既来之，则辟之！心之所向，顺其自然~

我想静静

一周之内接到两次辟谷信息，对于一个新人来说，是上天的恩赐与厚爱吗？实在是让我有些受宠若惊，既然缘分到了，身体也发出了这样的信号，我便听之任之，顺其自然吧~~

来龙腾不到一个月，发了新人报道贴，学习了辟谷的基本理论，看了精品日记，听了三次语音课，其中从头至尾的那次就是蓝鲸老师的答疑解惑，着实让我受益匪浅，也打心底喜欢上这个医生美女老师{:10_272:} 。

第一次接到信息时，不敢确认，是周一的白天，在单位上网看论坛里的精品日记，越看胃越不舒服，严重反胃到想吐，于是问群里的谷友，当时重生老师说是接到了信息，但告诉我别胡思乱想，让我好好做饭！我本人也是感觉准备工作做的不够充分，想再锻炼锻炼身体，然后进入辟谷状态，于是听人劝吃饱饭，继续学习，不理会。可连续三天下来，每顿饭饭量不大，吃过后胃却撑得难受，于是对胃做大爱，抚着胃说：宝贝，先好好吃饭，等我们准备好了再辟谷，好吗？乖乖的~~反复几次，真是神奇，居然有减轻症状。

从来没有听过张老师发信息的语音，于新人来说这真的很让我好奇，怎么发信息呢？我们又如何接收呢？语音里都说了些什么呢？下班回家后，没有饿意，上了喜马拉雅找到最近的一节张老师发信息的语音，听了能有30分钟，关掉语音，锻炼的时间到了，开始走步，走步期间不断的排浊气，40分钟过后，我开始反胃，心想是不是因为晚上没吃饭的缘故呢？又想，我是不是接到信息了呢？可别人接到信息都是打嗝、流眼泪，反胃，我却是排浊气，反胃{:10_287:} ，不敢确认，赶紧发信息给同城谷友老何，老何确认是接到了信息~~我的天哪{:10_277:} ，一周之内接到两次信息，居然没有一次是通过与张老师语音课接收到了，我真是不敢想~~既然身体已经发出信号，那我就辟谷吧~

晚上睡前做了叩齿吞津，做大爱，肚里咕噜咕噜的叫，是肠子的蠕动，叫了好久，没有饿意，没有反胃了，做着大爱~~我居然睡着了~~

PS：排浊气=放屁 {:10_288:} 真的感觉不太雅~

我想静静

第一天，早上起来叩齿吞津，反复三次，津液越来越多，后来基本不用叩齿了，基本喝饱{:7_135:}，没有排便的感觉，跑步机上走步5.5速度3公里，身体感觉很轻松，精神不错，喝了两口水，上班~一天中，没有太饿的感觉，时不时就会出口水，哈哈，那就喝吧~下午3点多，肚子小叫，不过一会儿就好了，没太多反应，洗了澡，蒸了火浴，做了足疗，平安无事~~

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

苏—千千阙歌

你和辟谷的缘份太深了！频繁接到辟谷信息真是太好了！我还在准备过程中，努力学习啊

容丽妍

祝贺你啊！你真幸福

云朵儿

你真是跟龙腾缘分不一般呐，祝你顺利！圆满！成功！

我想静静

江宁（我爱你） 发表于 2016-4-23 17:51
感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

谢谢关注与支持~阿弥陀佛~有缘人~

我想静静

苏—千千阙歌 发表于 2016-4-23 18:34
你和辟谷的缘份太深了！频繁接到辟谷信息真是太好了！我还在准备过程中，努力学习啊

我也是随缘而已，准备工作也没做好~

我想静静

容丽妍 发表于 2016-4-23 18:37
祝贺你啊！你真幸福

谢谢丽研老师的关注~谢谢祝福~

我想静静

云朵儿 发表于 2016-4-24 06:37
你真是跟龙腾缘分不一般呐，祝你顺利！圆满！成功！

谢谢您的祝福，也祝您一切心想事成~

我想静静

2016年4月23日
第一天，早上起来叩齿吞津，反复三次，津液越来越多，后来基本不用叩齿了，基本喝饱，没有排便的感觉，跑步机上走步5.5速度3公里，身体感觉很轻松，精神不错，喝了两口水，上班~一天中，没有太饿的感觉，时不时就会出口水，哈哈，那就喝吧~下午3点多，肚子小叫，不过一会儿就好了，没太多反应，洗了澡，蒸了火浴，做了足疗，平安无事~~晚上回家，走步5.0速度 2公里，没有特别的感觉，8点多时，看女儿吃草莓和桑葚有点小馋，于是吃了一颗草莓，7-8颗桑葚，晚上听了张老师以前的语音，继续学习，10：30时，感觉困得要命，于是睡前做大爱，叩齿，很快就入睡了，，，一切正常~

