豫莲香第三次辟谷：开启灵动之门，辟谷49天和详细复食日记

豫-莲香

2016.12.17  第17天
         早上起床，先生自己做早饭，我洗漱完毕，六字服气三遍，龙腾九式一遍，穿戴停当告别先生出门，去参加沙盘游戏工作坊。
       走半个小时到目的地，伙伴们来的差不多了，有几个经常在一起学习的朋友知道我正在辟谷，看到我围上来问长问短，我一一回答，她们看到我的状态很好，都夸我脸部皮肤透白。
        上一个多小时课，中间课歇，我吃了主办方准备的两个小橘子，喝了几口水。接着上课到12点多，伙伴们都出去吃饭，我在另一个房间做了三遍六字服气，出门在外面走了四十多分钟，途中扣齿吞津，津液很少，回来路上买了包乌梅，放嘴里一颗，还真行口里津液大增，不过瘾我又吃了一颗。
        下午两点上课，中间颗歇，我吃了颗枣，喝了一杯水。五点半下课，我不行半个小时回到家，先生也刚回来，他煮饺子吃。我又看到鲜辣椒馋啊，就拿一个洗净用刀切切，洗了一小颗生菜，用清水放几粒盐煮了煮，辣椒生菜水真过瘾，又啃了几口生山姜，吃了五粒花生和十颗南瓜籽。
       为什么说，疗愈是个持续的过程呢？可以想象，当你成为一个纯净而喜悦的存在时，哪怕，你什么都没干，可是，对身边的人来说，又是一个多么温润而无时不在的滋养啊……。每个人，都需要被看到，我需要被人看到，人也需要被我看到，彼此看到了，才建立了真实的连接，才进入良性循环的互动。而人其实，很容易活在自己的世界里，既没看到对方，也没看到自己，所以，要去感觉，我有没有被他看到，如果没有，那么就去进行表达，同时，也去感觉，有没有真正的看到他，还是对他只是物化的评判而已……。
      佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念;一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态。做人要能吃亏，人生一世，生不带来，死不带去，斤斤计较，反而会舍本逐末，往往失去的也许更多。真正聪明的人，不会在乎表面上的吃亏，他们看重的是实质性的“福利”，因为能够吃亏的人，往往是一生平安，幸福坦然的。能吃亏是做人的一种境界，会吃亏是处事的一种睿智。佛曰：吃亏决不亏，惜福才有福!
　　百花丛里过，片叶不沾身。尘世繁华，不被所惑，淡泊明志，宁静致远。这是一种境界，也是一种生活的智慧。每个人都是人生的修行者，一步步艰难前行。在生活中修行，在修行中生活。修行是为了更好的生活，也是为了走得更远，生活得更美满，生活的更洒脱、更自在。
　　只要心态正确，幸福无处不在。人生是个多面体，迷茫的人只看到了一面。有人走路嫌辛苦想乘车，有人嫌乘车太闷想走路。其实，既能从优越的生活中感受幸福，也懂得从苦日子里品味快乐，才算真正地懂得了生活。
　　一个人醒悟的程度，缘于他所遭受的苦难的深度。一道坎过去之后，你会觉得当初的痛不欲生，只不过是因为自己见识太少，经历不够。
　　胸有平常心，幸福自然来。人的心态如同琴上的弦，太紧则易断，太松则无音，只有松紧适度，才能弹出美妙之音。保持一颗平常心，才是人生的真谛。怀一颗平常心，看淡得失，超越成败，不为物欲所迷，不被烦恼所扰，明心见性，随缘自适。平常心，是一种人生态度，也是一种生活智慧。
         做人做事需要慈悲，但更需要智慧，只有慈悲没有智慧不可以，佛法讲：“福慧双修”“悲智双运”，这样才可以成就圆满人生。

