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开始进入辟谷状态,感觉挺好

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-7-5 18:24:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
          我是爱人介绍到这个论坛,她去年已经辟谷2次,我因为常出差,练习过一次过午不食,大约有近一个月时间。这次到西安出差,想到了这个论坛就在西安,就想认真学习资料,有可能的话进行辟谷。- m0 B) S: F; P1 n# i
          6月29日,到论坛注册,30日听课,感觉挺好,开始学习十二项准备和读精品日记。
    , Y1 ^1 u! a: Z( a7 F+ w0 {5 y     7月4号:早上做个血液检查,量了下血压、体重,做个资料以备对比,准备过午不食,为辟谷做个准备。
    , `$ f  {+ }0 j3 h+ g     7月5号:中午到八大处去办事,到八大处已经是12:30了,在公交车上的时候,通过叩齿吞津,基本上没啥饥饿感,公交车上的肯德基广告也没吸引起兴趣。事情办好就想先不吃中饭,回到南站再看看,结果精神也还好,饥饿感也没起来,自我感觉可以进入辟谷状态了。回到住处,就给无为老师发了微信,汇报了情况,结果无为老师说,可以进入辟谷状态。{:7_135:} # y& k+ e& x& H0 ?( V2 f; m
    照片发不了
    1 A; Z! h# j: D" Q1 _1 S
      }6 z; ^" x" q3 w) w# Z9 J但是推荐新人都看看  ——   辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  

    评分

    参与人数 15金币 +140 收起 理由
    秦~振~ + 6 这帖子相当不错!
    沪—鸣笑 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    秦-千层河 + 2 神马都是浮云!
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    辽春天阳光 + 10
    张兵 + 30 很给力!
    一切随风 + 20 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-5 21:14:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-5 21:17 编辑 , m: t2 y7 r$ ~5 A- I4 [& U, n

    : [+ H. K& i9 M8 i0 n      对食物的观察5 b) Q: _' e0 E4 i& m0 g
         晚上到超市去看了看,很多的食物啊,虽然今天是不想吃,但能感到内心是有吃的欲望,觉得必须对食物进行观察、对内心吃的欲望进行观察。
    . m+ u2 @6 _: T      对食物进行观察,这些食物,尤其是那些蛋糕、饮料啊,都是根据人的内心欲望制造出来的,实质是人心欲望的显示,从食物的生、长、灭的过程中,食物的生是根据人想法而产生,如蛋糕的款式、配方,饮料的口味等等,包括超市的整个布置,都是为了更好地激发顾客的欲望。食物的长、灭是其自身的一个因果变化过程,超过了保质期必然腐坏。7 A+ f) N2 H1 m: f) x# O
          内心吃的欲望,是真实的吗?首先是情绪和习惯在起作用,把吃饱作为了一种内心的平衡。有的人在情绪不好的时候吃的特别多,才会有饱的感觉。其实也是分别心的一种具体化,人与自然的融合与交流,不一定必须借助于食物。需要放开自身,全面接触,从思想上和从因果条件上转变。( |# J8 U  S1 j+ d1 \
          后续进行验证和深化。: e* z- r' B5 p# G3 `; T

    点评

    人的基本食物确实不需要那么多,多是欲望在起作用,  发表于 2017-6-1 16:47
    经得住考验,太厉害了。  详情 回复 发表于 2017-2-15 14:21
    观察细致入微.  详情 回复 发表于 2017-1-22 12:15
    写的太好了,好像是在讲心法,我没有去终南山面授,有机会一定去,感恩分享!  发表于 2016-12-10 19:40
    写的太棒了 谢谢师兄  详情 回复 发表于 2016-12-9 14:49
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-7-6 01:50:40 | 显示全部楼层
    感谢分享  继续关注

