豫莲香第三次辟谷：开启灵动之门，辟谷49天和详细复食日记

豫-莲香

2016.12.7    第七天
       四点多醒来，再没了睡意，给身体各部位做大爱，感觉得到躯体每个地方都是放松的，每个细胞都充满活力和喜悦。躺在温暖的床上，想着今年通过学习成长的过程，虽说接触心理学好几年了，看到了自己内在的成长，也看到自己好多问题，但生命成长过程经验中沉淀的理念和“心结”，很难改变和疗愈。老是感觉自己灵性觉悟方面能量不足，唤醒内在潜能的力量很弱。纠结于苦修无门，也许是墨菲定律吸引力法则起了作用，在一次心理技能培训班学习时，聊天时无意听到龙腾辟谷，我让把我拉如微信群。回到家忙于工作也没太在意，搁置了一段时间。某天的一个晚上纠结在“心结”中出不来，想起了龙腾辟谷，就好奇进入龙腾辟谷微信群溜达，根据提示下载了IS和喝风论坛，后来又在掌门里跟进学习（中间发生很多有的趣事，不在赘述）。有心练功，无心成功，辟谷无意间就发生了，经过辟谷期间感受，对我身、心、灵成长都有精进，感觉打通了与内在沟通的通道，架起了灵动性成长的桥梁……在一个盛开莲花的池塘中间，有一朵紫色千瓣莲花，缓缓的向我移来，散发出能量之光，花朵愈来愈大，花瓣越开越多，能量之光越来越强，我沐浴在淡紫色的能量之光中，感受到光的温柔，爱的能量，慈悲包容，厚德载物的博大胸怀……六点的闹铃把我拉回了现实，我知道在迷糊中我进如了意象，这是我意象中第二次看到紫色千瓣莲花。
       快速起床，洗漱完毕，在供养的佛前上香，南无大慈大悲观世音菩萨，一愿天下众生离苦得乐，二愿母亲、公公、婆婆身心康健，三愿龙腾辟谷，助我身心灵精进，增长聪慧助己助人。信仰佛教的先生看我上的香上显示是增福。bye bye！告别了先生愉快的出门去车站喽，只听见先生喊你慢着点。
        到车站跟朋友会合，踏上开往登封的班车。经过三个小时的路程，我们到达训练营指定宾馆，办理好报名，登机住宿，时间12点半，又赶紧去上课地点，时间刚刚好。
        先看了中南山联网直播，导师们自我介绍，学员们自我介绍。下午2点多，浪子燕青导师在户外教大家做龙腾九式前四式，第一式是蛟龙出海，第二式是二龙戏珠，第三式是三阳开泰，第四式是天门开阖；挺好玩的，我突然感觉怎么像易经里的卦辞爻辞呢？不管它像啥，跟着导师好好的玩。接着是导师们给学员逐一点穴加持，感恩导师们的辛勤付出。点穴结束后，以小组为单位座谈，我在第二组，狮子岭导师是组长，学员们讲自己的辟谷经历都很好，有雷同也有差异，再此不在熬述，想学辟谷自己去亲身体验。好多学员都说辟谷很神奇，我的观点是辟谷就是宇宙里的能量通道，它就在那里，需要你认可它，相信它，它就会带着你经验你需要的一切，这就是所谓的亲其师信其道吧，要怀着敬畏之心跟随它才能给你更大的惊喜。
        晚上我和朋友步行40多分钟到中岳嵩山，待了一会，又步行回来，完成了运动量。今天身心灵感觉都超好，走路身轻如燕超棒。

豫-莲香

下午浪子燕青导师还教了六字服气法。

豫-莲香

2016.12.8    第八天
          一觉醒来六点多，好舒服，好长时间没有这么晚睡醒过了。起来收拾挺好去上课，到时有两个学员在跟浪子燕青老师聊天。不大会，学员陆续来到，浪子燕青老师领大家做龙腾九式前六式，有带着大家做六字服气。
        8点终南山联网上课开始，心法课。第一课张老师解读第一式蛟龙出海了，是中国人的冒险精神，举很多例子。第二课胡老师解读第二式二龙戏珠，是游戏人间的态度。课间休息老师有带大家学第五、六式。第三课张老师解读第三式三阳开泰，是每天都是新的开始。放学喽，老师又领大家吃饭（六一服气）。上午的学习内容里面很多老祖宗留下的智慧，有些以前我在书上都读过，通过又学习，有了更深的领悟，对自己有了重新认识和提升的空间。一定做回自己，当发现自己，想要去改变别人的时候，你就对自己笑笑，然后，轻轻的把这个傻傻的想法放下。对于疾病，我认为每种脏器代表一种能量，一种情绪。其实情绪就是一种能量，如果人长期处于某种强烈的情绪当中，它会形成一种物质留在人的身体里，阻碍吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
       万事一念之间，心想里体重掉的心痛，不能再瘦了，中午就吃了三颗枣。辟谷以来中午就不瞌睡，也许是听了一上午课？或者早上没出去走走？中午很累，很想睡，就睡了一会。
        下午2点正式上课，有张老师和胡老师继续讲心法，龙腾心法4、5、6式。课间休息浪子燕青老师把剩余的7、8、9式教会学员，又带领大家做了六字服气。晚上小组讨论了通过一天的学习，心得体会，组员每个人都说了自己的感悟。我的感受是，我是一切的根源，站对位置不能越位，从身心灵各方面搭理好自己，人不可能去改变任何一个，只有通过改变自己去影响别人对你做事的动机，这就是一阴一阳谓之道。夫妻、亲子或其他互动关系，都是一个系统，谁最活跃，谁先改变就是统领大局的人。作为父母给孩子最好的礼物就是相亲相爱，孩子成年后就会和爱人相亲相爱过一生。 我们都爱自己的孩子，都会祝福自己的孩子，相信你所相信的，你定会看见你的所信、所想！相信祝福的能量，万事皆因果，你想即呈现！
绚烂的花，不只是盛开时的五彩斑斓，更美的，是在它含苞未放时，就已积累沉淀的营养和内涵。

