无题如期进入网络辟谷

无题

2016年6月17日    星期五    晴    辟谷第一天    中午
      在准备了两个多月以后，在论坛发表辟谷前准备日记实实在在认真做了辟谷前准备作业以后，虽然昨晚并不确定接收到了辟谷信息，但是今天早上第一餐饭的检验下，一直到此刻，除了喝水，并未进食，也没有饥饿感，没有想要吃饭，一切活动如常，心里坦然、平静。我想，我确实是接收到了辟谷信息，只是表象和别人不一样罢了。
      无题如期进入了网络辟谷状态。

      先给自己定一个辟谷计划吧：
      期待最低辟谷时长：15天
      此次辟谷主要目的：体验辟谷神奇，调整心态和身体状况，瘦身美容，重塑个人形象
      由于长期肥胖（身高1.60，体重71.6KG），年届54岁的我，已步入三高多年，今年以来身体每况愈下，不得不端正心态，期待通过辟谷进程重塑自身
      
      谢谢你！我爱你！加油！！！
      
                  

静心觉慧

我也是今天开始第一次辟谷，我们一起加油吧！相信自己是最棒的！

豫演权

好棒，好棒，有这么多人支持你，一定可以的，加油

那一份挚爱

很好很好 大胆勇敢尝试，有心练功无心成功，功到自然成，一切皆有可能！

一切随风

学会了辟谷，三高那些都是小问题了，加油。

无题

静心觉慧 发表于 2016-6-17 11:59
我也是今天开始第一次辟谷，我们一起加油吧！相信自己是最棒的！

有缘就能在一起，相会在龙腾，一起进入辟谷，让我们共勉 ! 静心觉慧，加油！{:7_136:}

无题

豫演权 发表于 2016-6-17 12:17
好棒，好棒，有这么多人支持你，一定可以的，加油

感恩演权老师的鼓励！有这么多谷友的支持，心里暖暖的，加油！期待明天会更好{:7_136:}

无题

那一份挚爱 发表于 2016-6-17 15:41
很好很好 大胆勇敢尝试，有心练功无心成功，功到自然成，一切皆有可能！

有心练功了，练功才能深入；无心于成功，才能不急不燥顺其自然。感恩谷友那一份挚爱{:7_137:}

无题

一切随风 发表于 2016-6-17 16:37
学会了辟谷，三高那些都是小问题了，加油。

期待如此。感谢谷友一切随风加分鼓励。加油！{:7_137:}

无题

2016年6月17日  晚
      今天是本期辟谷的第一天，一切安好，出乎意料的顺利。

      早晨6:30 醒来了，和平常一样，大小解以后，称体重71.6公斤。然后做早餐，并没有想吃的念头，也不饿。今天是伽蓝菩萨诞辰纪念日，照例在佛堂上香以后，点了三支香到楼上天台进香，顺便服气。然后下楼打开电脑，开始做龙腾九式和六字诀服气法。
      这几天的气温较高，昨晚换下了粗布的床单，看看太阳都出来了，赶紧的洗了。

      做好午饭，照应家人上桌后，就下楼来写日记，有意地避开了用餐。
      有点瞌睡，中午小睡了一下。几次在将入睡梦时被女儿唤醒，催着我出去锻炼。这中午的大日头顶在天上，怎么能外出散步呢？

      下午三点多钟，看看太阳不那么火辣了，乘车去了一趟东方国际食品城，参观新开的汇银乐虎全球家。地点倒是不难找，下车后一路打听，很快就到了。进到里面一看，一楼全是食品，二楼还没有开始营业。了解了一下，汇银乐虎全球家主要经营进口食品的生意，办张会员卡需要交纳150元会员年费。如果是偶尔尝尝鲜，办卡倒是不必要。唉，与其把钱花在口腹之好上，不如花在更有意义的事情上。

      回家的路上，有意识地以步代车，不仅在路边摊上买到了农家自种的蔬菜，还选购到了价廉物美的纯棉夏装。呵呵呵呵

      晚上照应家人吃饭后，照例回避。八点的时候准备洗浴，这个时候也不知为什么，头有点晕，担心体力不够，削了一只苹果小口吃了一半，感觉恢复了精神，头也不晕了，很快的洗浴完毕，在女儿的坚持下，做了一个面膜，不知道面膜能不能用？我知道是不必用面膜的，倒是女儿的一片热心不好辜负了。呵呵呵呵

