TA的每日心情 |
2017-10-12 20:47 |
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签到天数: 158 天 [LV.7]辟谷中学III
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我们都是只有一只翅膀的天使——过午不食第四天
2016年8月29日，过午不食第四天。
730，醒来。 “你生来就带着翅膀，为什么要爬行？”一句反问，拉开了一个早晨。一年之计在于春，一日之计在于晨……当每天的第一缕阳光冒出地平线时，当每天的第一片晨曦出现在远方时，充满希望的新一天又开始了……
你会越来越年轻，因为当你开始大爱的那一刻，你的年龄就停留在那一刻！
8:00,早餐。水煮鸡蛋，红薯。
9：50，瑜伽。
不要在你最美好的年纪做个只会玩手机的胖子。
所以你选择瑜伽。
选择成为瑜伽达人。
美女教练娜说：“请你相信，瑜伽不难，只要你坚持，真的就会改变。好好想想自己犹豫的原因，然后一点一点的打败它，不要总觉得自己不行、没有毅力，也不要怀疑自己，你只需看着前方那一道光，然后一直走下去。”
练习瑜伽从开肩、开髋、最终是开了心；从减肥、减脂，最终是减了烦恼；从拉大臂、拉大腿，最终是拉回了本心…...
双手合十不是并拢双手而是怀有恭敬心、感恩万物。
今天来到瑜伽垫上，娜要求大家各自我们找到自己的专注点。几个技巧，可找到呼吸的平衡。
①清空杂念
闭上眼睛，用鼻子深吸气和呼气，想象你在一个安祥的地方，想象在薰衣草花田，在森林中，开始清理你的念头。
②与能量连接
比如，吸气的时候，吸入正能量，呼气的时候，呼出负能量。
③写下来
写下你练习的目标，可以是找到心的平和等等，整个练习过程中记住它。
④微笑
记住给自己一个淡淡的微笑，你应该享受身体的练习，与它连接。
⑤感受你的心
在练习时，有些时候停下来，双手放在胸口，感受胸口的心跳。提醒自己有力量去做任何事情。自己是活着的，身体很努力地在为你服务。找到这个连接，从这里成长。
每天练习的时候记住这些。找到真正的平和，滋润你的心、身体和灵魂。平衡来自呼吸和体式流动的配合。当你呼吸时，建立内在的中心和平衡。
“瑜伽是内在的清洁，不是外在的锻炼。瑜伽是真我的智慧。”
“瑜伽之所以存在这个世界，因为一切都是连接的。”
“钻石很硬，其实很无用。但它真正的价值是光可以透过它。”
“瑜伽是自我发现的旅程。当小我消失时，我们就与真我连接。生活变得更加有趣。”
“给别人爱。你在他们身上看到越多优点，你内在也会变得更加丰盈优秀。”
“瑜伽不是简单动作的重复。是生命精微能量的探索和发现。”
“瑜伽属于任何一个想练习的人。瑜伽是属于宇宙的。”
“如果你的手想被握住，松开你的拳头。”
“当正确控制了呼吸，就可以开始控制心灵了。”
“不走心的祈祷就是浪费时间。”
“活出自己的人生，即使不完美。也不要复制别人的完美人生。”
“通过身体的正位，可以找到大脑、自我和智慧的“正位”。
“一个人信什么，他就是什么。”
“知道了真相哪里还会被迷惑？心灵清明哪里还有疾病？呼吸被控制了哪里还有死亡。所以，练习瑜伽吧！”
“你生来就带着翅膀，为什么要爬行？”
“瑜伽教会我们治愈不需要忍受的伤痛，去接受不能被治愈的伤口。”
“练瑜伽的成就，不是体式练得有多好，而是给我们的生活带来了多少积极的改变。”
12：00，午餐。排骨杂菌饭。羊肚菌、茶树菇、草菇、姬松茸、黑木耳、猴头菇、花菇加排骨加大米饭。保肝健胃，免疫力提升，味道美。
13：00，读书。
当你觉得晚的时候，恰恰是最早的时候。
既然选择了诗和远方，便只顾风雨兼程的飞翔，因为你生来就带着翅膀。
读彼特拉克 《寄往天堂的情书》（李国庆译） ：
梦中的天使扇动彩蝶般翅翼
翻飞到我终于无法企及的高度
于是，托一缕微风捎去这封情书
化作满天星便是我的忧喜
而我能也只能仰望天使飞向的殿宇
任凭芳馥了万年的温柔
在那涧流波里逐渐消瘦
独品着人间这最近而又最远的距离
此刻笑容蜕变成昨日的风景泪也冰凝
分明见到了缱绻角落的那朵睡莲
所以暗淡了她应有的颜色
所以潆洄于梦中的楼兰
我便无法凭窗唱遍
那些永不变调的情歌
如果有忘忧草，你一定要采来一大篓；如果有孟婆汤，你一定要喝一大缸；如果有忘情水，你一定要饮一个湖。可是，如果，没有如果。情人还是在有你的天堂回忆里颠沛流离。彼特拉克 的《寄往天堂的情书》是《歌集》中最脍炙人口的情诗，献给诗人心目中的情人劳拉的。《歌集》运用十四行诗体，且用意大利语来写，在继承普罗旺斯骑士诗歌和意大利“温柔的新体”诗派爱情诗的基础上，感情描写细腻、真实，风格清新自然。