豫-莲香

日记没有连续发，是因为遇到气冲病灶，现在身体自我疗愈成功。又因写完丢了。三天的重写一并上传。

豫-莲香

2016.12.9    第九天
         早早起床洗漱完毕，出去走走了半个多小时。
        七点半浪子燕青导师带领大家做龙腾九式，又做了六字服气。八点与终南山联网上课，张老师解读龙腾七、八式，胡老师解读龙腾九式。反思自己，过失是否存在，不是别人不够慈悲，是自己的福报智慧不足。圆融是一门学问，爱也是一种境界。真诚和尊重，永远都是生命真谛的重要组成部分。遇事，从自身找问题和原因，理性去对待变幻无常的世界，惜缘不可复制的宝贵人生。
        中午睡一会，起来胃部不舒服，做了大爱，就好了。去教室上课，胃又难受起来，做了大爱就好一会，身上有些乏力，下午是张老师讲课和现场答疑，我难受听的迷迷瞪瞪的。下课我问浪子燕青导师，他说难受是好事，是气冲病灶，是身体自我疗愈的过程。导师给学员点穴加持，狮子岭导师给我点过穴，说晚上再难受让我去他房间找给我调理。我就回宾馆没顾得脱衣服撂倒床上，难受的受不了，躺了一会想吐，赶紧的跑到洗手间对着面盆，哇哇的吐，把胃翻出来，吐了好多酸涩深绿色的水，烧的食道火辣辣的，漱了口，喝不进水，胃里好点。趁着这会赶紧洗漱完，把自己撂床上。正睡着胃里一阵上翻，我从床上滚下来，跑洗手间又吐了两口，妈呀！不让人活了，回到床上，我坚信我的身体能自我疗愈好，就迷迷糊糊给胃做大爱。疗愈，是一个持续而逐渐深入的事情，有时候，同一个主题，需要多次的处理，有时候，和同一个对象，会有不同的议题，随着自己的状态和节奏，持续的疗愈，会完整而深入，自我会发生更深刻的变化，关系会发生许多生机。

2016.12.10  第十天
        早上起床，感觉好些，洗漱完毕就收拾东西，中午课程要结束返程，收拾好下楼办理了退房手续。
        七点半浪子燕青导师带领大家做龙腾九式，六字服气。八点老师家停电没法跟终南山联网上课，浪子燕青老师就按照课程安排给我们讲课。我胃又开始闹腾！！！老师讲了他们家跟龙腾结缘经历，又现场答疑。又讲了布施与金钱。我认为有贫穷感的人，对人都非常防备，不敢提及自己的家庭以及任何过去，与别人的交流也不会太深入。无论对于喜欢的人和不喜欢的人，都保持着距离，不愿意别人探究自己。这一切就像是得了一种如影随形的病，由父母的言行植入到孩子的心中，从此挥之不去。世界到处有爱，让我们觉察吧！有些事在转身后才明白，那些看似无意的举动，流露了多少陌生人的善意与真诚。这个世界对你，对我，对他，以它独有的方式爱着你。
       课程结束，浪子燕青老师在院子里给我又点穴调理，感觉好点。学员们陆续离开，我也告别老师踏上返程路。
        上了车没走我吐了一口，睡会也许会好点。车开着也睡不着，就是难受，迷迷糊糊的。走有两个小时，一阵难受加剧，胃又翻出来来，好在我备了袋子，吐了好多好多，整个人都瘫软了。我联系了先生告诉他车几点到站，让他去车站接我。我就奇怪不吃不喝胃里哪来那么多水。
       车到站，下了车我让朋友先走，她还要赶车。我告诉全身上下各部位器官，都给我听好了，听我指挥，亲爱的家人们，我爱你们，打精神来都拿出吃奶的力气，我们回家一起休息。拎着包出了站，上了先生的车，憋着气一句话不想说。车进小区，我一口气上了四楼的家，赶紧冲了个澡，就瘫在床上。睡到九点多醒来，喝了几口水，想吃水煮白菜，就指挥先生用小锅放半碗水，放几粒盐，滴几滴生抽，撕几片白菜叶煮一下。我起床，真是前心贴后背，腰都直不起来了，不过胃里好多了。吃了两口，不想吃，就喝了几口咸水，啃了几口苹果，有返回床上。
        你相信么？你所经历的一切都会造就你。对经历过的一切产生反思、并且时时铭记的人，最终都会从经历中成长。但如果你只是被惯性驱使，今天克隆昨天，周而复始地生活，那么你将永远停留在原地，看不到那些原本应该属于你的丰富与精彩。

