TA的每日心情 |
2019-6-27 20:12 |
|---|
签到天数: 70 天 [LV.6]辟谷中学II
|
楼主 |
发表于 2016-8-31 22:49:04
|
显示全部楼层
8月30日 第五十七天 总结一下
9 V- `' r1 e# T8 c7 T( I/ V9 t
2 Z- l9 z; ?/ t% d我是通过爱人介绍到龙腾辟谷论坛的，她去年已经辟谷过2次，都是七天的。我因为经常出差，觉得辟谷条件不具备，只是在去年的时候，曾经尝试过一个月过午不食。这次到西安出差，想到了龙腾就在西安，就想来一次系统的学习，如果有可能的话，尝试一下辟谷。如果不可能的话，就进行过午不食。（进入到真正的辟谷状态。）7 f0 X: }$ |& |/ c. b
8 f& ~" B4 K- i/ t2 ?6 R
6月29日，我到论坛注册了一个账号，开始泡在论坛里学习辟谷知识和做十二项准备作业，又听了语音课。第二天开始，就觉得饭菜不香了，但当时并没有往辟谷方向去想。. M# R6 s$ e$ }# _' X3 B h6 i' Z4 n- C
: \) F- H" ^7 h3 ^; y, B2 s+ t+ @1 s: }
7月3日到北京，5号中午到八大处去办事，期间正值午饭时间，想晚点吃饭吧，就做叩齿吞津，结果到了下午，也不想吃饭，没有饥饿感，就想着，自己应该是进入辟谷状态了，紧接着就给无为老师汇报具体情况，无为老师说可以进入辟谷状态了，我就开始了。
( R* E' z# c/ l- A
1 k2 \+ b- {7 G) p( y, k这次“辟谷”截止现在已经五十多天了（后期因为体重下降的原因，在早、中餐时间多吃了一些东西），我认为：我实际上做得不够好，不是严格意义上的辟谷。但是，通过和龙腾的沟通和学习，让我体会到了以前所没关注过的内心的习惯力量，体会到了一种全新的可操作的大爱和叩齿吞津等具体方法，体会到了辟谷后的轻松愉悦的生活体验。
0 I# |4 L5 h% r
& K: O+ c: }+ @! g所以，我仍然在论坛坚持写日记，维系和龙腾的信息沟通，以彻底改变原来的饮食习惯，保留住良好的体验。毕竟，虽然我没有做到真正的辟谷，但是我的饮食习惯确实已经一直在改变着。（而我现在还没有要复食的意思，一点没有饥饿感。）$ S/ R1 _3 F" b6 ~
' E0 k' G9 k* `8 Q t+ q 消除对辟谷的恐惧
; G' H# n' a4 R+ f. ^我以前就知道辟谷这个事物，但一直没有尝试过，记得有一次我从浙江到安徽去，坐的是大巴，下午四点多发车，晚上11点左右到。一般情况下，会去买些食物作为晚餐，但当时不知道怎么想的，也许是懒了，也许是想11点就到了，忍一忍就过去了，到了目的地再吃吧。' a8 _& d2 Y* c5 Z" [ J* E- f
; z1 n8 L2 i0 W8 @8 H结果，在晚上7、8点的时候，饿啊，饿得非常难过，大巴车在5点多的时候停过一次，让大家吃晚饭，但当时不怎么饿，还是想到了目的地再吃。就在非常难过的状态中，熬到了目的地，赶紧吃东西。那次体验非常糟糕而且记忆深刻。去年，我爱人辟谷的时候，我都在想，我可是经不住饿的。4 k0 B# V, c$ i5 B1 ]
; W! u& V+ r& ]$ p! p8 [. o4 ?没想到，这次在龙腾注册后，竟然不知不觉中，没有任何不适反应地进入了辟谷状态，连适应和克服恐惧的过程都没有，真是非常的有意义。
6 |, e! x# f- _% ~- f+ ]7 ?) u d* Q: z7 D
七天总结; u( ~/ l. p) d" y
3 b. A- I+ N/ w* ?6 N5 n% [这次辟谷还是比较顺利，原因我总结了一下：
: n- P" c: R: p1 H0 U1、首先是自己做足了十二项准备功课，在张老师发辟谷信息的时候，能很快接到信息，进入状态。0 L% _4 x: ? N3 Z8 I& f% A
2、家庭不反对，尤其是我爱人在去年辟谷过，对我的辟谷非常支持: ?6 X) b2 ]1 `5 w2 F
3、本人一直都保持锻炼的习惯，由于有过学佛的经历，对大爱健身法，也能落实的比较好。# V& I; i& Y* j
4 q9 a. E% k) [ p因此我认为要做好辟谷，以下几点应该要做到
/ w3 }% J6 o* t, J0 f( p1 D1、每天坚持写日记，听课也不能落下，这是和龙腾气场保持畅通，对十二项准备工作还需要不断落实，贯穿整个过程。9 G" D, f# G1 s
2、需要自己思考相关内涵，比如对食物的思考，就能很好地降低对食物的馋；对大爱的思考，就能体会到彻底到放松。
