TA的每日心情 | 2017-10-12 20:47 |
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签到天数: 158 天 [LV.7]辟谷中学III
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人生其实就是一场旅行——过午不食第十一天
2016年9月5日,过午不食第十一天。
4:00,起床。 昨晚读到大津秀一的《换个活法:临终前会后悔的25件事》:如果生活羁绊了你的身体,别让它也羁绊你的心。只要心境在,就算只是搭一班通向未知的巴士,也算是探索星球了。
作为行走在人世间的故事王,你总是让周边的朋友忍不住亲近交往。
人生其实就是一场旅行。说走就走的旅行,其实随时都可以。比如为了看海上日出,凌晨四点钟你就早早地起来,来到海边。此时虽然天还未亮,但沙滩旁已有了三三两两的人影。你就这么站在湿漉漉的沙滩上,感受着潮汐的脉动。
"雨的气息是回家的小路,路上有我追着你的脚步,脚下边保存着昨天的温度,你抱着我就像温暖的大树。"带着耳麦,听着新加坡歌手蔡淳佳演唱的《陪我看日出》,它是电视剧《流星花园》的插曲。“你牵着我穿过了雾,叫我看希望,就在黑夜的尽处。““虽然一个人,我并不孤独。在心中你陪我,看每一个日出。”在曼妙的音乐之中,仿佛有伊人在远方注视着你。
大海的波涛以一种缓慢、沉重而又清亮的声音拍打着沙滩,大片的无止境的暗蓝色边缘,点点的白沫翻涌起又退下,朦胧的夜空阻挡了你的视野,你的心也如同这大海一样,变得广阔而宁静。
在山与海的拥抱中,你只想静静的等待着日出。
这辈子,有多少次和伊人牵手在一起,耐心地守望日出。
记得有一次是在凯恩斯,也是凌晨 四点钟,我们一起坐着热气球慢慢上升在城市上空,白雾袅绕,越过田园、尖顶房屋和河流,景色变得迷人。气球在霞光中飘,成为粉色黎明的天空的风景,艳如花朵。
也有一次在布达拉宫,我们在经幡处躲避寒冷,欣赏第一抹阳光洒在珠穆朗玛峰顶上,然后照射在世界6大高峰中的三大高峰上。阳光投射在山峰上,就像是燃烧的生日蜡烛。
曼谷的守望也是令人难忘。当太阳升起之际,霞光铺满在浩瀚的佛塔群上,我们看到此生最具禅意的美丽日出。
记得我们有好几次同机去欧洲或美国,在九千米高空,真的分不清是日出抑或日落。
但在一起等待的时间是最令人难忘的。
在海边打坐,就这么怀想着,冥想着。此时,伊人仿佛从海的那一边涉水而来。你看见抑或遇见,伊人都在那里,在你的心里。
等待着日出的时刻,素不相识的人居然在一起一同欢愉雀跃。等待是枯燥的,等待又是幸福的。我们满怀着激动的心情,注视着东方的海面。
终于,天边泛起鱼肚白,破晓的晨光映出了天幕上镶着的几颗残星。此时,万籁俱寂,潮汐之声化为了旋律,与海鸟的轻吟组成了一曲大自然的乐章,与海风一同拂过,给天空披上了一件透明的轻纱。
不知过了多久,水天相接之际慢慢溢出了丝丝红光,像一个蒙着面纱的含羞少女,悄悄窥视着人间。红光映红了海水,慢慢地,红光上升,我们翘首以盼着。终于,那朦胧无边的世界渐渐地亮了起来,一轮红日出现在天际。可惜的是,它的身子却被云儿包住了大半,但它依然固执地放出光芒,把满天的云朵都染成了红色。
太阳在厚重的云后探出头来,从温润变得耀眼夺目。
每个人的一生都是一次远行。远方有春暖和秋凉,也有酷暑和寒冬;有美好的相遇,也会有不舍的分离。重要的是那些路过的景和人,都让你的生命变得有一点点不一样。
有些路注定要一个人走,有些远方注定只能自己抵达。
