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开始进入辟谷状态,感觉挺好

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-7-5 18:24:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
          我是爱人介绍到这个论坛,她去年已经辟谷2次,我因为常出差,练习过一次过午不食,大约有近一个月时间。这次到西安出差,想到了这个论坛就在西安,就想认真学习资料,有可能的话进行辟谷。
    " V- X5 v' Q1 _+ A9 {      6月29日,到论坛注册,30日听课,感觉挺好,开始学习十二项准备和读精品日记。5 S# D" n$ @- G# a: u+ C6 `5 }
         7月4号:早上做个血液检查,量了下血压、体重,做个资料以备对比,准备过午不食,为辟谷做个准备。
    % x9 n8 O# N, q$ w* F     7月5号:中午到八大处去办事,到八大处已经是12:30了,在公交车上的时候,通过叩齿吞津,基本上没啥饥饿感,公交车上的肯德基广告也没吸引起兴趣。事情办好就想先不吃中饭,回到南站再看看,结果精神也还好,饥饿感也没起来,自我感觉可以进入辟谷状态了。回到住处,就给无为老师发了微信,汇报了情况,结果无为老师说,可以进入辟谷状态。{:7_135:} ; L& i1 d2 \4 U7 ^! d* O
    照片发不了
    1 U. h- `  X4 l; x# v: E+ x
    % a% P, l# u8 h  r1 ]1 l, a! O但是推荐新人都看看  ——   辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  

    评分

    参与人数 15金币 +140 收起 理由
    秦~振~ + 6 这帖子相当不错!
    沪—鸣笑 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    秦-千层河 + 2 神马都是浮云!
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    瘦子的强壮之路 + 4 这帖子相当不错!
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    欣儒 + 2 有内涵的帖子,不错不错!
    辽春天阳光 + 10
    张兵 + 30 很给力!
    一切随风 + 20 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-5 21:14:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-5 21:17 编辑
    0 `1 k/ U) ^# n' D: _' b6 T! `& X) n5 N6 q2 T$ J
          对食物的观察  A# i0 u# Y: f" P. H% l
         晚上到超市去看了看,很多的食物啊,虽然今天是不想吃,但能感到内心是有吃的欲望,觉得必须对食物进行观察、对内心吃的欲望进行观察。  b3 k* k9 s  ?4 Z2 C7 k
          对食物进行观察,这些食物,尤其是那些蛋糕、饮料啊,都是根据人的内心欲望制造出来的,实质是人心欲望的显示,从食物的生、长、灭的过程中,食物的生是根据人想法而产生,如蛋糕的款式、配方,饮料的口味等等,包括超市的整个布置,都是为了更好地激发顾客的欲望。食物的长、灭是其自身的一个因果变化过程,超过了保质期必然腐坏。
    ( h8 K, X5 b. l/ {5 k9 R& Z+ i      内心吃的欲望,是真实的吗?首先是情绪和习惯在起作用,把吃饱作为了一种内心的平衡。有的人在情绪不好的时候吃的特别多,才会有饱的感觉。其实也是分别心的一种具体化,人与自然的融合与交流,不一定必须借助于食物。需要放开自身,全面接触,从思想上和从因果条件上转变。8 r3 c8 G& C. s) N  c) R3 C
          后续进行验证和深化。3 K/ _  h3 ?: X4 `& _# v

    点评

    人的基本食物确实不需要那么多,多是欲望在起作用,  发表于 2017-6-1 16:47
    经得住考验,太厉害了。  详情 回复 发表于 2017-2-15 14:21
    观察细致入微.  详情 回复 发表于 2017-1-22 12:15
    写的太好了,好像是在讲心法,我没有去终南山面授,有机会一定去,感恩分享!  发表于 2016-12-10 19:40
    写的太棒了 谢谢师兄  详情 回复 发表于 2016-12-9 14:49
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-7-6 01:50:40 | 显示全部楼层
    感谢分享  继续关注

