辟谷新生活

惠兰

由于我发错了板块，所以把昨天的重新发一下。
8.23日
    这几天我像着魔一样，有时间就看日记，进行十二项准备工作。尤其是大爱健身法，对每一项内容认真地学习，并逐项进行偿试。到今天为止，虽然每项健身内容还不能完全做下来，但我在努力着。早上起床，上下班的路上，除了对身体做大爱，也做了几次叩齿吞津。晚上快走的时候，又做了几次叩齿，津液很多，不做的时候津液也会想泉水一样源源不断的。这种感觉很舒服。
    今天的饮食，由于早上做大爱后出了很多汗，就冲了下澡，然后就来不及吃早饭。也不觉得饿。上午同事拿来水煮的梨子吃了一个。快中午的时候，同事的朋友送来几个红薯叶馒头，给我吃了一个。肚子感觉很饱，想着中午不用吃饭了。到家后觉得还是少吃点吧，就煮了一小碗混沌吃了。其实不是饿，还是到时间就觉得要吃饭。哈哈，果然习惯成自然。然后一下午肚子涨涨的，还有打嗝的情况。也不知道是不是接受到信息了？哈哈，想着没有这么快吧？
    再说一下以前的生活习惯。因为我较胖，减肥就是我的生活态度。但是呢，反反复复的，一直减也没有瘦下来。今年春节后反而比以前又胖了七八斤。节食，运动，什么方式都试了，还是减不下来。我属于易胖的体质，不吃瘦不了，吃了肯定胖。现在晚上基本上不怎么吃东西，有时吃一个苹果或者梨，喝一袋酸奶等。
    偶然有一天我在微信里看到一则信息， 是关于辟谷后的心得。看了以后很感兴趣，这才与龙腾有了这一次结缘。
    与龙腾的结缘，使我对辟谷有了更进一步的认识。了解了辟谷更深层次的知识。本来我对国学就很感兴趣，这一次与龙腾的结缘更加深了我对国学的热爱。希望与龙腾一起对国学的传导做一些努力！加油！

流浪的萤火虫

感谢分享  继续关注

拈花@微笑

感恩楼主的大爱，期待您更好的变化

惠兰

谢谢流浪的萤火虫，谢谢拈花@微笑！共同学习！

惠兰

8.24日
今天是早上先做了爱身早操，肚子里一点吃饭的感觉也没有。所以决定从今天开始尝试辟谷啊，老师说过的，跟着感觉走。哈哈。然后早上喝了一杯用完美的沙棘茶冲的水，就走上班了。上班的路上，做了大爱还有叩齿。偷工减料了，叩齿没有做够十次。
上班时，同事拿来一杯酸奶让我喝，我坚决拒绝了。很坚决哟！
中午也没有要吃饭的感觉，总是觉得喉咙部位堵得慌，喝水都觉得堵。整个下午不觉得饿。喝了少量的水。还有整个白天没有吃饭的意思，就是心里饱。还有以前从来不打嗝，肚子涨也要反复的运动和敲打肚子，放个屁就好了。但现在就是要打嗝才能通解心里堵。也许这就是辟谷的感觉吧。
晚上快走一个半小时，期间做了叩齿和大爱，感觉很舒服。全天喝了有500L水。
全天早上大便一次，小便数次。从午后小便的次数和量明显减少。哈哈
白天上班期间听了语音，我用蓝牙听的，没有人知道的。
还有昨天临睡前听了语音，然后迷迷糊糊睡着了。梦里仿佛有二个人在拉扯着我，一个说辟谷一个说不要。看来思想斗争很激烈的。但我听从身体的召唤。跟着感觉走。
期待更好的明天！

守望苍穹

惠兰 发表于 2016-8-24 21:54
8.24日
今天是早上先做了爱身早操，肚子里一点吃饭的感觉也没有。所以决定从今天开始尝试辟谷啊，老师说 ...