豫-莲香

中午给几个伙伴演示大爱健身法的魔力！

豫-莲香

2016.12.18  第18天
        早起先生去买菜，儿子今天要回来。我听着《大爱健身法》录音照做起床，洗漱完毕，六字服气三遍，龙腾九式一遍。先生买菜回来，告诉我买了羊肉，准备包萝卜羊肉饺子。我告诉他，我今天还有一天沙盘课，尽可能让我们吃上饺子。我喝了几口水，放嘴里一颗乌梅就出门了，今天感觉特别好，身体清透的舒服，两腿生风，不由得加快步伐，过马路都是绿灯。
       沙盘对我来说是新概念，昨天去时看前面没位置，就坐在后面，讲课时有些听不清，忽然发现第一排中间有一个空位，像是给我留的，我就搬了过去。今天我还坐在这个第一排正中间的位置。课间茶歇，负责人爱玉端进来水果，一盘小冬枣，一盘小橘子，哇塞，我昨天晚上就想吃小冬枣，先生今早没买到，她可是给我准备好了，我走过去先拥抱爱玉，并感谢她满足了我的口福，就去吃了五颗小冬枣和两个小橘子，感觉心想事成好幸福。接下来是伟娟个案展示，我忽然觉得我记忆里很好，看问题看的比以前看的到位，是辟谷的影响吗？伟娟好棒！
       12点下了课我就往家走，路上买了花生米和兰花豆，又给儿子买了一个脆皮玉米。回到家，先生自己吃过饭了，儿子还在睡觉，我喊醒他，玉米凉了就不好吃了。我去厨房忙活，先生已经把萝卜煮好，芹菜、葱姜也都一一切好，我把萝卜挤了水剁碎，又合面省上。去问儿子想吃啥？看到他吃了玉米又睡了。我做了三遍六字服气，喝了几口水，吃了五颗兰花豆，含了一颗乌梅出门去上课。
        下午第一节课，老师讲团体沙盘治疗理论，第二节课分小组体验。第一个是慧娜拿了一个石磨放在沙盘里，我排在第二，我都不知道我在干什么？没去选沙具，就用两手分割沙盘，一点点摆弄，不知道干什么也不急。第二轮我还是没拿沙具，想摆弄沙，拿刷子打扫干净。第三轮拿了几颗贝壳放在“海里”。第四轮看到海里有船，就拿了灯塔放在沙滩上。第五轮真的不知道拿啥，本来还想拿蛇，想起来张涛说我老是拿长虫，我就回避了，就看到昨天讨厌的小狐狸，就拿起来看了看它，好像不讨厌它了，也没想顺手把它放在右手边沙滩上。沙盘集体做完，老师让分享过程中不舒服的地方，我没有，我感觉我一直在迷茫中，在不知道为什么中，机械的做我的每一轮，其他人没有影响到我。其他同伴的分享，我听到有几个同伴说我的大刀阔斧使她们不舒服，我也不知道为什么要大刀阔斧分割沙盘？分享时也没想出来为什么。下课收拾场地时我在想，回家路上走一路想一路也没想明白有什么隐喻？回到家里，调了芹菜和萝卜两种馅，给家里大小两个男人做饭包饺子，包着饺子一直在想，饺子皮是圆的，盛馅的盆是圆的，放饺子的锅拍是圆的，噢天啊！我明白了，在体验时我是在呈现曼陀罗，两轮我都在用心的去完善呈现我的曼陀罗，今天是我辟谷第18天，18拆开是两个九，两个九佛教里寓意我就不用说了，我这次辟谷日记题目是开启灵动之门，天啊！这是巧合？还是机缘？这两天去工作坊过马路我没遇到一次红灯，全部是绿灯。今天走在路上感觉状态特别好，有种身体清透，两腿生风的感觉。
       父子俩在吃饺子，我吃了五颗兰花豆和十颗花生米，喝了几口水，我就打开手机看团体沙盘图片揣摩，伟娟给我发来几张（上课时我个子低照不全，让她拍了发给我），我发现我放的贝壳是半包围“曼陀罗”的，我的阿尼玛能量找回来了，前面没有贝壳，我是在“曼陀罗”顶上靠前方放了灯塔来守护，右边没贝壳，我无意在对岸放了一只狐狸来看护。这些都是下午没“看到”的。当我打开我拍的唯一一张图片时，我惊呆了，“曼陀罗”上面的人、灯塔、人鱼和植物全部都发光，狐狸眼睛更亮，整个盘里的沙粒都像星星一闪一闪眨眼睛，我把伟娟和爱玉拍的图片都打开对比，她们拍的没有这个现象。我放大图片看着我昨天讨厌的狐狸，思索我今天为什么又选它，看着它让我想起了几句歌词，又像是它在跟我说：我是一只守候千年的狐，千年守候千年无助。我是千百年前爱你的狐，多少春去春来朝朝暮暮，生生死死都做你的狐。我还是一只修行千年的狐，千年修行千年等候。我明白了它似乎在告诉我的心路历程，从一个内在无助的“小女孩”，走到现在可以把自己低到尘埃里不被外界干扰，静静的修行等候“小女孩”长大，而它对我不离不弃的守护，见证我的成长。顺着狐狸明亮的眼睛往前看是海洋和船，越过海洋是慧娜第一个放进盘里的石磨（是磨难）。狐狸在告诉我，修心的路是艰难的，有时会漂洋过海遇到大风大浪，有时会一帆风顺，会有很多磨难等着我。我此时忽然感觉狐狸就是我的“心”，我好想哭，我已经泪流满面，任由热泪流淌。我告诉“狐狸”，在艰难我都会在修行路上走，感恩你一直陪着我，我爱你，我会把你修补好。
        感恩爱玉提供OH牌学习机会和平台，这半年了对我成长有大的飞跃。再次感恩你又把春江老师吸引来，举办沙盘工作坊。
        这半年来龙腾辟谷+OH卡牌+团体沙盘体验，见证了我开启了灵动之门，让我看到了我身体的重建，灵魂的苏醒，灵性的成长，又让我看到了我跟自己潜意识的联接，夜深人静，静得听到自己的心跳，我感觉到进入灵魂深处，甚至可以触摸，感觉到Ta的温热、跳动、活力和能量。
        夜己深，我心宁静，神足不思眠。以上皆是内心真实感受，分享给大家。感恩龙腾辟谷！感恩张渭廉老师法布施！感恩在修行路上给我助推的老师们法布施！感恩提供学习平台的机构和负责人！感恩伙伴们的陪伴！感恩生命中所有遇见！感恩自己孜孜不倦在路上走！