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    好学习了  发表于 2016-9-12 11:44
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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-6 21:33:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-6 21:35 编辑
    7 f+ M; Z" Q8 _7 b5 O1 G3 Q; Y' z& Y& j
    7月6日
    2 U! C. H% I3 J; w: l       昨晚十点半睡觉,睡觉过程一般都是良好的,早上5点半醒来,原以为早上醒来到时候会饿,但一点饿的感觉也没有。有便意(一直都是早起排便的),但没排出东西。按习惯做功课,打太极拳,做叩齿和服气、大爱。% o% @, F* n1 c( L; [# A+ w6 I
          还是要摆正心态,不要让杂念影响了自己,这个杂念指开始有能否皮肤好些、血压正常些这些小的念头,这些小的念头不是不好,而是可能会影响整个心态到调整。整个心态还是要调整到比如人天合一、恢复自然等层面。. L: Z2 C6 `  I% j" ^" k
          十点左右,开始有饿的感觉,保持一下深呼吸,饿感即消失,深呼吸+叩齿吞津+服气,这么一个简易套路,还是转换饥饿感觉的实用套路。大爱用来调整心态。
    & Z1 f; e! g4 R( l& j' g      食物的诱惑,肯定还是有的,昨天看到养欲的概念,觉得不错,食欲不要一下子灭了,否则反弹会很大,需要小小地满足一下的,所以决定早、中吃些东西。今天早餐时间吃了一个桃子,中餐时间吃一个鸡蛋。不是很馋着要吃,而是养欲而慢慢转变。同时做对食物到观察,改变对习惯的想法。
    3 x. z8 H( @0 x0 d1 P/ }, S      听说3-5天会很想吃东西,那就需要预先做些准备工作。中午出去走走的时候,到商厦的顶楼转转吃的东西,看那一家家小吃,今天好像不想吃,边看边观察,认为:吃分二方面,一是基本的食物,二是欲望的食物。其实大家的食物大部分是欲望的食物,吃了符合自己欲望(口味、造型、价格等因素)食物,再留下下一次的欲望计划,这其实也是轮回的一种。那基本食物到不多,如果都只是基本食物,很多的毛病也不会这么多了。问题就来了,基本食物是否是人体必需的,这与辟谷的关系如何?
    2 t" E) R$ B1 D! C      认为在饭点的时候有饥饿感也是正常,除了有饥饿感的时候,人感觉还是比较舒适的。

    点评

    深呼吸 叩齿吞津 服气 大爱  详情 回复 发表于 2017-2-15 14:19
    学习了  详情 回复 发表于 2017-1-22 12:11
    我对自己的欲没有控制好。感恩您的分享。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:48
    深呼吸 叩齿吞津 服气 大爱  详情 回复 发表于 2016-12-9 14:51
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-7 20:33:55 | 显示全部楼层
    7月7日
    4 k1 Z' `  s; x" }! y      早上起来确实没有饥饿的感觉,如果早上是饿醒的话,我会犹豫的。今天感觉没有力气,早上都不愿意多走,打了太极拳后感觉好多了。
    9 Y2 h' ^* M) R  M      下午到木樨地办事,因说话时间比较长,比较饥饿和无力,感觉会不会有什么问题?但是在回来的地铁上,感觉好多了。+ N3 Y) v; `* k. D. V( y. i' L
          个人认为,辟谷做好三个层面,一是技术层面,深呼吸+叩齿吞津+服气,这个必须多看日记和熟悉方法,当三餐有饥饿感的时候,需要反复操作。二是对待食物的看法,如果这个问题处理的好,会省力很多。三是心态的调整层面,需要反复看大爱。不知道对不对,有老师看帖请指导。
    . u0 S% ~" [, _" \1 v; G+ p: d      一般一天散步三次,早上太极拳一次,运动量应该是够了。% A) h9 L/ n8 O3 a  f8 V1 k
          经过昨天对食物的观察,今天没有升起馋的感觉,就没继续练习。9 N9 a8 D5 s5 @2 R* y
          今天轻巧的感觉有了。
    1 f( R2 X9 w3 _2 J9 Y$ t      早上一个鸡蛋,中午一小把南瓜子,午后未食,水是喝的不少。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-7 20:44:15 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-7 20:53 编辑 ) X! n5 v  U9 j
    1 G3 s* @7 \+ Q3 K9 d" M3 `
          回忆一下,在西安出差的时候,6月29日在论坛注册的那天,就有反应,吃东西就感到不香,当时还奇怪,怎么菜都不好吃了?呵呵
    , _; F3 j7 x# b/ k/ o" [      当时那几天,发现一个南昌瓦罐店的瓦罐很好吃,汤是很香的,都在那里吃饭,结果在论坛注册后,喝同样的瓦罐,感觉像白开水。同时,饭点的时候也不是很想着去吃饭,而是看时间到了,把吃饭到事完成了吧。

