M0 l* C! R. t  E! h& a! u6 z+ z; W年后我发了一次高烧,没有吃药只喝清水,难受时就喊:张老师保佑我。
    6 P6 I: ]' U" G/ }/ `一喊马上减轻,立竿见影,就这样这场病很快过去了。
    # ]5 t- Y7 J  P这已经成为了我的神奇密码3 g* i2 B- J% y3 d
    车行在下坡道上,我在心里默念我的密码。
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-7 13:04:56 | 显示全部楼层
    2016年5月7日  星期六  天气 小雨   体重75.35KG- s* [9 |6 o  N' Y" x# c3 [

    + M1 n/ o# C) c3 |( u2 u: L2016年第二次辟谷     第二天。

    ; ?7 s! a6 B2 g- L% g
    # K( u% `9 _9 g      转眼间今天已是立夏的第三天,淅淅沥沥的雨从昨天晚上就不停地下着,不冷不热的时节,辟谷再也不用担心手脚冰凉了。- {: q2 H; b0 a6 V7 v* }' @9 s+ d
          今天早晨六点起来,洗漱完毕,大爱健身法、叩齿吞津、静坐10分钟,七点钟操场慢跑了两公里,在操场边上练了龙腾九式和六字服气法。
    + I/ f' k  \* p" w2 X( H      再向回走的路上有了神清气爽、耳聪目明的感觉,步伐也轻盈起了。操场上的草坪、四周的绿树,在雨水的滋润下,翠绿翠绿,沁人心脾。7 `+ w" o: `/ H' u" a& v3 b2 x
          由于有了第一次辟谷的经验,这次清水辟谷对我来说已是轻车熟路,第一次辟谷时头三天还吃了些水果和干枣,这次不用了。
    8 b+ J- T) B- e      买了一桶四升的农夫山泉,这是我8天的量,昨天一天喝了大约400ML,水也是想喝就喝,身体不需要就不喝,去厕所的次数明显减少,小便颜色浓重。让消化系统和身体器官好好休息一段时间。
    " _- I/ V3 C6 G现在看到吃的东西和想到吃时,我就会问肠胃和消化系统,真的饿吗?5 t% s9 d) l4 {2 L% v
    他们齐声回答:不饿。
    : ?$ t$ T. A; n" M# Y. \于是此心光明,亦复平静。
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  • TA的每日心情

    2016-11-10 19:59
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-5-7 13:38:18 | 显示全部楼层
    感动也很激动,非常感谢你的分享

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    紧跟论坛,紧跟语音当堂,一切都自然的发生  详情 回复 发表于 2016-5-7 19:49
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    2023-1-4 00:45
  • 签到天数: 763 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-7 19:49:17 | 显示全部楼层
    无心籽 发表于 2016-5-7 13:38, c4 J/ f5 T3 g1 x* d
    感动也很激动,非常感谢你的分享
    9 \! l0 H( |& k! M
    紧跟论坛,紧跟语音当堂,一切都自然的发生
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-8 13:52:38 | 显示全部楼层
    2016年5月8日  星期天    天气 阴   体重73.45KG
    4 ]0 _3 u$ H8 u  z2 {
    $ \  z7 z& v* w" L9 ~: T2016年第二次辟谷     第三天: f" h3 Z' i& ?( R) M3 N

    4 o8 F3 ^0 O2 ~' d5 K; V     
      日记写了三天了,才想起来感谢论坛、感谢张老师、感谢一切随风老师将我的辟谷日记移到了精品日记专栏,使我有了更多和谷友交流提高的机会,感谢鼓励加持,感恩。
    1 g$ h# P3 D1 i( t" r7 w. H       今天是母亲节,早早起来到集市上买了鳜鱼和一些蔬菜瓜果,让老母亲今天也改善一下伙食,母亲甚悦。
    $ Z% K5 V% m; L* z       早上旳基本四项功课(叩齿吞津、大爱健身、龙腾九式、六子服气)八点半以前就完成了,今天感觉有些累。
    3 b# D' O1 C) B       昨天一天大部分时间是在沙发上躺着,辟谷第二天疲乏困倦,这种感觉和第一次辟谷是一样,第一次是第四天和第十四天两个时间节点,这一切都是正常,不去管它,每日体会:有心练功,无心成功。就行了。1 r- y" \! Z4 ~; @% e
          昨天喝了两杯水800ML,明显感觉到了身体不需要那么多的水,一天上了四次厕所。我第一次辟谷时喝水很少或不喝一天只有一次小便或就没有小便,十七天没有大便。
    8 u) c  p" ~5 ]' f      感觉身体不需要水,今天也就不喝水了,从今天开始尝试全辟谷(不吃不喝),看看能有多少天,我看我行,但不强迫自己。/ L! L9 {" G- j1 p
          昨晚听了语音课,白天也在论坛和微信上读了精品日记,我心里很清楚这次要是能成功完成全辟谷,必须紧跟论坛,紧跟语音课堂,紧跟张老师。别无他法。1 s9 m, C8 M* {! f
          现在对食物的感觉也在心理认识上发生了改变,看到或是想到食物时,问问消化系统需要吗?当得到不需要的肯定答复后,我就不再去想它了,内心很平静。8 g1 T: o: I7 j5 |7 {; ]! e
          今天在微信上看到了高月老师转发的一篇文章《过度的摄取食物就是对身体的侵略》