豫-莲香

2016.12.19第19天
        早起扣齿吞津，三遍六字服气，一遍龙腾九式。上午合面包饺子，下星期假期过完要上班了，给先生准备冻饺子，下班回家就能煮。  快中午想喝水，清水实在喝不下，还是馋辣椒，一个鲜辣椒切碎，又揪几根香菜切碎，一起放碗里，再放几粒盐，用开水冲了喝碗水，吃了五颗兰花豆，生吃一小块山姜。儿子睡懒觉起床，给他煮饺子吃。一会有同学来找他，家里熟柿子我伴了面，给他们炸柿子丸吃，他们吃完去学校了。我大便一次，量不多，颜色很深，气味很大。我换了衣服出门活动，走了一小时四十分钟，感觉好爽。回到家，先生自己煮了饺子刚吃完。我喝了几根香菜水，吃了三颗兰花豆和五颗花生米，又啃了几口胡萝卜。做过一遍龙腾九式，上床写辟谷日记，听语音课喽。
       站在不变的立场应万变，才不会变乱。很多正直的人认为，心里想的和嘴上说的应该一致。但是读了《易经》就会明白，难得糊涂，其实糊涂的是表面，清楚的是内心。因为宇宙的一切都在变化中，所有的变化都有它的规律，就太阳月亮只会从一个方向升起，老子说“不知常，妄作凶”一个人不知道常规就开始乱变，最后就只有一个字---凶。

豫-莲香

当你开始理解黑暗，沉默与和平就会来到你头上。通过理解你内在的黑暗、夜晚、玄秘，你会变得简单。你准备像其他人一样入睡千年。你睡进千年的怀抱里，你的墙壁回荡着古寺里的圣歌。因为这是简单的，这从来都是。当你在坟墓里做着那几千年的梦时，寂静和蓝色的夜晚正在你面前展开。             ——荣格

豫-莲香

2016.12.20第二十天
         今天一整天状态很好，快步走近两个小时，早中晚扣齿吞津、六字服气，早晚各一遍龙腾九式。吃了五颗兰花豆、五颗花生米、两颗乌梅、一个生辣椒、一块生山姜。晚上看到胡萝卜，嘴馋吃了一段，半个小时后拉肚子了，给肠宝贝做大爱，已经好了。辟谷期间消化系统真像孩子时，它不需要很快就排给出来，不听话胡吃就会拉肚子。

修行只有一件事

修行只有一件事，
那就是关注你的心，
除此别无他事。
你的父母，你的伴侣，
你的孩子，你的朋友同事，
你周围的一切人，
都只是帮你修行的“角色”，
或是让你看清自己的“镜子”。
你无法要求他们改变，
首先这是非常吃力的事；
其次说明你用错了功，
在心外寻求解决之道。

假如你因失去正念而与人争执，
一旦觉知，应立即回到你的心，
观照你的情绪和念头，
念起即觉，觉之即无。
不应继续停留在外部与人争吵，
因为在错误的地方做功，
除了让烦恼更加增长之外，
对你或他人都毫无益处。

修行只有一件事，
那就是回到你的心。
不是风动，不是幡动，
是因为你的心动。
你的工作，你的事业，
你的学习，你的生活，
所有一切发生的事情，
都是帮你修行的“境界”，
让我们历境验心。
你是心随境转、妄加攀缘？
还是心无所住、如如不动？