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    好学习了  发表于 2016-9-12 11:44
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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-6 21:33:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-6 21:35 编辑
    ! b. P( @# s. c0 o% A+ m
    - U2 D4 y; a) D  f# _' i8 `% ^* ?7月6日% H! R, o8 M$ z, q/ N, K
           昨晚十点半睡觉,睡觉过程一般都是良好的,早上5点半醒来,原以为早上醒来到时候会饿,但一点饿的感觉也没有。有便意(一直都是早起排便的),但没排出东西。按习惯做功课,打太极拳,做叩齿和服气、大爱。* O. A+ ?4 ~3 R) G7 T
          还是要摆正心态,不要让杂念影响了自己,这个杂念指开始有能否皮肤好些、血压正常些这些小的念头,这些小的念头不是不好,而是可能会影响整个心态到调整。整个心态还是要调整到比如人天合一、恢复自然等层面。
    ) ~2 L  T0 [) ~5 n% ^2 |      十点左右,开始有饿的感觉,保持一下深呼吸,饿感即消失,深呼吸+叩齿吞津+服气,这么一个简易套路,还是转换饥饿感觉的实用套路。大爱用来调整心态。. `8 D" K6 G' o* X: f7 g7 t
          食物的诱惑,肯定还是有的,昨天看到养欲的概念,觉得不错,食欲不要一下子灭了,否则反弹会很大,需要小小地满足一下的,所以决定早、中吃些东西。今天早餐时间吃了一个桃子,中餐时间吃一个鸡蛋。不是很馋着要吃,而是养欲而慢慢转变。同时做对食物到观察,改变对习惯的想法。
    9 G& D" A7 |: y; [: r      听说3-5天会很想吃东西,那就需要预先做些准备工作。中午出去走走的时候,到商厦的顶楼转转吃的东西,看那一家家小吃,今天好像不想吃,边看边观察,认为:吃分二方面,一是基本的食物,二是欲望的食物。其实大家的食物大部分是欲望的食物,吃了符合自己欲望(口味、造型、价格等因素)食物,再留下下一次的欲望计划,这其实也是轮回的一种。那基本食物到不多,如果都只是基本食物,很多的毛病也不会这么多了。问题就来了,基本食物是否是人体必需的,这与辟谷的关系如何?
    . m3 M9 o0 d% y% ]7 |6 _0 |& _! R      认为在饭点的时候有饥饿感也是正常,除了有饥饿感的时候,人感觉还是比较舒适的。

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    深呼吸 叩齿吞津 服气 大爱  详情 回复 发表于 2017-2-15 14:19
    学习了  详情 回复 发表于 2017-1-22 12:11
    我对自己的欲没有控制好。感恩您的分享。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:48
    深呼吸 叩齿吞津 服气 大爱  详情 回复 发表于 2016-12-9 14:51
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-7 20:33:55 | 显示全部楼层
    7月7日; A# y9 N, T2 ?8 S
          早上起来确实没有饥饿的感觉,如果早上是饿醒的话,我会犹豫的。今天感觉没有力气,早上都不愿意多走,打了太极拳后感觉好多了。+ A, K8 s9 ]) K/ U$ C4 A
          下午到木樨地办事,因说话时间比较长,比较饥饿和无力,感觉会不会有什么问题?但是在回来的地铁上,感觉好多了。
    % x% z7 ?! l# X5 H9 Y9 `      个人认为,辟谷做好三个层面,一是技术层面,深呼吸+叩齿吞津+服气,这个必须多看日记和熟悉方法,当三餐有饥饿感的时候,需要反复操作。二是对待食物的看法,如果这个问题处理的好,会省力很多。三是心态的调整层面,需要反复看大爱。不知道对不对,有老师看帖请指导。
    ) d6 g6 X! @; h1 p      一般一天散步三次,早上太极拳一次,运动量应该是够了。8 Z. E  ?8 d* ^; Z" L
          经过昨天对食物的观察,今天没有升起馋的感觉,就没继续练习。
    4 Z$ u0 y9 |4 L) Y" e# y- a      今天轻巧的感觉有了。
    " Z/ i. z/ o% g1 X7 P      早上一个鸡蛋,中午一小把南瓜子,午后未食,水是喝的不少。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-7 20:44:15 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-7 20:53 编辑
    " h$ x$ v3 y; R& H& @. ~4 A* M# Q3 a3 s4 T4 g# i7 G
          回忆一下,在西安出差的时候,6月29日在论坛注册的那天,就有反应,吃东西就感到不香,当时还奇怪,怎么菜都不好吃了?呵呵
    ! `! b# G+ W  s      当时那几天,发现一个南昌瓦罐店的瓦罐很好吃,汤是很香的,都在那里吃饭,结果在论坛注册后,喝同样的瓦罐,感觉像白开水。同时,饭点的时候也不是很想着去吃饭,而是看时间到了,把吃饭到事完成了吧。