2016.12.11  第十一天
        夜里睡眠很好，也许是前两天折腾的没睡好。先生吃了早饭出门了，我起床，胃自我疗愈成功，就是身体乏力，一点劲没有。喝了杯水，做了六字服气，龙腾九式，又吃了半个苹果。休息一会，还是不行，没法干活可不中，我吃的欲望来了，我告诉胃宝宝这就喂你，咱不能急。就把小锅防炉子上，倒进半碗水，几粒盐，几滴生抽，几根粉条，几块白菜叶，两片姜，葱花，还有一个小辣椒，一起煮了。真是人间美味佳肴啊！汤也喝了，一口没留，吃了个净光。打了几个饱嗝，休息了一会，体力上来了，排了一次大便，量不多，气味很大。我夸奖了身体，你很棒，太给力了，我爱你。洗洗涮涮一上午到一点多，没再想吃东西，胃宝宝很安静，做了两遍六字服气，喝了点水，上床休息。
        午睡的很好，两点多醒来，口渴，喝了杯清水。继续收拾家务……先生回来做饭，他吃饭，我看着，没饥饿感，嘴不馋。晚上我走路半个小时，去参加一个拓展训练活动，历程两个小时，体力还行。结束又走半个小时回家，到家里喝了点水，看到桌子上南瓜籽，嘴馋就吃了一小把。做了一遍龙腾九式，两遍六字服气，上床睡觉喽。
       弟子问佛祖：您既神通又慈悲，为何还有人受苦？佛祖说：我虽有宇宙最大的神通力，但依然有四件事情是做不到的：第一，因果不可改：自因自果，别人是代替不了的；第二，智慧不可赐：任何人要开智慧，离不开自身的磨练；第三，真法不可说：宇宙真相用语言讲不明白，只能靠自己实证；第四，无缘不能度：无缘之人，他是听不进你的话的，正所谓天雨虽大，不润无根之草，道法无边，难度无缘之人！追求意味着一种重要的能力，知道自己有所不足，要通过什么来补足。追求之后的得到是一个漫长的旅程，那水域很宽广，那船行的缓慢。得到之后的放下是一种更重要的能力，在漫长的旅程之后还能够记得，自己要的不是船，而是到岸。

豫-莲香

2016.12.12  第十二天
      早起做扣齿吞津，津液很少，口干不想喝水，喝了两口。做三遍六字服气，做一遍龙腾九式。
       上午补写前三天的辟谷日记，因为遇气冲病灶，感觉自己要挺不住了，没有能力去记日记，如果没学辟谷，这种情况我会去医院，估计进去三五天出不来。身体的潜能是无限的，你信任Ta，Ta就会送一个健康的你，身体的自我疗愈能力太强大了。又因昨天晚上补写完三天日记，上传论坛时没成功，操作失误弄丢了。
        高三住校的儿子中午要回家，我下楼去买菜，儿子一星期就这一个中午有时间回家换衣服洗澡，周一我上班很少见到他，今天我在家给他做顿饭吧。买完菜回到家，有点心慌气短，我喝了几口水，吃了颗枣，一会缓过劲来了。快做好饭时，儿子回来了，进门看到我就说：“妈你瘦多了不要辟谷了，太瘦了不行，”我知道儿子是担心我身体吃不消，我告诉他我想吃就吃，不勉强自己。吃饭时我陪着儿子吃了几口炒青菜，喝了杯清水，胃里有些撑，我就给胃做大爱。
        吃完饭，儿子洗漱完毕返校了。我不累不瞌睡，就洗他换洗的衣物。衣服洗完又跟一个好朋友通电话，她正在家学辟谷，打电话跟我分享这两天的辟谷感受……
        给先生做好晚饭，他回来吃着，我看着，我们聊着。我今天没出去，他吃完饭陪我出去走了四十多分钟，我们又拐量贩买点了日用品回来。到家我吃了几粒南瓜籽喝了杯水。
      愿我的变好都是来自于觉悟和懂得，而不是经历和伤痛。如果有一天你发现我不再计较那么多，那不是体谅，是放弃。《易经》里所讲的不易，永远的是那样的绝对的圆满，绝对的自由，绝对的平等与光明。但是那时我们很难接受的，因为绝对的平等就是你我不分。就好像一笔钱放在那里，你要不要去拿，这就看你有没有分的观念，有人去拿就证明这个东西是可以分的。没有人去抓月亮，因为那个东西不可能私有。所以一旦生而为人，落入这个地球，就一定要觉悟，能获得相对的自由，相对的平等，只能享受相对的光明，一定有黑暗存在。

