《灵修》爱自己，是一种觉悟和修行

冀—静馨

                            《灵修》爱自己，是一种觉悟和修行

  一、爱身体，不被脑袋迷惑
         
            前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我听谁的”？我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意力，这个人和你的关系最好一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧。
            

冀—静馨

二、放下抱怨和批判

      懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人和事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感觉就不同。
      
      当我们放下对外界的批判和抱怨、开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。
              

冀—静馨

三、像个婴儿般活着

      有个1岁的孩子，他吃不到糖果哭了，哭的好伤心，他妈妈给了他一个玩具，他笑了，笑的好灿烂。婴儿们和我们一样有情绪，但婴儿有了就释放，释放完了就放下。而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。

     爱自己，我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。
               

冀—静馨

四、多关注内心，少关注外界

     过多关注外界的人，一定会很少爱自己；因为爱自己是心的事，当心一直在外界寻找，谁来关注自己？爱自己呢。往往喜欢名牌、喜欢奢饰品的人，其实对自己的爱，条件很多。

     爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱，就开始洋溢。
                 

果果

附辟谷视频 --http://t.cn/RIXv0NP

冀—静馨

五、接纳自己的不完美

      接纳自己的不完美，这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没说自己是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我不管别人如何看我，我感觉自己美就够了”。此人，在爱自己。

六、与高能量共处

     这世界任何东西都是能量，能量有高低之分，山水花草，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

     如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。
               

冀—静馨

七、经常赞美自己嘉奖自己

     今天有个人请你吃饭，你感谢他了。然后回家，你有没有感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。

     如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭，送礼物给自己来嘉奖自己，很快，你会发现，自己越来越美丽或帅气，越来越开心了。

八、做自己喜欢做的事

    从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。
        

冀—静馨

九、懂得拒绝别人
      
      上个月我遇到一个朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚。离婚的起因居然是他每天都去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他每天都到外面玩游戏？他说他也不想去玩，可朋友叫他，拒绝不了。

      爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝别人也是爱自己的表现。

十、不执着

     我发现一件事；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执着的话就让那些伤心、愤怒、恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中而无法自拔呢。

     我还发现一件事；喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一定要证明自己呢。

     佛说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。一切都过去了，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。
               

静待花开—丹丹

学习了，以后要好好的爱自己，当你爱自己的时候就不需要外界给你过多的评价，你也不会因为外界而扰乱了自己的内心呢！

冀—静馨

谢谢静待花开--的关注，晚上好，我加你好友了，请批准。

浙~一慧

学着爱自己

开心百合

冀—静馨 发表于 2016-12-22 21:36
九、懂得拒绝别人
      
      上个月我遇到一个朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚。离婚的起 ...

喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一定要证明自己呢。真爱自己少些执着！说得真好，感谢分享，收获大大的。

豫陕慧

慢慢实践，感恩分享！

渝－诚心

感恩分享

新开心百合

爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。身体比脑袋更有智慧

新开心百合

冀—静馨 发表于 2016-12-22 21:11
七、经常赞美自己嘉奖自己

     今天有个人请你吃饭，你感谢他了。然后回家，你有没有感谢身体陪伴你 ...

经常赞美自己嘉奖自己，做自己喜欢做的就是爱自己！感谢分享{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

鄂碧海蓝天

真是一篇好文章， 好好学习   感恩您的布施

自在猴子

感恩分享，体会实践

净馨

净馨-静馨！哈哈缘分啊！{:11_449:}