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    你是于龙腾有缘的人。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:50
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-8 22:48:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-9 21:18 编辑 2 K5 s$ P/ f3 I. c& ^, r& Y; f

    & B0 Y& h+ w* D' i+ z3 Q/ V: w- K) F      7月8日  第四天9 o. w, T+ ?3 L. |" h3 h
          早上起来还是没有饥饿感,非常好。也无乏力感。
    ( O& ^  o" X6 f. o! E, I      昨天听课,张老师说我接到信息,很高兴。
    5 p! r) H6 R; X1 x: f4 @9 B0 z      下午路过回民小吃店,真想买了吃,还是放弃了馋,对食物的观察还需要继续。有饥饿感的时候基本应对方法就是深呼吸+叩齿吞津+服气,发现有时候也还不够,就喝水。
    ; c" e9 [, ~. v. p      早上一个鸡蛋,中午一小把南瓜子,午后未食,水是喝的不少,和昨天一样。2 ~! ]& Y8 j3 D+ }4 d
          这种状态维持到7天,估计是没问题。但是一些问题还没想明白,尤其我并不想减轻体重的,在辟谷期间如何维持体重呢?
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  • TA的每日心情

    2018-9-11 08:09
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-7-9 13:44:50 | 显示全部楼层
    楼主的日记写的有意思,赞一下顶一下。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-9 21:17:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-9 21:19 编辑
    & ^6 x+ L$ R' s9 }( e1 Y! e6 i9 E, I* a6 ^- V
    7月9日    第五天
    ( s) ]7 }9 D# p; }1、早上起来感觉可以,无饥饿感,饭点的时候和晚上的时候,有饥饿感,不重,但持续时间变长了。对治方法是叩齿吞津,买了红枣,服气方法听张老师说不需要做,就不做了。早上吃了一点点绿豆糕,中午一小把南瓜子,水还是喝比较多,因为散步运动的时候汗也出得多。
    2 y+ M& O0 K* p3 u9 ]2、运动方面,今天少了些,晚上的时候走了一个多小时,比平常的三次活动少了,明天改正。
    5 o; y- r  i3 g% b3、体重五天下降了3公斤左右,暂时对辟谷与体重变化的关系弄不明白,不知道后面是否会在一定阶段稳定下来。
    , t( ^# B5 A, J/ ?1 T4、这二天没看精品日记,要补上,心态要调整一致。
    ; @6 m7 y1 _2 X! \3 i5、大爱继续做,并需要加强理解。
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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-10 21:17:01 | 显示全部楼层
    7月10日    第六天
    4 X" C9 j# @' a5 ^1、早上起来无饥饿感,很好,今天整天的饥饿感都比昨天轻,不知道什么原因,可能是本身会有波动的吧。其它同前。0 T% C1 ?1 r/ Z* |
    2、起床后有排便感,在第六天排便,很好。
      W" {. K2 r! ^1 t3、锻炼恢复到正常,一天三次,每次一小时左右,散步为主。
    5 v+ ?+ ^6 n7 r& B4、看到食物都是好吃的,但估计是馋,需要加强对食物的观察和思考,毕竟50年的吃饭思路是难以改变的。
    * B2 J+ @2 X. q- Z. @5、大爱继续,理解到放松,同体放松。
    : d& Q* Y! H5 x7 U& p6、听课很重要,不然缺乏把思路拉回的途径。