浪子燕青

你好 ！分享的太棒了！你是有心练功，无心成功的榜样！辟谷不是简单的不吃饭，而是灵魂的苏醒，心灵的提升，生命的重建！加油！

豫-莲香

浪子燕青 发表于 2016-12-13 09:51
你好 ！分享的太棒了！你是有心练功，无心成功的榜样！辟谷不是简单的不吃饭，而是灵魂的苏醒，心灵的提升 ...

多谢浪子燕青导师鼓励！感恩在训练营我气冲病灶时，您对我身体调理和加持！龙腾辟谷让我见识了身体自我疗愈能力。遵循身体感觉，继续辟谷中，有待身心灵的精进！

豫-莲香

守望苍穹 发表于 2016-12-2 23:23
接到辟谷信息了，真棒！

感恩多谢您关注，并不只一次送金币。祝福您幸福快乐每一天！

守望苍穹

辟谷第十二天了{:9_172:}
这次准备辟谷几天呢？

豫-莲香

守望苍穹 发表于 2016-12-13 11:51
辟谷第十二天了
这次准备辟谷几天呢？

老师好！辟谷前计划是14天，经历第9-10天的气冲病灶，见识了身体的自我疗愈能力。就听身体的感觉吧，身体需要时想吃饭再复谷。我相信这次辟谷身心灵都会有精进。感恩老师您的加持！

豫-莲香

2016.12.13  第13天
         早上没起床给身体各部位做大爱，扣齿吞津。先生上班去了，我起床看到外面好大的雾，感觉很冷。喝了几口水。看着阳台（封闭）上的绿色植物，心情舒畅。做了一遍龙腾九式，做了三遍六字服气，打了几个饱嗝，吃饱了。
        休假在家也闲不着，平时上班没时间收拾，感觉那那都是活。十点多有点累，吃了一颗枣，一颗核桃，十几粒南瓜籽，还是嘴馋，喝了几口水。妹妹打电话聊了一会辟谷，她还是担心我，我告诉她我没事，想吃我就会吃，不会忍饥挨饿。我又给老母亲打电话，聊了二十多分钟。
         中午睡了一会，辟谷以来第二次睡午觉。睡醒在床上泡喝风论坛。三点多起床出门走了一个半小时
，完成了今天的运动量。这两天老是馋咸和辣的东西，今晚上给先生做好饭，忍不住吃了几口辣椒炒青菜，吃了几颗炒花生，一吃就饱。
       很多人感叹世事无常，然后开始抱怨。就从时间上来讲，有过去、现在、和将来。过去的很明显是不变的，你能改变你的童年吗？很显然不行的，你出生在哪，就是那个地方了。所以，孔子说过去的就过去了，不要再计较了，后悔也没有用，最重要的是未来。但是，未来不可测，根本不是变不变的问题，而现在呢，是变还是不变，答案当然只有一个，有的变，有的不变。因为现在是过去和未来的交接点。“一阴一阳之为道也”变为阳，不变为阴，变与不变合一为道。不变的是他，便是空间，合一的就是你，对于你，你就是道。如同萨提亚讲的你就是你独特的显现。
        搬小板凳看张老师掌门直播去喽！

