TA的每日心情 | 2018-7-11 16:50 |
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签到天数: 110 天 [LV.6]辟谷中学II
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看了谷友的总结的大爱健身操,我给归纳了几种,共参考!
一、你就可以一边抚摸它,一边用语言引导让它放松下来:用不着那样发紧,松一点,再松一点。然后,你要感谢它,赞美它:脑袋啊脑袋,你真是不容易,你看你干的这些事情,多大的工作量,解决的这些难题,真够复杂。很棒。谢谢你。
这样,你的偏头疼会明显减轻,甚至完全消失了。
也许过一些日子,它又疼开了。你继续用这方法和它对话,同时要确实落实对它的允诺,减轻压力,拿得起放得下。
经过一段时期,偏头疼真可能彻底痊愈了
二、如果你患慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,多年吃药打针,有的此时有效,彼时又犯,吃药打针无济于事,已经麻木不仁。你意识到,还要靠自己增强体质,注意疗养。
这时,我们的大爱健身法将为你如虎添翼。
鼻子也是相当敏感的器官。此时鼻子不通气,不舒服,请稍微想一想鼻子,笑一笑,和它对话。你对它说:你多年不舒服,我没有真正关照过你。就知道吃药打针,也是匆匆忙忙走形式。现在,我懂得尊重你了,你辛苦了,忍辱负重了。请你踏踏实实放松下来。你是了不起的。你对我的贡献是无可取代的。每日每时的呼吸都要经过你,抵卸严寒和各种病菌都要靠你站第一道岗呢。
当然,别忘了抚摸抚摸鼻子。还可以吸一吸鼻子,表示彼此对话的深入。每一次交流,当时就见舒服。每日进行几次。不长时间你会发现,鼻炎鼻窦炎不知不觉中减轻乃至痊愈了
三、脾胃疾病。脾胃是最容易患病的器官之一。
有的人一生没犯过心脏毛病,有的人一生没犯过肝脏毛病,还有的人一生没犯过肾脏毛病。但是脾胃毛病,或大或小,几乎没有人一生中能幸免。
脾胃吐故纳新,迎来送往,任务繁重;营养全身,又是中枢;喜怒哀乐也毫不遗漏地落在它身上。我们的大爱健身法要特别关照脾胃。脾胃感受我们的关照,也常常最敏感。没病,每天不要忘记关照它。有病,更要注意天天关照它,操练的方法自然如前所说。长声诵念“呼——”,也该成为护脾护胃之必须。还需强调的是,脾胃特别需要手对它的抚慰。
四、对眼睛做大爱,我说:“我最珍爱的眼睛,刚才不小心伤到你了,弄疼你了,真的对不起,我今后一定要加倍呵护你们,我爱你们”做着做着我真心的感觉对不起我的眼睛,眼泪不自觉的
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