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献上自己的感恩辞——第三次过午不食第十二天

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  • TA的每日心情

    2017-10-12 20:47
  • 签到天数: 158 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-10-4 21:26:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 大大吉祥 于 2016-10-4 21:41 编辑

    献上自己的感恩辞——第三次过午不食第十二天


    2016年10月4日,第三次过午不食第十二天。


    6:30,醒来。在绿道奔跑,冥想,你献上自己的感恩辞:
    感谢生你养你的父母,
    他们给你生命,用自己的爱和汗水将你养大,
    他们却永远站在你的身后,为你喝彩加油。

    感谢兄弟姊妹,
    他们让你明白血浓于水的亲情就象云和月,
    也许不天天出现,但你永远知道它飘扬在头顶上。

    感谢第一个真心爱你的那个人,
    她无怨无悔的爱与牵挂,
    让你匆忙的脚步有了短暂的停靠,
    抬头四顾,你才知道原来世界如此明亮温暖。

    感谢你曾经爱过的人,
    青春的萌动和不顾一切的付出,
    让你懂得爱为何物,那些痴心的等待和失落,
    让你明白世间缘分如风景,虽美却可遇不可求。

    感谢人生每一个关口给你提醒的人,
    他的语言也许简单尖锐,
    但是却让你少了许多辛苦与迷茫。

    感谢身边知心的朋友,
    会心的微笑,短短的问候,
    夕阳下的一次漫步,电脑前激烈的争论,
    都是你人生快乐的源泉。

    感谢曾经匆匆与你擦身而过的人,
    因为他走过你的人生,
    还因为他是你精彩回忆的一部分。

    感谢中伤和背叛你的人,
    他让你懂得世界上并不只是光明和友善,
    就如太阳不可能永远灿烂辉煌。

    感谢一辈子和你牵手的人,
    因为他的如影相随,
    每一个日子你不再孤单和彷徨,
    同担痛苦,同享幸福,人生因此坚实和丰满。

    7:30,早餐。水煮鸡蛋,玉米,红薯,全麦面包。


    8:30,读书时间。
    温习:一生要铭记的四句话。
    一位少年,正处于为赋新词强说愁的年纪,总是有许多困惑无法参透,便去找一位得道禅师寻经问道。
    他问:“一个人,如何才能变成一个自己快乐,又能给别人带来快乐的人呢?”
    禅师看着他稚气未脱的脸,心中暗想:“汝子可教,慧根不浅。”便认真地回答说:“依你的年纪,有这样的觉悟,很是难得。许多比你年长得多的成年人,尚不曾达到你之境界,甚至不管给他们多少解释,都不可能让他们明白真正重要的道理。”
    少年一脸虔诚地听着,并没有任何得意之色。
    禅师在心里又称赞少年一通,接着说:“如果你想做到你心里希望的,牢记四句话就可以。第一句话:把自己当成别人。你可否说你对这句话的参悟?”
    少年回答说:“是不是说,在我感到痛苦忧伤的时候,就把自己当成是别人,这样痛苦就自然减轻;当我欣喜若狂之时,把自己当成别人,这样狂喜也会变得平和中正一些?”
    禅师微微点头,接着说:“第二句话,把别人当成自己。”说完便顿住,静等少年道出自己的理解。
    沉思一会儿,说:“是不是把别人当自己,就可以感同身受别人身上经历的欢乐或苦楚,理解别人的需求,并在别人需要的时候赋予恰当的帮助?”
    禅师心中暗暗赞叹,只是不动声色地继续说道:“第三句话,把别人当别人。”
    少年说:“这句话的意思是不是让我们尊重每个人的独立性,在任何情况下都不要侵犯他人的空间?”
    禅师听完,手捻佛珠:“阿弥陀佛,你与佛门真是有缘。我想告诉你的最后一句话是:把自己当自己。”
    少年听完立即回答:“这句话的意思是不是要尊重自己的内心,不要受外界环境或是他人的约束和成见,没有干扰才能活出真我,活得更洒脱自在?”
    禅师哈哈大笑:“果然是一个聪明的奇少年,为师参悟了一生才凝练的几句话,被你三言两语就破解了。只是,这几句话,虽然理解起来容易,但你还是要用一生的时间去付诸实践啊。”
    少年沉默了许久,叩首起身告别,从此就把这四句貌似自相矛盾的话当做修行的箴言,从少年到青年,从青年到中年,又从中年到老年,在命运的尽头用坐化的方式离开人世间。
    在他离开这个世界很久以后,人们还时常提起他的名字,有人说他是一个智者,有人说他是一个仁者,有人说他是一个愉快的人,因为他不仅给自己,也给每一个身边的人带来了快乐。