豫-莲香

2016.12.14  第14天
         早上在床上听着《大爱健身法》音频，给身体各部位做大爱，又做扣齿吞津，津液很少。起床后，想喝几口水，喝不进，就在水杯里放了点红糖，哄着身体喝了一杯水，我跟身体沟通“不想体重往下掉，就得多喝水，咱不想减肥就得多喝点水，清水不好喝咱喝红糖水”。喝过水就做三遍六字服气，接着做了一遍龙腾九式。做完后，天啊！饱嗝一个接一个。这几天老是做家务，有点时间也是泡喝风论坛，今天开始要抽出点时间读书。《破译疾病的密码》录音听过了，书也要好好读读，就把书翻出来读。读了大概一个小时站起来活动一下，嘴馋吃了十几粒南瓜籽、五颗花生、啃了几口生红薯和生山姜。接着读书去了……
        中午十二点多想休息会，在床上坐着，朋友会利打电话，她说在我家附近，约我一起上街。我穿好衣服出门逛街去喽！会利看到我就说：“十几天没吃饭还是真精神，脸上皮肤又白又亮”，我俩走着聊着逛着……我买了天浅色的裙子，回到家感觉肚子有点痛，腰也有点酸痛，就像来例假时的不适感，可是还不到来例假时间，应该是气冲病灶疗愈生殖系统吧，不管它，张老师说了，辟谷期间啥情况都正常。
       先生加班说晚点回来吃饭，准备好食材，我就先吃喽（六字服气），又做了一遍龙腾九式，烫了买的新裙子。八点多先生回来，快速做好饭，先生吃饭，我看着，嘴馋忍不住又吃了几口凉拌辣椒和几颗花生米。
       命运并不是高高在上的掌控者，更多的时候，它是默默陪伴并随时出手拯救的守护神。它给你的礼物晚一点儿，慢一点儿，波折一点儿，只是为了用心扎个漂亮的蝴蝶结。上天从未抛弃过每一个努力生长的灵魂，也不曾辜负过每一个擦肩而过的生命。所有不期而遇的温暖，悄然改变着那些看似惨淡混沌的人生。
         世界上有变，就有不变，它们同时存在，不可分割，而且变的当中就含有不变，不变的当中就含有变。这就是《易经》当中易与不易的意思。不变的是原则，万变的是现象，用不变的原则来应对万变的现象。而且要坚持，但是外面要磨成圆，才有办法和别人妥协、协调，最后达成一个大家都能接受的方案。内圆外圆的人是小人，因为他完全没理想，没目标，唯利是图，有洞就钻。内方外方也不好，内圆外圆更不好。外圆内方的人才可贵。能妥协却不能放弃立场，叫圆通。如此，我猜圆通是人们一生追求的机制，也就是萨提亚女士说的一致性吧。

豫-莲香

2016.12.15  第15天
         早上睡醒，先生起床做早饭，吃完上班去了。我在床上做大爱健身，扣齿吞津。想听《龙腾之歌》，越听越想听，以前没这种感觉，像是聆听到大自然的另一种声音，那是最美的声音，听着听着心生情绪，来自内在的激动，竟然热泪盈眶，我任由热泪流淌，有委屈还有心痛自己的情绪，我感觉看到了内在的自己在告诉我要好好爱自己，貌似有种灵魂苏醒的感觉。
        这次辟谷很明智选在年休假期里，能有更多的时间独处，
有更多时间领悟生命的真谛。人，也许只有在安静的时候，才能抵达灵魂的最深处。灵魂深处的东西，总是安静的。当灵魂成为一种信仰时，所有的时间和精力将凝聚在一起，成为人生的力量；当灵魂沉淀为一种思想时，思想将彰显其丰富的内涵和魅力;当灵魂净化为一片山林，一条河流时，才真正领悟，真正懂得生命的意义……每个人都要学习独处以及安于当下。 最大的好处是 :当你真正需要依赖别人的时候，你很明白 那是你自己的事 ，那是你与个体生命过程必须共同有的经验 ，如果你持续的如此向内看，那么你就不会带着期待受到伤害; 期待别人应该如何对待你; 期待别人应该多花时间来照顾你; 期待别人应该怎样怎样做。 这时候孤单感不会来伤害你 ，缺乏爱的感觉也不会来刺痛你，因为你明白自己是谁。
       起床洗漱完毕先吃饭（三遍六字服气），龙腾九式做一遍，喝了一杯水，吃了一颗枣和五颗花生米。今天天气很好，好多天没见这么好的阳光了，我把床上的被罩拆下来，把被子搭在阳台外面晒晒……忙到中午一点，坐在客厅里舒服的晒太阳，喝了一杯水，吃了一个苹果和五颗花生米。不论你想改善你生命中的什么事，从财务到人际，只有一个地方需要照料：你的内在！每个人都会有感到迷茫的时刻，但那不应该成为人生的底色。你陷入迷茫的情绪里无法自拔，或许是因为，你把迷茫看得太重了。其实，它只是你头顶的一片乌云，会聚拢，也会消散。遭遇迷茫期，不妨停下来，闭眼小憩，然后继续往前走，你的视线或许会更清晰。成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点。然后发自内心地去改变，找到一个平衡点。跟世界相处，首先是和自己相处。天黑开盏灯，落雨带把伞，难过先难过，但也不作死。
       上午是往外晒，下午得往里收，收拾好床铺，又洗了几件衣服，看了表五点了，换了衣服去买菜，给先生准备晚饭食材。今天阿弥陀佛圣诞日，信愿念佛！普济寺晚上有供灯法会。下午电话先生约我一起去参加供灯法会，他下班直接去。我买了菜送回家，走路去普济寺，用半个多小时，正巧跟先生在普济寺门口碰面。我们先去了客堂，先生给儿子供了二百盏灯，我给先生供四十九盏灯。先生就是家的梁柱子、是天、是领导，他好了，我们一家就都好。我去大雄宝殿送祈福帖，义工们正在准备灯盏，很好看，感觉到气场强大但很柔和。七点半供灯法会开始，有相国寺方丈心广大和尚主法加持，满院人手持灯盏聆听佛法加持，我内心深处是宁静和愉悦的。人们在义工的引导下，有序把手中灯盏送入大雄宝殿供奉在佛前，返回院子里聆听心广大和尚回向经文。供灯法会结束，感觉到冷了，站在院子里两个多小时能不冷吗？先生牵着我的手，快乐快步的往家走，我身体轻松，两腿生风，跟的上他的步伐。半个小时路程很快到家，一起下厨给他做晚饭。他真是饿了，都九点多了，看她狼狼吞虎咽的吃，把我的馋勾出来了，我用小锅清水煮了几根青菜叶，放了一个小青椒，几粒盐。简直是人间美味，白水煮青菜也这么好吃，感恩宇宙万物。
       感恩龙腾辟谷！感恩张渭廉老师！