《歌集》共收366首诗，其中317首是十四诗，主要是诗人歌咏恋人劳拉的诗篇。彼特拉克从1327年见到劳拉的第一天起，几十年不断地写诗表达对她的爱慕和思念。劳拉死于黑死病之后，诗人写诗寄托哀思。把思念寄托给天堂，无际的音乐还在耳边荡漾。“总在刹那间有一些了解，说过的话不可能再实现，就在一转眼发现你的脸，已经陌生不再像从前，我的世界开始下雪……”些许无奈，些许眷恋，融入这一行行文字中，排列成段落，寄往你所在的天堂……晚上孤寂的月光，歌声还四处回荡。
后来，又读到中国版的【一封寄往天堂的情书】。这是一个根据真人真事改编的微小说，短短12行字让人看到一半已经感动落泪，想到外公外婆，想到父母，想到自己。我们曾经对爱一无所知，却也为爱疯狂。渐渐的，我们也会懂得：爱是人生最重要的决定。每天勇敢爱一点：
老太婆，听你唠叨一辈子了。
今天终于换我来唠叨你了。
你从嫁给我就怪我不懂浪漫。
别的老伴会送花，我只会种瓜。
别的老伴会一起去旅游，我只会打酱油。
别的老伴会跳舞，我只会打呼噜。
别人家的老伴千种好，我只有各种老。
老伴，我这辈子
只做过一件浪漫的事情：陪你一起慢慢变老。
生病的这段日子，你受了很多苦。
在天堂等我，像我们第一次约会一样。
有一句话，我从来没说过。
我爱你，一辈子。
嘿，只有能力在山脚存活的蝼蚁，看到的并爱上的只能是山脚的草木；有能力爬到山腰的力士，可以领略到针叶林郁郁葱葱的气派；而有实力居于山巅的王者，则可以一览众山，俯瞰天下。
你是什么层次的人，你才配看到什么层次的景观。有些人抱怨这个世界是个荒芜的沙漠，因为他们看不到参天古木，皑皑白雪，盎然生机。但是他们不知道，只是他们看不到而已，但是这不等于不存在。在他们所处于的那个层次，他所能领略的风景也只有黄沙滚滚，草木萧条。如果他们有幸攀登至一个新的高度，他们才会知道什么叫乞力马扎罗山上的雪，他们才会相信真有桃花盛开的地方，他们才会明白：不是风景没有，只是层次与高度不够。
不要用匍匐的目光去窥测诺亚方舟，那样一辈子掌握不了创世纪。
只有飞翔的人生，带着翅膀翱翔，那才能活出生命的自己。
意大利诗人卢恰诺.德克雷申有一句诗：“我们都是只有一只翅膀的天使，只有相互拥抱着才能飞翔”。
古希腊的哲学家柏拉图如是解释：人本是男女同体的，因为那样人的力量太巨大，引起了神的忌妒和害怕，就把一个人分成了两个。从此，世上的每个人都在有生之年努力的寻找着自己的另一半，等找到并结合在一起后，就会幸福了，并且能迸发出一种巨大的神力，战胜困难和挫折。
永远拥抱在一起，尽情的展开翅膀飞翔，同生共死、同歌同哭——爱情就是这样一种具有神力的东西。
17:30,一杯牛奶。轻断食不是绝食，只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来，更获得心灵的自由。《舌尖上的中国》总顾问蔡澜说：美食和美好生活的滋味恰恰来源于定期断食，断绝对食物过多的贪欲。适当停下脚步，体验一下饥饿的感觉，才有力量走好后面的路。稍稍饥饿一点，再吃东西会觉得分外香甜。走走停停，是一种人生智慧。适度饥饿，才能保持人生的健康与舒适。
小结：全天便便2次，体重保持。
“你生来就带着翅膀，为什么要爬行？”
“我们都是只有一只翅膀的天使，只有相互拥抱着才能飞翔”。
每个人身上都有一只小翅膀，有的人在头上，有的人在手上，有的人在腿上，有的人在心上.....
翅膀在哪儿，你的才华就在哪儿。
翅膀在哪儿，人生就在哪儿飞翔。
你要和谁紧紧拥抱在一起飞翔呢？
飞翔的人生，很多时候，多照照镜子，你就会明白。
你以后搬的每一块砖，都是别人壁咚的墙。
”壁咚“被评为为2014年日本年度流行词。2014年10月底一份针对20岁至40岁日本单身女性的调查结果显示现在的女人都希望男人可以强势点、积极点、男人点！这恰恰和渴望“壁咚”的需求不谋而合，也解释了“壁咚”盛行的原因。
所有的壁咚，旅行，暗恋，K歌，追星，吃喝玩乐……都只是人生的点缀。你知道你不可能这样度过一生。但是我们必须要经过这些无意义，才能累积成一个有意义的人生。
《云图》这部影片所打开的关于电影和人生的广阔视角足以令人折服。它说，一滴水，不是海。但一滴水都没有，永远不会有海。我们的生命不是我们自己，从子宫到坟墓，我们和其他人紧紧相连。无论前世还是今生，每一桩恶行，每一项善举，都会决定我们未来的重生。
要相信你所做的，总有意义。 |
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狗仔卡
发表于 2016-8-29 22:42:24
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