    11:30,午餐。大头菜煮麦皮。

    14:00,健身时间。
    换好衣服开始拉伸吧。健身流程一般就是拉伸-塑形(无氧)-有氧-拉伸。拉伸的重要简直都不知道怎么形容好了。就这么说吧,之前一直机械的HIIT(高强度间歇训练法,简称HIIT,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.)和跑步没有注重拉伸,虽然每天流的汗都够洗衣服的,但是差点变大粗胳膊大粗腿。
    先做一个全身的拉伸,然后针对你今天要练习的部位局部拉伸。今天要练一个腹肌撕裂者X,那就做一个腹部拉伸。无氧是隔天一练就可以,给肌肉休息和生长的时间。有氧一般来讲是每天都需要的。都知道有氧要30min以上才会开始消耗脂肪,所以侧重减脂那时候你每天有氧差不多一个多小时。现在侧重增肌塑形就调整到40min。关于有氧你的概念就是多种好于单一,变速好于匀速。所谓思想上的懒惰比身体还可怕,每天固定的运动会使身体适应从而减少消耗,白练了亏不亏!
    So,跑步机椭圆机单车不仅要mix&match(混搭),还会加10-12个15s的加速。有氧流汗超多,什么矿物质啊电解质啊就很需要及时的补充。
    有氧结束就是拉伸,这个拉伸主要是腿。
    天天到健身房打卡,但是不管在哪里,几乎都是战斗民族的汉子最刻苦,比你美的还比你努力,还有什么好矫情的。基本是勤奋努力的暖男大叔,不像那些一个月去一次还要自拍的,自拍了还要P的,那些天天不做有氧明摆着撩汉撩妹的,那些一天动了两下全世界都要知道的……认真锻炼,只为最美的自己。
    拉伸结束体表的汗也基本消耗的差不多了。
    又做了60分钟的普拉提。
    然后就去冲个澡,回家啦。

    18:30,晚餐。香蕉

    小结:全天便便2次,体重正常。
    献上自己的感恩辞。
    鲜花感恩雨露,是因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩天空,是因为天空让它飞翔;高山感恩大地,是因为大地让它高耸……在你心中,在此时此刻,最想感恩的是自己。
    因为你在此时此刻感悟了一生要铭记的四句话:
    第一句话:把自己当成别人。
    第二句话:把别人当成自己。
    第三句话:把别人当别人。
    最后一句话:把自己当自己。
    这要用一生的时间去践行,知行合一。
    能感恩, 是一种能力; 叫感恩的人得着更丰盛的祝福!
    如果说:
    1+1=1;
    1+2=1;
    3+4=1;
    5+7=1;
    6+18=1;
    大脑第一反应:不可能!
    那么,如果在这些数字里边加上适当的单位名称,其结果是可以成立的。
    1里+1里=1公里
    1个月+2个月=1个季度
    3天+4天=1周
    5个月+7个月=1年
    6小时+18小时=1天
    现在看来,对任何事没考证以前,请不要说“不可能”!
    思想改变一切:
    1、付出就想马上有回报——你适合做钟点工
    2、期望能按月得到报酬——你适合做打工族
    3、耐心按年度领取年收入——是职业经理人
    4、能耐心等待三到五年——适合做投资家
    5、用一生的眼光去权衡——你就是企业家
    这世上很多人只愿意用钟点工的思维去换取企业家的结果,所以会纠结,会痛苦。
    人生的道路上,选择大于努力,格局决定结局,心态决定一切!
    也许用你感恩的心,换个思维,你能看到的更多,一切都会不一样!
    每天你献上自己感恩的资粮,叫人得着美好的遇见,得着更美好的未来。
  • TA的每日心情

    2024-10-24 22:04
  • 签到天数: 502 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-10-5 05:11:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 欣儒 于 2016-10-5 05:19 编辑

