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新人今天开始辟谷了

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  • TA的每日心情

    2017-5-24 00:01
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2017-3-10 19:16:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    昨天晚上接到信息了,打嗝、恶心,不过,因为网络断断续续的,所以断网的时候恶心的感觉就弱了。晚上睡觉前胃里有轻微的顶,但早上这种感觉好象没有了,跟胃沟通问他要不要吃,他说不想吃,现在是我们说好一起试试看,如果他觉得饿了就通知我,我立马吃饭。
    早上上班路上走了3.6公里的天行健,费时一个小时,感觉还好。十点多曾经问过胃要不要吃,他就用打嗝回复我。中午吃饭时间我从办公室躲出去了,到外面找了个美容店睡了一觉。下午二点到五点的时候,肚子有点咕咕叫,也不知道是不是饿了,就服了几口气,感觉好了一点。我认为这种感觉还是因为平时一日三餐的惯性太强导致的,到饭点不吃饭的话,心里就觉得空落落的。
    下班路上有点无力感,从地铁站出来就不想走路了,扫了辆膜拜,骑自行车的感觉非常好,觉得很舒服,瞬时神清气爽。到家里后,为了加强自己不想吃饭的感觉,就打开掌门听昨天的回放,从头听到尾。效果还好,肚子不再咕咕叫了,但是觉得浑身有点冷。盖二层被子还是冷,只能用上暧宝宝了。晚饭时间并不想吃,今天应该能顺利通过。
    总结今天的情况,我觉得最重要的还是内心的建设,要对自己有信心,要对辟谷有信心,不要总是去关注自己吃没吃饭,要把注意力放在其他事情上,比如工作、运动等,转移注意力就会好很多。希望明天更好。
    准备参加3月13日上海的训练营。
  • TA的每日心情

    2017-5-26 03:21
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-3-10 19:34:38 来自手机 | 显示全部楼层
    你真棒,加油!
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  • TA的每日心情

    2017-5-24 00:01
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2017-3-10 19:44:22 | 显示全部楼层
    谢谢鼓励,我也在探索尝试中,顺其自然吧
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  • TA的每日心情

    2024-5-26 18:15
  • 签到天数: 722 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-3-10 19:48:09 | 显示全部楼层
    你很棒,写的很详细,我也是第一天,向你学习。
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  • TA的每日心情

    2017-11-7 14:35
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2017-3-10 19:54:35 | 显示全部楼层
    写得很详细,我们这期一起加油!
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  • TA的每日心情

    2017-5-24 00:01
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2017-3-10 20:04:04 | 显示全部楼层
    谢谢鼓励,我们互相学习,共同努力。
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  • TA的每日心情

    2020-10-29 15:44
  • 签到天数: 659 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-3-10 20:21:40 | 显示全部楼层
    分享的很棒,做的更好。加油!
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    该用户从未签到

    发表于 2017-3-11 05:18:52 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情

    2017-5-24 00:01
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

     楼主| 发表于 2017-3-12 08:58:36 | 显示全部楼层
    2017年3月11日辟谷第二天的感受
    日早上醒来,肚子有点咕咕的,给身体做大爱,好了一点,起床后跟胃沟通,问他想不想吃饭,如果不想吃就打个嗝回应我,结果一连打了几个嗝,放心继续辟谷。上午到交大体育场走了几圈天行健,感觉还好。中午有朋友来,提前跟胃沟通,告诉他中午我要请朋友吃饭,但只能看不能吃,我们要一起接受考验,让胃提前做好准备。哈哈,中午吃韩国烤肉,我一点也不馋,太开心了。下午又到交大走路,感觉有点累了,累计今天走15000步,运动量应该够了,就停止了。晚上五、六点的时候肚子有点饥的感觉,躺在床上眯一会儿,等着晚上听课,加强信息。听课时,出现了打哈欠、流眼泪和打嗝的现象,胃也不觉得饿了,蛮高兴的,感觉今天能够顺利过去了。结果课程结束后不久,饥饿感再次袭来,这可怎么办?想起张老师说的,可以吃点水果,就放宽心吃了点芒果,感觉好多了。哈哈,第二天顺利通过。
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  • TA的每日心情

    2019-9-11 08:32
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-12-30 21:38:12 | 显示全部楼层
    感谢分享!学会喝风,享受一生!好好学习天天向上!
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  • TA的每日心情

    18 小时前
  • 签到天数: 840 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2019-1-1 08:46:33 来自手机 | 显示全部楼层
    有悟性,有福报!感恩你的分享!你是最棒的!
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