6:00,早餐。红枣南瓜绿豆粥。红枣是鲜活的维生素,有补五脏,治虚损,润心肺,活气血的功效。南瓜性温,可以做粥或菜。绿豆防暑降温,同时解毒。
9:50,伸展瑜伽。美女教练宁把瑜伽变成生活,把瑜伽当成享受生活的一部分。
瑜伽其实是人生旅行的幸福驿站。
从瑜伽的课程形式就能轻松看出来,其他运动只有运动本身,比如你想跑步,你只需要拉伸然后跑起来就可以。比如游泳,换件泳衣你就可以下水了。瑜伽不同,一节60分钟瑜伽课包括:10分钟冥想+10分钟热身+30分钟体位练习+10分钟放松休息。
这也符合瑜伽经里介绍的8片莲花一样,瑜伽的精神包含了:1)持戒 2)精进 3)体位 4)调息5)制感 6)专注 7)冥想 8)神定。而不单单只是体位或者冥想或其他任何一种。这个过程既是运动又是内心修行的过程,所以相比其他只消耗体能的运动,瑜伽是恢复体能的。
经常练习瑜伽的人,无论在练习瑜伽之前发生了什么、心情多么的焦虑急躁,一旦站在瑜伽垫上,准备开始进行冥想时,人会自动变得平静、安详。仿佛一切事情都与此刻无关,整个世界只有你和你的呼吸。
当你开始练习瑜伽时,你发现只要此刻你是平静的、安详的。瑜伽融入了你的生活,你的气质里有它、你的思想里有它、你的身体里有它.......
练习瑜伽和其他运动并不冲突,反而可以融入各种运动中,自从练习瑜伽之后,身体变得柔软。筋骨拉开之后,跑步就不那么容易受伤了。瑜伽更注重塑形和线条的打造,偶尔跳舞时也比之前轻盈优美。
“你的气质里藏着你练过的瑜伽 ”就像这句话里描述的,瑜伽不是一种普通运动,瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。
决定你穿什么衣裳的不是你的钱包,而是你的身材;决定你的脾气的不是你的性格,而是你的位置;决定你的品位的不是你的学历,而是你的阅历。
其实慢慢就知道了,走过一些过程,结果就不再那么重要。尽管你在开始前为自己定下很多目标,这是好的,起码思路清晰地前行,后来走到一半,你会忘了目的,开始享受过程,但是这样的过程,何尝不会带来比你预想更好的结果....
瑜伽的独有之美,你慢慢会体悟。
在瑜伽垫这一方小小世界里:找到自己、认识自己、爱上自己。
跑步20分钟,卷腹、左右伸展腰各60次。
12:00,午餐。瑜伽馆老板娘莉是梅州人,带上美女教练宁、钢琴老师薇、会员丽,中午请的一餐是梅州腌面,正宗、地道。最难得的是吃到红肉蜜柚。红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用,微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,类胡萝卜素中的β- 胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化,有助于清除人体内的自由基。老板娘莉面授买柚子秘籍,主要看三点:皮薄,色泽蓝中偏黄,手感有分量(说明新鲜、水分足)。
13:00,好像要下大雨 。你一个人上路,去世外桃源小桂湾。
搭摩托去码头,坐快艇上岛。
登上007快艇,你穿上救生衣,坐到椅子上,并系好安全带。伴随着嗡嗡的低沉的响声,快艇开动了。感觉蔚蓝的天空和湛蓝的大海融为一体,海水溅到了你的头上、胳膊上、身子上。一个大浪过来,快艇来了个“超级大转弯”,海水扑进船里,船头顿时高高翘起,似乎要倒扣过来一样。好惊险啊!要不是你抓住了扶手,可能被甩出去呢。浪花凶猛的一次又一次拍打着快艇,而你也发出了一声声尖叫,早已变成了“落汤鸡”。慢慢的适应后,你紧握住扶手的双手渐渐松开了,睁开双眼,看着美丽的大海。风驰电掣的快艇在海中飞驰,显得格外渺小。周边有其它几辆快艇,也一样在海中航行。清爽的海风从船边拂过,一朵朵浪花在跳舞,此时的心情只能用一个字来形容“爽极了”。