                                                                                                                                                                                                    


                  寓意深刻,值得回味 ,感谢楼主的分享  。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

    点评

    一个人,如果不走到『反求诸己』的路上,那么,终身不可能有成就。 走向内在的喜悦,使命是人的飞翔之翼,觉知是人生常青的菩提,心量是人生航行的风帆。  详情 回复 发表于 2016-10-5 18:39
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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-10-5 09:36:06 | 显示全部楼层
    写的挺好,感恩楼主分享,您是怎么结缘龙腾的,辟谷多少次了,改变怎么样,写上就更好了。加油,不过还是受益匪浅

    点评

    智慧、有趣的哲理,和呼吸一样简单,却如“道”般优美。 四季不会争先恐后,天上飘浮的云朵也不会和风赛跑。所有的事物都在最恰当的时机发生,在时间的循环中,像海浪般起升下落。 作为自己生命的设计师、魔术师,  详情 回复 发表于 2016-10-5 18:40
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  • TA的每日心情

    2017-10-12 20:47
  • 签到天数: 158 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-10-5 18:39:43 | 显示全部楼层

    一个人,如果不走到『反求诸己』的路上,那么,终身不可能有成就。
    走向内在的喜悦,使命是人的飞翔之翼,觉知是人生常青的菩提,心量是人生航行的风帆。

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  • TA的每日心情

    2017-10-12 20:47
  • 签到天数: 158 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-10-5 18:40:50 | 显示全部楼层
    昭明 发表于 2016-10-5 09:36
    写的挺好,感恩楼主分享,您是怎么结缘龙腾的,辟谷多少次了,改变怎么样,写上就更好了。加油,不过还是受 ...

    智慧、有趣的哲理,和呼吸一样简单,却如“道”般优美。
    四季不会争先恐后,天上飘浮的云朵也不会和风赛跑。所有的事物都在最恰当的时机发生,在时间的循环中,像海浪般起升下落。
    作为自己生命的设计师、魔术师,当你准备好的此时此刻,也是生命的丰盛之旅即将开始之际。
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  • TA的每日心情

    2021-9-24 04:57
  • 签到天数: 2073 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-10-5 19:20:14 | 显示全部楼层
    你好!辟谷不是简单的不吃饭,而是心灵的提升,灵魂的觉醒,生命的重建!加油!期待你的分享!终南山欢迎你!

    点评

    感恩浪子燕青。 一如你所言:辟谷不是简单的不吃饭,而是心灵的提升,灵魂的觉醒,生命的重建! 总有一朵祥云为你缭绕。 极致的喜欢,更像是一个自己与另一个自己在光阴里的隔世重逢。愿为对方毫无道理地盛开  详情 回复 发表于 2016-10-6 21:48
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  • TA的每日心情

    2017-10-12 20:47
  • 签到天数: 158 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-10-6 21:48:56 | 显示全部楼层
    浪子燕青 发表于 2016-10-5 19:20
    你好!辟谷不是简单的不吃饭,而是心灵的提升,灵魂的觉醒,生命的重建!加油!期待你的分享!终南山欢迎你 ...


    感恩浪子燕青。
    一如你所言:辟谷不是简单的不吃饭,而是心灵的提升,灵魂的觉醒,生命的重建!
    总有一朵祥云为你缭绕。
    极致的喜欢,更像是一个自己与另一个自己在光阴里的隔世重逢。愿为对方毫无道理地盛开,会为对方无可救药地投入,这都是极致的喜欢。
    两个人的时候有彼此,一个人的时候有自己。
    两个人的时候有你,一个人的时候也只有你。有个很形象的比喻,风筝的线拽久了,自己手疼,风筝也飞不高,而且没有哪只风筝会喜欢拽着它那根线的人。
    最好的付出,是你转身我就在,而你往前的时候我绝不打扰。
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-11-1 18:36:09 | 显示全部楼层
    感谢分享!发贴是一种责任,看贴是一种享受,回帖是一种美德!更是一种力量! 好好学习天天向上!
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  • TA的每日心情

    22 小时前
  • 签到天数: 840 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-11-1 18:58:05 来自手机 | 显示全部楼层
    悟性高,有福之人!谢谢你的分享!你是最棒的。
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