& u6 Y* J9 U" L0 E+ n5 A: s
" P# E# \% V9 F 第二十八天的总结! a( d. h0 v% l5 l8 f: f6 \; q; }# Z1 h+ u
辟谷是快乐辟谷、探索辟谷和享受辟谷的综合。! h: S7 l. |1 `
快乐辟谷的意思是：这是一个思想上提高认识、转化观念的机会，是重新思考一些平时不会去思考的问题，从一个新的角度去看问题和尝试解决问题。1 T C- r& k2 |4 m
( R+ R5 ^* F' t; n$ J
一是不能功利性太强，非得治好什么病，把注意力都放在病上面；% w% s0 s; E1 r; R& l
+ V7 h* \8 h# w* E二是不能和自己的食欲对抗，食欲是多年的习惯，对抗它是自找无趣，迟早会被食欲打败。
* p( m5 R+ O, l: }6 q1 S7 B
/ B. P3 [) @0 s& m9 t2 w这是一种生活方式的转变，这样去尝试，负担比较轻，也相对能抓住主题。
6 {! U9 x0 E- _/ a- K; L0 u: y( y5 _1 N; X) E* d' g5 `
吃，也就吃了，毕竟和以前相比，吃得量是非常少的，习惯在慢慢改变之中了。
k! K; w- h% r7 m. y! S' a4 L5 o# G. E+ Y/ M L" ]
探索辟谷的意思是：不能简单化，对十二项准备和上语音课，要思考，虽然没机会去参加终南山的培训，但也要多想想。比如： [ Y6 n9 j b6 c9 j6 V, t
% g: N- V; y0 i8 G一是饮食习惯的实质一直没有去认识过，这次是一个非常好的机会，可以深入地认识饮食的习惯到底是什么？
- \8 ~/ j8 _; N; M+ m! v3 f4 m5 x" F2 |4 j1 Z6 C: W
二是大爱健身法是一个具体的操作方法，自己在学习佛学知识的时候，容易在理论上下功夫，而在具体转变上找不到入手的地方，而且还没有意识到这个问题。* P- }5 A* F. u' U A) R
) Z: h7 }6 _6 m" T/ E经过思考，会发现以前所得不到的体会，对这二个问题，就有新的思考和认识。
5 U, w& H, Z9 z j' j大爱是改变自己的内心设定，是自己从很强的自我意识开始淡化，与身体各个部分的沟通，以至于和一切有情的沟通，是一个很好的途径。9 x% A3 |" A7 j. l" v
- x& x7 A& M6 ?8 y, L; [
饮食习惯是一种内心的设定，更多地反映了人的情绪和想法，这段时间不断看了各种饮食店，仔细观察后，其实都是一种心的体现，食物的表现不断在满足人的内心欲望，食物的表现形式和食物的本质是不同的东西，食物的表现形式不断变化，这来源于人的喜好，不是真正表达了食物的本质。
! Y3 \* q5 ~% J! P7 I
3 P9 Y3 I% K0 I. Y! j& M只有认识和思考问题，才能更好地探索辟谷的丰富的内涵。
3 C) A/ ?( D7 Q4 a: e) i4 Z2 {( ]/ J# V- _! [7 R* Y1 X
享受辟谷的意思是：辟谷给我带来了变化，除上面所说的，对身体亚健康的调理还是很有用的，饮食习惯改变，身体的轻松感也是比较舒适的，等等。完全可以用一种享受的感觉来持续辟谷，也比较轻松自在。0 n: @ [0 ^2 V) Z- L7 G
6 u# X: ^ H1 q4 D- [目前的情况: T. I7 C! t( i* Q5 W C. `
目前，由于工作比较忙，工作压力也比较大，精力分配上和开始的时候有所不同，但是一是课要听，基本上每节课都听了，虽然没啥问题，但上课就是一种信息沟通。二是日记要写，虽然不是严格的辟谷，但也要写日记，保证了每天起码到论坛去了一次。三是大爱和叩齿吞津等必须的事情都要保持住。' u$ ]2 E/ U' S7 j( d
现在，主要是体重下降了10公斤后，由于没有参加过面授，不知道如何应对，自己在琢磨琢磨。
" E+ M1 l" j/ [ C' C/ m5 Q由于喜爱和享受辟谷后的轻松愉悦状态，已经不想回到原来的饮食习惯，在目前的情况下，先慢慢维持一段时间。如果状况许可，还是想进行严格的辟谷。6 d- c5 j; h6 q- }! Y& b4 n
非常感谢龙腾辟谷，谢谢。 ?! B# h" q7 K& ~' q1 F
|
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
显身卡
发表于 2016-8-23 16:27:10