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    你是于龙腾有缘的人。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:50
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-8 22:48:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-9 21:18 编辑
    0 C# \) Q2 M# D# y/ e/ p9 c* O, z) T0 T. f0 C
          7月8日  第四天6 t/ x! `2 k3 }. w7 d8 b
          早上起来还是没有饥饿感,非常好。也无乏力感。
    * q  {' x8 `, G8 q      昨天听课,张老师说我接到信息,很高兴。
    ; [% f1 k7 c. r5 `' p$ |) d      下午路过回民小吃店,真想买了吃,还是放弃了馋,对食物的观察还需要继续。有饥饿感的时候基本应对方法就是深呼吸+叩齿吞津+服气,发现有时候也还不够,就喝水。1 J0 V/ F5 a/ ]! u* }
          早上一个鸡蛋,中午一小把南瓜子,午后未食,水是喝的不少,和昨天一样。# G' i( E. e; @8 F6 X  P% R7 _3 Z( x
          这种状态维持到7天,估计是没问题。但是一些问题还没想明白,尤其我并不想减轻体重的,在辟谷期间如何维持体重呢?
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  • TA的每日心情

    2018-9-11 08:09
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-7-9 13:44:50 | 显示全部楼层
    楼主的日记写的有意思,赞一下顶一下。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-9 21:17:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-9 21:19 编辑 + o, R- k' }% G# F; P
    7 s, }6 R5 V3 Z5 Z. |4 I
    7月9日    第五天  j. y! H; j9 d% ?
    1、早上起来感觉可以,无饥饿感,饭点的时候和晚上的时候,有饥饿感,不重,但持续时间变长了。对治方法是叩齿吞津,买了红枣,服气方法听张老师说不需要做,就不做了。早上吃了一点点绿豆糕,中午一小把南瓜子,水还是喝比较多,因为散步运动的时候汗也出得多。, _5 Q) {) Z' q" ]
    2、运动方面,今天少了些,晚上的时候走了一个多小时,比平常的三次活动少了,明天改正。( X6 k- n& R) Q* I& E3 e# D; _
    3、体重五天下降了3公斤左右,暂时对辟谷与体重变化的关系弄不明白,不知道后面是否会在一定阶段稳定下来。, j2 H6 m- K2 x( I, S! T
    4、这二天没看精品日记,要补上,心态要调整一致。
    " \6 j) w% a: f, ~4 R5、大爱继续做,并需要加强理解。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-10 21:17:01 | 显示全部楼层
    7月10日    第六天
    : B* L, O9 X7 U2 C) T1 e, L: ^. b1、早上起来无饥饿感,很好,今天整天的饥饿感都比昨天轻,不知道什么原因,可能是本身会有波动的吧。其它同前。
    , X1 z4 d. [7 e4 i! O+ @2、起床后有排便感,在第六天排便,很好。, I( e2 b: [4 E
    3、锻炼恢复到正常,一天三次,每次一小时左右,散步为主。& ]& h, B" o# ~7 ^# V
    4、看到食物都是好吃的,但估计是馋,需要加强对食物的观察和思考,毕竟50年的吃饭思路是难以改变的。- {( M8 V9 e) `
    5、大爱继续,理解到放松,同体放松。
    & H) X: t& i: U6、听课很重要,不然缺乏把思路拉回的途径。