    # F% D& G. d2 E0 l$ l6 N5 `" `9 Z

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    紧跟论坛,紧跟语音课堂,紧跟张老师。向前辈学习~  详情 回复 发表于 2016-5-31 16:26
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    2023-1-4 00:45
  • 签到天数: 763 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-9 12:17:21 | 显示全部楼层
    2016年5月9日  星期 一        天气 晴       体重71.65KG
    8 m0 h* J6 b8 H; `: g9 c% a" R; Q: d* C( G( @) s
    2016年第二次辟谷     第四天0 D% W; V8 y9 r" |. r6 q
    % V6 @3 E2 `, t: w( r* a
          今天是尝试全辟谷的第二天,辟谷以来觉是睡得比较踏实了,每天起得也比较早了,昨天一天全辟谷,今天感觉也不需要水。2 V7 p  [4 \; o8 k8 l( l' f/ }
          早上起来,叩齿吞津没有办法做,恶心,嘴里有粘痰。于是刷牙洗簌,先做龙腾九式和六子服气,再回过头来叩齿吞津。8 t/ z7 m; q( S' m$ d1 ^8 m4 B1 O
          昨晚睡觉两个腿抽筋,一翻身就抽,影响了睡眠,第一次辟谷时也有过。4 g1 ?9 q* R2 u9 @, Q1 j
          我知道这一切都正常,毕竟现在不吃不喝,和过去的生活习惯有很大差异,身体有一些反应也是正常的。

      \/ a- _7 A$ j5 S) B7 r2 \
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  • TA的每日心情

    2021-2-18 12:15
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-5-9 14:35:57 | 显示全部楼层
    谢谢分享,向你学习加油加油!

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    在龙腾大家庭中我们共同进步  详情 回复 发表于 2016-5-10 13:56
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    2017-9-28 12:08
  • 签到天数: 402 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-5-9 17:50:13 | 显示全部楼层
    真棒,谢谢分享!向您学习。{:7_153:}

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    紧跟语音课堂,紧跟论坛我行你一定行  详情 回复 发表于 2016-5-10 13:59
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    2023-1-4 00:45
  • 签到天数: 763 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-10 13:56:28 | 显示全部楼层
    叶籽 发表于 2016-5-9 14:35
    ; p( M; c  C7 S$ [, d0 E0 p7 q7 R谢谢分享,向你学习加油加油!

    2 S" P" w, T/ x 在龙腾大家庭中我们共同进步
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  • TA的每日心情

    2023-1-4 00:45
  • 签到天数: 763 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-10 13:59:15 | 显示全部楼层
    辟五谷养身心 发表于 2016-5-9 17:50
    , S( I9 O% e) t, ]! ?真棒,谢谢分享!向您学习。

    8 `/ W. X' b; S, D6 w* l紧跟语音课堂,紧跟论坛我行你一定行
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  • TA的每日心情

    2019-9-14 12:57
  • 签到天数: 125 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-5-10 14:20:52 | 显示全部楼层
    你好厉害啊,有慧根!张老师信息真强!

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    感谢龙腾,感谢张老师,也感谢你这位谷友  详情 回复 发表于 2016-5-10 14:51
    多泡论坛多交流你也行  详情 回复 发表于 2016-5-10 14:24
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    2023-1-4 00:45
  • 签到天数: 763 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2016-5-10 14:24:53 | 显示全部楼层
    热爱生命 发表于 2016-5-10 14:207 V1 x9 \4 d( |9 S" U7 ^
    你好厉害啊,有慧根!张老师信息真强!

    * E5 V9 H( h! h多泡论坛多交流你也行

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    你真棒,向你学习! 张老师救救我! 信息沟通!  详情 回复 发表于 2016-5-10 14:35
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  • TA的每日心情

    2019-9-14 12:57
  • 签到天数: 125 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-5-10 14:35:37 | 显示全部楼层
    广运绅士 发表于 2016-5-10 14:24; ]; h0 K9 X; i* K4 u
    多泡论坛多交流你也行
    5 a$ S" @; j# ~$ a+ ^6 Y& L) {
    你真棒,向你学习!
    5 m6 w' R( I! Q! Q0 B" e% w张老师救救我!6 W+ ?1 b" T0 H
    信息沟通!
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