我想静静

2016年4月24日星期日
辟谷第二天，早上7：30才睡醒，但还是不想起床，用手抚着脸，眼睛，做大爱，摸着头让自己清醒清醒，感觉精神多了，起床做早餐，切菜，炒菜时，闻到菜特别的清香，嗅觉灵敏了许多，顿时感恩食物带给我们如此丰富的味道，即使不吃，也可以很满足；也许是因为今天休息的缘故，整个人都懒懒的，看着阳光正好，索性把沙发移到阳台下面，听着喜马拉雅语音，晒太阳，好舒服的感觉啊~
中午走步5.5速度3公里，满身大汗淋漓，出汗的感觉也很舒服，晚上正常，偶尔有饿的感觉，吞津几次就平复了。
今天整体感觉有点懒，总是打哈气，有口气，有时会感觉很困，小睡一会儿就会很精神，全天一共排尿三次，颜色略黄，全天喝水不超过500ML，没便，下午时略感觉头也有些不舒服，以前就有偏头疼的病，我想是气冲病灶吧，明天也许就会有显现了~
非常感谢同城谷友老何，粤-重生，鲁-蓝鲸各位老师的指点，支持与帮助，我爱你们{:7_147:} ~

我想静静

2016年4月25日星期一
辟谷第三天，早上起床没有头疼现象，这让我很是意外，但有些心慌，早起做了大爱，没有缓解，照例叩齿吞津，起床给家人做早餐，小便一次，略黄，估计是一天没怎么喝水的缘故吧，不去想，因为心慌，感觉身体有些乏力，于是对自己身体说，既然不舒服，那我们今天早上就不运动了~~，上班路上，突然感觉两个胳膊上臂内侧有些酸痛，如果没记错那的位置应该是心经，于是开始给自己按摩，到了单位查资料，确实是心经，今早心脏感觉不舒服，结果反射经络也开始疼痛起来，真是有趣，我感觉这是好事~~中午，下午正常，偶尔会有饿的感觉，但不是特别难耐，吞津几次便可缓解，晚上回家照常走步，速度5.0走3公里，睡前做了大爱，叩齿，可我发现，一做大爱就困，总是做着做着就睡着了{:7_142:}~~

这一天整体感觉就是些心慌和乏力，之前看贴，听语音老师们说过，辟谷第三四天会有这样的症状出现，所以也没太在意，顺其自然，胳膊内侧的酸疼通过按摩也有所好转，辟谷三天了，没有感觉特别的馋什么，饿的时候，对吃饭的欲望也不是特别的强烈，听力敏感了，声音稍大些就会感觉很吵，以前走步总是配合着放些快曲，现在喜欢放轻音乐；我想这次尊重身体的反应，如果真是特别饿，就会复食，不强辟，辟谷的时间长短不是关键，关键是在辟谷的过程中，带给我的体会与身体发出的信号，以及辟谷后对于我整体身心的改变，今天，老公对我说，发现与我沟通时，思路清晰，没有以往的不耐烦，很平静，我心中暗想，这就是我要的效果，呵呵~加油~

PS:体重减轻3公斤

我想静静

补发个人情况介绍

介绍下我的个人情况吧，这应该是首发的内容{:7_142:}，与龙腾结缘是在我第三次在家辟谷之后，两年前接触辟谷，当时体检报告中度脂肪肝，医生建议加强运动，后来加了几个微信公众号，介绍辟谷的基本功能，对辟谷深感兴趣，之后在家自己尝试辟谷三次，两次5天，一次7天，期间配合液体酵素以外，什么都不吃，只喝水，但饥饿感总是存在，硬挺辟过三次，通过辟谷，减重是一方面，最主要的是让我感觉到了视力，听力的提升，思路清晰，心情平和，于是越来越喜欢上辟谷，但自知对辟谷了解甚微，在第三次辟谷时，又出现严重的头疼，于是上网查资料，就来到了龙腾，在龙腾这个大家庭里让我感觉很温暖，似乎找到了组织的感觉，这里的谷友真实的分享辟谷过程，对新学员耐心指导，热情致极，真心感动~在这里，我学习到在辟谷中运用服气与大爱，叩齿吞津等方法配合辟谷，这三天来确实没有以往的饥饿感，而且精神饱满，身边的朋友对于我辟谷完全不赞成的，甚至持怀疑的态度，看到我现在的状态，也感觉很奇妙，辟谷的妙处，只有亲身体会，才能真正体会到，心动不如行动，有心练功，无心成功，愿所有的朋友都能身心健康，快乐幸福~

