开始进入辟谷状态，感觉挺好

蔚蓝的海 · 发表于 2017-1-20 09:01:24

浙江妙华居士发表于 2016-7-23 21:170 K6 Y2 g, ]7 w' T2 s/ q; t
7月23日第十九天" {' h- F V* [2 x7 i
一看，已经十九天了，真高兴，很享受这样的生活状态。
6 N2 Y& N* B) S; ~# |今天听张老师上课，感觉很好 ...

下次我在辟谷像你学习，可以适当少吃点零食，这样能多辟谷几天。

蔚蓝的海 · 发表于 2017-1-20 09:05:05

妙华居士发表于 2016-8-1 16:30
" \ g% W0 O: b7 y- I/ }8月1日第二十八天
( d: ^! K9 c4 T w9 Y
# x& _9 W) w, l7 {' \8 ]1 }7 Y) g4 s第二十八天的总结

感恩龙腾让我能看到这些谷友的日记能够学习更多的知识。

湘_春光明媚 · 发表于 2017-1-21 19:28:43

谢谢分享,写的好,做的好,值得好好学习

冰君 · 发表于 2017-1-21 23:12:26

感恩龙腾让大家在一起学习

浙江妙华居士 · 发表于 2017-1-22 10:46:32

补：1月20日
早晨起床没有饥饿感，高兴。
一天没吃，继续辟谷，下午回家后吃了少许坚果，不多，南方的冬天真太冷，总感觉能量不够。
体重在64公斤之上，没下滑，高兴。

浙江妙华居士 · 发表于 2017-1-22 10:50:12

1月21日
早晨起来没有饥饿感，高兴。
和昨天一样，只是稍微吃了些坚果。
体重继续维持在64公斤以上，有些感到意外的高兴。
今天需要检讨，晚上没事，就想玩一会游戏，结果一玩就玩到了凌晨4点，与清净心、清净身的主题逆向而去了。

鲁了悟 · 发表于 2017-1-22 12:11:57

浙江妙华居士发表于 2016-7-6 21:33
' e! Q3 o- Y; O% q5 m7月6日
; \. D! P0 Z% ?& T, p! _/ W6 E" U9 S& ] 昨晚十点半睡觉，睡觉过程一般都是良好的，早上5点半醒来，原以为早上醒来到时候会饿，但一 ...

学习了

鲁了悟 · 发表于 2017-1-22 12:15:20

浙江妙华居士发表于 2016-7-5 21:14
2 w* q; a) J4 Z! [' j5 f对食物的观察
9 ?3 g, e V# R: Z* V* t" f 晚上到超市去看了看，很多的食物啊，虽然今天是不想吃，但能感到内心是有吃的欲 ...

观察细致入微.

暖暖的心儿 · 发表于 2017-1-22 22:20:19

感嗯分享

暖暖的心儿 · 发表于 2017-1-22 22:21:29

随喜功德

京-风荷举 · 发表于 2017-1-23 12:21:01

[quote][url=forum.php?mod=redirect

学习了，说的很好！

浙微微笑 · 发表于 2017-1-23 15:54:29

我提供一个自己用过而且觉得有效的方法，就是一天我看到朋友圈里一条美食照片，以前一般的反应是不错，好吃的东西啊。但是现在是先往前观察，这个照片里面的肉，这么色香味的东西，其实在几个小时前，是一个动物猪、牛、羊身上的一部分，它们生活在一个很脏的地方比如猪圈里面，你愿意呆在哪里吗？愿意感受那种卫生状况？闻着那种气味吗？觉得美味吗？然后往后观察，几分钟后，这照片里的美食，就变成了一团糊糊，在那个朋友的胃里面了，黑乎乎的粘粘的一团。几个小时后，就变成了排泄物。其实，只有这一刹那的美感啊。如果每天能观察一遍，估计离树立起正确的饮食习惯就不远了。
你的这种感受太好了，向你学习。

道在途中 · 发表于 2017-1-24 20:49:12

精品里的日记是我们前进的方向，辟谷路上不再迷惑。谢谢分享。

冰君 · 发表于 2017-1-25 23:42:38

关照了内脏器官，它们给了我们安静和健康，我们关照我们的家人，他们给了我们和睦，我们关照同事，他们给了我们和气，

道在途中 · 发表于 2017-1-26 21:05:19

谢谢分享。

浙江妙华居士 · 发表于 2017-1-27 16:38:24

本帖最后由浙江妙华居士于 2017-1-27 16:47 编辑

补：1月22日
情况正常、良好，体重维持，只是轻了2斤，没饥饿感
   1月23日
情况正常、良好，晚上朋友聚餐，只是喝茶，吃了几片南瓜。但是在打牌的时候，吃了些点心。
   1月24日
满7天了，晚上回家吃了些点心，没控制好。
   1月25日
晚上外甥女家吃饭，开吃了。
本次辟谷，达到预期目标，和第一次辟谷相比，本次要求高些，没有想到，体重竟然没有大幅度下降，只是下降了2斤。

辽一鐘中 · 发表于 2017-1-27 23:27:38

祝你新年好心情

新的一年里创造新的世界

平安喜乐吉祥发财

津-秋秋 · 发表于 2017-1-31 09:22:06

浙江妙华居士发表于 2016-7-5 21:14 : s3 k! x% ] u* B9 g6 r
对食物的观察; J, h8 u5 [) n
晚上到超市去看了看，很多的食物啊，虽然今天是不想吃，但能感到内心是有吃的欲 ...

通过辟谷对食物需求有了变化，但没有这样仔细观察思考，继续关注

津-秋秋 · 发表于 2017-1-31 09:28:52

礼和静乐发表于 2016-7-9 13:44
# {2 u( J- Q( x. Z" y/ o楼主的日记写的有意思，赞一下顶一下。

津-秋秋 · 发表于 2017-1-31 09:50:53

值得学习借鉴

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