万法皆由心生，
外面的世界没有别的，
一切的人一切的事，
发生在你生命中的所有，
都是你自心投射的影子。
所以何必纠缠于影子，
而忘失了你的心呢？

不管你周围是什么人，
都是“好”的人，
不管他们做了什么事，
都是“对”的事，
这不是自欺欺人，
而是如是的实相。
如果你认识不到这一点，
你就将为此而受苦。

修行只有一件事，那就是心；
只有一个工作对象，那还是心。
若你能把心观照好，安住好，
那么一切人和一切事，
你的世界将安然静好。

自在不在心外，
解脱不是他人带来，
只在于修好你的心。
修行只有一件事，心，
解脱只有一件事，心。
不要心外求法，
不要心外用功，
时时提起觉照，
在自己的心地上用功。
行起来！
【注：修行==修正自己的思维言行！】

粤庄蓉

珍惜眼前，感恩万物。

豫-莲香

【分享[玫瑰]】六波罗蜜的修行就在生活中，在情结被业力触法的当下。当我们既不放纵自己为了一时爽快而跟着情绪念头付诸行动，又能够陪伴着自己内心的真实情绪念头时，就是持戒和安忍；

当我们愿意舍弃自我中心的知见向他人保持开放，当我们愿意舍弃为自己去辩解，当我们愿意承受别人的伤害给我们带来的痛苦而不去斤斤计较地报复，这就是布施；

当我们持续保持对自己情绪和心念的观察，而不跟着这些内容继续编故事，这就是禅定；

当我们记得在情结被触法的时候，提醒自己“此时正是用功时”，并且一次又一次尝试着提起觉知，这就是精进；

当我们最终看到，我们以自我中心的方式追求欲望满足必然是南辕北辙，当我们以情结剧本中的应对方式来试图走出剧本也必然是徒劳，这就是智慧。
——朱建军

豫-莲香

2016.12.21  第21天
       先生昨天晚上有应酬，不回来吃晚饭。我做完六字服气和龙腾辟谷九式，洗漱完毕就上床听课，掌门直播没有，在Is里讲课，Is前几天给删除了，就赶紧的下载吧，不然张老师课听不成，可是下载完因手机内存不足安装不上，就把其它几个软件毫不犹豫卸载了，终于安装上，进辟谷房间听到了张老师熟悉的磁性声音。整个过程虽然繁琐，但是我没有焦虑。听完课我又进喝风论坛溜达溜达看看日记。先生回来都11点多了，喝的有些多。夜里翻腾的我也没睡好觉，可我心里一次也没有烦躁（感觉到成长了）。早起问他，今天冬至你吃饺子吗？（他头晚喝酒一般是不吃早饭的）我起床给你煮，他说不想吃。我在床上扣齿吞津，泡喝风论坛，看了疗-本空和胡俊华老师的精品日记，又进龙腾辟谷微信公众号看今天的文章。先生又睡了一会，起床喝了几口水，上班去了。
       我起来洗漱完毕，三遍六字服气，一遍龙腾九式。跟一个朋友在微信上聊了一会心灵成长的话题。张老师推荐的《推背图》快递送来几天了，外包装拆开后一直没开塑封，我抱着这本书坐在客厅沙发上泛起迷瞪，人跟人差距咋那么大，那些高僧大德们生命结束能金刚不腐，是多么可贵啊！人是由躯体和灵魂两个部分组成，灵魂从饮食到精气神照顾好躯体，躯体就会更好的为灵魂服务，或者躯体就要罢工，靠生病甚至绝症来向灵魂要爱和关注，灵魂再不觉醒躯体就用死亡离开这颗没爱的灵魂。可以不可以这样理解，大德们的灵魂滋养的躯体，在高尚灵魂精心呵护下（爱、宇宙能量和日月精华）而自生了精灵，这时的人就由三部分组成。当灵魂离开躯体，精灵就会像灵魂一样呵护躯体，与宇宙能量联接，成就金刚不腐之身，向人间传递爱和正能量，或者说精灵像眷恋母亲一样等待高贵的灵魂，期待它再次降临这个灵魂居所……天啊！这本《推背图》能量启动了我的意象。人体这个小宇宙实在太奇妙了，只要你认真地去爱它，去锻炼它，去开发它，去滋养它，不仅会让你健康、聪慧、漂亮，而且会启迪你，给你的生活带来无穷的乐趣。
        从早到中午没吃没喝一口，就撕几片白菜叶放了几粒盐煮了半碗水喝，又吃了五颗兰花豆，这几天清水实在喝不下。下午含一颗乌梅出门走走，去会昨天约的朋友。走了一个多小时，与两朋友会合，女人到一起就会学花钱，玩了一下午，我买了一件毛衣、一双鞋、一件小羽绒服。想想自己从十年前一个烧饼都不舍得吃，甚至又时公交车都不舍得乘，成长为现在主动约朋友上街买衣服，这段心路历程也是一点一点走过来了，应该祝贺自己，特别这半年多接触龙腾辟谷以来，身、心、灵成长精进更是一个大的飞跃。庆幸自己看到“自己”，不然我不把自己逼神经，也会把家里一大一小两个男人整疯。
       回到家给先生准备晚饭，他下班回家正好做好，盛好饭，他吃着，我看着，我们聊着。吃完饭，我邀请他出去走走，他不太喜欢运动，今一口同意。走了一圈大概有四十多分钟，顺便拐内衣店给他买了一套内衣，给自己买一薄一厚两套。到家我吃饭（服气）和龙腾九式后，吃了个小苹果，洗澡上床睡觉喽，愉快的一天玩过去了。