    点评

    听课是更好的学习  详情 回复 发表于 2017-2-15 14:27
    恩,要经常听课  发表于 2016-10-31 11:00
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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-11 20:02:22 | 显示全部楼层
    7月11日     第七天# L! z# e9 X5 H. M4 E" D( Q
    1、早上起来无饥饿感,饥饿感也就是饭点的时候重些,其它时候都不重,没有吃饭的欲望。
    , |, Z, }, B) Y2 d# M) p' g8 Z2、锻炼情况良好。
    / j! h) @9 Z, X3 }" }3 B6 d9 C3、就是体重下降了10斤。3 U5 T" f& I8 H- H6 ?
    4、经过和老师沟通,继续辟谷7天。
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    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-11 20:06:17 | 显示全部楼层
    七天总结
    6 h. z% o4 l- m" C$ L9 b这次辟谷比较顺利,考虑有以下原因:3 J+ @3 a9 i6 |% c) b5 C
    1、龙螣的气场还是很强的,能很快接到信息,进入状态。
    : [" {8 R9 v* a: L: o# P( Y2、家庭不反对,尤其是爱人去年辟谷过,是支持的。+ f' s$ {: `( P
    3、正好有空,认真完成了十二项准备,其中本人一直都保持锻炼的习惯,比较吻合。对大爱法,由于本人学佛,也能落实的比较好。
    : X( m, v7 d- y9 s$ m9 Y做好辟谷,以下几点需要做到:
    0 Z+ x" @+ _; P5 W, C$ z8 S( }+ p% Q1、每天写日记,听课不能拉下,这是和龙螣气场保持畅通,对十二项准备工作需要不断落实,贯穿整个过程。, P/ A! W2 `0 f3 A, J$ B
    2、需要自己思考相关内涵,比如对食物的思考,就能很好地降低对食物的馋;对大爱的思考,体会到彻底到放松。
    * T1 f7 w% `% ~: h7 c( R5 z- C      最后是谢谢龙螣的张老师和联络的无为老师和各位老师、同修,让我认识到了一个巨大的潜能,也提升了对很多事物的思考,谢谢!

    点评

    学佛的人学习辟谷就快吧。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:53
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    2016-11-10 19:59
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-7-12 17:33:56 | 显示全部楼层
    谢谢分享,我很认真的看了你的日记,很有意思。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-12 20:11:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-12 20:12 编辑 ) T, T  N' ^/ U' H6 T& w* R

