迟到的辟谷日记

愿阳光普照

    迟到的辟谷日记 这几天的日记都发在了辟谷准备日记上了  辟谷准备第七天
2 R6 G/ d, j+ J' Z. M    这几天精力充沛 周末想在家睡个大懒觉也没睡成 不到5点就醒了  醒了就醒了吧 起来做扣齿吞津 今天第一天试着听着语音课  做着扣齿吞津  时间过的真快 感觉也很轻松 明天继续这样
7 R8 W8 v& j( ]; K7 [   起床了 带着我的丑儿去晨练 晨练的2的两个小时中一直和身体做大爱  应该是不怎么得法吧 没有身心相通的感觉 不过感觉身体还是有反应的  痛的地方比以前好点了  我想我以前把身体伤的太深 他还在生我的气吧 原谅我吧 我的身体 我得身体是一座美丽的家园 我的身体的每一个部位都是一个小精灵 搜透着欢乐和满足 我爱我的身体
+ i  B) Z+ _: W; G. s   回家喽 回家打扫卫生  现在一心都在龙腾上 一周了没打扫  家里好乱的  自嘲一下 自己都快成了邋遢老娘们了 呵呵 因为打扫卫生就没法上电脑看日记了  那就听语音吧
7 q9 G6 ]. V2 q/ m   今天的语音听着太有成就感 我平时听语音都是从后往前听 从2015.10.15的语音往前听 今天听得是张老师去年11.3号的语音课
   今天是无心接信息  心想我在打扫卫生 发就发吧 对我这个胡吃海喝的人 应该暂时不会收到  不成想 哎呦喂 我厉害了 呵呵 竟然 打哈欠 流眼泪   打嗝 呕吐 打冷颤 是标准的接信息了 高兴啊  呵呵 晚上上课的时候一定让张老师表扬我一下  呵呵
    下午睡了会觉 傍晚就带着我的丑儿去锻炼 今天可是语音直播  不能晚了 早去早回  5.30出门 7.20回家 偷点懒 今天是周末 不去健身房上跑台了 运动量应该比工作日的时候少很多 很好了 就当是调节了一下 呵呵  自我安慰一下自己
    到家打开电脑语音课已经开始 听着张老师的语音课  打哈欠 流眼泪 嗓子赌   张老师表扬了我一下下 很开心 不开心的是我的记忆力好像很弱 感觉啥都记不住 听完就忘
    现在的我满满的都是幸福   烦恼少了 看见希望了 看到曙光了 想着我身体里的小精灵们都会越来越好 越来越柔和 越来越有活力 越来越健康  开心啊
7 {2 I+ T4 k5 h, W; j7 h   感谢曹艳丽弟妹带我进入龙腾 感谢龙腾 我爱这里的一切 我爱龙腾 我爱张老师 我这里的所有老师 同修 和兄弟姐妹 我爱你们 周末愉快 晚安
     
% R; s( W( f* C1 _8 Z! u8 F  对了  我这个胡吃海喝的人 今天晚上没吃进去饭 打嗝 喉咙堵 觉得还的在巩固下作业 暂时还不想辟谷 看看明天是什么感觉吧 晚安自己

愿阳光普照

      辟谷第二天 辟谷准备第八天
     平时5点左右就醒的我 今天的晨起有点小困难 身体酸胀 乏力 不舒服 眼睛怎么都不想睁开  经前的不适感来临  
+ I' i/ ]* i2 b# G4 \8 v/ ^      七点多坐起来做扣齿吞津 腰疼 没做到10遍
6 w; u9 V, c6 J; }6 M: x6 e      起来带着我们家丑儿 去走走吧 走路的时候给身体做大爱  走着走着不适感好一些 走了一个半小时
$ ^* ~' {" w& g+ e' g- o      今天没有饿感  没买早点 直接回家  呵呵 回家学习
      看了回春婆的日记 句句接地气 句句戳人心窝 值得学习 难怪张老师总是提到婆婆 婆婆很阳光 和励志
, N; m/ d( i$ Y- I     这段时间几乎都泡在了龙腾  怠慢了老妈  老爸去世后 我几乎每天都会去妈妈家陪陪她 我感觉即使你什么都帮不上她 她可能还要伺候你吃喝什么的 不但吃喝 还得有的吃有的拿  她也高兴 周末了 得去看看老妈{带着我的丑儿} 婆婆的日记没有看完 下午回家再看
     下午 回家后 带着我们家丑儿 一起去锻炼走路也是一个半小时小时 期间 做大爱 做扣齿吞津