    点评

    听课是更好的学习  详情 回复 发表于 2017-2-15 14:27
    恩,要经常听课  发表于 2016-10-31 11:00
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-11 20:02:22 | 显示全部楼层
    7月11日     第七天
    3 @% ~" _0 B1 z- t5 i# U' n9 ?1、早上起来无饥饿感,饥饿感也就是饭点的时候重些,其它时候都不重,没有吃饭的欲望。& p  m  t1 M) S7 M: b
    2、锻炼情况良好。  _1 S1 b1 b1 N6 ]" ?
    3、就是体重下降了10斤。
    % H7 [/ }: A  S4、经过和老师沟通,继续辟谷7天。
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    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-11 20:06:17 | 显示全部楼层
    七天总结) U# |* r8 L2 A
    这次辟谷比较顺利,考虑有以下原因:
    : F/ m' E" i- h% B' d  X! c% h1、龙螣的气场还是很强的,能很快接到信息,进入状态。
    6 T5 O) B+ w6 H, s2、家庭不反对,尤其是爱人去年辟谷过,是支持的。4 s3 t8 D# E* j: o, R" q
    3、正好有空,认真完成了十二项准备,其中本人一直都保持锻炼的习惯,比较吻合。对大爱法,由于本人学佛,也能落实的比较好。
    . @$ R" H1 i2 x$ d# l+ M4 D做好辟谷,以下几点需要做到:
      v2 {" e; d# x) _1、每天写日记,听课不能拉下,这是和龙螣气场保持畅通,对十二项准备工作需要不断落实,贯穿整个过程。$ C5 T: u. h8 k+ n( ^
    2、需要自己思考相关内涵,比如对食物的思考,就能很好地降低对食物的馋;对大爱的思考,体会到彻底到放松。4 O( }4 d7 c. m1 Z/ O% a
          最后是谢谢龙螣的张老师和联络的无为老师和各位老师、同修,让我认识到了一个巨大的潜能,也提升了对很多事物的思考,谢谢!