豫-莲香

2016.12.16  第16天
         早上醒来，做扣齿吞津，今天津液多，是因为昨天晚上吃了白水煮青菜辣椒吗？不管它了。昨天去参加供灯法会，没来及写辟谷日记，今天早上起床前补上，发到论坛里。起床洗漱完毕，先做三遍六字服气，做了一遍龙腾九式。开工干活了，把昨天洗的衣物和寝具搭阳台外边。先生昨天说要吃素饺子，我把昨天准备的韭菜拿出来，摘净洗好晾上，又和好面省上，又缝了条被子……磨磨唧唧一上午就过去了，喝了杯水，吃了五颗花生米，生吃几口山姜和几根青菜。
      中午儿子和同学回来拿东西，我们聊了一会，他们走了。妹妹打电话让我去给她买点东西，正好我要出去活动。路上一家民族风服装店，我进去看上一条裤子，就给朋友会利打电话让她来帮我看看，正巧她就在附近，一会就过来了，我们一人买了一条裤子。她去办她的事，我去给妹妹买东西。今天走了将近两个小时，买好东西，乘公交车回家。
       回到家先收了晒的衣物，做二遍六字服气，接着给先生包饺子。饺子包好先生还没回来，喝了一杯水，吃了十颗南瓜籽，很想吃辣椒，囫囵个的青辣椒吃了一个，好过瘾。就去洗浴房洗澡，没洗完，先生回来了自己回厨房下饺子吃。我洗完澡上床听张老师掌门直播。
       我以前很不舍得买衣服，觉得衣服好赖无所谓，只要干干净净的就行，现在我有所改变。很多时候大多数人都在强调内在很重要，的确，内在是非常的重要，但是一定要记住一点，外在也是内在的一部分，外在是你内在的表现，没有人会想要通过你邋遢的外在去了解你的内在。
       一个人沉淀后最大的修养，知人不评人。 脏了别人，也干净不了自己；给别人制造障碍，自己有一天也会跌倒。做人，还是善良一些，慈悲一些为好，少一些猜疑和妒忌，路也会越走越宽。

豫-莲香

2016.12.17  第17天
         早上起床，先生自己做早饭，我洗漱完毕，六字服气三遍，龙腾九式一遍，穿戴停当告别先生出门，去参加沙盘游戏工作坊。
       走半个小时到目的地，伙伴们来的差不多了，有几个经常在一起学习的朋友知道我正在辟谷，看到我围上来问长问短，我一一回答，她们看到我的状态很好，都夸我脸部皮肤透白。
        上一个多小时课，中间课歇，我吃了主办方准备的两个小橘子，喝了几口水。接着上课到12点多，伙伴们都出去吃饭，我在另一个房间做了三遍六字服气，出门在外面走了四十多分钟，途中扣齿吞津，津液很少，回来路上买了包乌梅，放嘴里一颗，还真行口里津液大增，不过瘾我又吃了一颗。
        下午两点上课，中间颗歇，我吃了颗枣，喝了一杯水。五点半下课，我不行半个小时回到家，先生也刚回来，他煮饺子吃。我又看到鲜辣椒馋啊，就拿一个洗净用刀切切，洗了一小颗生菜，用清水放几粒盐煮了煮，辣椒生菜水真过瘾，又啃了几口生山姜，吃了五粒花生和十颗南瓜籽。
       为什么说，疗愈是个持续的过程呢？可以想象，当你成为一个纯净而喜悦的存在时，哪怕，你什么都没干，可是，对身边的人来说，又是一个多么温润而无时不在的滋养啊……。每个人，都需要被看到，我需要被人看到，人也需要被我看到，彼此看到了，才建立了真实的连接，才进入良性循环的互动。而人其实，很容易活在自己的世界里，既没看到对方，也没看到自己，所以，要去感觉，我有没有被他看到，如果没有，那么就去进行表达，同时，也去感觉，有没有真正的看到他，还是对他只是物化的评判而已……。
      佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念;一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态。做人要能吃亏，人生一世，生不带来，死不带去，斤斤计较，反而会舍本逐末，往往失去的也许更多。真正聪明的人，不会在乎表面上的吃亏，他们看重的是实质性的“福利”，因为能够吃亏的人，往往是一生平安，幸福坦然的。能吃亏是做人的一种境界，会吃亏是处事的一种睿智。佛曰：吃亏决不亏，惜福才有福!
　　百花丛里过，片叶不沾身。尘世繁华，不被所惑，淡泊明志，宁静致远。这是一种境界，也是一种生活的智慧。每个人都是人生的修行者，一步步艰难前行。在生活中修行，在修行中生活。修行是为了更好的生活，也是为了走得更远，生活得更美满，生活的更洒脱、更自在。
　　只要心态正确，幸福无处不在。人生是个多面体，迷茫的人只看到了一面。有人走路嫌辛苦想乘车，有人嫌乘车太闷想走路。其实，既能从优越的生活中感受幸福，也懂得从苦日子里品味快乐，才算真正地懂得了生活。
　　一个人醒悟的程度，缘于他所遭受的苦难的深度。一道坎过去之后，你会觉得当初的痛不欲生，只不过是因为自己见识太少，经历不够。
　　胸有平常心，幸福自然来。人的心态如同琴上的弦，太紧则易断，太松则无音，只有松紧适度，才能弹出美妙之音。保持一颗平常心，才是人生的真谛。怀一颗平常心，看淡得失，超越成败，不为物欲所迷，不被烦恼所扰，明心见性，随缘自适。平常心，是一种人生态度，也是一种生活智慧。
         做人做事需要慈悲，但更需要智慧，只有慈悲没有智慧不可以，佛法讲：“福慧双修”“悲智双运”，这样才可以成就圆满人生。