面对一望无际的大海,你无拘无束的大声呐喊:“啊·······”
30分钟就到了东升岛。 接受了大雨的洗礼,小桂湾弥漫着雨水与泥土的气息,那一缕阳光穿过厚厚的云层,让人心旷神怡。
来到小桂农庄,真是处在荒郊野外的,周围基本都是群山环抱,郁郁葱葱的树木,呼吸着大自然的氧气让人觉得心情舒坦。
出门右转几十米就到碧海湾,可以漂流呢。整个河道长为2.8公里,全程下来约为40分钟。
冒着霏霏细雨,有一拨游客要出发呐,你加入。
大家穿上雨衣裤、草鞋、救生衣,戴上帽子。一组8人坐上一条橡皮艇,开始向下游漂去了。橡皮艇配置了舵手。前一小段,河面较为平静,河水清澈见底,大家可以轻松地欣赏两岸的风景。突然,有人喊道:“前面有急流。”你回过神来,看见前面真的有急流和旋涡,大家都紧紧地抓住艇上两旁的扶手,身体稍向前倾,瞬间大家漂过了第一个急流。还没有缓过气来,又来到一个瀑布下,大家要求舵手把艇划进水帘洞里,水“哗啦啦”地飞落下来,就像小石头掉下来打在大家的身上,全身都湿透了。又一漂过一个急流时,有水涌进橡皮艇,把队友的一只鞋子冲走了。
船漂到了水流不急的地方,大伙儿都跳下水,玩起了打水仗。谁说孩子爱玩水,你看此时的大人们个个都“疯了”一样,不管认识的还是不认识的,见面就用水枪发射“子弹”,有的来不及就干脆把安全帽摘下来,当作脸盆装满水再泼向对方。就这样,人们的欢笑声、尖叫声、泼水声、哭喊声、求救声打成了一片……
打水仗,真是嗨翻了天。
回到小桂农庄休息了一会儿,又去踩了一会儿单车。那些队友留下来,准备海边烧烤和篝火晚会,第二天还要继续打CS真人野战.。
我悄悄一个人先走了。
正如我一个人悄悄地来。
19:00,晚餐。一杯牛奶。
小结:全天便便三次,体重保持。
林徽因在总结旅行的意义时写道:你是一树一树的花开,是燕在梁间的呢喃,你是爱,是暖,是希望,你是人间的四月天。
见过世界的繁华与落寞、体验过生活的忧愁和喜乐,你越来越明白:人生其实就是一场旅行,生命都是一样的美丽又哀愁,没有谁比谁更容易。重要的是,选择你想过的生活,且行且珍惜,渐行渐如意。
世界是一本书,不旅行的人只看到其中的一页。
只有一个人在旅行时,才听得到自己的声音。它会告诉你,这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口,你会发现自己有一双翅膀,不必经过任何人同意就能飞。
所有最精采的旅行,都不是发生在外在,而是在每个人的灵魂之中,发掘内在的自己;都不是为了积累吹嘘的谈资,而是为了发现更好的自己。
人生其实就是一场旅行,旅行就是体味各种不同的生活。
对每个人来讲,生命就是一场盛大的旅行,而生活就是路途中你经过的每一站风景,或美丽、或温暖、或忧愁、或喜悦。
旅行,就是离开生活熟悉的地方,然后不一样的归来。
旅行,就是重新回到出发的地方,并重新认识它。
旅行,就是在地图上的一个点,留下自己的脚印,然后慢慢回忆和品味。
旅行,就是体验不同的地理和文化,那里有着别样的生存方式,有着别样的人生所构成的多姿多态的文化。
想去的地方,一个人出发吧。
经常来一场说走就走的旅行。
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