$ w3 ]2 ~- w+ y1 G0 U     做大爱的时候说到对身体的伤害 灵感一来 脱口而出 说让我们为我们过去的伤害 伤痛 焦虑 痛苦告个别吧 我们已经开始了新的生活 我的意识在改变 我们的行动也在改变  让我们华丽的转身吧 让过去成为历史 让我们为过去画个句号 让他消失在我们的生命里  开始我们新的生活吧   我们已经找回了爱自己的能力 我们的生活会越来越美好 越来越幸福美满 说的心里那个美  感觉过去真的过去了 脚步不由自主的奔向了蛋糕店
( T6 w# A. S2 t; B8 G# T# `    去买个蛋糕 买个蜡烛 要带0的数字 我要从零开始 回归婴儿0岁的状态 呵呵 做个仪式 去告别我的过去 我爱现在的我 健康美丽的我
    仪式结束 呵呵 继续学习 又看了会婆婆的日记 身体不舒服{大姨妈来了}这次提前了八天 今天早休息 泡脚去了
! X8 k. y$ _, O  h( c+ A$ `! V  晚安龙腾   晚安为龙腾工作的每一个人 晚安龙腾的同修  我爱龙腾  我龙腾的家人们 晚安宇宙万物 晚安 美丽的自己
     
# K/ ]5 U) n1 I# p/ V    对了还没说饮食的事情呢  今天早晨没吃
     中午到老妈家 吃了一口红薯 嗑了些瓜子 吃了三个山楂条 一瓶酸奶
     晚上吃了一口蛋糕 {呵呵 我的告别仪式}
) `" r+ }- I/ p) u  Y" f    虽然吃了些东西 也是馋 胃里没有一点想吃的感觉 总是打嗝 应该不吃会更舒服些 吃了就吃了 不纠结 看看明天是什么感觉吧 如果不饿 希望自己能控制住馋 {我的馋 是不自觉地就不知道什么时候食物就已经到了我的嘴边   还没等我和我的胃交流 嘴巴已经嚼上了  很尴尬 }
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愿阳光普照

辟谷日记第三天   辟谷准备第九天
' Z0 B7 R$ ?% _) v' g1 \: ?    晨起做扣齿吞津10次 出门带我们家丑儿锻炼  昨天的告别仪式起了作用 身体没有因为经期那么的不舒服 走路依然1.30小时 走路的时候做大爱 没有再给身体提过去 过去已经成为历史 退出我的生命舞台 今天是一个全新的自己 轻松  喜悦 幸福 满足的自己  只提现在 告诉身体我们会越来越健康 越来越好 丑儿都有感觉 撒了欢的跑 高兴
4 c* ^+ |+ B4 I; N" T; F5 Z   到了单位 事情不多 在到精品日记看婆婆的日记 很精彩 值得回味和不断拿来学习{婆婆晚上给我回信息了 很高兴O(∩_∩)O谢谢婆婆}
* k/ L; R* m. ~4 l) G. `# E) w   下午因为家里装暖气 没有在健身房跑步 五点多就带着我们家丑儿去锻炼  今天给我们家丑儿去洗澡 人家说现在有健美猪 你们家的丑儿是健美狗一身的肌肉疙瘩 呵呵  夸我呢  走路时身体做大爱2个小时  快到7.30了 早去早回 今天有语音课程
+ C/ Z6 M$ Z% Z/ v0 k! X+ i; `    语音课上我问了下张老师 我现在的情况 我从周六听往期的语音接到信息 到现在喉咙赌 打嗝 嗝一直顶着心口 不想吃饭 也不觉得饿  张老师说我可以开始辟谷了 很高兴 很激动 表扬一下自己  我这胡吃海喝 暴饮暴食的主 也有不想吃饭的时候 感谢龙腾 为我打开的幸福之门 我爱龙腾  我爱这里的一切 我愿意畅游在这无边的爱河里
     去泡脚了 我爱龙腾 我爱张老师 重生老师 回春婆婆 和所有的老师 同修  我爱这里的一切
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) d/ U% y# T9 |      今天一天什么也没吃 喝了点水 也就两杯吧 也不饿  肚子空的感觉很舒服
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愿阳光普照

辟谷日记第四天 准备第十天
) g9 ^, a5 Z1 j) K* Z1 A7 r    今天4.50晨起做扣齿吞津 称体重 减重8斤{减不减重对我来说 无所谓 我不算胖 体重身高162 体重128  现在还有120斤不到 呵呵}  不过也是挺高兴  6.30出门带着我们家丑儿晨练1.30小时 晨练时给身体做大爱 身体表现还好 没什么不适 晨练结束直接回家 饭也不要买也不要吃了  省事
    上午用电脑签到 和重生老师微信聊天 倾诉了下自己 重生老师建议我应该上山听张老师的心法课 这是我一直期待着的 张老师12.7号见
    中午不饿 胸口堵 嗝顶着喉咙 不想吃 胃没什么不舒服 应该说很舒服 很轻松
1 @& d( S$ f; y. B! O; v+ k    下午健身房跑台走10公里用时90分钟 平时跑步会听语音 今天没听 朋友过来找我玩 一直陪我聊天  上跑台的感觉 开始的时候还觉得有点无力  跑步结束 反而很轻松  锻炼完洗浴{平时洗浴时会给身体每一个部位做大爱}今天没做
    今天晚上也没散步走路 因为出门见到太极老师 陪老师玩了一会 今天有课 回家听课了
     晚上边泡脚边用掌门看语音 上床前又称了下体重又减去六两
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     说一下作业吧 大爱做的还好 比平时少两遍  扣齿吞津没数 应该做够了
     饮食 今天啥也没吃 只是喝了点水
      泡脚和掌门一起了  今天可以早休息 祝龙腾的老师和同修们晚安 祝自己晚安
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犯了错的两熊孩纸