    点评

    学佛的人学习辟谷就快吧。  详情 回复 发表于 2017-1-20 08:53
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    2016-11-10 19:59
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-7-12 17:33:56 | 显示全部楼层
    谢谢分享,我很认真的看了你的日记,很有意思。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-12 20:11:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-12 20:12 编辑 ; y& l+ _! I( s, U8 o7 R
    & m* F4 h, \8 ?" l
    7月12日    第八天
    7 R. N1 |& {7 E, |7 P- M/ \7 m5 n$ Y# r* `1、饥饿感的情况同前,中饭、晚饭点的时候有饥饿感,处理不好会持续。晚上散步的时候看到街上到大排档,有吸引力啊,需要好好观察。$ }8 G1 T3 W, P( J4 K
    2、体育锻炼坚持了。把散步同大爱、叩齿结合起来,效率高也不会忘记。
      q; g. R: H% |7 {4 g/ E4 i3、早餐的时候一小块绿豆糕,中餐的时候一小把南瓜子,红枣几颗。
    6 y2 k- k* G: M2 P, m2 N# E4、第二个七天,感觉不同于第一个七天。早上打太极拳的时候,感觉舒适极了,人也轻松了,这种生活状态需要维持。8 H6 v  v0 z7 x0 s2 R8 `
    5、大爱还是做少了,需要时间加大些,功课需要加强些。
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-13 20:22:18 | 显示全部楼层
    7月13日    第九天, N1 j5 m" @# v3 y
    1、今天情况比较好,饥饿感的情况好转,中饭、晚饭点的时候有饥饿感也不强,其它时间没有什么饥饿感。处理上是在饭点的时候静坐、大爱、叩齿结合。2 z2 l4 L7 z/ T
    2、体育锻炼坚持了。
    8 @0 G- o) r; B3、起床的时候喝一小杯淡盐水,一直不吃菜,有些担心。早餐的时候一小块绿豆糕,中餐的时候一小把南瓜子,馋的时候几颗红枣和花生。为防止体重持续下降,泡蜂蜜水不方便,每天加一块巧克力
    : m/ M) @" [2 t3 y' }) I" j4、早上打太极拳的时候,感觉头部在放松舒展,很好的感觉。人也轻松了,喜欢这种状态。
    ) j7 I) Q9 l" J- K6 H
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    2019-6-27 20:12
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-14 20:41:56 | 显示全部楼层
    7月14日第十天. J2 p% O) [# q9 A* X1 d( [
    1、今天总体情况较好,饥饿感上挺好,估计调整到三次打坐+大爱+叩齿是一个比较好的组合。今天连红枣都不想含了。4 x6 `4 Y& S% P* q, i
    2、体育锻炼坚持了,如果早上起来没力气,早上的活动就比较重要,今天早上起来没力气,太极拳打到第二遍力气感恢复了。
      Q) M# i6 r! r3、照例是淡盐开水,早、中餐的时候吃了点小东西。吃点小东西是照顾多年的吃东西的习惯,绝对不吃估计是能做到,但会有反弹。散步的时候看到所有的食物都非常好吃,今天吃了二根雪糕,实在馋啊,今天买了几个水蜜桃,准备明早、中 各一个。0 k: W. t! K$ m) K) h5 [! g# }* \
    4、今天排便,辟谷期间的第二次。
    . X% Q. R6 h/ I" e5、体重已经停止了下降趋势,7月5日体检时体重72.5公斤,7月9日体重69公斤,7月11日体重67.5公斤,7月14日体重67.5公斤。好。
    ; ~3 k* {9 S! D6、7天的辟谷只是尝试,要有效果还是需要持续一段时间。. ^2 C) A( c3 o
    7、今天晚上龙腾课上,问了一个问题:今天是第一次辟谷的第十天,喜欢辟谷的生活状态。散步时看到大排档的各种食物和水果都觉得非常好吃,也小小地吃一点点一点点,请问是不是经过一段时间,对食物的欲望才会自然消退?& O/ v, q) O  L
        老师的答复是要善于总结自己什么时候欲望变化,强制不吃也是一个很强的欲望,是不好的,关键是自然进入辟谷,包括减轻欲望和大爱与胃的沟通。
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  • TA的每日心情

    2019-5-11 20:33
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-7-14 21:37:33 | 显示全部楼层
    分享的好棒啊,学习了!
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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-16 11:29:52 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-16 11:43 编辑
    % J* F& f4 e8 e3 v
    8 i6 q5 I3 v8 w/ u7月15日  第十一天
    ' M$ P0 t- b% |! o昨天下午,在客户那里谈了一个下午,回来忘记写日记了。+ _8 |# r8 a0 L
    总体情况良好,下午话说的比较多,有些累,想吃点东西。犹豫和斗争啊,最后买了一小碗炒肝,香啊,慢慢、慢慢地喝。虽然辟谷以来第一次吃了热呼呼的食物,但是毕竟没买更多好吃的东西,挑了量最小的尝尝,自我辩解吧。
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  • TA的每日心情

    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-16 19:34:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 浙江妙华居士 于 2016-7-16 19:36 编辑
    1 F; A# z2 F, ?! @2 b- ^: [. Z5 B* d( u5 g4 G+ L8 [( O
    7月十六日    第十二天
    . h5 Y5 G3 ~- z4 {3 O9 T2 G今天估计是昨天有些累的原因,没休息好,调整不及时,头有些晕,中午、下午的时候持续了一段时间0 X9 D5 R, p6 U" m
    其他情况基本同前。
      |& n* j  f/ t- ]4 D) n还是非常享受辟谷的感受,虽然不是清水辟谷,是个逐步的过程,希望顺利地持续下去。
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    2019-6-27 20:12
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-7-17 21:41:53 | 显示全部楼层
    7月17日    第十三天/ C; P9 p- A& |, V' D
    基本同前,晚上散步的时候,饥饿感一直有,回到宾馆喝些水后好多了,总体感觉可以。

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    赞一个!  发表于 2016-10-25 14:31
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