    ; Y$ Q5 d+ m% T9 l4 S* t* E7月12日    第八天
    ) X% z; I8 _1 f4 R8 [1、饥饿感的情况同前,中饭、晚饭点的时候有饥饿感,处理不好会持续。晚上散步的时候看到街上到大排档,有吸引力啊,需要好好观察。
    + z: _7 J# @* b0 ]7 ]) T2、体育锻炼坚持了。把散步同大爱、叩齿结合起来,效率高也不会忘记。1 k$ e& \- X/ P
    3、早餐的时候一小块绿豆糕,中餐的时候一小把南瓜子,红枣几颗。! {# M, l, I5 @
    4、第二个七天,感觉不同于第一个七天。早上打太极拳的时候,感觉舒适极了,人也轻松了,这种生活状态需要维持。% j$ J* l" S6 ^# L; Z% G
    5、大爱还是做少了,需要时间加大些,功课需要加强些。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-13 20:22:18 | 显示全部楼层
    7月13日    第九天
    ) y" w, u4 H/ d2 v& f7 t" v1、今天情况比较好,饥饿感的情况好转,中饭、晚饭点的时候有饥饿感也不强,其它时间没有什么饥饿感。处理上是在饭点的时候静坐、大爱、叩齿结合。7 i$ _# |" U5 b. r9 g7 N. |" [5 \
    2、体育锻炼坚持了。
    7 o# Q! `; g% S# l, \  r( }7 }3、起床的时候喝一小杯淡盐水,一直不吃菜,有些担心。早餐的时候一小块绿豆糕,中餐的时候一小把南瓜子,馋的时候几颗红枣和花生。为防止体重持续下降,泡蜂蜜水不方便,每天加一块巧克力/ }0 |! E) ?0 a0 z9 m# \' K3 ~; n
    4、早上打太极拳的时候,感觉头部在放松舒展,很好的感觉。人也轻松了,喜欢这种状态。
    % O; n. S0 a- G" B, g- g6 t) ^* ^: y
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-14 20:41:56 | 显示全部楼层
    7月14日第十天
    ( I% B! q5 [; R! K3 D% C% d# |5 h1、今天总体情况较好,饥饿感上挺好,估计调整到三次打坐+大爱+叩齿是一个比较好的组合。今天连红枣都不想含了。- ]* ?/ \- P" [# G; S
    2、体育锻炼坚持了,如果早上起来没力气,早上的活动就比较重要,今天早上起来没力气,太极拳打到第二遍力气感恢复了。
    / L' v% d8 s7 q( w; i9 V3、照例是淡盐开水,早、中餐的时候吃了点小东西。吃点小东西是照顾多年的吃东西的习惯,绝对不吃估计是能做到,但会有反弹。散步的时候看到所有的食物都非常好吃,今天吃了二根雪糕,实在馋啊,今天买了几个水蜜桃,准备明早、中 各一个。
    7 `" E9 M2 r2 }# m2 F) m$ w4、今天排便,辟谷期间的第二次。) _, {8 m- ?3 M$ ~5 ?1 {
    5、体重已经停止了下降趋势,7月5日体检时体重72.5公斤,7月9日体重69公斤,7月11日体重67.5公斤,7月14日体重67.5公斤。好。
    / D: U$ ~& @: v+ i# p5 x6、7天的辟谷只是尝试,要有效果还是需要持续一段时间。
    3 b  ~& C4 T; {: ~7、今天晚上龙腾课上,问了一个问题:今天是第一次辟谷的第十天,喜欢辟谷的生活状态。散步时看到大排档的各种食物和水果都觉得非常好吃,也小小地吃一点点一点点,请问是不是经过一段时间,对食物的欲望才会自然消退?7 N  a/ D, ?  I  E
        老师的答复是要善于总结自己什么时候欲望变化,强制不吃也是一个很强的欲望,是不好的,关键是自然进入辟谷,包括减轻欲望和大爱与胃的沟通。
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 20:33
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-7-14 21:37:33 | 显示全部楼层
    分享的好棒啊,学习了!
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-16 11:29:52 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-16 11:43 编辑
    2 r7 H. R4 ^9 \* p  F1 J. F$ `- v9 X1 F9 [. ]* n0 x9 ]* U
    7月15日  第十一天
    6 R9 Q( D3 K1 a  @. A. o昨天下午,在客户那里谈了一个下午,回来忘记写日记了。
    * {  o4 K3 R+ f: [! r总体情况良好,下午话说的比较多,有些累,想吃点东西。犹豫和斗争啊,最后买了一小碗炒肝,香啊,慢慢、慢慢地喝。虽然辟谷以来第一次吃了热呼呼的食物,但是毕竟没买更多好吃的东西,挑了量最小的尝尝,自我辩解吧。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-16 19:34:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-16 19:36 编辑
    , u+ w; ~( S8 I5 u- m* i1 _# ?9 c5 Z2 Y+ w1 ^
    7月十六日    第十二天# z8 j* h$ n* x- b
    今天估计是昨天有些累的原因,没休息好,调整不及时,头有些晕,中午、下午的时候持续了一段时间
    ! ?) z% P* M% M$ `9 h其他情况基本同前。2 p; H1 B# S& g& x' m5 ?8 J1 Y
    还是非常享受辟谷的感受,虽然不是清水辟谷,是个逐步的过程,希望顺利地持续下去。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-17 21:41:53 | 显示全部楼层
    7月17日    第十三天
    & K  c6 {  _' q# H" U& a0 w9 p基本同前,晚上散步的时候,饥饿感一直有,回到宾馆喝些水后好多了,总体感觉可以。

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    赞一个!  发表于 2016-10-25 14:31
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