豫-莲香

粤庄蓉 发表于 2016-12-21 10:14
珍惜眼前，感恩万物。

豫-莲香

2016.12.22   第22天
         四点多醒来没了睡意，在被窝里给自己身体做大爱，扣齿吞津，又在微信公众平台和进喝风论坛看精品日记。先生起床吃过饭上班去了。我洗漱完毕，六字服气三遍，龙腾九式一遍，吃了一颗枣。听着《破译疾病的密码》洗昨天换洗的衣服。11点多先生打电话说一会回家，让给他煮碗面条，我放下电话都进厨房。面煮好，凉拌个山姜辣椒，先生回来正好。吃过饭他躺沙发上休息，我继续洗衣服。两点多先生上班去了，我洗了几双鞋，又去买了点菜送回家。给先生打电话问他晚上想吃啥饭，他说不一定在家吃饭，既然不一定回家吃饭，那我就出去运动。去看看儿子吧，我快走有四十分钟，先生微信我说回家吃晚饭，我告诉他家里有菜，自己回家做吧，我在外边，这会回不去。将近一个小时走到儿子学校，正好下课，打电话问他想吃啥饭，我在学校门口，他说想出去看看吃啥。我等他请了假出来，还有他一个要好的同学，两人商议吃麻辣鸡。到餐馆点了一大份，一人一份米一份面，他们吃，我看着，三人聊……感觉到儿子精神心态很好，他们吃完回学校，我走路回家。到家先生已经吃过饭，我吃了一个苹果，一把花生米，几颗兰花豆，喝了一杯水。还有下午出去时含嘴里一颗乌梅，回来路上胃里有点不舒服又吃了一颗。
       太多时候面对荆棘密布的旅途，不得把行走的身姿放低一些，再低一些，直到接近大地微微的喘息，知道水滴在眼睛的注视下，变成一颗无欲无望的小钻石。声音静止、时光静止、世界静止、灰烬散去、黑暗散去、只留下透明在静止中升华。就像寒冷何尝不是上苍拯救人间的无字良方，烦恼的细致被冻结，冰雕玉琢，如同刺痛的脸颊令双目泪流，但会为你除去岁月包下的阴影，挪开心口隐约的痛，从此，心中一团炙热，怀揣一份对美好明天的畅想，和冬一样静静等待春天。

豫-莲香

早中晚上都六字服气，早晚龙腾九式一遍，还有快步走，已经成为生活中不可分割的一部分。

豫-莲香

碰到让我心情不好的事情，我会允许自己有负面情绪，因为感受真实的情绪胜过压抑。用接受取代自我批判，这就是爱自己的表现，对自己仁慈比假装乐观，更能创造喜乐的生活。
摘至《死过一次才学会爱》

豫-莲香

2016.12.23  第23天
       早早醒来，给身体个部位做大爱，感觉身体的皮肤好光滑，像婴儿一样。给心灵做过大爱，感觉更舒心。先生起来吃过早饭上班去了，我看了一会论坛，就听昨天晚上掌门回放，边做扣齿吞津。先生打电话来说钥匙忘带了，我说不着急，这就去给你送。我做完三遍六字服气，含了颗乌梅就出门给先生送钥匙。乘半个小时公交我把钥匙送到，走路返回。走了近四十分钟，途中经过好友会利家小区，前几天她的手机重新做的程序，掌门和喝风论坛都没了，给我说几次了让我帮她装，正好今天路过。打了她电话她说在家，我直接回她家。把掌门和论坛捣鼓好，我们又聊了一会我这次辟谷的感受，还有跟前一次辟谷的区别……她想买鞋，我们出来又在附近看鞋，她买了一双靴子，我选了双单鞋。已中午12点了，我告别会利走路回家，用时一个多小时，顺便路上买了点菜。回到家，洗了几棵刚买的新鲜菠菜和一个辣椒，放小锅里煮辣椒菠菜汤，真的太好喝了，又吃了几颗兰花豆。
       下午打理了两双鞋、两件毛衣、一件上衣和一件羽绒服。接着该给先生做晚饭喽，面筋汤、烤馒头、卤豆腐、卤鸭腿、炒萝卜和凉拌辣椒，棒棒哒！先生回来吃饭，我喝了几口水，吃了几颗花生米，回卧室听张老师掌门直播，先生吃过饭也凑过来一起听。

