学习坐禅----第十次十四天过午不食第十四天

大大吉祥

2017年1月16日，第十次十四天过午不食第十四天。

4:15，早课。
“人生就是一场修行，修行就是努力提起和放下。”2017年1月16日晚，清泉古寺冬令营全体小师兄跟体镛法师在禅堂学习坐禅。  
体镛法师开示：“要提得起平和谦让的恭敬，放得下傲慢自大的偏见；提得起知足感恩的心态，放得下骄奢淫逸的折腾；提得起人生正能量的精进，放得下得过且过的懈怠；提得起慈悲喜舍的善良，放得下名闻利养的贪念；提得起生之为人的责任，放得下诸相实有的执着。”
坐禅之前，体镛法师说：“大家能够来这里参加冬令营禅修，是一件非常好的事情，希望大家认真体验佛教文化，并且把这次学到的东西能够运用到以后的生活中去，吃饭时要把饭菜吃完，不剩一粒米，不留一滴汤，因为粮食是人们辛辛苦苦种出来的，我们要感恩他们。回到家以后，大家还要孝敬父母，感恩他们对我们的养育之恩。最后，祝大家能够学有所成，添福增慧。”
坐禅开始了，体镛法师先一边示范，一边讲解。坐禅的姿势分为两种，一种是单盘，一种是双盘，令人想不到的是很多的孩子能够双盘。
大家跟着体镛法师盘腿坐好以后，清泉义工团副团长任增芬师兄继续讲解坐禅的四步要领是：端身正坐，心平气和，万法归一，预防风寒。预防风寒的方法是用毛毯将双腿盖住。这次坐禅的时间是半小时，对于这些平时活泼好动的孩子来说，的确是一次难度不小的挑战。
大家双眼微闭，抛开杂念，渐渐地，浮躁的心平静了下来……
这次坐禅的学习，使大家更加深刻地认识到“禅修”的含义，也学会了克制和忍耐。“禅修”其实是在读自己，读真、读善、读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈。读人，最重要的是读懂怎样为人。读人，是为了要做一个真正的人。因此，读人时，要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，读出高尚，读出欢乐，读出幸福。
体镛法师、义工团副团长任增芬师兄和几位坐禅在坐禅的过程中纹丝不动的孩子合影，他们是赵源贤、刘凯、张杰翔、方展杰、李嘉德、林嘉恒。
在密法修行中常说：「把凡夫的身口意，转换成佛的身口意。」凡夫的身体无论处于何地，就将此处转化成佛的道场、佛的净土、佛的坛城。心转了，语转了，行为也能这样转，才是让自己的身口意真正转换成佛的身口意。所以世俗舍取的转换，必须先从心做起，能够理解这一点，在世间修行就不难了。
坐禅结束以后，体镛法师开示说：“非常高兴和你们一起体验坐禅的威仪。你们将来是国家的主人，你们将在不同的岗位上为国家做贡献，希望你们能够将佛教的精神发扬光大，慈悲为怀，救济天下。祝你们在新的一年里身体健康，万事如意，学习进步！阿弥陀佛！”


小结：全天便便2次，体重正常。晚餐喝红枣水。
朝山缘起；世间万相皆由心生，一念起万水千山皆有情，一念灭沧海桑田已无心。心是个口袋，什么都不装时叫心灵，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事。其实，当你懂得放下一点时，就会得到更多；会放下的人，才是真正懂得生活的人，才会活得更自在。水不洗水，妙契法身；尘不染尘，返作自己。