准备贴

湘-尘埃落定

辟谷前准备日记
1、好好吃饭。
一日三餐、按时吃饭，和原来一样，有时候还会觉得以后要辟谷了，现在可以多吃一点没关系。
2、进入辟谷教程，发报道帖，准备帖。
几天前发了报到贴，本来是想拿到《大爱健身法》之后再来发准备贴的。可是一直没有时间上电脑，今天仔仔睡得早，所以来发个准备贴。
3修改群马甲，认识新同学。马甲早就修改好了，只是还没有去认识一个新同学（有点不知道怎么去认识）。
4、订票，熟悉路线。
我现在的情况只能在家里学习辟谷，所能暂时还没有去订票等。
5、下载QT、参加语音课程。
QT语音课程在听，也下了喜马拉雅。
6、开始制订辟谷方案。
准备辟谷7天，状态好就多辟几天，随缘吧。
7、体育锻炼，现在开始。
之前自己在家里做背部撞墙200下，扩胸200下，散步30分钟以上，不知道这个算不算。
8、实践大爱健身法。
还没有看完，看完了也记不住，还没有做准备今天做一下。
9、练习叩齿吞津。
有练习，但总是会忘记去做，想起来了就会做一下。
10、学习精品日记。
在论坛和微信里看明星们的日记。
11、停止做这些事：减食，瑜伽课，太极，打坐，服气。
没有做，也不知道怎么做。
12、试发一张图。
已发。

心灯

欢迎一起学习辟谷，体育锻炼最好是跑步打球游泳爬山跳绳快步走等，加油~

湘-尘埃落定

心灯 发表于 2016-4-7 00:09
欢迎一起学习辟谷，体育锻炼最好是跑步打球游泳爬山跳绳快步走等，加油~

谢谢你指点，我慢慢调整。

艾施

对对，加强运动，你会觉得辟谷更轻松