豫-莲香

什么叫平安夜？
一、丈夫晚上能早点回家，对妻子来说就是平安夜！
二、孩子晚上能早点回家，对父母来说就是平安夜！
三、夫妻和睦，对家庭来说就是平安夜！
四、每晚像孤魂野鬼一样出入各种娱乐场所的男女能早点回家，对社会来说就是平安夜！
五、人人都遵纪守法，对国家来说就是平安夜！
如果以上几点能够做到，每天都是平安夜！
中国人的平安夜其实就这么简单。

豫-莲香

2016.12.24第24天
      又是四点多醒来，在被窝里给身体做大爱，泡喝风论坛。先生起床做早饭，吃过出去办事情。我起来洗漱完毕，三遍六字服气和一遍龙腾九式。含了一颗乌梅出门了，今天上午要去给爱玉带领欧卡沙龙做助教。走路半个小时到活动机构，按爱玉交待用白纸做了几张备用卡牌，组员陆续到来。是体验沙龙，二十个人，都是没接触欧卡的，爱玉先讲欧卡起源、疗愈能力和玩法，接着大家用欧卡介绍自己，又两个人一组做了一个曼陀罗来认识自己，小组讨论好热闹，每个人都体验到了欧卡的神奇魔力。我给每一个小组认真辅导，给每一个问我问题的人认真解答。愉快的一上午很快的过去了，我回到家里十二点多，先生不在家，我做了六字服气服气，煮了半碗辣椒菠菜汤，吃了几颗花生米，看了一回辟谷微信群和公众平台。星期一假期结束要回县里上班了，我收拾东西，把晾干的衣服都叠起来放柜子里，我要带的放包里，跟先生说好明天一起去老家，回来我就去县里家里，不跟他一起回市里了。下午四点多，我得去外面活动，晚上有成长小组活动，没时间去运动了。我含了颗乌梅用一个多小时围着龙亭湖转了一大圈，回来走宋都御河，我还是第一次走这段御河，风景好美啊！今走路两个多小时，有点多了，但没觉得累，直接去活动机构。      
       晚上欧卡小组成员是伟娟做代班主持者，也感谢自己愿意迎接这样的体验。体验过后，更想感谢爱玉平时的欧卡小组的带动，因为做带动主持的这个人确实是很需要心力和能量的来抱持这个环境的。感谢小伙伴们这次在分享自己与金钱关系的时候每个人的揭自己老底儿似得的畅所欲言，来认真地看见我们跟金钱的关系，对待金钱的态度，我眼中得金钱和金钱眼中得我都是一个什么样子。每个人的发言对我的启发都很大，让我看到原来我与金钱关系的停滞，我对金钱的渴求但又惧怕得不到或不知道怎么得的恐惧。也许也有不配得的恐惧。金钱代表能量的话，如何拥抱这股能量，如何让自己和金钱共舞，流动，金钱宝宝环绕在我身边被我抓到，我相信这需要我自己金钱观念和财富认知的成长。如果金钱代表的是爱的关系的话，金钱的背后是沉甸甸的爱，金钱背后也有爱的匮乏下的不断对金钱的抓取。金钱是流动的水，如沙一样，是不停地紧张抓住金钱还是轻松愉悦的获取金钱或付出金钱哪个是有钱人呢？是否是特别有钱才是有钱人呢？讨论中每个人都有自己的答案。相信自己抓取金钱的能力，是对自己价值、能力等等的认可，为何我们常常觉得我没有赚取很多钱财的能力呢？什么限制了我们？我们有怎样的富人思维才会让我们自己实现财富自由或者达到我们渴望达到的经济富足呢？我们在金钱跟前是屈膝拜求还是跟金钱对话同频共振，如何达到同频共振，嗅着钱味把钱找到？金钱喜欢待在哪里，喜欢在什么样的人身边。我们如何把对金钱的正确认知理念实践出来？金钱如果会说话，它会对我们每一个用钱或赚钱的持有者说写什么？是什么让人分成了金钱的掌控者或金钱的失控者？我们一起思考，伙伴们。感谢大家，感谢爱玉给大家准备的平安圣诞果（我吃了一块）。与你们共度圣诞节我感到非常开心，愉悦，有意义和价值。感恩各位和自己的坦诚以待，很多内容被我们看见，这些门的打开，我们一起探索。
        小组活动结束都十点多了，我给先生、儿子，还有几个朋友发了微信红包，今天平安夜嘛！回到家里看到先生还在忙活他的事，我吃了两颗枣，喝了一杯水，有跟先生聊了一会，洗漱完毕，都十一点多了。
       人跳出痛苦最快的方式，是直面痛苦、不再逃离，培养自己内在自我调整的能力。每穿越一次痛苦情绪的“湍流”，人就会发生一次大的顿悟；每穿越一次痛苦情绪的“湍流”，人就会多一份自信和应对“危机”的成功宝贵经验，人开始走上一个自立自足的良性循环。这种依靠自我内在解决问题的能力，胜过所有的看书和“学习”！
        复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做， 你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。
“不能生气的人是懦夫，而不去生气的人才是聪明人。”这句话是很道理的！当别人有意或无意地激怒我们时，请尝试着用温和的回答来代替愤怒，不要把不满写在脸上，我们要懂得克制自己的情绪，不要因一时冲动造成不可弥补的损失。