     今天就写到这里，絮絮叨叨的没有重点。呵呵呵呵，晚安！
     南无伽蓝菩萨！南无伽蓝菩萨！南无伽蓝菩萨！

无题

2016年6月18日   星期六  晴    第二天

      今天是进入辟谷的第二天，一切安好。

      体重70.6KG。大解一次，量少，不太顺利；小便量少，色黄，有异味；口渴，喝水较多，没记数。

      照例在6:30前后外出散步，起床时忘了叩齿吞津，一边走路一边叩齿吞津，口腔满满的津液小口小口的咽下。突发奇想，对胃宝宝说，这就是你的饭饭，结果胃宝宝不乐意了，立刻有饥饿感来袭。本来嘛，已经跟胃宝宝商量好了，说要让胃宝宝好好休息15—49天的，怎么忽然又说饭饭了呢？难怪胃宝宝要抗议了。赶紧的向胃宝宝忏悔：对不起，请原谅！这不是你的饭饭，是提供给身体的能量，我们继续休息吧。这样反复和胃宝宝沟通，不一会胃就不难受了。

      河边绿树成荫，晨练的人们有的舞蹈、有的练拳，我也兴致盎然地加入他们，仰天服气（我不太会服气，自己瞎摸着的）不知道正确的服气法是怎么做的，请各位老师和同修指导。

      这两天口很渴，嘴里还有点苦苦的。下午吃了几片小西瓜，很爽口，也稍微减轻了点口干的感觉。

      我的右腿静脉曲张很明显，晚上在语音课上，有向张老师请教，张老师说，静脉曲张至少要辟谷14天或更长一点的时间。这个时长和我预先计划的最低时长想吻合，感恩张老师！期待张老师和论坛各位老师的指点和加持。谢谢你们！我爱你们！

      晚安！

无题

2016年6月19日   星期日   多云转雷阵雨    第三天
      今天5:15醒来，5:30外出散步，一路上，做叩齿吞津（原谅我总是忘了在刚醒来时做叩齿吞津）、大爱健身和服气。到家时才6:15。
      今天有便便了，量中等，质地较硬。这两天，突出的一点是口特别干，喝了好多水，口发苦。下午因为没及时凉冷水，口渴的不行，就吃了两片小西瓜。晚上7:00~7:45，有出去散步，及至快到家时，正遇上老天泼洒甘露，淋了一身湿，好畅快！
      今天早上和晚间都有做龙腾九式和六字诀，做完后感觉轻松了许多。
      刚刚服完药，有点瞌睡了。就写到这里吧。晚安，亲爱的谷友，做个好梦~~~~

无题

2016年6月20日   星期一   晴    第四天
早晨：
     5:00醒来，打开门和窗，进行通风，大约5:15打开电脑，跟着吕老师做龙腾九式和六字诀。
     5:40外出散步。今天扩大了散步的范围，全长大约3公里，打算晚间再一次去散步，达到每天完成5公里的路程。
     今天称体重70KG，血压148/95，并没有改善。看来，需要跟身体进一步对话，加大做大爱健身的力度和深度了。
     8:20诵经。读诵《法华经》第四卷。


中午：
      经过了3天的辟谷体验，今天上午，终于大胆地向老公公布了我的辟谷计划，我对老公说：我有三高、脂肪肝、静脉曲张等，事实证明有很多人通过辟谷和做大爱健身法治愈了她们的疾病，我很想尝试一下，这几天的状态你们都看到了，我没有吃饭，也不饿，精神还蛮好。我计划最低辟谷15天，如果状态允许的话，希望能够辟谷28天，最终目标是辟谷49天。  老公没有表态，我想，只要是不反对，就算是默许了吧！
      中午吃饭的时候，我大大方方地坐到了饭桌上，一边看电视一边和他们聊天。看着他们蛮香地吃着饭菜，好奇怪自己竟然一点也不馋。即使当女儿打开刚快递到家的小食品邀请我尝鲜的时候，竟然一点也不动心。感谢论坛老师的加持，感谢谷友们的支持！


晚：
     下午2:30开始诵经，很快就诵完了《法华经》第五卷，感觉自己今天的状态超好，又接着读诵第六卷，大约诵到第20品时，感觉喉咙有些痛，为了不影响明天的功课，诵完第20品后就回向了。
     晚上7:00，再一次外出散步，是中等偏快一点的速度，只用了30分就走完了昨晚同样的路程。回到家里，休息了一会，做龙腾九式和六字诀。每次做完龙腾九式和六字诀以后，都有感觉神清气爽，似乎确实是得到了老师的加持。感恩张老师和吕老师！
     今晚就写到这里。期待明天会更好！
     南无本师释迦牟尼佛    南无大乘妙法莲华经    南无法华会上佛菩萨

无题

2016年6月21日  雨  星期二  第五天

      今天5:00就醒来了，躺在床上叩齿吞津，呵呵 ，呵呵 外面的雨声就像是催眠曲，很快就又进入梦乡，再次醒来时已经7:00多了，雨还在不停地下，整整下了一上午。
      忙忙地打开电脑，在家做大爱健身和龙腾九式、六字诀。发现，今天原来已经是夏至了！百度了一下，夏至主食和果蔬要吃面、馄饨、参鸡汤、韭菜、苦瓜、丝瓜、西瓜等等。于是冒雨到了超市，楼上楼下地采购食材和配料。中午饭菜是凉拌百叶丝、鸡蛋炒韭菜，主食是馄饨汤面。