豫-莲香

中午给几个伙伴演示大爱健身法的魔力！

豫-莲香

2016.12.18  第18天
        早起先生去买菜，儿子今天要回来。我听着《大爱健身法》录音照做起床，洗漱完毕，六字服气三遍，龙腾九式一遍。先生买菜回来，告诉我买了羊肉，准备包萝卜羊肉饺子。我告诉他，我今天还有一天沙盘课，尽可能让我们吃上饺子。我喝了几口水，放嘴里一颗乌梅就出门了，今天感觉特别好，身体清透的舒服，两腿生风，不由得加快步伐，过马路都是绿灯。
       沙盘对我来说是新概念，昨天去时看前面没位置，就坐在后面，讲课时有些听不清，忽然发现第一排中间有一个空位，像是给我留的，我就搬了过去。今天我还坐在这个第一排正中间的位置。课间茶歇，负责人爱玉端进来水果，一盘小冬枣，一盘小橘子，哇塞，我昨天晚上就想吃小冬枣，先生今早没买到，她可是给我准备好了，我走过去先拥抱爱玉，并感谢她满足了我的口福，就去吃了五颗小冬枣和两个小橘子，感觉心想事成好幸福。接下来是伟娟个案展示，我忽然觉得我记忆里很好，看问题看的比以前看的到位，是辟谷的影响吗？伟娟好棒！
       12点下了课我就往家走，路上买了花生米和兰花豆，又给儿子买了一个脆皮玉米。回到家，先生自己吃过饭了，儿子还在睡觉，我喊醒他，玉米凉了就不好吃了。我去厨房忙活，先生已经把萝卜煮好，芹菜、葱姜也都一一切好，我把萝卜挤了水剁碎，又合面省上。去问儿子想吃啥？看到他吃了玉米又睡了。我做了三遍六字服气，喝了几口水，吃了五颗兰花豆，含了一颗乌梅出门去上课。
        下午第一节课，老师讲团体沙盘治疗理论，第二节课分小组体验。第一个是慧娜拿了一个石磨放在沙盘里，我排在第二，我都不知道我在干什么？没去选沙具，就用两手分割沙盘，一点点摆弄，不知道干什么也不急。第二轮我还是没拿沙具，想摆弄沙，拿刷子打扫干净。第三轮拿了几颗贝壳放在“海里”。第四轮看到海里有船，就拿了灯塔放在沙滩上。第五轮真的不知道拿啥，本来还想拿蛇，想起来张涛说我老是拿长虫，我就回避了，就看到昨天讨厌的小狐狸，就拿起来看了看它，好像不讨厌它了，也没想顺手把它放在右手边沙滩上。沙盘集体做完，老师让分享过程中不舒服的地方，我没有，我感觉我一直在迷茫中，在不知道为什么中，机械的做我的每一轮，其他人没有影响到我。其他同伴的分享，我听到有几个同伴说我的大刀阔斧使她们不舒服，我也不知道为什么要大刀阔斧分割沙盘？分享时也没想出来为什么。下课收拾场地时我在想，回家路上走一路想一路也没想明白有什么隐喻？回到家里，调了芹菜和萝卜两种馅，给家里大小两个男人做饭包饺子，包着饺子一直在想，饺子皮是圆的，盛馅的盆是圆的，放饺子的锅拍是圆的，噢天啊！我明白了，在体验时我是在呈现曼陀罗，两轮我都在用心的去完善呈现我的曼陀罗，今天是我辟谷第18天，18拆开是两个九，两个九佛教里寓意我就不用说了，我这次辟谷日记题目是开启灵动之门，天啊！这是巧合？还是机缘？这两天去工作坊过马路我没遇到一次红灯，全部是绿灯。今天走在路上感觉状态特别好，有种身体清透，两腿生风的感觉。
       父子俩在吃饺子，我吃了五颗兰花豆和十颗花生米，喝了几口水，我就打开手机看团体沙盘图片揣摩，伟娟给我发来几张（上课时我个子低照不全，让她拍了发给我），我发现我放的贝壳是半包围“曼陀罗”的，我的阿尼玛能量找回来了，前面没有贝壳，我是在“曼陀罗”顶上靠前方放了灯塔来守护，右边没贝壳，我无意在对岸放了一只狐狸来看护。这些都是下午没“看到”的。当我打开我拍的唯一一张图片时，我惊呆了，“曼陀罗”上面的人、灯塔、人鱼和植物全部都发光，狐狸眼睛更亮，整个盘里的沙粒都像星星一闪一闪眨眼睛，我把伟娟和爱玉拍的图片都打开对比，她们拍的没有这个现象。我放大图片看着我昨天讨厌的狐狸，思索我今天为什么又选它，看着它让我想起了几句歌词，又像是它在跟我说：我是一只守候千年的狐，千年守候千年无助。我是千百年前爱你的狐，多少春去春来朝朝暮暮，生生死死都做你的狐。我还是一只修行千年的狐，千年修行千年等候。我明白了它似乎在告诉我的心路历程，从一个内在无助的“小女孩”，走到现在可以把自己低到尘埃里不被外界干扰，静静的修行等候“小女孩”长大，而它对我不离不弃的守护，见证我的成长。顺着狐狸明亮的眼睛往前看是海洋和船，越过海洋是慧娜第一个放进盘里的石磨（是磨难）。狐狸在告诉我，修心的路是艰难的，有时会漂洋过海遇到大风大浪，有时会一帆风顺，会有很多磨难等着我。我此时忽然感觉狐狸就是我的“心”，我好想哭，我已经泪流满面，任由热泪流淌。我告诉“狐狸”，在艰难我都会在修行路上走，感恩你一直陪着我，我爱你，我会把你修补好。
        感恩爱玉提供OH牌学习机会和平台，这半年了对我成长有大的飞跃。再次感恩你又把春江老师吸引来，举办沙盘工作坊。
        这半年来龙腾辟谷+OH卡牌+团体沙盘体验，见证了我开启了灵动之门，让我看到了我身体的重建，灵魂的苏醒，灵性的成长，又让我看到了我跟自己潜意识的联接，夜深人静，静得听到自己的心跳，我感觉到进入灵魂深处，甚至可以触摸，感觉到Ta的温热、跳动、活力和能量。
        夜己深，我心宁静，神足不思眠。以上皆是内心真实感受，分享给大家。感恩龙腾辟谷！感恩张渭廉老师法布施！感恩在修行路上给我助推的老师们法布施！感恩提供学习平台的机构和负责人！感恩伙伴们的陪伴！感恩生命中所有遇见！感恩自己孜孜不倦在路上走！