豫-莲香

在某种程度上，我们必须放弃影响当事人的一切努力。这样才能创造一个治疗的空间。一切事情，只要超出了促成变化的最小所需，都会削弱当事人。在治疗中，越少就是越好。
                  ——海灵格

辽-阿兰若

楼主收获很啊，祝你成功

豫-莲香

2016.12.25第25天
         四点多自然醒，写昨天日记，昨天忙一天睡的很晚，没来及写日记。日记写完上传论坛里，又在论坛里溜达了一会。给身体各部位做大爱，这几天身体易疲劳的几个部位没出现累，很是轻松，特别是胳膊腿关节部位。胳膊肘关节好几年了到冬天就痛，从第一次辟谷结束就没痛过。
        今天去老家看望公婆和妈，先生起床出门去买羊肉。我起来洗漱完毕，三遍六字服气，一遍龙腾九式。开始做柿子丸子，妈喜欢吃，公爹有糖尿病不能吃甜食，婆婆跟着也不吃，先生不让给他们炸，就给他二老多买点羊肉，冬天吃羊肉保暖。我把丸子炸好，先生正好回来，先生买了羊肉，还有打成肉馅的。我含了颗乌梅我们收拾好就出发，一路我俩聊关系，人与人之间，跟自己之间，跟金钱之间，很快的到县里，先生先去找朋友送了东西，我们又去家把我的东西放家。接着去妈家，大哥也在妈家，妈搬家了一半不搬了，人年龄大了就随她吧，哥说妈叫干啥就干啥，八十多岁的人了她只要喜欢就中。丸子还温热，妈吃了柿子丸说很好吃，用袋子给公婆装了柿子丸，说少吃点没事，我让先生去公婆家了，我没敢去，怕吃饭时，我不吃饭解释不清二老误解。先生走后，我问妈是给她包饺子还是炖羊肉，妈说炖肉吧，我让妈把打好的肉馅放起来，就动手洗肉，切肉，炖肉。跟妈聊着天做着饭，感觉很快就做好了，盛好饭让妈和大哥吃饭，妈问我为啥不吃，我随口说辟谷期间不吃饭，妈说那咋能行，喝点小米粥吧，哥说你修仙那？我一听反正解释不清，就跟他们说我早饭吃的晚，现在不饿，等饿了我就会吃。我倒了一小碗清水喝，吃了几颗妈煮的花生米。先生在公婆家吃过饭回来，妈让往车上装东西拉县里家，哥和先生又忙了一通装车。告别妈，哥跟我们一起走，先去妹妹家把她让买的东西给她，拿了我的钥匙，到县里家里卸了东西，先生和哥开车去市里。我六字服气三遍，看了一会论坛，给姐打电话看她在哪，她在家，含了颗乌梅就出门走路去她家，把给她买的围巾送去。在她家待了一会，我又走路去妹妹家，运动串门两不误。小外甥拉肚子发烧两天了，看过医生吃过药还是拉，我拿着他的小手，拍着他的肚子教他，廷廷肚肚里有个肠宝宝，廷廷爱肠宝宝，不小心吃坏了肚子，对不起肠宝宝，请肠宝宝原谅……不到两岁的孩子刚开始说妈咪爱廷宝宝，教了几遍后，不一会就有模有样，自己用小手拍着肚子跟肠宝宝说话，孩子的模仿能力可真强，我又叮嘱妹妹教孩子用大爱健身法。小家伙下床跟我玩了一会，我吃了一个苹果，孩子奶奶在楼下喊吃饭，我们一起下楼，我给奶奶说我不饿不想吃，告别她们走路回家。完成今天运动量。
       每一个生命，都来自于爱，最终也将回归于爱，为什么，现在就不能活在爱中呢？在中国的国度里面，大都不习惯于表达爱，也不习惯于表达自己，似乎，表达自己，就是错的，就是不好的，就是不应该的，于是，总是喜欢摆事实，讲道理。可是你说的事实，大部分，其实也只是你说的事实而已，并不是真正的客观事实，就算你真的是那么的中立、全观，说的真的是客观事实，可是，这个客观事实，相对于眼前的这个人，又哪有这么重要呢？