      下午诵经结束以后，大约3:00就开始做鸡汤，香菇、木耳、山药煨鸡汤。用的是超市买回来的三净肉-冰鲜鸡。煨了2个半小时，浓浓的汤在这炎炎夏日，很解渴。

      傍晚开始又下雨了，今晚也不能出去散步了。一会跟着视频跳跳广场舞吧，还有龙腾九式和六字诀。
      今晚有语音课，但是从楼下公婆家回来已经是20:30 ，上喜马拉雅官网吧，在龙腾辟谷上听上一次的语音课程吧，反正语音课不能落下！

无题

2016年6月22日    雨    星期三    第六天
      夜里3,4点钟，一阵瓢泼大雨下的又急又猛，狭带着电闪雷鸣，院子里积水较深。雨还在下，看来今晨又不能出去散步了。
      打开电脑，收听语音课程，喜马拉雅上还没有上传昨晚的内容，继续收听16日张老师发布的辟谷信息。一边听课一边叩齿吞津。。。。。。

      今天血压降下来了，131/85，已经停服降压药了。只是，这两天静脉曲张的右腿部比较疼，夜里睡觉习惯性地向右侧，右腿就发胀，不能右侧躺。脑部幻觉比往日增多，大多发生在似睡未睡的状态时，过后可以明确地知道这不是梦，是脑部游离的幻景，这方面的药没有敢停。

      上午的计划：语音课后做大爱健身、龙腾九式和六字诀，8:00在家跳广场舞：愿做菩萨那朵莲。
      上午就写到这里吧。  谢谢你！我爱你！南无阿弥陀佛 {:7_136:}



      楼中楼的阳光房有点漏雨，里面堆放着好些空纸箱，利用做饭前的一段时间，把用不着的纸箱整理出来卖了，也好腾出空间，准备种花和菜蔬，真是汗流浃背，比散步累多了。

      下午3:45，在家庭桑拿房汗蒸12分钟。刚进去时，可以明显地感觉到热气覆盖在后背，暖暖的，很舒服。这个时候才真切感知到，夏天身体其实也是需要汗蒸的，体内的寒气在热热的蒸汽中慢慢地被排出体外，达到冬病夏治。

      最近由于看电脑和手机的时间比较长，眼睛看字有点模糊，今天特别对眼睛做了大爱健身，肝主目，连带对肝部也做了大爱健身。
      晚7:30，上喜马拉雅收听龙腾辟谷第21号的语音课。然后做龙腾九式和六字诀。虽然今天没有出去散步，但是做家务的运动量一点也不亚于散步，而且，今天流汗真多啊！

无题

2016年6月23日   星期四   晴   第七天

      步行去较远的跃进桥菜场买菜，感觉腿有些不得力，走路也不像昨日精神抖擞，有点懒懒的，是因为昨天太过用精神了么？菜场南边
是永和豆浆店，女儿要了一碗台湾炒面，乘着她吃面的当儿，我到隔壁的菜场买菜。这里离父亲的家比较近。

      买菜回来，女儿还没吃完，就为老父亲要了一份大馄饨打包。在等待的当儿，仔细打量了一下店堂，客人还蛮多的，有人吃炒面，也有人吃油条，光点馄饨的就有三个人，我却没有一点食欲。

      步行到父亲家，父亲还没有吃早饭，来的正是时候 {:7_141:} 。女儿看到父亲窗户的窗纱破了，就主动卸下窗纱去洗了。看着女儿这么懂事，心里窃喜 {:7_135:}

      回到自己家里已经是上午9:00多了。赶紧诵经。一个奇怪的现象，诵经时口水虽然也有涌出，却是有点发粘。需要不断喝水。


      下午和旅行社的朋友联系了一下，老公让了解西递、宏村二日游的详细情况，待一切就绪准备订票的时候，老公提醒了解一下黄山近期的天气情况。百度了一下，黄山和扬州相似，都处于黄梅雨季。下周一至四，都是中雨、雷阵雨天气，好在票还没有订。

      今晚菜做的特别少，保证他们够吃而不剩下。从小妈妈就教导我不能浪费，往日，剩菜都是我包团，最近几天我辟谷了，看到剩菜多少有些心疼，可是如果身体并不需要，勉强吃下去不是在糟践自己的身体么？由此而产生的负面结果可能会造成更大的损失！

      今晚，语音课程是志佳老师答疑。亲和、知性、正能量满满 ！ {:7_147:}

无题

2016年9月3日
      转眼两个多月过去了，积极准备下一次的辟谷过程中，总结出一条经验，那就是关于我本人的，事先的计划总是很好，但是，又总是做不到！意志力有问题，还是准备的不够充分！
       辟谷随缘，随缘辟谷！能够辟谷几天就辟谷几天，不再要求自己必须要辟谷多少天，却又达不到预期的时间和效果，很狼狈，很惭愧。。。。。。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享！