浙红红

哈哈 这么棒！祝福你一切顺利安康！

豫演权

日记写得非常好，准备得也不错，我会关注你的，加油

愿阳光普照

  辟谷日记第五天
  今天感觉自己好瘦 自己摸着自己 感觉瘦了一圈  裸称体重58.7  平时体重63-64公斤左右 减体重不是我的目的 我想学习的是如何调理自己的身体 和学习心法课 我知道我内心需要有人来疏通
, ]0 l8 o( ?  z& i% V   昨天一天嗝都顶着喉咙感觉不是很舒服 今天晨起 感觉很轻松 轻松的感觉很美妙 五点半醒来做扣齿吞津 今天的津液有点少 口干
- i0 F* W$ {, u' I5 D6 k0 ~) Z8 Y( j   做完扣齿吞津 带着我们家丑儿 一边晨练一边做大爱 1.5小时 直接回家 不用买饭了 省去了很多时间 挺高兴
7 b6 v% d8 g5 i( y! _, b   上午工作有点忙 没看精品日记
   下午上跑步机听着语音快走10公里 用时90分钟 上完跑步机有点体乏 一下喝水比较多 胃有点不舒服 不过没过多久就好 了
   平时晚上是我遛丑儿 今天是丑儿溜我 呵呵 有点乏力了 只走了30分钟
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: W$ ~; r) f% j; \   今天总体感觉还好 只是昨天和今天背部总是感觉有点疲惫 脊椎和腰椎还和以前一样有不舒服的感觉 月经今天是第三天  已经过去 应该说昨天就过去了吧 一直都是这样  相信以后会有很好的改善
+ s# ^  ~6 a) c* h5 s6 A1 p. ~    今天还是清水 不饿 也没觉得馋 很高兴 自己没有馋的感觉 给自己一个大大的赞
     就写到这了 想早点休息
   祝龙腾的老师们 同修们 在背后为我们辛勤付出的伙伴们晚安 我爱龙腾 我爱你们大家 晚安
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愿阳光普照

豫演权 发表于 2016-11-16 20:55
6 D5 Y& I/ m* m1 L7 c" ^- t# S: P日记写得非常好，准备得也不错，我会关注你的，加油

O(∩_∩)O谢谢演权老师的加油  呵呵 很高兴 拥抱一下演权老师  呵呵

愿阳光普照

浙红红 发表于 2016-11-16 20:43
哈哈 这么棒！祝福你一切顺利安康！

哈哈哈 O(∩_∩)O谢谢 你的回复就是我最大的力量 继续努力 O(∩_∩)O谢谢你的祝福 你也是 祝福一切顺利安康

冀--悔过

期待开始的一天，我也会努力加油
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守望苍穹

没上终南山训练营，在家状态都这么好啊

温润如玉导师

淮备的很好，祝你辟谷成功

黄女士

愿阳光普照 发表于 2016-11-16 20:56
; o. Y$ N& I4 M# W辟谷日记第五天
  今天感觉自己好瘦 自己摸着自己 感觉瘦了一圈  裸称体重58.7  平时体重63-64公斤左右 ...

8 `, x7 |' t+ Q9 i# E$ m. |你的日记很细致,很有看头的.感觉从你这里得到很多经验.我会常来看看.加油!

愿阳光普照

黄女士 发表于 2016-11-17 08:26
6 n/ M. S- I" ]1 n& F# O你的日记很细致,很有看头的.感觉从你这里得到很多经验.我会常来看看.加油!

{:7_132:一起 加油  我们都可以的

愿阳光普照

冀--悔过 发表于 2016-11-16 21:56
期待开始的一天，我也会努力加油

为你加油 我们都是最棒的 为了美好的自己 努力 我们一直在爱自己的路上

愿阳光普照

守望苍穹 发表于 2016-11-16 22:24
没上终南山训练营，在家状态都这么好啊

恩恩呢 哈哈 说明 怎么龙腾的课程具有一定的吸引力和魔力 让我这个不读书 不看报的人呢能沉下心 学习如何辟谷 感谢龙腾 和所有同修们的鼓励  期待着12.7号上山 学习心法 调整自己  这一定是个快乐美妙的体验之旅

愿阳光普照

温润如玉导师 发表于 2016-11-17 06:56
淮备的很好，祝你辟谷成功

7 L8 k* t" I  X  B) o谢谢温润如玉导师的鼓励 感谢老师的光顾 您们的光顾是对我最大的加持  很开心 谢谢啦  哈哈

辽宁爱草原

到12·7，那您要避谷多少天了？您太棒了。

愿阳光普照

辽宁爱草原 发表于 2016-11-17 10:27
6 ]' p  E/ m) Y% T$ B& Y# l到12·7，那您要避谷多少天了？您太棒了。

这也是我不敢想象的 但已经在做了 已经在辟谷的路上了 我都觉得不可思议 感谢张老师的鼓励  让我感觉很轻松 很享受 很美妙的感觉  

层林尽染

阳关普照写得真好，辟谷里面有才的人太多了，开心