豫-莲香

2016.12.19第19天
        早起扣齿吞津，三遍六字服气，一遍龙腾九式。上午合面包饺子，下星期假期过完要上班了，给先生准备冻饺子，下班回家就能煮。  快中午想喝水，清水实在喝不下，还是馋辣椒，一个鲜辣椒切碎，又揪几根香菜切碎，一起放碗里，再放几粒盐，用开水冲了喝碗水，吃了五颗兰花豆，生吃一小块山姜。儿子睡懒觉起床，给他煮饺子吃。一会有同学来找他，家里熟柿子我伴了面，给他们炸柿子丸吃，他们吃完去学校了。我大便一次，量不多，颜色很深，气味很大。我换了衣服出门活动，走了一小时四十分钟，感觉好爽。回到家，先生自己煮了饺子刚吃完。我喝了几根香菜水，吃了三颗兰花豆和五颗花生米，又啃了几口胡萝卜。做过一遍龙腾九式，上床写辟谷日记，听语音课喽。
       站在不变的立场应万变，才不会变乱。很多正直的人认为，心里想的和嘴上说的应该一致。但是读了《易经》就会明白，难得糊涂，其实糊涂的是表面，清楚的是内心。因为宇宙的一切都在变化中，所有的变化都有它的规律，就太阳月亮只会从一个方向升起，老子说“不知常，妄作凶”一个人不知道常规就开始乱变，最后就只有一个字---凶。

豫-莲香

当你开始理解黑暗，沉默与和平就会来到你头上。通过理解你内在的黑暗、夜晚、玄秘，你会变得简单。你准备像其他人一样入睡千年。你睡进千年的怀抱里，你的墙壁回荡着古寺里的圣歌。因为这是简单的，这从来都是。当你在坟墓里做着那几千年的梦时，寂静和蓝色的夜晚正在你面前展开。             ——荣格