我想静静

2016年4月26日星期二   辟谷第四天
早上5点半就醒了，心不慌了，但感觉还是有些乏力，小便一次，颜色略黄，可能是没喝太多水的缘故，做了大爱与叩齿，起床给家人做早餐，心中充满了爱，感恩活着有多美好，做完早餐开始走步，速度4.5-5.0之间，2.5公里，冲澡做了大爱，感谢我的身体每个器官如此配合，让我们一起努力，心情还是大好，有肠胃蠕动的声音，算是对我的回答吧，早上女儿剩了几颗葡萄，想想扔掉可惜，还是吃了吧，跟胃交流了一下，吃了7-8颗，无不良反应。
白天在单位有两次饥饿感，叩齿吞津几次，有好转，感觉今天的唾液不多，于是吃了两颗小枣，含枣核，确实好用，时不时就会有唾液涌出，真是个好办法，感谢之前的谷友分享。
晚上下班想运动一下，于是决定走回家，约3公里的路程，身体轻盈，心情也愉快，没感觉哪不舒服，睡前做了大爱，叩齿，匆匆被周公叫去，呵呵，又是一天平安无事~

今天早晚各一次小便，量不大，颜色略黄，无排便感，偶尔会有排气，全天喝水300ML左右，吃小枣近10颗，葡萄7-8颗，整体比昨天的感觉好，精力充沛，心情愉悦~

我想静静

2016年4月27日星期三   辟谷第五天
早上5点醒，可眼睛却不愿意睁开，用手搓了脸，感觉精神多了，开始做大爱，今天精神状态特别的好，没有心慌，没有乏力，没有任何不舒服的感觉，我想我一定是进入辟谷的最佳状态了，同样做了大爱，叩齿，起床给家人做早餐。早上给自己煮了枣水，喝了一小杯，胃里暖暖的感觉很舒服，打了两个嗝，估计可能有胃气，又吃了2颗小枣，开始锻炼身体，速度4.5-5.0，2.5公里，洗澡，正准备上班时，老公对我表示关心，问我感觉怎么样，有没有不舒服的地方？我告诉他今天的感觉非常的棒，可他却说要我适可而止，毕竟是第一次，很多要领还没完全掌握，希望我复食……
为了不让家人为我担心，同时也自感准备不是很充分，于是，我决定听从家人的安排，于中午复食了~~我的第一次辟谷就这样结束了，于我本人是不情愿的，可来日方长，希望能过学习与准备，迎接下一次辟谷的到来~~
总结：
1.因为准备工作做的不是很到位，在整个辟谷过程中，只运用的叩齿吞津和大爱这两个方法，需加强学习熟练龙腾九式与服气法；
2.辟谷时间虽然没达到预期效果，但过程中体会到了气冲病灶，同时心态平和了许多，听力、视力、嗅觉的提升，感知生活的美好；
3.辟谷期间服水温水会让胃感觉很舒服；
4.要根据自己的身体状态调整运动，听从身体的召唤，不要冒然冲动；
5.以后要多多阅读辟谷日记、精品日记及语音课，吸取前人之经验，为以后的辟谷打好基础；

水秀山明

谢谢分享，一起加油！

我想静静

水秀山明 发表于 2016-4-29 07:24
谢谢分享，一起加油！

感谢关注，一起加油~{:7_137:}

我想静静

2016年4月28日星期四   复食第一天

说来也怪，辟谷时，真的没有吃的欲望，就是偶尔会有饥饿感，但经过调整也会很快平复，至从昨天中午听家人劝告复食后，似乎激活了我身体对食物欲望的细胞，越发感觉不可收了{:7_142:}
早上，起床后便一次，正常，因为昨天复食感觉吃的稍微多些，决定早上不吃饭，只吃了10几颗葡萄，上午到单位吃了一个香蕉。
中午，将煮好的各种青菜加上豆皮用麻酱，麻油，盐，香油，蒜汁拌好，吃了一大碗，感觉特香{:7_135:}
晚上，就想吃烤串，后来买了烤鸡架，虾爬子，又喝了芬达，吃了冰淇淋，满足了我的胃，倍感幸福啊，可是半夜感觉胃有点疼，这下想，完蛋了，吃多了，可当时怎么就没感觉撑的难受呢？半梦半醒中摸着胃做大爱，做着做着又睡着了~~

我想静静

感谢一切随风，感谢丽妍两位老师的打赏，我爱你们~{:7_147:}