也可以吃些水果什么的，加油！

惠兰

谢谢守望苍穹，我会加油的！

心存敬畏

谢谢您的分享，期待继续

惠兰

谢谢心存敬畏，我会加油！

惠兰

8.25日
今天是辟谷第二天。
早上起床做了大爱和叩齿，然后喝了一杯完美的沙棘茶。洗漱时对五官和脸部，脖子做了大爱。感觉非常好。准备上班时，想起看前辈的帖子时，看到很多人都吃红枣。所以也拿了四个放在包里，预防有吃的感觉。然后口含了几颗枸杞出了门。
上班的路上，又做了几遍叩齿，津液反而比在家里做的多，可能是刚渴了一杯水的原因吧。上班路上经过一个广场，广场里有很多的树木花草。平时只是远远的看一下，感觉不错。今天突然有想亲近的意思，于是就走过去，漫步在小径上与这些植物做了大爱，还有一只小鸟飞过来，也给它做了大爱。仿佛自己与它们融为了一体。这种感觉太美妙了！
中午到家没有想吃饭的感觉，也不用做饭。时间仿佛充裕很多。干脆来一个美美的午觉吧。可能是昨晚一直做梦没睡好，这一觉睡的好舒服。要不是电话把我叫醒了，可能要迟到了。哈哈。
下午我买的榨汁机到了，晚上想试一下榨汁机的效果。于是用半个梨加水试了下，榨汁机很好用。梨汁分几次喝下。包里的枣原封不动的在哪儿，就放着吧，什么时候想吃了就吃。
晚上听了志佳老师的课，感觉又接受到信息。喉咙堵的慌，也有打嗝现象。虽然不多，挺好的。
总结这一天，喝水有600毫升，吃了十几颗枸杞。小便三次，无大便。
期待明天更好啊！给自己加油！

惠兰

8.26日
辟谷第三天。
今天还是一如既往的做大爱和叩齿。由于今天的工作特别繁忙，接待的人员较多，说话也多，不免有些着急。遇到对方言语上不合，就想发火。有二次都差一点要火了，赶快控制一下自己的情绪，避开这个环境，到外面走走，再过来继续工作。感觉自己控制情绪的能力有了很大的提高。哈哈，心里很有成就感。果然如老师所说，辟谷不仅是身体的调理，更是身心的更新。我享受辟谷的过程。可能说话多，下午的时候有一些口干，喝几口水缓解一下，还不错。晚上七点半才忙完工作下班，回到家继续快走一个小时。想着会累，可是越走越轻松。虽然以往速度快，但比散步要快多了。就是嘴唇上干。
总结一天，喝了1000毫升水，晚上喝了一小杯蜂蜜水（主要是这二天有大便的感觉，但一直解不了，想着喝了蜂蜜水看有没有效果）。无大便，小便四五次。
志佳老师说了，在家能做三天辟谷就算及格。哈哈，我已经及格了，我会努力做到优秀的。
给自己加油!

张兵

做的很棒。病从心起，用大爱控制好情绪。学习啦

惠兰

张兵 发表于 2016-8-27 09:55
做的很棒。病从心起，用大爱控制好情绪。学习啦

谢谢张兵，开始辟谷后，情绪真的比以前好多了。

惠兰

8.27日，辟谷第四天。
不好意思，昨天晚上刚在论坛里学了服气的方法，想着尝试一下，结果就睡着了，今天补辟谷日记.
早上起来还是喝了完美沙棘茶，又喝了一些水。然后做大爱、叩齿，六字决等。上班的时候不是太忙，就出去散步，采集大自然的能量。同事们都笑我是中邪了。中午边午睡过做大爱。以前我是不午睡的，现在不用做饭了，时间充裕了好多，哈哈。
下午上班有客户来办理手续，很多人。怕自己身体虚，吃了一颗枣。这几颗枣我已经装好几天，今天是第一次吃。还不错，再辛苦的工作我顶了下来。
晚上回去到八点了，于是边听课边在屋里散步，感受老师的气场，学习辟谷的方法。很受教。然后就在论坛里看精品日记，总是看到同修们说服气，不知道怎么服。于是就找到了服气的方法，拜读过后，就想着尝试，结果还没有服气完成就睡着了。可能太累了，老师说了顺其自然，于是就直接睡了。很自己偷懒找个借口啊。哈哈
总结今天一天，喝水有800毫升，吃一颗红枣。无大便，小便N次。