     哦，这样的讲道理，是不是也很讨厌呢？
      这世上，从来都没有哪一个道理，是绝对正确的，你，讲了一大堆道理，也许，只是想要说:不喜欢你说我不好，你可以说我好吗？你可以认可我，欣赏我吗？你可以懂我吗？你可以爱我吗？然后，一方面，自以为是的，把自己的看法、想法，当成他人的身心事实，一方面，又让别人猜，觉得既然，你和我关系好，你就应该懂我。我是那么的懂你，你怎么可以不懂我呢？可是，这终究只是一个自以为是和幻想罢了，在表达、核对、区分、澄清之中，才有真实的关系互动。
       当爱表达不出的时候，就会去表达需求，当需求表达不出的时候，我们就会无意识的去向愤怒，委屈，攻击他人，攻击自己。当愤怒和委屈，都不呈现的时候，就封闭，疏离，虚假，客套，麻木，冷漠，僵硬，冻结，超凡，脱俗，大道理，道德至上，集体主义，没有自己，中国式好人，强迫式付出，牺牲式大爱。当感受被表达的时候，就能连接到自己，就可以开始回观自己。当连接到自己的时候，开始回观自己的时候，就有可能发现被自己隐藏起来的需求，就有可能发现情绪背后的信念系统，就有可能发现这种反应机制形成的源头—真正与之有关的那些人与事。
      当需求被发表的时候，我是爱我自己的，当需求被承接，回应的时候，我是被爱的，当需求没被满足，而有回应的时候，我也是允许的，因为，回应也是爱的表达，允许，也是爱自己。当我是被爱的时候，其实，我想说:我也爱你。
       如果只是信念的问题，导致不习惯于表达，可以去转化信念，重塑习惯，可是，很多的不习惯于表达，不是不想表达，而是没有能力表达，当感受也失去的时候，又怎么会有能力来表达感受呢？
      感受的失去，必然是伴随着，过去的某个时候，尤其是婴幼儿时期，无法承受的伤痛，于是，我们选择了心灵封闭，感受麻木，以这种方式，来保障自己可以正常的活下来，那么，是时候勇敢的，重新去面对这个伤痛了，在面对中，疗愈，转化，整合，让感觉复苏……。
      有些人，说不知什么是爱，因为我从来就没感受到过。这不是一个笑话，这很有可能是一个事实，虽然，父母可能对她做了很多照顾的事情，甚至是竭尽所能了，可是，她就是没有感受到父母是爱她的。因为，或许父母在很小的时候，他们父母的某一方就过世了，然后，他们的心灵，就停留在了那个受到重大创伤的时间节点上了，之后，在行为层面再怎么样的照顾孩子，孩子还是感受不到爱。
       当我们与伴侣，孩子，父母，兄弟姐妹，家人们之间的爱，越来越畅通，越来越享受的时候，我们心里的爱，就能自然的带进我们的工作和生活里，能在团队与对方间，自然流动，彼此滋养。
       当这份爱，让我在越来越享受的时候，慢慢的，似乎，我就成为了爱的本身，我就能真真切切的感受到，爱，无处不在，而我也随时在散发爱，传播爱，甚至感到，我与众生本来连接，本来一体，而我还是我，他们还是他们，圆融一体中，界限分明，各各存在中，无尽友爱。
祝福大家，
更多的感受爱，
更多的表达爱，
更多的享受爱，
自然的成为爱。

豫-莲香

辽-阿兰若 发表于 2016-12-25 19:44
楼主收获很啊，祝你成功

谢谢您的鼓励，爱你，感恩龙腾辟谷！每一吃辟谷，身心灵都有精进。