秦彩菱

你真棒，我第一次就三天，老师说我是断食，现在努力学习中

惠兰

秦彩菱 发表于 2016-8-28 19:59
你真棒，我第一次就三天，老师说我是断食，现在努力学习中

谢谢你。其实三天也不容易了，只要开始做辟谷，就一定会做到更好的。我们一起加油吧！

惠兰

5.28日，辟谷第五天。
今天正常的叩齿，做大爱，还有服气，同时做锻炼。我的主要锻炼就是快走。也可能是五天了没进食，身体感觉虚弱。有恶心的感觉，所以又吃了一颗红枣。喝水也不多，有500毫升。就是累。哈哈
早上锻炼后，上午在家休息了一上午，看了精品日记，就是恶心。下午要加班，不到三点就往单位走，路上又做了叩齿。下午给同事聊会天，恶心的感觉好多了。晚上又去快走，边做大爱。回到家想写日记，还是觉得累，休息一会吧。老师说的顺其自然。可是一下睡到11点。哈哈，是不是睡的多了。赶快起来洗了澡，好舒服啊。打开电视看，也不知道几点就在沙发上睡着了。睡的不踏实，一直做梦。这几天都这样。以前经常做，最近好很多。只从开始辟谷，每天晚上都做梦，好像没睡觉一样。
总结一天，吃枣一颗，喝水500毫升。小便5次，无大便。
今天已经第五天，胜利在望，加油！

惠兰

8.29日，辟谷第六天。
今天我很高兴，没想到已经坚持到第六天了，哈哈。今天还是一如既往的叩齿、做大爱、六字决，锻炼明显没有前几天多了。也可能觉得快到时间了，自己偷懒吧。不管怎么样，我还是很高兴的。上午感觉有些累，上楼的时候觉得没劲。中午吃了十几粒葡萄，下午身体好很多。晚上想着一直没吃东西，看到冰箱里还有辟谷前的水果，就拿出来一个桃子吃了。结果可能是在冰箱放的时间长了，比较凉，加上我吃的快了些，胃明显提出来抗议，敢快给它做了大爱，视乎好一些。呵呵
总结一天，吃了十几粒葡萄和一个桃子，喝了500毫升水。无大便，小便5次，小便的气味很难闻。
明天是辟谷的最后一天，加油！

惠兰

惜墨 发表于 2016-8-30 09:26
好棒，期待看到你精彩的图片。

谢谢你的鼓励，等我准备好图片后就试着发。

惠兰

8.30日，今天是辟谷第七天
今天是辟谷的最后一天，我特别高兴。自己在龙腾的带领下，完成了人生第一次的辟谷。而且过程很顺利，没有特别不适。在最后一天里，还是一如既往的进行叩齿、做大爱，锻炼明显减少了。哈哈。中午加班，12点半还没有下班，感觉特别的饿，没有劲。于是我做了几个深呼吸，同时给胃做了大爱，胃马上没有那么饿了。真的很神奇！
晚上进行复食之前的准备，熬了小米粥，调了半根小黄瓜。喝的时候，只是取了小半碗米油，这个香啊，感觉着食物经过喉咙的流淌，心里觉得美极了。再取一片黄瓜放在嘴里，慢慢地嚼，一下、二下.......，人间美味也不过如此也！哈哈
总结一天，吃一颗红枣，半个梨，半碗小米粥，半截小黄瓜，500毫升水。大便无，小便N次。

七天辟谷总结
辟谷的七天，基本没有特别不适。就是偶尔恶心，还有就是晚上睡觉不好，梦多。刚开始几天的梦总是与辟谷有关，后几天就有些乱。但总的来说七天里的睡觉比平时多多了。也是我怕觉得饿，干脆吃饭的时间都用来睡觉了。这也是做梦多的原因之一吧。通过七天的辟谷，体重减了12斤，这个复食后可能会有些反弹，我相信不会反弹到原来那么多。脸色有些暗，没有大便。
这一次的龙腾辟谷，让我坚信了辟谷的神奇，我计划在今年底之前去一次终南山，亲自聆听老师的教导，感受辟谷大家族的温暖。到时我会与我儿子一起上终南山，让他也感受辟谷的力量。终南山——我一定会去的！